[
  {
    "start": 10.06,
    "end": 13.0,
    "text": "Hallo Leute, die Architektur der Freiheit."
  },
  {
    "start": 13.52,
    "end": 16.42,
    "text": "Was Grenzen wirklich sind ist heute unser Thema."
  },
  {
    "start": 17.14,
    "end": 17.98,
    "text": "Ich bin Elsharion."
  },
  {
    "start": 18.28,
    "end": 21.02,
    "text": "Willkommen bei Beyond the Lines von Shiny Miracles!"
  },
  {
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    "end": 23.2,
    "text": "Was ist eine Grenze?"
  },
  {
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    "end": 28.0,
    "text": "Ist es eine Mauer, die wir hochziehen weil wir Angst haben?"
  },
  {
    "start": 28.94,
    "end": 35.46,
    "text": "Ist das eine Waffe mit der wir andere auf Abstand halten können oder ist etwas völlig anderes?"
  },
  {
    "start": 37.239,
    "end": 46.019,
    "text": "Mir wurde vor kurzem die Aufgabe gestellt über Grenzen zu schreiben, aber wer den Shiny Tree betritt und wer Beyond the Lines findet der weiß."
  },
  {
    "start": 46.84,
    "end": 49.5,
    "text": "Wir schreiben nicht mehr über Themen wir sezieren sie."
  },
  {
    "start": 50.54,
    "end": 51.54,
    "text": "Wir verkörpern Sie!"
  },
  {
    "start": 52.78,
    "end": 58.34,
    "text": "Wir leben in einer Gesellschaft die das Wort Grenze völlig missverstanden hat."
  },
  {
    "start": 59.42,
    "end": 68.74,
    "text": "Wenn Menschen heute versuchen persönliche oder emotionale Grenzen zur Ziehen tun sie fast nie aus Liebe zu sich selbst."
  },
  {
    "start": 70.9,
    "end": 73.34,
    "text": "Aus einem einzigen destruktiven Grund."
  },
  {
    "start": 74.48,
    "end": 76.72,
    "text": "Sie versuchen, begrenzen zu kontrollieren."
  },
  {
    "start": 77.96,
    "end": 79.74,
    "text": "Es geht ihnen nicht um das selbst."
  },
  {
    "start": 80.5,
    "end": 81.34,
    "text": "es geht um Macht."
  },
  {
    "start": 82.52,
    "end": 88.24,
    "text": "Eine Grenze die zur Bestrafung eines anderen gezogen wird Funktioniert wie ein schlechtes Gesetz."
  },
  {
    "start": 89.68,
    "end": 92.94,
    "text": "Du sagst wenn du das tust dann helfe ich dir nicht."
  },
  {
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    "end": 95.18,
    "text": "Das ist keine Grenze!"
  },
  {
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    "end": 99.78,
    "text": "Das ist Manipulation Und das ist Absurd."
  },
  {
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    "end": 110.46,
    "text": "und das absurde daran Dennoch ist es einhalten dieser Grenze dadurch nicht gegeben, denn es ist deine Entscheidung ob du dich manipulieren lässt."
  },
  {
    "start": 112.48,
    "end": 120.24,
    "text": "Würden unsere Grenzen wirklich zum reinen Selbstschutz entstehen wären sie uns persönlich viel wichtiger."
  },
  {
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    "end": 124.22,
    "text": "wir würden Sie hüten wie ein Heiligtum."
  },
  {
    "start": 125.48,
    "end": 136.92,
    "text": "doch durch manipulativ eingesetzte Grenzen wird oft nur der eigene Wille anstatt der Wünsche und den Raum des anderen respektvoll zu behandeln, betrachtet."
  },
  {
    "start": 138.84,
    "end": 142.28,
    "text": "Eine echte Grenze sagt nicht du darfst das nicht tun."
  },
  {
    "start": 143.18,
    "end": 149.24,
    "text": "eine echte grenze sagt dass ist mein raum und ich entscheide wer diesen raum betritt."
  },
  {
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    "end": 153.98,
    "text": "aber wo beginnt dieser raum?"
  },
  {
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    "end": 158.2,
    "text": "Wo beginnt deine psychische und deine physische kranze?"
  },
  {
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    "end": 164.54,
    "text": "die meisten würden jetzt antworten bei meiner haut Aber das ist zu kurz gedacht."
  },
  {
    "start": 165.94,
    "end": 174.1,
    "text": "Die physische grenze eines menschen beginnt exakt bei der allerersten Wahrnehmung, die eine andere Person auf diesen Menschen hat."
  },
  {
    "start": 175.2,
    "end": 182.98,
    "text": "Manche von euch betreten einen Raum und man spürt eure Energie, eure Aura noch bevor ihr ein einziges Wort sagt."
  },
  {
    "start": 184.54,
    "end": 186.34,
    "text": "Eure Grenze dient sich aus."
  },
  {
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    "end": 195.98,
    "text": "Andere hingegen nehmen erst die Wärme wahr wenn man direkt neben euch steht oder eben erst die Haut bei der Berührung."
  },
  {
    "start": 197.4,
    "end": 204.68,
    "text": "Das liegt an der individuellen Möglichkeit der Wahrnehmungskraft und es liegt an Strahlkraft jedes Einzelnen."
  },
  {
    "start": 205.82,
    "end": 209.44,
    "text": "Warum haben manche Menschen eine Aura, die den ganzen Raum füllt?"
  },
  {
    "start": 210.5,
    "end": 212.22,
    "text": "Andere sind kaum spürbar!"
  },
  {
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    "end": 219.18,
    "text": "Die Antwort ist hart aber sie ist einfach Es ist da blanke Selbstverrat."
  },
  {
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    "end": 229.82,
    "text": "Wenn du deine eigene Grenze ignorierst wenn du dich für andere klein machst ziehst Du Deine eigene Energie zusammen."
  },
  {
    "start": 230.98,
    "end": 238.54,
    "text": "Du wirst unsichtbar, deine Strahlkraft erlischt weil du das Fundament deines eigenen Hauses einreist."
  },
  {
    "start": 240.04,
    "end": 247.08,
    "text": "Wenn die Mauer fällt warum du deine eigenen Regeln brechen musst um frei zu sein."
  },
  {
    "start": 250.62,
    "end": 257.899,
    "text": "Lass uns über das Überschreiten dieser Linie sprechen Denn Grenzen sind nicht nur da um uns zu schützen."
  },
  {
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    "end": 267.46,
    "text": "Sie sind unsere Limits Und wenn wir diese Limits bewusst betrachten und überschreiten, dann können wir über uns hinaus wachsen."
  },
  {
    "start": 268.619,
    "end": 273.56,
    "text": "Dieses Wachsen ist heilsam – es bringt uns näher zu unserem Warenpotenzial!"
  },
  {
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    "end": 280.539,
    "text": "Das ist eines der Prinzipien um das es auch im völlig missverstandenen BDSM geht."
  },
  {
    "start": 282.119,
    "end": 293.9,
    "text": "Die bewusste einvernehmliche Hingabe des absichtlichen kontrollierten Überschreitens einer Grenze weil man sich in die Hände des anderen begeben kann und sich dort sicher fühlt."
  },
  {
    "start": 294.96,
    "end": 302.28,
    "text": "Das ist Alchemy, das ist die Verwandlung von Schmerz- und Limitierung in absolute Freiheit."
  },
  {
    "start": 303.58,
    "end": 307.88,
    "text": "Aber das – und das ist der entscheidende Punkt der Gerichtigkeit!"
  },
  {
    "start": 309.619,
    "end": 317.82,
    "text": "Wenn wir diese Grenzen überschreiten müssen ohne dass es unser eigener Wunsch ist dann kann es uns auch zerstören."
  },
  {
    "start": 319.06,
    "end": 322.88,
    "text": "Wenn wir diese Grenzen überschreiten müssen, zerstört es uns."
  },
  {
    "start": 324.46,
    "end": 328.619,
    "text": "Eine ungefragte Grenzeüberschreitung nimmt uns all unsere Sicherheit."
  },
  {
    "start": 329.619,
    "end": 334.739,
    "text": "Sie zwingt uns in eine Ohnmacht und oft in eine tiefe toxische Abhängigkeit."
  },
  {
    "start": 336.02,
    "end": 351.479,
    "text": "Dann kann ein extremes Beispiel aus der Realität fernab von Schlafzimmer mit nender Gesellschaft Die Pflege wenn eine Person im Krankenhaus oder pflegeheim an einem Bett fixiert werden muss für ihre eigene Sicherheit."
  },
  {
    "start": 352.78,
    "end": 358.719,
    "text": "Das Festbinden eines Menschen ist eine massive, gewaltvolle Einschränkung der persönlichen Rechte und Grenzen."
  },
  {
    "start": 360.179,
    "end": 363.2,
    "text": "Es wird oft unter dem Deckmantel der Sicherheit getan."
  },
  {
    "start": 364.119,
    "end": 370.58,
    "text": "Aber energetisch und auch psychisch und physisch betrachtet ist es ein absoluter Kontrollverlust des Betroffenen."
  },
  {
    "start": 371.979,
    "end": 378.599,
    "text": "Wenn unsere Grenzen gegen unseren Willen gebrochen werden Ist das Missbrauch Mit."
  },
  {
    "start": 378.64,
    "end": 391.359,
    "text": "Problematisch wird es vor allem dann Wenn wir so einen Übergriff nicht lösen können und keinen nötigen Support finden, um wieder aus diesem Missbrauch herauszutreten."
  },
  {
    "start": 392.44,
    "end": 400.4,
    "text": "Es ist faszinierend und gleichzeitig erschreckend zu beobachten was diese Grenzüberschreitungen denn wirklich in unser Auslösen?"
  },
  {
    "start": 401.179,
    "end": 407.88,
    "text": "Und wie sehr sie unsere Selbstbild bis hin zur Unkenntlichkeit beeinflussen oder gar komplett zerstören."
  },
  {
    "start": 409.099,
    "end": 418.46,
    "text": "Wir verlieren uns durch missbrauch komplett selbst Fesseln oder ein Fundament, die Wahrheit über Vereinbarungen."
  },
  {
    "start": 420.14,
    "end": 424.979,
    "text": "Wir brauchen also einen Rahmen – ein System das uns schützt!"
  },
  {
    "start": 426.28,
    "end": 431.58,
    "text": "Klare Regeln ob das nun eine Beziehungsvereinbarung ist, Regeln für das gemeinsame Leben?"
  },
  {
    "start": 432.179,
    "end": 433.659,
    "text": "Oder schlichtweg das Gesetz?"
  },
  {
    "start": 434.619,
    "end": 447.76,
    "text": "Es bietet uns einen stabilen Rahmen und hier kommt die höchste Form der Wertschätzung ins Spiel wenn wir diese Regeln mitbestimmen dürfen."
  },
  {
    "start": 448.46,
    "end": 452.82,
    "text": "Verträge und Abkommen in zwischenen menschlichen Beziehungen stehen nicht aus Misstrauen."
  },
  {
    "start": 454.44,
    "end": 456.739,
    "text": "Sie entstehen, aus der Liebe zueinander."
  },
  {
    "start": 458.46,
    "end": 460.56,
    "text": "Nehmen wir ein popkulturelles Beispiel."
  },
  {
    "start": 462.099,
    "end": 474.4,
    "text": "Sheldon Cooper aus Big Bang Theory erlässt seine Freunde Leonard, seine Partnerin Amy seitenlange Verträge unterschreiben – natürlich ist das in der Serie komediantisch und extremer bezeichnet!"
  },
  {
    "start": 475.679,
    "end": 486.0,
    "text": "Aber wenn wir einen Schritt zurücktreten und überlegen was es wirklich bewirkt... Was bewirkt es, wenn ein Mensch sich hinsetzen muss und die eigenen Bedürfnisse klar formulieren?"
  },
  {
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    "end": 493.32,
    "text": "In einer Vereinbarung zueinander können diese Bedürfenisse berücksichtigt werden."
  },
  {
    "start": 494.159,
    "end": 502.38,
    "text": "Und in dieser Vereinbarungen treffen sich die Bedürffnisse beider – und diese sind dann auch einzuhalten!"
  },
  {
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    "end": 508.06,
    "text": "Dann ist diese Geste in meinen Augen unbezahlbar."
  },
  {
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    "text": "Es ist die Garantie dass der andere dich sieht."
  },
  {
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    "end": 517.14,
    "text": "Selbst das banalste Recht im Alltag ist eine solche Grenze."
  },
  {
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    "end": 519.86,
    "text": "Denk an eine rote Ampel!"
  },
  {
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    "end": 530.0,
    "text": "Eine rote ampel ist eine absolute Grenze, sie schränkt deine Freiheit ein einfach loszufahren bei der roten Ampel ist verboten."
  },
  {
    "start": 531.38,
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    "text": "aber genau diese grenze gibt uns allen den Raum für ein funktionierendes gesellschaftliches Leben."
  },
  {
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    "text": "Sie sorgt dafür dass wir nicht an einer nächsten Kreuzung sterben."
  },
  {
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    "text": "in diesem maß können wir uns geschützt fühlen."
  },
  {
    "start": 546.82,
    "end": 551.14,
    "text": "Ungekehrt kann das Gesetz aber auch im limitierenden Aspekt angewandt werden."
  },
  {
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    "end": 562.06,
    "text": "Es kann instrumentalisiert werden, um Menschen in richtig und falsche Schranken zu weisen Um sie kleinzuhalten, um sich zu manipulieren."
  },
  {
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    "end": 569.78,
    "text": "Und genau deshalb darfst du deine inneren Grenzen niemals komplett an ein äußeres System abgeben."
  },
  {
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    "text": "Im Grunde betrachtet Kann uns nicht einmal das Rechtssystem unsere inneren moralischen Grenzen vorschreiben und erst recht nicht die falsche Moral unserer Gesellschaft."
  },
  {
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    "text": "Was passiert also, wenn jemand deine Grenzen, deine persönlichen Grenzen nicht respektieren will?"
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    "text": "Ich sage es dir wie ich es halte!"
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  {
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    "end": 601.48,
    "text": "Wenn jemand meine Grenze nicht respektiert bin ich ihn nicht derjenige der es einfach hin nimmt."
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  {
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    "end": 604.54,
    "text": "Ich bin offen und spreche direkt darüber."
  },
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    "end": 612.98,
    "text": "und kläre unmissverständlich auf, dass es für mich so nicht in Ordnung ist."
  },
  {
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    "text": "Manchmal lässt sich ein Kompromiss finden, manchmal ist das ein Missverständnis."
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  {
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    "text": "aber wenn nicht dann mache ich es absolut klar!"
  },
  {
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    "end": 627.44,
    "text": "Ich übertrete meine Grenzen nur dann, wenn ich sie übertreten will."
  },
  {
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    "text": "Ich und nur ich bestimme meine eigenen Grenzen."
  },
  {
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    "text": "Wir können aus einer Grenzüberschreitung immer noch das mitnehmen was wir daraus lernen."
  },
  {
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    "end": 642.68,
    "text": "Im allerersten Moment geht es um eines, Distanz."
  },
  {
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    "end": 653.02,
    "text": "Es geht darum wieder zu sich zu finden den Schmerz und das Leid dass man durch diesen Riss in der eigenen Aurea-Wahn hat zu verarbeiten."
  },
  {
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    "end": 662.7,
    "text": "Und hör mir jetzt gut zu Du verarbeitest das nicht mit anderen Du verarbeitest es ausnahmslos mit dir selbst."
  },
  {
    "start": 663.98,
    "end": 674.52,
    "text": "Denn wenn die Unterstützung, die du dir im Außen suchst nicht absolut in deinem eigenen Interesse handelt, dann ist es schlichtweg eine weitere Form von Missbrauch."
  },
  {
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    "end": 678.8,
    "text": "Das geschieht besonders und der Freunden viel zu oft."
  },
  {
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    "end": 684.64,
    "text": "Wir neigen dazu unsere eigenen Grenzen aus falscher Loyalität zu vernachlässigen."
  },
  {
    "start": 685.72,
    "end": 698.78,
    "text": "wir lassen Übergriffe zu weil wir sonst alleine wären uns hilflos fühlen oder wir tun es wenn es der anderen Person gerade nicht gut geht Einfach nur, weil wir empathisch sein wollen."
  },
  {
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    "end": 702.9,
    "text": "Wir verbrennen uns selbst um andere warm zu halten."
  },
  {
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    "end": 707.46,
    "text": "aber Empathie ohne Grenzen ist Selbstzerstörung."
  },
  {
    "start": 708.56,
    "end": 718.64,
    "text": "Nur die klare Perspektive und der konsequente Schritt zur den eigenen Grenzen zum radikalen Schutz unserer selbst bringt uns in die Klarheit."
  },
  {
    "start": 719.62,
    "end": 726.0,
    "text": "Es gibt niemanden und zwar absolut niemandem dem wir gefallen müssen außer uns selbst."
  },
  {
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    "end": 733.5,
    "text": "Erinnerst du dich an das Zitat von Tony Stark zu Peter Parker?"
  },
  {
    "start": 745.04,
    "end": 770.8,
    "text": "die wir für andere annehmen, nur wenn wir unsere Maske tragen können und auch ohne unser Maske für uns einstehen können."
  },
  {
    "start": 772.62,
    "end": 775.58,
    "text": "Dann ist es in Ordnung, wenn wir diese Maske aufsetzen."
  },
  {
    "start": 776.92,
    "end": 784.56,
    "text": "aber über dieses spezifische Thema was eigentlich übrig bleibt, wenn die Masken fallen darüber sprechen wir in den kommenden Folgen."
  },
  {
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    "end": 786.36,
    "text": "das ist dein Versprechen."
  },
  {
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    "end": 788.64,
    "text": "jetzt geht es um dich."
  },
  {
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    "end": 793.92,
    "text": "Es ist dann der Zeit dass du deine eigene Augenbinde abnimmst."
  },
  {
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    "end": 801.14,
    "text": "Hör auf, dich wie ein Gefangener in einem Gefängnis zu verhalten, dessen Tür weit offen steht!"
  },
  {
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    "end": 803.52,
    "text": "Betrachte dein Umfeld."
  },
  {
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    "end": 806.16,
    "text": "Wo zwingen die andere Menschen dazu?"
  },
  {
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    "end": 808.56,
    "text": "Deine Grenzen zu überschreiten."
  },
  {
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    "end": 809.74,
    "text": "Dein Chef."
  },
  {
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    "end": 811.26,
    "text": "Deine Freunde."
  },
  {
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    "end": 812.64,
    "text": "Deinen Partner."
  },
  {
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    "end": 813.88,
    "text": "Deiner Nachbarn."
  },
  {
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    "end": 821.66,
    "text": "Das Schweigen wird oft als Einladung fürs Missverständnis"
  },
  {
    "start": 821.72,
    "end": 822.3,
    "text": "betrachtet.\"."
  },
  {
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    "end": 826.14,
    "text": "Oft fängt es im Kleinen an."
  },
  {
    "start": 826.96,
    "end": 836.78,
    "text": "Stell dir vor, dein Nachbar fordert dich plötzlich auf den gelebten Kirschblütenbaum in deinem eigenen Garten zu schneiden nur weil ihn ein Ast stört!"
  },
  {
    "start": 838.04,
    "end": 839.22,
    "text": "Du fühlst dich angegriffen?"
  },
  {
    "start": 840.62,
    "end": 845.36,
    "text": "Aber ist das wirklich eine Verletzung deiner Grenze oder ist es einfach nur schlechte"
  },
  {
    "start": 845.42,
    "end": 846.12,
    "text": "Kommunikation?!"
  },
  {
    "start": 847.16,
    "end": 851.08,
    "text": "Mit einem einfachen klaren Gespräch könnte das geregelt sein."
  },
  {
    "start": 852.42,
    "end": 858.6,
    "text": "der Ast könnte beispielsweise hochgebunden werden dass der Nachbar nicht mehr den Ast auf seinem Grund hat."
  },
  {
    "start": 860.42,
    "end": 866.68,
    "text": "Aber du musst dir die Frage stellen, aus welchem Grund halten Menschen unsere Grenzen nicht ein?"
  },
  {
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    "end": 869.46,
    "text": "Was steckt wirklich"
  },
  {
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    "end": 870.0,
    "text": "dahinter?!"
  },
  {
    "start": 870.84,
    "end": 877.42,
    "text": "Wenn Du diese Frage stellst kannst Du entscheiden ob es einem boshafter Übergriff oder menschliche Sohn vermögen ist."
  },
  {
    "start": 878.66,
    "end": 882.5,
    "text": "Beginne ab heute Deine Grenzen richtig zu formulieren!"
  },
  {
    "start": 883.54,
    "end": 887.76,
    "text": "Stehe für deine eigene Linie und für deine eigene Werte."
  },
  {
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    "end": 892.14,
    "text": "Lass dir von niemandem einreden, du wärst egoistisch!"
  },
  {
    "start": 893.28,
    "end": 899.7,
    "text": "Ein Freund ist kein Freund wenn er dich zu Entscheidungen zwingt oder die ungefragt Grenzen auferlegt."
  },
  {
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    "text": "Es ist Deine Entscheidung wo Deine Grenze verläuft."
  },
  {
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    "end": 907.88,
    "text": "es ist Deiner Entscheidung wen Du siehst, wen Du triffst."
  },
  {
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    "end": 913.62,
    "text": "Es ist deine Entscheidung was Du isst."
  },
  {
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    "end": 921.78,
    "text": "Nun machen wir einen Resonanz-Check."
  },
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    "text": "Wie reagiert dein Feld, wie reagiert ein Umfeld?"
  },
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    "text": "Wenn du Grenzen setzt!"
  },
  {
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    "end": 942.86,
    "text": "Um diese Folge abzuschließen möchte ich dir eine Aufgabe mitgeben Eine Praxis für den Garten indem wir uns hier bewegen Ein Ritual für deine eigene Souveränität."
  },
  {
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    "end": 947.96,
    "text": "Stell dich heute Abend oder morgen früh vor dem Spiegel."
  },
  {
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    "text": "Schau dir in deine eigenen Augen und dann sagt ihr selbst eines deiner persönlichen Limits ganz laut ins Gesicht."
  },
  {
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    "text": "Es muss nichts Weltbewegendes sein, es kann etwas ganz Banales sein."
  },
  {
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    "text": "Sagt ihr am Morgen trinke ich meinen Kaffee ab heute nur noch mit einem Stück Würfelzucker anstatt mir zwei oder genau das Gegenteil?"
  },
  {
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    "text": "Ich esse heute einen Schockerkassort obwohl ich es meiner Figur nicht zumuten möchte."
  },
  {
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    "end": 983.82,
    "text": "Warum ist es wichtig?"
  },
  {
    "start": 984.84,
    "end": 1003.3,
    "text": "Weil Grenzen zu setzen, nicht nur bedeutet andere abzuwehren – das bedeutet bewusste Limits für sich neu zu definieren oder eben ganz bewusst eigene Limits überschreiten um zu wachsen weil du es dir erlauben willst."
  },
  {
    "start": 1004.3,
    "end": 1007.66,
    "text": "Die Grenze ist die Linie die du selbst zeichnest."
  },
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    "start": 1008.76,
    "end": 1011.06,
    "text": "sie ist der Beweis dass du existierst."
  },
  {
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    "end": 1013.62,
    "text": "Zieh deine Linie."
  },
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    "start": 1014.2,
    "end": 1018.62,
    "text": "Und wenn du bereit bist, lade ich dich ein sie mit mir zu überschreiten."
  },
  {
    "start": 1019.68,
    "end": 1022.26,
    "text": "Komm auf unsere Website und tritt unseren Garten bei!"
  },
  {
    "start": 1023.34,
    "end": 1027.44,
    "text": "Ich bin Alish Arjan und wir sehen uns beyond the lines."
  }
]