[
  {
    "start": 10.14,
    "end": 19.96,
    "text": "Hallo, hallo und willkommen bei einer neuen Folge von Marvelous Me."
  },
  {
    "start": 21.28,
    "end": 32.96,
    "text": "Ich bin Karoline Kreihos dieses Podcastes und habe heute eine ganz besondere Folge für dich denn ich bin nicht alleine, aber auch nicht Gastgeberin."
  },
  {
    "start": 34.66,
    "end": 50.32,
    "text": "Und zwar gibt es heute eine Besonderheit und zwar dass die Folge zusammengestallte mit meiner guten Kolleginnen und herzensmensch hin, Dorthe Bärmann."
  },
  {
    "start": 51.44,
    "end": 62.64,
    "text": "Dorthe hat mich vor einer Weile Anfang des Jahres, glaube ich, Frühling vielleicht in ihren Podcast eingeladen und daraufhin habe ich sie in meinen Podcast einggeladen."
  },
  {
    "start": 64.2,
    "end": 73.44,
    "text": "Ursprünglich kennen wir uns aus der Kutschenausbildung, die wir beide gemacht haben und hatten da aber noch gar nicht so viel Kontakt miteinander."
  },
  {
    "start": 73.64,
    "end": 88.9,
    "text": "Das kam tatsächlich jetzt erst durch unsere Podcastgespräche, dass wir gemerkt haben was für eine Energie wir zusammenhaben wie gut wir uns gegenseitig sehen können und was für ein Schmied zwischen uns herrscht."
  },
  {
    "start": 89.92,
    "end": 93.18,
    "text": "Und daraus ist eine ganz wunderbare Verbindung entstanden."
  },
  {
    "start": 95.84,
    "end": 110.18,
    "text": "Sprachnarrichten hin und her schicken mit den Themen, die uns gerade bewegen oder wo wir Sachen einfach mal aussprechen wollen um diesen Kanal zu haben frei darüber reden zu können geben uns aber auch immer ein Pulse mit."
  },
  {
    "start": 111.68,
    "end": 131.22,
    "text": "Und weil wir selbst diese Energie miteinander lieben und weil wir auch wissen wie wertvoll es sein kann wenn man sich an so eine energie andocken kann an diese Gespräche andocken kann, haben wir gemeinsam in den letzten Wochen was ganz Besonderes geplant."
  },
  {
    "start": 131.32,
    "end": 159.52,
    "text": "Eine Zusammenarbeit und zwar wird es ab jetzt quasi einen Raum geben der nennt sich Magisches uns ein Begegnungsraum den dortte und ich gemeinsam kreieren indem du die Möglichkeit hast bei unseren Gesprächen live dabei zu sein im Zoom Call dich im Chat zeigen kannst, mit Fragen damit was sich bei dir gerade bewegt."
  },
  {
    "start": 159.56,
    "end": 178.04,
    "text": "Du kannst dich an die Energie andocken du kannst uns lauschen wie wir und selbst immer wieder auf die Schliche kommen welche Perspektive wir haben wie wir uns gegenseitig Impulse geben und einfach tief eintauchen in ganz ehrliche Mensch zu Menschenbegegnung mit uns."
  },
  {
    "start": 179.42,
    "end": 183.64,
    "text": "Und dazu möchte ich dich gerne einladen."
  },
  {
    "start": 183.96,
    "end": 202.24,
    "text": "Und dazu haben wir gemeinsam diese quasi erste Folge aufgenommen, wo keiner von uns der Host und Gast ist sondern wo wir gemeinsam die Folge gestalten und jetzt ganz tief eintauchen in ein Gespräch darüber wie wir gerne Beziehungen leben wollen zueinander."
  },
  {
    "start": 203.4,
    "end": 207.4,
    "text": "Und genauso werden unsere Gespräche dann auch in Zukunft ablaufen."
  },
  {
    "start": 207.5,
    "end": 211.5,
    "text": "und wenn du bei dem Magischen uns dabei sein möchtest, kannst du das machen."
  },
  {
    "start": 212.52,
    "end": 230.24,
    "text": "Dafür kannst Du auf unseren Telekramkanal kostenfrei kommen und hast dann die Möglichkeit live dabei zu sein wie gesagt im Chat Fragen zu stellen dich zu zeigen und kannst Dich überraschen lassen was daraus noch für Räume entstehen werden."
  },
  {
    "start": 230.32,
    "end": 230.68,
    "text": "für Dich."
  },
  {
    "start": 231.6,
    "end": 236.02,
    "text": "Jetzt wünsche ich dir erst einmal ganz viel Spaß mit der Folge."
  },
  {
    "start": 236.26,
    "end": 242.32,
    "text": "und wenn dich das anspricht, wenn du dich gerufen fühlst dabei zu sein oder einfach mal reinschnuppern willst."
  },
  {
    "start": 243.36,
    "end": 255.88,
    "text": "Oder wenn du es Menschen empfehlen möchtest bei denen du denkst für die könnte das passen dann findest du den Link zum Telegram-Kanal in den Shownote Und dort im Kanal erfährst Du alles weitere!"
  },
  {
    "start": 264.5,
    "end": 264.9,
    "text": "Hallo"
  },
  {
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    "end": 266.44,
    "text": "Karo."
  },
  {
    "start": 266.739,
    "end": 267.299,
    "text": "Guten Morgen!"
  },
  {
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    "end": 270.14,
    "text": "Hallo, so ganz ungewohnt heute."
  },
  {
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    "end": 271.7,
    "text": "Ja voll."
  },
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    "start": 272.88,
    "end": 274.679,
    "text": "Wir haben gerade schon besprochen wie machen wir es denn?"
  },
  {
    "start": 274.76,
    "end": 276.2,
    "text": "Wer macht eigentlich den Anfang?"
  },
  {
    "start": 276.419,
    "end": 280.979,
    "text": "Wie auch immer ne und ja lass uns einfach loslegen würde ich sagen."
  },
  {
    "start": 281.64,
    "end": 294.08,
    "text": "Ja von ungewont weil auch sonst viel per Sprachnachrichten immer unterwegs sind und ich glaube das erzähle ich auch einfach gerade mal so weil meine Sprach Nachricht von gestern Ne, vorgestern glaube ich."
  },
  {
    "start": 295.659,
    "end": 300.46,
    "text": "Das mich ja gerade aktuell das Thema Beziehungs... Wie möchte ich Beziehung leben?"
  },
  {
    "start": 300.919,
    "end": 303.739,
    "text": "So beschäftigt und da ist die Idee schon immer mit dir drüber sprechen."
  },
  {
    "start": 304.5,
    "end": 306.159,
    "text": "Und das ist das was ich auch heute so mitbringe."
  },
  {
    "start": 307.599,
    "end": 307.659,
    "text": "Ja."
  },
  {
    "start": 310.179,
    "end": 317.78,
    "text": "Ich hatte grad noch die Idee ob wir einen kleinen Check-in machen wollen also dass jeder einmal erzählt was beschäftigt sie so grade ganz aktuell im Leben."
  },
  {
    "start": 317.94,
    "end": 320.88,
    "text": "wie auch immer in dieser Minute magst du einfach anfangen?"
  },
  {
    "start": 322.38,
    "end": 323.52,
    "text": "passt dann vielleicht gleich dazu."
  },
  {
    "start": 324.5,
    "end": 338.62,
    "text": "Im Moment, weil die Tage gerade sind, beschäftige ich mich dieses Thema einfach so sehr, dass Ich merke, dass ich anders mit Menschen umgehe als ob irgendwie irgendwas in mir weitergesagt ist und ich merke das."
  },
  {
    "start": 338.78,
    "end": 349.34,
    "text": "ich wahrnehme, dass sich anders mit menschen auch umgehen möchte Und mit wem ich mehr zeit verbringen möchte oder dass die qualitätszeit also es ist irgendwie anders."
  },
  {
    "start": 349.419,
    "end": 354.5,
    "text": "Also es bewegt sich einfach durch mich hindurch Und wahrscheinlich, weil im Außen so viel los ist."
  },
  {
    "start": 354.799,
    "end": 356.7,
    "text": "Loslassen von Junior und so?"
  },
  {
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    "end": 358.08,
    "text": "Das passt wahrscheinlich alles"
  },
  {
    "start": 358.179,
    "end": 358.479,
    "text": "dazu!"
  },
  {
    "start": 359.659,
    "end": 361.4,
    "text": "Ja das ist hier so los und bei dir so..."
  },
  {
    "start": 364.46,
    "end": 370.58,
    "text": "Bei mir ist auch gerade ein großer Prozess in Gange der auch so bisschen mit loslassen zu tun hat."
  },
  {
    "start": 371.38,
    "end": 389.88,
    "text": "Ich bin gerade in einem ganz großen Prozess mit meinem emotionalen Essen Da wer wen das interessiert kann mein letzte Podcast vollgehören wo ich so ganz viel selbst erkannt hab, mit meinem Partner besprochen habe und dann in eine Detox-Woche gestartet bin."
  },
  {
    "start": 389.979,
    "end": 400.84,
    "text": "So auch als Übergangspunkt für mich um das Ganze nochmal zu manifestieren was sich so entdeckt hat integrieren können und sowas."
  },
  {
    "start": 401.599,
    "end": 411.46,
    "text": "Und es war so ne Detox Woche weitergeführt mit Einläufen, so zu noch mehr loslassen."
  },
  {
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    "end": 416.96,
    "text": "Und jetzt kam meine Periode, hab ich heute schon mal geschrieben dir heute morgen einfach zwei Tage früher wo ich denke war."
  },
  {
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    "end": 418.96,
    "text": "mein Körper lässt das auch so richtig los."
  },
  {
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    "end": 440.799,
    "text": "Ich lieg seit zwei Tagen Zuhause mit Kopfschmerzen und fühl mich matt und so Wo ich richtig merke es passiert so viel körperlich und gleichzeitig habe ich aber in den letzten fünf tagen glaube ich So große entscheidung nochmal getroffen die mir wahnsinnig angst machen und ich sehe dann aber immer so klar Das ist jetzt der nächste Schritt, dann denke ich mal Scheiße."
  },
  {
    "start": 440.979,
    "end": 446.06,
    "text": "Es ist so beängstigend aber ich mach's jetzt und das spielt grad ganz viel zusammen alles"
  },
  {
    "start": 446.12,
    "end": 446.179,
    "text": "so.\"."
  },
  {
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    "text": "Ja und es ist krass!"
  },
  {
    "start": 447.78,
    "end": 461.96,
    "text": "Und wie es bei uns immer so ist... Ich kenne das nicht unbedingt, dass dich das definiert hat mit diesem emotionalen Essen, aber ich hab ja vor, ich sag jetzt mal, ich weiß nicht genau zwölf Wochen einen Stoffwechsel-Umbau gemacht um halt viel los zu lassen."
  },
  {
    "start": 462.0,
    "end": 469.7,
    "text": "oder was du gerade erzählt hast von den letzten Wochen kann ich total unterschreichen Und ich glaub, das passt aber total gut zu dem ... mit diesem Beziehungsthema."
  },
  {
    "start": 470.0,
    "end": 482.56,
    "text": "Weil das was irgendwie mit diesem Essen auch bei mir zusammenhängen als ob ich einen Schutz vor mir selber hatte und den dadurch, dass mir vieles auch total leicht, sich ja jetzt auf einmal um mich zu kümmern."
  },
  {
    "start": 482.64,
    "end": 486.5,
    "text": "Aber je mehr ich mich um mich kümmere und für mich einstehe, denn passiert nämlich genau das!"
  },
  {
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    "end": 490.78,
    "text": "Dass das im Außenspürbar ist wie wenn ich mehr mich um dich kümme."
  },
  {
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    "end": 495.64,
    "text": "Auf einmal im Außen denke So möchte ich das aber eigentlich gar nicht mehr."
  },
  {
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    "end": 497.08,
    "text": "Ja, ja."
  },
  {
    "start": 497.32,
    "end": 507.34,
    "text": "Das war definitiv auch für mich eine Komponente mit zur Verantwortung abgeben zu können nach außen sagen zu müssen."
  },
  {
    "start": 507.539,
    "end": 511.78,
    "text": "Nee, Ich will gar nicht und nicht sagen zu wissen, ich brauche oder ich hätte gerne Hilfe."
  },
  {
    "start": 512.26,
    "end": 526.439,
    "text": "Ich hätte jetzt gerne Pause sondern mich selbst immer so zu generieren Auch durch dieses falsche Essen was mir einfach Energie raubt massiv mich so zu generieren, dass ich hilfsbedürftig werte."
  },
  {
    "start": 526.579,
    "end": 531.72,
    "text": "Damit die Verantwortung nicht selbst haben muss zu sagen, so möchte ich das und so möchte sich das"
  },
  {
    "start": 531.8,
    "end": 532.0,
    "text": "nicht.\"."
  },
  {
    "start": 533.1,
    "end": 539.12,
    "text": "Und jetzt ein Riesenprozess... Das sind zwei Wochen, wo es sich wirklich massiv geändert hat."
  },
  {
    "start": 539.26,
    "end": 549.54,
    "text": "Ich beobachte auch diese Situation neu durchzugehen ohne das Essen als Mechanismus dahinter."
  },
  {
    "start": 550.38,
    "end": 556.66,
    "text": "So eine auch Periode, Kopfschmerzen all diese Sachen jetzt durchzumachen ohne zum Snacken zu greifen."
  },
  {
    "start": 558.14,
    "end": 563.459,
    "text": "Und solche Sachen sondern stattdessen mein Partner zu sagen kannst du mir mal bitte ne Wärmflasche warm machen für den Bauch oder sowas?"
  },
  {
    "start": 563.8,
    "end": 563.86,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 564.62,
    "end": 578.9,
    "text": "ja wie cool und das sich also kommt bei mir gleich sich das so zu erlauben wo dass ihr es erlaubst ist auch auszusprechen ich brauche hier gerade was aber nicht irgendwas anderes sondern ja du brauchst die Wärmblasche von ihm also brauchst ihn vielleicht und das auch okay ist."
  },
  {
    "start": 579.56,
    "end": 581.319,
    "text": "Ja, und was ich auch gemerkt habe."
  },
  {
    "start": 581.86,
    "end": 586.959,
    "text": "Ich hab schon um Hilfe früher gefragt aber so aus Kannst du das bitte für mich machen?"
  },
  {
    "start": 587.42,
    "end": 594.66,
    "text": "Also von unten mit einem Hundeblick Und mir fiel das total schwer auf Augenhöhe zu sagen Kannst Du das machen für mich?"
  },
  {
    "start": 594.72,
    "end": 596.72,
    "text": "wäre das für dich in Ordnung und ist es okay?"
  },
  {
    "start": 596.8,
    "end": 599.72,
    "text": "wenn du nein sagst dann ist das auch in Ordnungen."
  },
  {
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    "end": 601.54,
    "text": "Das wandelt sich auch noch mal ganz viel grad"
  },
  {
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    "end": 603.12,
    "text": "ja und dass passt voll."
  },
  {
    "start": 603.34,
    "end": 613.16,
    "text": "zudem was ich für mich auch gerade spüre nämlich ich kenne dieses auch sehr gut mich in diesem klein machen und dann aus dieser Haltung heraus den Menschen zu begegnen."
  },
  {
    "start": 613.9,
    "end": 624.78,
    "text": "Und ich merke, dass sich das bestimmt oft immer noch mache aber eben viel weniger und da dieses für mich einstehen auf einmal auf der anderen Seite aber eben für Verwirrung sorgt."
  },
  {
    "start": 625.62,
    "end": 638.22,
    "text": "Ähm ... Dann trotzdem bei mir zu bleiben weil ich gerade mich so oder so spüre und so oder sowas aussprechen möchte oder was auch immer dabei mitzuleiben Und nicht wieder in das, was ich kenne."
  },
  {
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    "end": 643.079,
    "text": "Na okay ist ja auch nicht so schlimm und ... Weißt du was ich mein?"
  },
  {
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    "end": 647.36,
    "text": "Und das fordert mich heraus."
  },
  {
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    "end": 650.78,
    "text": "Ich kann aber grade... Das passt vielleicht ein bisschen dazu."
  },
  {
    "start": 650.88,
    "end": 658.68,
    "text": "Wir hatten gestern Abend war ich unterwegs mit vier Mädels und es war genau das Thema warum tun wir das eigentlich zu spüren?"
  },
  {
    "start": 658.76,
    "end": 660.0,
    "text": "Wir sagen immer, wir wollen näher!"
  },
  {
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    "end": 671.0,
    "text": "Dass Nähe ganz schön gefährlich ist weil es nämlich darum geht dann muss ich bei mir bleiben und egal was kommt."
  },
  {
    "start": 671.1,
    "end": 692.4,
    "text": "Und nicht, warum ich eben so immer wieder zu erkennen, warum mich oft da reingefallen bin in dieses Ich mach mich klein und lieber nicht sagen weil es ist so spürbar irgendwie ängstlich in mir wenn ich das wenn ich mich verletzlich zeige und der Kopf dass er natürlich total weiß Warum?"
  },
  {
    "start": 692.48,
    "end": 701.64,
    "text": "Da sind doch Menschen die du magst aber das dieses Bei mir bleiben mich Verletzungen irgendwie gefährlich ist und somit wir sagen immer, wir wollen das und eben dann doch nicht."
  },
  {
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    "end": 704.52,
    "text": "Und dass es die Menschen sind, die uns nahe sind wo's schwierig ist?"
  },
  {
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    "end": 710.72,
    "text": "Und da hast du gestern was zu mir gesagt, na wollt ich voll mal nachfragen und ich setze mich jetzt hier mal so voll hin wie jetzt."
  },
  {
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    "end": 711.76,
    "text": "In Abwehrhaltung!"
  },
  {
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    "end": 718.26,
    "text": "Als ich dir das erzählt habe... Ich glaub nee, du hast meine Podcast-Folge gehört."
  },
  {
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    "text": "Ja genau."
  },
  {
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    "text": "Die letzte, die aktuelle."
  },
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    "end": 730.12,
    "text": "Und da hast du gesagt, dass du das voll fühlen kannst und dass du glaubst, dass zu diesem Prozess schon vor längerer Zeit schon ... Dass du da durch bist?"
  },
  {
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    "text": "Insbesondere mit deinem ... Ich glaube, du hast es auf deine Herkunftsfamilie bezogen."
  },
  {
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    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 737.24,
    "text": "Dann hab ich ja zuerst grad ... Ja!"
  },
  {
    "start": 739.18,
    "end": 740.939,
    "text": "Und ich glaube, ich bin da auch schon häufiger durch."
  },
  {
    "start": 742.079,
    "end": 745.56,
    "text": "Bei mir ist es nicht unbedingt mein Problem, sag' ich mal."
  },
  {
    "start": 745.78,
    "end": 751.28,
    "text": "Mein Näheproblem sind nicht unbedingt meine Herzfonds-Familie und bestimmt auch aber bei mir sind das eher die Freundinnen."
  },
  {
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    "end": 757.72,
    "text": "Das ist mir da so schwerfällt weil da meine Geschichte ist."
  },
  {
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    "end": 764.48,
    "text": "wenn ich nicht so bin wie andere mich gerne hätten, dann gehen sie weg!"
  },
  {
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    "end": 768.0,
    "text": "Und das war gestern in der Runde auch und ist das, was mich überall begleitet."
  },
  {
    "start": 768.06,
    "end": 777.02,
    "text": "Dass es mir so schwer fällt nicht mehr zu gucken, was die anderen wollen sondern zu spüren, was ich möchte."
  },
  {
    "start": 777.9,
    "end": 777.959,
    "text": "Ja..."
  },
  {
    "start": 779.34,
    "end": 780.76,
    "text": "...und mich damit zu zeigen."
  },
  {
    "start": 786.319,
    "end": 788.5,
    "text": "Den anderen ja auch zutrauen dann zu bleiben?"
  },
  {
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    "end": 792.98,
    "text": "Genau und das kann ich so sehen, dass sich das bisher denen gar nicht erlaubt habe."
  },
  {
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    "end": 796.88,
    "text": "Weil ich einfach gleich über dieses Gefühl... Also ich kann das so spüren."
  },
  {
    "start": 796.98,
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    "text": "deshalb ist es auch ja wie gefährlich mich verletzlich zu zeigen Und ich kann so sehen wenn diese Unsicherheit in mir kommt vielleicht gehen die und bleiben sie auch."
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    "text": "also es beides aber überhaupt das Gefühl da sein zu lassen Dass das so schwer für mich oder so ungewohnt für mich ist Weil ich mir es bisher nicht erlaubt habe, dachte ich."
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    "end": 827.56,
    "text": "Ich bin den nahe, weil ich mich den anpasse und das ja überhaupt nicht so ist ... Und das Verstanden zu haben?"
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    "end": 831.06,
    "text": "Aber jetzt nur zu spüren ist das, wo ich grad so drin stecke!"
  },
  {
    "start": 832.18,
    "end": 835.939,
    "text": "Es sind insbesondere ... Ich würd auch echt sagen Frauen."
  },
  {
    "start": 836.0,
    "end": 846.4,
    "text": "Also, weil's ein insbesondere ... Ja, Frauen, Freundinnen oder Bekannte egal was es ist, dass es eher daherkommt, weil das mein Verletzungsthema von früher is'."
  },
  {
    "start": 850.68,
    "end": 851.98,
    "text": "Wolltest du gerade eine Frage noch stellen?"
  },
  {
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    "end": 854.959,
    "text": "Ja, ich wollte die Frage stellen."
  },
  {
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    "text": "Wahrscheinlich auch meinen Kopf."
  },
  {
    "start": 859.42,
    "end": 866.74,
    "text": "Wenn du sagst, du bist da so gut... Ich glaube, du hast sogar das Wort radikal irgendwie gesagt oder zumindest ist es bei mir angekommen, dass du einen Radikalschnitt gemacht hast."
  },
  {
    "start": 866.9,
    "end": 871.54,
    "text": "So möchtest du das nicht mehr und hast bewusst neu gewählt, so mache ich's nicht mehr!"
  },
  {
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    "end": 873.52,
    "text": "Und ich mach' es so oder so."
  },
  {
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    "text": "Wie ist denn dein so-der-so?"
  },
  {
    "start": 875.579,
    "end": 877.079,
    "text": "Das finde ich total spannend zu hören."
  },
  {
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    "end": 882.42,
    "text": "Ja, bei mir war das tatsächlich als ich so in diese Intubi-Welt eingetaucht bin."
  },
  {
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    "end": 888.48,
    "text": "Ich hatte ganz viele Probleme und Traumata an meinem Leben."
  },
  {
    "start": 889.3,
    "end": 895.56,
    "text": "Aber ganz akut war mit meiner Herkunftsfamilie, dass ich mich so ungeliebt gefühlt habe wie das Schwarze Schafen der Familie und sowas."
  },
  {
    "start": 897.02,
    "end": 899.88,
    "text": "Und mich dann auch nicht wohlgefühlt hab."
  },
  {
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    "end": 902.0,
    "text": "im Kontext wenn wir alle zusammen waren und so."
  },
  {
    "start": 904.06,
    "end": 917.8,
    "text": "Als ich weiß noch, bei Dana Alive war das die aller... Das erste große Einsicht war dieser sießte Haufen, also dass ich eine Vorannahme habe wie ihr liebt mich nicht und alles was die getan haben, haben auf das Konto eingezahlt."
  },
  {
    "start": 918.62,
    "end": 923.76,
    "text": "Dass ich nur immer das sehen konnte und ich gar nichts sehen konnte, was sie alles tun, wie sie mich lieben."
  },
  {
    "start": 924.4,
    "end": 930.98,
    "text": "Und das war so ein krasser Aha-Moment wo ich gesehen hab ach kras natürlich lieben dem ich es gibt gar keine Frage!"
  },
  {
    "start": 931.86,
    "end": 941.62,
    "text": "Und dann auch zu sehen wie Sie sich verhalten damit der Vergangenheit was auch alles immer dafür gesprochen hat, nicht nur was dagegen gesprochen"
  },
  {
    "start": 941.699,
    "end": 941.86,
    "text": "hat."
  },
  {
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    "text": "Und"
  },
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    "start": 944.36,
    "end": 961.579,
    "text": "dann zu sagen... Also das war so wichtig diese Grundlage für mich zu schaffen und zu sehen ich werde geliebt und darf jetzt sagen wie ich es gerne hätte Ich muss nichts hier leisten oder so sondern die lieben mich sowieso."
  },
  {
    "start": 963.52,
    "end": 976.48,
    "text": "Dann habe ich radikal gesagt meiner Familie der Familie meines Partners nahestehenden Freunden, dass ich gerade im Riesenprozess bin angefangen habe zur Therapie zu gehen in die Coaching-Ausbildung und so."
  },
  {
    "start": 977.3,
    "end": 987.74,
    "text": "Dass ich mich jetzt zurückziehe... ...und überlege was ich möchte und nicht mehr für Sachen zur Verfügung stehe,... ...die nichts für mich sind zum Beispiel Familienfeiern oder so."
  },
  {
    "start": 988.959,
    "end": 998.14,
    "text": "Und hab angekündigt Ich werde erst mal nicht mehr zu Familienfeieren kommen.. ..und hab dann auch gesagt was für mich anstrengend ist zum Beispiel also das war ja auch ein Prozess zu erkennen."
  },
  {
    "start": 998.199,
    "end": 999.16,
    "text": "Was ist denn anstrenden?"
  },
  {
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    "end": 1004.12,
    "text": "Zum Beispiel alle zusammen am Tisch zu sitzen, fünf Stunden lang."
  },
  {
    "start": 1005.64,
    "end": 1009.1,
    "text": "So viel Input zu haben, sozial soviel zu hören und zu sehen."
  },
  {
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    "end": 1012.28,
    "text": "Keine Aufgabe zu haben dabei."
  },
  {
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    "end": 1015.62,
    "text": "das ist für mich auch immer so eine Sache mich einzuordnen wenn ich woanders bin."
  },
  {
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    "end": 1018.02,
    "text": "was mache ich denn jetzt hier mit mir selber?"
  },
  {
    "start": 1018.079,
    "end": 1018.86,
    "text": "Mit meinem Körper wo?"
  },
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    "end": 1020.3,
    "text": "Wo legt der sich jetzt ab?"
  },
  {
    "start": 1020.5,
    "end": 1021.86,
    "text": "fühlt er sich wohl solche Sachen?"
  },
  {
    "start": 1023.74,
    "end": 1036.26,
    "text": "Und das wurde total gut akzeptiert und aufgenommen und halt auch so ein bisschen zum Umdenken bewegt, weil dann fingen so Sachen an wie ja lass uns doch zum Geburtstag einfach eine Wanderung machen oder sowas."
  },
  {
    "start": 1037.4,
    "end": 1038.86,
    "text": "Und dann auch zu merken dass das allen"
  },
  {
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    "text": "gut tut"
  },
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    "text": "einfach nicht so random zusammenzusitzen wenn man das halt so macht sondern es überlegen wie kann man es stattdessen machen?"
  },
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    "start": 1046.84,
    "end": 1064.92,
    "text": "Das war so eine Sache und weil du über Freundschaften geredet hast hat sich bei mir auch ganz stark geändert weil ich gemerkt habe dass viele Freundschafte so aus einer Leidensgenossenschaft über die Arbeit entstanden sind und sich ganz viel darüber definiert hat zu jammern, zu lestern solche Sachen."
  },
  {
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    "text": "Ja!"
  },
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    "end": 1071.14,
    "text": "Und dazu erkennen okay das kann ich natürlich jetzt alles nicht mehr machen."
  },
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    "start": 1071.84,
    "end": 1081.32,
    "text": "so wie ich mich verändert habe fühle ich das null über andere Leute zu lasten oder zu jammern... ...und da eine gemeinsame Basis zu verlieren und dann überlegen wie will ich stattdessen?"
  },
  {
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    "end": 1082.8,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 1087.7,
    "text": "Und dann eben an diese Grenze zu stoßen dass andere Menschen soviel Nähe vielleicht gar nicht wollen?"
  },
  {
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    "end": 1098.2,
    "text": "Ja und ich merke voll wie sich das, also wie in mir das voll arbeitet weil ich das total mutig finde."
  },
  {
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    "end": 1100.24,
    "text": "Das erst mal auszusprechen ist ziemlich zurück."
  },
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    "end": 1111.48,
    "text": "Und auch das glaube ich mit einer Klarheit zu sagen wo ich mal für mich sagen würde die habe ich in vielen Bereichen mir auch nicht erlaubt das zu tun."
  },
  {
    "start": 1112.72,
    "end": 1116.48,
    "text": "Und ich glaub genau aus meiner Angst heraus, egal."
  },
  {
    "start": 1117.58,
    "end": 1129.16,
    "text": "Immer wieder dieses Thema kann ich grad so spüren ... Ich hab die Erlaubnis nicht dafür das zu tun, weil ich sie mir selber nicht gegeben habe und ... Du hast eben was gesagt mit Anstrengung."
  },
  {
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    "end": 1130.98,
    "text": "Das ist ja gerade das, was mich auch bewegt."
  },
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    "end": 1134.48,
    "text": "Ich spüre diese Anstregnungen auf einmal wie auf der anderen Seite."
  },
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    "end": 1138.02,
    "text": "Früher hab ich sie weggedrückt und wollte sie nicht spülen."
  },
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    "text": "Jetzt spüre ich sie extrem Den Mittelweg grad noch nicht so richtig sehen kann oder ihn austeste, was... Also erst mal aussprechen."
  },
  {
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    "end": 1149.26,
    "text": "Das ist irgendwie anstrengend ohne zu wissen warum."
  },
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    "end": 1156.26,
    "text": "und wahrscheinlich diesen Cut wirklich wie eine Reset-Taste kommt bei mir gerade so."
  },
  {
    "start": 1156.78,
    "end": 1159.9,
    "text": "Mir das bisher gar nicht erlaube wirklich um bei mir hinzuspülen?"
  },
  {
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    "text": "Was möchte ich denn eigentlich?"
  },
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    "text": "Ja ja!"
  },
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    "end": 1173.04,
    "text": "Ich habe auch grade gedacht als du den Mittelweg gesagt hast dachte ich vielleicht brauchst du es gar kein Mittelweg sondern die Frage Wie möchte ich selbst das haben, und dann die Treffen so zu gestalten."
  },
  {
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    "end": 1179.34,
    "text": "Also auch zu sagen du ich merke dass das ist für mich anstrengend wie auch immer."
  },
  {
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    "end": 1187.84,
    "text": "Wie gesagt also für mich auch immer so diese ganze Rundrum wie es ist weiß ich nicht Lichtwärme Temperatur alles mögliche so ja."
  },
  {
    "start": 1188.2,
    "end": 1202.12,
    "text": "und dann zu sagen Ich möchte im Sommer bei dreißig Grad nicht auf eurer Terrasse sitzen sondern lasst uns doch stattdessen Ja wie gesagt einen Spaziergang im Wald Picnic irgendwas machen Und die Leute ... dann in meine Welt quasi einen zu laden, in das was ich wirklich will."
  },
  {
    "start": 1202.64,
    "end": 1209.82,
    "text": "Ja und das ist glaube ich genau was auch mein... Was ist so was meinen Prozess gerade so man dieses... Was möchte ich eigentlich?"
  },
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    "end": 1215.36,
    "text": "Und das hat lange nicht stattgefunden."
  },
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    "end": 1224.78,
    "text": "Ja also als du vorhin erzählt hast musste ich so an meinem Partner denken von dem ich was du beschreibst auch kenne."
  },
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    "end": 1229.26,
    "text": "Komme, glaube ich von der anderen Seite eher."
  },
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    "end": 1246.58,
    "text": "Dass sich so sage hey das will ich jetzt verhaltet euch mal alle so wie es mir passt und er dann aus der seite kommt ja wie muss ich denn sein dass ist für dich passend immer versucht hat sich anzupassen Und Das macht gerade ganz viel mit dir."
  },
  {
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    "end": 1247.14,
    "text": "kann das sein?"
  },
  {
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    "end": 1249.92,
    "text": "Ja weil das ist genau der Gegenpart bei uns zuhause."
  },
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    "end": 1258.7,
    "text": "also und dann wissen wir wieder Ja, warum du und ich so gut matchen ist verrückt."
  },
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    "end": 1263.1,
    "text": "Weil das genau und auch fällt mir jetzt gerade zu einem die Menschen, die mich kennen."
  },
  {
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    "end": 1270.1,
    "text": "Die kennen die Geschichte auch, dass ich irgendwann begriffen habe, dass sich mein Mann deswegen so doof finde weil der so gut für sich saubt."
  },
  {
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    "end": 1276.7,
    "text": "Also ich find ihn nicht mehr doof aber daß der Weg dahin also es wirklich so"
  },
  {
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    "end": 1289.0,
    "text": "ja von dem kenne ich das auch dass das ein Riesenprozess für ihn ist den wir er auch quasi zusammen üben überhaupt zu merken, was will er denn und sich dann trauen das zu sagen."
  },
  {
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    "end": 1292.22,
    "text": "Und dann trauern dafür einzustehen."
  },
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    "end": 1303.78,
    "text": "Ja ja und dann merke ich mein Mann kann total gut für sich einstellen und ich trotzdem manchmal denke... weiß er tatsächlich, ob es wirklich das ist was ihm gut tut?"
  },
  {
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    "end": 1306.7,
    "text": "oder ist da auch noch ganz viel Geschichte drüber?"
  },
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    "end": 1309.92,
    "text": "und ist es bestimmt weil wir uns ja in unseren Geschichten getroffen haben."
  },
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    "start": 1310.28,
    "end": 1314.26,
    "text": "Und das merken wir nämlich gerade tatsächlich auch je mehr ich für mich einstehe."
  },
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    "text": "auf einmal ist ja da jetzt auf der anderen Seite auch ruckelig"
  },
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    "text": "Ja ich kenne das auch also Ich schaffe ihn mir auch den Raum dass ich immer frage Was willst du denn wirklich?"
  },
  {
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    "end": 1330.0,
    "text": "Und bedeutet für mich, oh kacke ich muss das auch akzeptieren."
  },
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    "text": "Was er dann"
  },
  {
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    "text": "will."
  },
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    "text": "Wenn er einfach nicht mehr macht was ich so möchte."
  },
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    "end": 1334.16,
    "text": "Ja"
  },
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    "end": 1338.88,
    "text": "und jetzt spreche ich mal als wenn du mein Mann wärst genau, findest du nämlich richtig scheiße!"
  },
  {
    "start": 1340.82,
    "end": 1345.46,
    "text": "Und dann uns das Beiden zuzugestehen trotzdem jeder Versicht bei seinem zu bleiben."
  },
  {
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    "text": "Riesen heraus oder?"
  },
  {
    "start": 1347.1,
    "end": 1347.14,
    "text": "Ja"
  },
  {
    "start": 1347.44,
    "end": 1351.18,
    "text": "also Riesen raus mache ich glaube eine riesen Übung und ich weiß nicht."
  },
  {
    "start": 1351.24,
    "end": 1356.92,
    "text": "aber irgendwie fällt es mir Mit meinem Mann leichter, auch wenn das irgendwie auch spooky ist."
  },
  {
    "start": 1357.34,
    "end": 1365.38,
    "text": "Wenn ich sage nehe es gefährlich aber weil da diese Liebe und so Ich habe die nie in Frage gestellt."
  },
  {
    "start": 1365.6,
    "end": 1374.8,
    "text": "also seit meinem Anfangsprozess Das war immer eine Angst krass was passiert wenn ich mich verändere Dann geht er und ich hab das aber in der Tiefe."
  },
  {
    "start": 1375.06,
    "end": 1380.44,
    "text": "Also das habe ich so gespürt nie infrage gestellt Und es ist gefährlich."
  },
  {
    "start": 1380.76,
    "end": 1384.66,
    "text": "Also, weil ... und gefährlich klingt jetzt so Gott?"
  },
  {
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    "end": 1384.98,
    "text": "Nein!"
  },
  {
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    "end": 1386.64,
    "text": "Aber ich kann das spüren."
  },
  {
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    "end": 1391.48,
    "text": "Weil je mehr wir uns erlauben wird sein umso mehr kommen wir alle näher aneinander."
  },
  {
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    "end": 1395.2,
    "text": "Ich glaub, ich würd das mal groß aussprechen, aber wie kennen das nicht?"
  },
  {
    "start": 1395.68,
    "end": 1397.12,
    "text": "Wir kennen ja diese Nähe gar nicht."
  },
  {
    "start": 1398.78,
    "end": 1402.36,
    "text": "Wir kennen nur die mit der wir bisher durchs Leben gegangen sind."
  },
  {
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    "end": 1406.1,
    "text": "Das ist glaube ich was für mich bewusst wird mit dem Prozess immer mehr."
  },
  {
    "start": 1408.48,
    "end": 1409.84,
    "text": "Lebe schon ganz schön viel näher."
  },
  {
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    "end": 1416.42,
    "text": "Und es war, glaube ich, ganz schön oberflächlich und es gibt bestimmt noch Menschen die ober- flächlicher sind."
  },
  {
    "start": 1416.74,
    "end": 1418.78,
    "text": "Also vielleicht ist das mal eine Bewertung."
  },
  {
    "start": 1418.88,
    "end": 1420.48,
    "text": "also so wie ich manche auch im Kopf habe."
  },
  {
    "start": 1420.54,
    "end": 1421.68,
    "text": "So war ich bestimmt nie!"
  },
  {
    "start": 1422.6,
    "end": 1425.46,
    "text": "Und ich war, glaub ich trotzdem irgendwie oberflächtlich"
  },
  {
    "start": 1426.22,
    "end": 1426.62,
    "text": "weil ich jetzt"
  },
  {
    "start": 1426.7,
    "end": 1437.32,
    "text": "spüre wie's auch sein kann oder immer mehr spüre Ich weiß ja immer noch nicht wie es... Ich hab gar keine Ahnung davon wie es noch weitergehen kann und ich liebe das zu sehen dass es anders werden kann."
  },
  {
    "start": 1437.86,
    "end": 1439.2,
    "text": "Und zuerst eben vor allen Dingen."
  },
  {
    "start": 1439.86,
    "end": 1439.94,
    "text": "Ja."
  },
  {
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    "end": 1444.86,
    "text": "Konntest du denn jetzt in diesem Prozess für dich rausfinden, wie du es möchtest?"
  },
  {
    "start": 1449.6,
    "end": 1450.58,
    "text": "Eine tolle Frage!"
  },
  {
    "start": 1452.32,
    "end": 1472.58,
    "text": "Ich glaube ich finde das immer noch raus weil ich gewählt habe es herauszufinden im Miteinander und manchmal sehe ist wäre gut wenn ich einfach mal Ruhe hätte und dass dann finden würde und ich glaube um halt irgendwelche neuen Reaktionen zu bekommen."
  },
  {
    "start": 1474.22,
    "end": 1490.54,
    "text": "Und ich glaube, es fällt mir einfach so unfassbar schwer alleine überhaupt ... Es kommt mir gerade so auf Ideen zu kommen wie könnte das denn sein oder was ist das wirklich?"
  },
  {
    "start": 1490.6,
    "end": 1496.16,
    "text": "Was da ist wenn ich's noch nicht ausprobiert hab und manchmal weiß ich ja gar nicht was es gibt zum Ausprobieren."
  },
  {
    "start": 1496.2,
    "end": 1511.82,
    "text": "weißt du was ich mein Wenn ich da über gerade mein aktuelles Learning oder auszusprechen ... in meiner kleinen Gruppe zu sagen, irgendwas ist anstrengend."
  },
  {
    "start": 1512.62,
    "end": 1515.62,
    "text": "Wie schwierig das war für mich zu sagen dass es anstrendend ist."
  },
  {
    "start": 1517.62,
    "end": 1519.92,
    "text": "Oder dieses Gefühl überhaupt in Worte zu fassen."
  },
  {
    "start": 1520.08,
    "end": 1522.38,
    "text": "Das ist für mich ja auch so unfassbar schwer!"
  },
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    "end": 1526.16,
    "text": "Da fällt mir immer wieder ein, dass meine Psychologen mal welche Gefühle kennen sie."
  },
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    "end": 1532.2,
    "text": "Ich kann die sagen aber ganz viele Ich glaube, ich immer noch nicht fühlen."
  },
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    "end": 1550.56,
    "text": "Und deshalb dieses Gefühl der Anstrengung ... Also was auch immer das da so ist, irgendwas ist schwer in mir und dem erst mal ... Ja also Worte, also das Wort mit dem Gefühl zusammen zu packen und das dann auszusprechen und dann auch im Zweifel wirklich eine Reaktion zu bekommen?"
  },
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    "text": "Das ist mein Weg."
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    "end": 1562.64,
    "text": "und deshalb würde ich aktuell sagen, dass es das, was ich möchte, durch das Erleben in mir, also irgendwie dadurch kommt der Raum."
  },
  {
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    "end": 1579.64,
    "text": "Also dem Raum mehr geben um da durch im Miteinander rauszufinden was das ist, was sich für mich gut anfühlt und was nicht weil bisher gefühlt viele Gefühle gar nicht da waren weil ich gar nicht weiß was fühlt sich wirklich gut an oder ja so wäre es glaube ich aktuell für mich."
  },
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    "text": "Ja ja kann ich gut verstehen."
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    "text": "Ich habe vorhin auch gedacht diesen Wunsch mehr Nähe zu haben."
  },
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    "text": "wie soll ich das sagen, man wünscht sich ja mehr nähe und am liebsten wär es der andere macht das."
  },
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Und dann aber zu merken, ah was muss ich ja selber machen?"
  },
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    "text": "Das finde ich."
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    "end": 1627.96,
    "text": "da ist noch so eine Barriere die es zu überwinden gilt dann weil es ja irgendwie etwas Neues ist also gerade in Beziehungen wo das bisher nicht stattgefunden hat oder auf der Ebene noch nicht statt gefunden hat den Anfang zu machen Weiß nicht, über die Schule der Kinder oder sowas gemeinsam als Thema zu sprechen."
  },
  {
    "start": 1628.46,
    "end": 1636.4,
    "text": "Das zu schiften und dann eine Ebene tiefer zu gehen und sagen hör mal zu das bewegt mich so diesen wie neuen Weg beschreiten."
  },
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    "text": "Und dass aber als Erste und warten kommt der André jetzt mit oder nicht?"
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    "text": "Ja und wenn ich dir gerade Zuhörer macht ist für mich aber grade so deutlich."
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    "text": "wir sagen immer Wir würden uns wünschen, dass der andere das macht Aber der Andere kann doch gar nicht wissen, was wir wollen."
  },
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    "end": 1653.86,
    "text": "Wenn wir das auch selber gar nicht wissen?"
  },
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Und ich glaube da... Auch das macht es für mich immer bei mir zu bleiben und dann zu sagen Ich fühle mich hier gerade irgendwie komisch."
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    "text": "Und ich weiß gar nicht warum und ich weiß vielleicht gar nicht mehr, was im Außen passiert ist, was der Auslöser war."
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    "text": "Das könnte aber vielleicht ja gemeinsam rausfinden wann war er oder so."
  },
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    "text": "Aber das kann ich nur wenn ich mir selber erlaube das zu fühlen und dann vielleicht auch es auszusprechen, um den Grund oder den Auslöser in einem Gespräch für mich und die anderen rauszufinden."
  },
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    "text": "Aber das ist ja nicht nur das."
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    "text": "Das ist der erste Schritt."
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    "text": "aber dann hängt dran dem Gegenüber sich damit zuzumuten und im Zweifelsfall eine Reaktion auszuhalten, die ich gerade gar nicht haben möchte?"
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    "text": "Aber das finde ich erst auch die Übung."
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    "text": "Je häufiger ich das tue und im häufigsten Fall vielleicht auch negative Reaktionen bekommen habe, trotzdem bei mir bleibe ist es ja auch ... Ja... Ich sage immer, ich fühle mich dann sicherer."
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    "text": "Es ist auch resilienter zu werden."
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    "text": "also wenn ich mir das gar nicht selber erlaube, kann ich's nicht rausfinden?"
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    "text": "Und ich glaube Je häufiger ich, je mehr ich dann merke."
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    "text": "Ich kann das halten auch wenn die Reaktionen genauso kommen wie bisher erwartet habe Dann glaube ich kann ich mir auch vielleicht selber erst erlauben es kann ja auch eine andere Reaktion geben weil bisher gab's hier also gefühlt in meinem In meinem Seil meiner Konzernierung Wenn ich nicht so bin wie die anderen Dann sind die finden, die mich doof."
  },
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    "text": "das ist ja mein meine wahrheit bisher gewesen."
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    "text": "Das heißt davon wegzukommen kann ich mir zwar sagen und ich finde mich alles super aber dass es ja noch nicht."
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    "text": "das ist auch Müssten die dich denn alle super finden."
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    "text": "genau aber da muss ich erst mal hinkommen die müssen mich gar nicht mehr superfinden."
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    "text": "Ich glaube immer wieder, eigentlich muss ich mich nur super finden."
  },
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    "text": "Und das aber zu erkennen und da genau diese ... Es ist ja wie die andere Seite der Medaille."
  },
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    "text": "Wenn ich bisher immer so dachte es ist so meine Wahrheit ist so alle finden mich nur gut wenn Das umzudrehen und zu merken krass was machten das mit mir?"
  },
  {
    "start": 1793.82,
    "end": 1806.62,
    "text": "Und es ist toll also voll herausfordernd und dass ist aber genau das Was ich toll finde und es müssen nicht alle anderen in meiner Umgebung toll finden Und das dann aber auch zu sehen, okay."
  },
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    "end": 1811.82,
    "text": "Das ist total in Ordnung und ich bleibe trotzdem bei mir und ich liebe die andere Person."
  },
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    "start": 1811.9,
    "end": 1826.56,
    "text": "trotzdem und es ist eine Entscheidung vielleicht dann zu sagen... ...und es ist anstrengend wenn ich mit dir im Zusammenhang gerade ganz viel Zeit verbringe also wähle ich vielleicht den Rückzug aber nicht weil ich dich durfte sondern weil das grade für mich in meinem finden irgendwie anstrendend ist."
  },
  {
    "start": 1827.2,
    "end": 1836.16,
    "text": "Weil wenn ich da irgendwann rausgewachsen bin dann ist das total egal denn bleibe ich bei me und bringe mich einfach ein Dann kann etwas Neues passieren."
  },
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    "start": 1837.5,
    "end": 1855.7,
    "text": "Ich hatte dann auf einen Gedanken, dass ich glaube es da auch noch mal lohnt hinzugucken auf diesen schmalen Grad zwischen... ...ich merke das passt nicht und ziehe mich jetzt zurück oder dass so ein Hauch kommt von Bestrafung wie jetzt verhältst du dich nicht wie ich das möchte?"
  },
  {
    "start": 1855.76,
    "end": 1856.72,
    "text": "Jetzt zieh' ich mich zurück."
  },
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    "text": "Ja!"
  },
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    "end": 1873.52,
    "text": "Ich kann das hören Und ich weiß gar nicht ob es eine Bestrafungen für den anderen ist oder für mich, um diese Nähe vielleicht auch noch nicht ganz loszufühlen."
  },
  {
    "start": 1873.64,
    "end": 1875.6,
    "text": "Weil das ist dann ja auch wieder ein Näherthema."
  },
  {
    "start": 1876.1,
    "end": 1900.32,
    "text": "Sondern es kann genau die Ausrede sein ... Ich bin noch nicht so weit, mich mit allem zuzumuten und vielleicht auch mit einer ... Also ihr kommt grad zur Verzweiflung mit dem ... So ich bin anders, du bist also ... Ich hab da irgendwie gerade zum Verzwaiflungsgefühl dass das in den Moment der Konstellationen für mich noch nicht dran ist zu gefährlich, ohne dass ich das jetzt wirklich benennen könnte."
  },
  {
    "start": 1900.36,
    "end": 1905.34,
    "text": "Aber ich glaube jetzt wenn ich darüber spreche vielleicht noch zu gefährlig ist da diese Nähe voll all in zu gehen."
  },
  {
    "start": 1906.4,
    "end": 1912.16,
    "text": "Ja ja ich hatte letztens auch schon zwei drei Wochen her mit meinem Partner sind so eine Situation."
  },
  {
    "start": 1913.28,
    "end": 1929.42,
    "text": "Wir entwickeln uns ja auch gerade nochmal so krass auf die nächste Ebene miteinander sein und mehr näher Und es war irgendein wochen Endtag also wir beide Zuhause waren und er war so verliebt Na, und ich habe richtig gemerkt wie ich körperlich ausweichen wollte dieser Nähe."
  },
  {
    "start": 1930.36,
    "end": 1932.2,
    "text": "Weil mir das zu nah war."
  },
  {
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    "text": "Ich denke so hat man will doch genau diese Nähe?"
  },
  {
    "start": 1936.2,
    "end": 1957.58,
    "text": "Und dann aber zu merken, wie ich immer wieder so versucht hab mich abzuducken... ...und dann sagen ne ich schmeiß mich da jetzt mal rein und gucke mal wie sich das anfühlt oder es eben zu benennen und zu sagen wenn wir ich merke du willst gerade richtig viel näher Und das fühlt sich für mich irgendwie noch, wieder sind wir bei gefährlich gefährlich an."
  },
  {
    "start": 1959.02,
    "end": 1967.06,
    "text": "Ja und also es ist so schön dass du das in Worte fährst weil mein Mann und ich haben auch diese Gespräche und er nimmt es dann persönlich das Gefängnis wie sowas."
  },
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    "start": 1967.14,
    "end": 1968.36,
    "text": "warum findest du nämlich gefährlich?"
  },
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    "start": 1969.64,
    "end": 1979.0,
    "text": "Es ist eben nicht gefährlich wie wir denken der Löwe kommt sondern... Auch nicht in Worte, dieses Gefühl."
  },
  {
    "start": 1979.34,
    "end": 1982.78,
    "text": "Irgendwas ist irgendwie ... Ich sag mal nicht stimmig und was auch immer das is'."
  },
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    "start": 1983.18,
    "end": 1985.04,
    "text": "Aber ich glaub es genau das ... krass!"
  },
  {
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    "end": 1986.82,
    "text": "Ich geb mich dann vielleicht noch mehr hin."
  },
  {
    "start": 1987.06,
    "end": 1988.1,
    "text": "Und was bedeutet das denn?"
  },
  {
    "start": 1988.16,
    "end": 1992.18,
    "text": "Ich hab mich dann nicht mehr unter Kontrolle kommt mir grad so, nee, möchte ich ja auch nicht mehr."
  },
  {
    "start": 1993.06,
    "end": 1994.72,
    "text": "Das ist halt einfach neu, also neu."
  },
  {
    "start": 1994.88,
    "end": 1995.84,
    "text": "Es ist einfach neu."
  },
  {
    "start": 1996.58,
    "end": 1998.2,
    "text": "Alles Neue ist irgendwie gefährlich."
  },
  {
    "start": 1998.34,
    "end": 2002.94,
    "text": "Da dürfen wir uns egal wie ich mich annähern, du mit mir, er mit mir."
  },
  {
    "start": 2003.08,
    "end": 2003.68,
    "text": "Also wie auch immer."
  },
  {
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    "text": "Ähm, das ist neu."
  },
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    "end": 2008.62,
    "text": "Ja."
  },
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    "end": 2013.84,
    "text": "Das ist ja neu, es immer erst mal für das System gefährlich weil das System nicht weiß ob wir das überleben."
  },
  {
    "start": 2015.0,
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    "text": "Genau."
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    "start": 2022.9,
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    "text": "Also ändert sich jetzt was für dich ganz konkreter durch im Zusammensein mit anderen?"
  },
  {
    "start": 2028.1,
    "end": 2028.68,
    "text": "Merkst du das?"
  },
  {
    "start": 2032.86,
    "end": 2042.7,
    "text": "Ich merke dass ich bewusster zu Terminen gerade aktuell gehe und vorher Wieso einmal einstecke, was ist das?"
  },
  {
    "start": 2042.78,
    "end": 2046.88,
    "text": "Was du dir von heute Abend also so wünscht."
  },
  {
    "start": 2047.5,
    "end": 2074.06,
    "text": "Und das darf ja auch sagen und gehe heute möchte ich nur... Ich freue mich die alle zu sehen und es ist total toll nur über den Urlaub zu sprechen Das darf sein aber mich dann davor zu committen dass in Ordnung das so zu tun Also ich glaube das ist schon mal neu Und dass sich selber für mich merke in bestimmten Situationen In diesen Verbindungen Dass ich mich neu beobachte mir selber immer sage okay krass, da ist grad was und du willst es gleich auszusprechen."
  },
  {
    "start": 2074.56,
    "end": 2102.9,
    "text": "Weil das häufig sonst bisher würde ich sagen erst im Hinterher kam und ich aber dieses angestrengt sein Gefühl total kenne, aber es dann einfach auf andere Dinge geschoben habe nicht auf mich selber dass ich irgendwie gegen mich selber agiere oder eben nicht agiere Treffen als anstrengend empfunden habe und das aber nicht hätte benennen können."
  },
  {
    "start": 2104.74,
    "end": 2111.56,
    "text": "Kommt denn diese Anstrengung auch daher, dass du gegen irgendwas einen Widerstand hast oder eine Wertung hast wie etwas sein müsste?"
  },
  {
    "start": 2123.9,
    "end": 2125.7,
    "text": "Ich weiß gerade nicht ob es etwas ist."
  },
  {
    "start": 2125.82,
    "end": 2145.18,
    "text": "Es ist ja also ich glaube dieses angestrengte und der Widerstand in mir Dass ich also dieser Wider stand ich muss irgendwie sein Also dieses in mir bisher so weich, aber das als ob da ... Das spürbar war, dass ich einen Widerstand habe, anders sein zu müssen."
  },
  {
    "start": 2145.86,
    "end": 2148.02,
    "text": "Aber das halt selber gar nicht erkannt hab."
  },
  {
    "start": 2148.6,
    "end": 2150.42,
    "text": "Also, ich würde sagen, das ist der Widerstand!"
  },
  {
    "start": 2151.72,
    "end": 2155.82,
    "text": "Dass du dachtest, du musst dich auf eine bestimmte Weise benehmen, obwohl du was ganz anderes"
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  {
    "start": 2155.96,
    "end": 2156.08,
    "text": "baut."
  },
  {
    "start": 2156.18,
    "end": 2161.96,
    "text": "Genau, also dieses Gefühl, Ich dachte, so is Leben und da rauszuwachsen."
  },
  {
    "start": 2162.02,
    "end": 2169.58,
    "text": "Und als ob das dieser Widerstaunt war von diesem Angeschränk, Und ich natürlich, also nicht natürlich."
  },
  {
    "start": 2169.88,
    "end": 2186.04,
    "text": "Aufgrund des Weges immer schon, ich darf so sein und so aber dieses Gefühl was da drunter steckte dass diesen Widerstand Ich mir glaube ich immer noch ganz lange nicht erlaubt habe wahrzunehmen und darüber gegangen bin und ich glaube das ist der widerstand und Das ist anstrengend."
  },
  {
    "start": 2186.98,
    "end": 2192.2,
    "text": "Also das es ja und das würde ich jetzt mal Es ist an streng nicht so sein zu dürfen wie ich bin"
  },
  {
    "start": 2193.04,
    "end": 2193.12,
    "text": "Ja"
  },
  {
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    "end": 2197.64,
    "text": "und ich müsste rausfinden was wie ich bin und was ich möchte."
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    "end": 2204.02,
    "text": "Ja, dass ich finde du hast es perfekt zusammengefasst gerade."
  },
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    "text": "Ja cool ne?"
  },
  {
    "start": 2207.8,
    "end": 2233.44,
    "text": "Das passiert wenn wir aber das und ich finde das deswegen so schön weil wir so miteinander sind und dass dann durch das ich das ausspreche du eine frage dazu hast und irgendwie weitergehen dürfen und wir ja also und ich würde das mal sagen ohne das wirklich zu wissen, aber aus meiner Sicht glaube ich dieses Commitment das zu tun war von uns jeweils von Anfang an da ohne dass wir da wirklich drüber gesprochen haben."
  },
  {
    "start": 2233.5,
    "end": 2235.7,
    "text": "Ich glaube und das nehme ich jetzt mal voll auf mich."
  },
  {
    "start": 2235.82,
    "end": 2237.62,
    "text": "Ich habe für mich das Commitement gegeben."
  },
  {
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    "end": 2246.84,
    "text": "Ich würde gerne aussprechen was gerade kommt mit den Menschen die alle in meinen Podcast kommen."
  },
  {
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    "end": 2261.56,
    "text": "Da hab' ich ein Commitament, da zeige ich mich einfach so wie ich bin egal was passiert Und was auch immer dann danach passiert oder was mit den Menschen passiert und ob da mehr entsteht, oder nicht."
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    "end": 2264.36,
    "text": "Und ich glaube das passt vielleicht voll zu uns!"
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  {
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    "end": 2268.14,
    "text": "Weil ich kannte dich ja vor... Ich weiß gar nicht wann unser Podcast folge, weil ich wollte vorhin eigentlich noch mal gucken."
  },
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    "text": "Das ist noch nicht lange her."
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    "text": "Also Kau ist es noch nicht lang her?"
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    "text": "Nee."
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    "start": 2275.7,
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    "text": "Das war ganz toll und ich war in deinem Podcast und ich glaub danach haben wir das so ausgesprochen als ich sagte krass es war so cool auch mal Gast zu sein wieder Und dann hast du das so schön Worte gefasst, ja weil ich dich gesehen habe."
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    "text": "Also du wurdest gesehen und das glaube ich dass was viele bei mir sagen krass ist voll entspannend."
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    "text": "Es ging um mich und es war entspannt."
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    "start": 2298.12,
    "end": 2311.26,
    "text": "Weil genau würde ich sagen ja weil Ich dich sehe weil ich mich hingebe um diesen menschen zu gehen weil es um die mensch zum mensch beziehung geht und Das bei uns genauso entstanden ist Und somit irgendwie dieses Commitment, würde ich dich total gerne gleich noch mal fragen wie das bei dir war."
  },
  {
    "start": 2311.3,
    "end": 2314.44,
    "text": "Aber ich habe glaube ich unbewusst dieses Committment einfach für mich gewählt."
  },
  {
    "start": 2314.92,
    "end": 2319.94,
    "text": "so möchte ich sein in Beziehung und sage im Bewusst irgendwas in diesem Raum?"
  },
  {
    "start": 2320.54,
    "end": 2324.9,
    "text": "Und dann war es eine Selbstverständlichkeit dass ich dir so begegnet bin und wir so weiter uns begegnets sind."
  },
  {
    "start": 2325.94,
    "end": 2348.08,
    "text": "Ja Warte muss ich kurz drüber nachdenken aber ja Ich glaube das auch so Das generell das Committent für mich ist mit meinem Podcast ja auch mich so schonungslos und echt zu zeigen, wie ich gerade in der Lage bin, mich selbst zu erleben."
  },
  {
    "start": 2348.2,
    "end": 2354.64,
    "text": "Es gibt ja immer noch viel tiefer, aber es ist grad das auf dem Stand ich... Auf dem Stand, auf dem ich bin?"
  },
  {
    "start": 2355.26,
    "end": 2355.32,
    "text": "Ja!"
  },
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    "start": 2356.36,
    "end": 2361.4,
    "text": "Und dann die Leute, die ich einlade genau auf diesen Stand mitzunehmen?"
  },
  {
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    "end": 2366.36,
    "text": "Genau, also ja und das kann ich total fühlen."
  },
  {
    "start": 2366.74,
    "end": 2376.3,
    "text": "Und das ist glaube ich aber das spannende weil wir das glaube ich ja beide so gewählt haben zu tun uns mit dem wie wir gerade sind zu zeigen und Das finden die."
  },
  {
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    "end": 2379.66,
    "text": "also bei mir ist es so dass finden ganz schön viele Menschen mutig Ja."
  },
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    "text": "und dann denke ich auch was ist mein erster Schritt gewesen?"
  },
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    "end": 2396.48,
    "text": "Ich habe das für mich selber erkannt ich erzähle total gerne drüber und im podcast wenn ich mal ein Jahr zurückdenke da kommt ja nicht direkt eine Resonanz Ich muss mich ja nicht glasig, ich überspitze das ein bisschen."
  },
  {
    "start": 2396.52,
    "end": 2415.78,
    "text": "Aber ich muss mich gar nicht gleich mit den Reaktionen auseinandersetzen und es ist für mich auch gerade am Anfang Unfassbar wie Therapie gewesen weil das was da ist habe ich ausgesprochen hab irgendwie Worte gegeben Und hab für mich selber hinterge, okay es ist irgendwie raus und es passiert etwas in mir und dass dann mit Gesprächen ist dann das nächste Level was passiert?"
  },
  {
    "start": 2415.82,
    "end": 2419.8,
    "text": "Dann könnte ich sagen naja es ist eine Stunde Gespräch wenn da irgendwas passiert So."
  },
  {
    "start": 2420.58,
    "end": 2428.2,
    "text": "Und das ist aber ... Wir haben bisher all, also ich jedenfalls, ich hab alle Gespräche auch genauso wie sie waren veröffentlicht, es ist noch nie was gewesen, dass nichts war."
  },
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    "text": "Ich glaub immer einfach, krass!"
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    "text": "Da zeig' ich mich einfach und ist ja verrückt zu sehen, was dann passiert wenn ich mich zeige."
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    "text": "Nämlich nur tolle Sachen?"
  },
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    "text": "Und dann immer weiterzuentwickeln so krass."
  },
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    "text": "Jetzt machst du genau das."
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    "text": "Einfachso sein, wie du bist."
  },
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    "text": "Auch mit Menschen in deiner ... Also die kommen immer näher"
  },
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    "text": "aus."
  },
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    "start": 2447.08,
    "end": 2449.48,
    "text": "Dann leitet es immer weiter aus, diesen Kreis quasi."
  },
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Kannst du das nachempfinden?"
  },
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    "end": 2452.8,
    "text": "Das ist bei dir auch so..."
  },
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    "end": 2471.78,
    "text": "Total dass es ja bei sich selbst anfängt, auch mir beim Podcast war die Gedanken, die ich ausspreche ist ein bisschen wie ein TED Talk den ich vorher in meinem Kopf schon auf Dauerschleife hab weil ich das alles durchdenke und mir alles angucke von oben Die Abzweigung überall in meinem kopf nehmen und so."
  },
  {
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    "end": 2476.02,
    "text": "Und da ist dann einfach nur alles auszusprechen Einfach"
  },
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    "text": "Ja, aber im Podcast fällt es dir doch leicht."
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    "text": "Oder ist es da?"
  },
  {
    "start": 2483.0,
    "end": 2496.5,
    "text": "Vielleicht kommt es auf die Situation an und ich glaube deine letzte Da hast du gesagt vielleicht war das nicht so leicht weil du dann dir auch erlaubt hast dich in dem Moment oder es wurde immer tiefer und Du hast es dir selber erlauben Dann ist es nicht einfach und trotzdem erlaubst du es dir selbst."
  },
  {
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    "end": 2498.14,
    "text": "oder deshalb ist das glaube ich"
  },
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    "end": 2507.08,
    "text": "ja genau Und eben dieses Aussprechen was ja wenn auch zu sehen was das körperlich mit einem macht alles Genau, und das dann auszuweiten."
  },
  {
    "start": 2507.28,
    "end": 2515.68,
    "text": "Und ich habe es auch in der letzten Folge gesagt eigentlich führe ich die Gespräche fast immer vorher mit meinem Partner... ...und danach im Podcast da ist schon einmal ausgesprochen."
  },
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    "text": "Ach krass!"
  },
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    "text": "Was alles so um meinen Kopf los ist?"
  },
  {
    "start": 2519.7,
    "end": 2534.94,
    "text": "Also hab' ich dann gemerkt als ich die Völker aufnehmen wollte, hab' Ich gemerkt, dass da noch eine emotionale Barriere ist weil ich das sonst ausspreche und ihn habe damit er mir emotional den Raum hält."
  },
  {
    "start": 2537.66,
    "end": 2539.04,
    "text": "Also darf ich da eine Frage zu stellen?"
  },
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    "end": 2543.1,
    "text": "Weil du glaubst, dass du noch jemanden brauchst der dir emotional in den Rahmen"
  },
  {
    "start": 2543.18,
    "end": 2543.48,
    "text": "hält."
  },
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    "text": "Nee nicht weil ich glaube das ich das brauche aber weil es mir hilft einfach."
  },
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    "text": "Einfach was Schönes."
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    "end": 2562.6,
    "text": "Ja einfach weil es schön ist und ich merke... ...dass es auch nochmal tiefer geht wenn ich es einer anderen Person gegenüber ausspreche glaube ich."
  },
  {
    "start": 2563.16,
    "end": 2569.72,
    "text": "Und deswegen spreche ich meistens meine Gedanken allererst mal ihn gegenüber aus Bevor ich es dann noch mal als Podcast aufnehme."
  },
  {
    "start": 2570.18,
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    "text": "Und genau in der letzten Folge habe ich gemerkt, oh!"
  },
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    "end": 2576.8,
    "text": "Ich will die Folge aufnehmen aber da hängt noch so viel Emotion dran."
  },
  {
    "start": 2576.9,
    "end": 2581.5,
    "text": "Ich hole mir jetzt wieder Ihnen als emotionalen Support an meiner Seite und hab's einfach verbunden."
  },
  {
    "start": 2581.6,
    "end": 2597.98,
    "text": "Habs ihm alles erzählt dabei aufgenommen ja und ja... Dann ist es die Übung das immer weiter wegzutragen von mir quasi also auch den nächst stehenden Personen bis hin zu, ich könnte das theoretisch auf Fremden erzählen."
  },
  {
    "start": 2599.3,
    "end": 2604.76,
    "text": "Dass man sich wegzutragen quasi und immer mutiger ist ja auch eine Definitionssache."
  },
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    "text": "Ja, das ist voll spannend!"
  },
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    "end": 2613.02,
    "text": "Weil ich hab eben die Zuhörer, ich mach's gefühlt genau andersherum und das heißt nicht dass ich nicht das mit meinem Mann zuerst bespreche."
  },
  {
    "start": 2613.48,
    "end": 2624.36,
    "text": "aber mir kommen einfach immer Gedanken ganz oft wenn mein Mann noch schläft und dann ist das für mich das erste also für mich es das erste der Podcast und ich erzähle das dazu erst Und erhört ja mein Podcast."
  },
  {
    "start": 2624.48,
    "end": 2631.76,
    "text": "Also er hört es dann irgendwie gefühlt nicht als zweites, aber ... Er hat ja häufig den Prozess zwischen Aufnahme und Veröffentlichung auch schon mitbekommen."
  },
  {
    "start": 2632.32,
    "end": 2633.9,
    "text": "Aber das ist einfach total spannend."
  },
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    "end": 2636.08,
    "text": "wie so ein Gegenpol!"
  },
  {
    "start": 2637.42,
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    "text": "Wenn du das zuerst im Podcast aussprichst, hängen?"
  },
  {
    "start": 2641.98,
    "end": 2646.14,
    "text": "Bei mir ist das an einzelnen Sachen manchmal viel Emotion dranhängen."
  },
  {
    "start": 2647.7,
    "end": 2657.8,
    "text": "Wie als würde sich das mit dem Aussprechen die Emotionen erst mal auflösen Und ich das eben nutze, damit ich es nächstes Mal klarer aussprechen kann."
  },
  {
    "start": 2657.98,
    "end": 2664.26,
    "text": "Würde ich jetzt alles zuerst im Podcast aussprechen, würde ich halt die Hälfte der Zeit einfach schluchzend und heulende Podcasts sitzen?"
  },
  {
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    "end": 2678.52,
    "text": "Ja, und ich glaube dass ist das vielleicht wo wir vom Typ ein bisschen anders noch sind weil mir durch das Aussprechen häufig erst das erste mal diese Emotionen darunter liegen bewusst werden."
  },
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    "end": 2689.36,
    "text": "Ich würde das auch sagen, in den letzten gerade gibt es häufiger mal was wo ich ruhiger werde und wo ich auch ausspreche."
  },
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    "end": 2700.36,
    "text": "Ich merke erst bewegt sich etwas in mir Und na das passt zu dem anfangen auch dass ich als wie Als ob ich mich irgendwie erst in so eine erst klingt grad wertend meine ich gar nicht so."
  },
  {
    "start": 2701.52,
    "end": 2710.12,
    "text": "Dieses wirklich fühlen und erlauben mir wirklich zu fühlen als ob ich da ankomme und es mit während des Aussprechens erst bewusst wird"
  },
  {
    "start": 2710.9,
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    "text": "Ja."
  },
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    "start": 2711.76,
    "end": 2723.24,
    "text": "Und ja, also ich glaube das ist es weiterhin für mich wie so ein Erkenntnis-Tool und im Zweifel jetzt aber nicht unbedingt mehr in dem Kopf nur sondern auf anderer Ebene."
  },
  {
    "start": 2723.3,
    "end": 2742.96,
    "text": "und manchmal ist es dann danach oder ich merke dass währenddessen und deshalb sind auch manche von meinen Podcastfunktionen ja wirklich auch da drehe ich ein paar Schleifen weil ich es auch nicht anders in dem Moment tun könnte weil es wieso ist als ob da noch eine vielleicht dein Widerstand isst und deshalb brauche Ich finde es schön, dass du das sagst mit deinem Partner."
  },
  {
    "start": 2743.1,
    "end": 2754.68,
    "text": "Ich hab mich das oft gefragt, warum ich die alleine nachts auch mit mir ausmache und hab gedacht ... Ich könnte das ja auch mit jemandem aussprechen."
  },
  {
    "start": 2755.9,
    "end": 2758.7,
    "text": "Und ich spreche wirklich viel auch mit meinem Mann."
  },
  {
    "start": 2760.58,
    "end": 2768.44,
    "text": "Bestimmte Dinge anscheinend nicht, aber da fiel mir nachts auf, dass mir jemand nicht mein großer Sohn fehlt, der ausgezogen ist."
  },
  {
    "start": 2770.92,
    "end": 2772.64,
    "text": "Ah, da hätte ich früher Niklas gehabt."
  },
  {
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    "end": 2775.34,
    "text": "Und dann sind wir wieder bei unserem Thema näher."
  },
  {
    "start": 2775.8,
    "end": 2790.1,
    "text": "Ich könnte das jetzt gar nicht beziffern was es für ein Thema war oder ist aber als ob das mir zu gefährlich war direkt mit Partner weil das vielleicht, weil ich unbewusst spüre dass hat irgendein Partnerschaftsthema dazu Grunde Dann lieber nicht da direkt."
  },
  {
    "start": 2790.14,
    "end": 2799.26,
    "text": "und dann versuche ich erst mal noch anders zu lesen von einem ... relativ neutralen ist er ja auch nicht, aber ... ... Niklas kann viele Dinge ganz klar und strukturiert."
  },
  {
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    "text": "Aber verstehe ich nicht, Mama!"
  },
  {
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    "end": 2805.1,
    "text": "Also genauso wie ich dann auch Tige erst mal neu einordnen ... ... dass ich oft ihn gewählt habe dann zu nehmen."
  },
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    "text": "Mir kam da gerade Frage, is es?"
  },
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    "text": "Ich erzähle meinen Partnern das nicht weil's ein Partnerschaftsthema ist oder isses ein?"
  },
  {
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    "end": 2822.3,
    "text": "Ich ... Erzähl' das jetzt nicht, weil ich ihm nicht zutraue meine Emotionen aushalten zu können."
  },
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    "text": "Ja Und das ist unser Partnerschaftsthema, glaub ich."
  },
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    "text": "Weil ich musste eben so ... hab' ich gleich gesagt, nee-nee!"
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    "text": "Also ich spreche kein Partnerschaftsthema mit meinem Sohn."
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    "text": "Sondern ich glaube, dass ist das was irgendwie da irgendwas wirkt, dass dann diese Nähe oder irgendetwas da so hochkommt und ich ihm mich da nicht zumute."
  },
  {
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    "text": "Vielleicht, weil ich denke, dass er das nicht halten kann."
  },
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    "text": "Ich wüsste, es wäre bespannender, dass das Thema auch egal ist, wo's so war."
  },
  {
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    "end": 2864.92,
    "text": "Sondern dass ich merke, dass mich das irgendwie beschäftigt und mich Menschen ... Und im Zweifel eben unbewusst wohl noch wähle, mich nicht damit zu zeigen."
  },
  {
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    "end": 2891.0,
    "text": "Und ja, deshalb hab' ich das Liebe mit wem ich es dann gerade ausspreche zu üben dem Podcast Den mit denen ich zusammen arbeite oder in unser bubble bisher immer war wohl also das Wo ich mich irgendwie sicher fühle dass sich da deutlich schon mehr hier ausgesprochen habe weil ich gar nicht wusste, dass man das aussprechen darf und ja so irgendwie meine arbeit auch entstanden ist und vielleicht auch Vielleicht auch unsere."
  },
  {
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    "text": "Ja spannend."
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    "text": "Danke dir auch Für deinen Spiegel."
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    "text": "Und für das Verständnis, vor uns anzusehen und wir haben genau die gegengleichen Partner."
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    "text": "ist es übrigens also dass wir genau gegen gleich sind wie das ja so auf dem Beziehung sind?"
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    "text": "warum haben wir genau diesen partners?"
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  {
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    "text": "ist ja so krass und das muss ich so lachen weil mein mein buddy aus der Ausbildung sage ich oft immer Anna jetzt bist du gerade wieder Martin."
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    "text": "Das haben wir beide zusammen, also in dem miteinander sein."
  },
  {
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    "text": "Aber nicht am Anfang gleich erkannt."
  },
  {
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    "end": 2953.22,
    "text": "Also bis wir erkannt haben das irgendwie was von den Falles hat echt die Zeit gebraucht und dass ich immer ... Ich konnte genauso, ich hab irgendwie gefühlt, gleiche Diskussionen, insbesondere Geldthemen auch mit ihr auflösen können weil das gleiche ist wie zu Hause aber da irgendwie das gleich System hintersteckt."
  },
  {
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    "end": 2955.66,
    "text": "Haben wir wohl erahnt?"
  },
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    "text": "Wollten wir wohl nichts sehen?"
  },
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    "text": "Weil es ja genau das Gleiche ist mit Nähe."
  },
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    "end": 2959.76,
    "text": "Krass!"
  },
  {
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    "end": 2961.1,
    "text": "Ja, spannend."
  },
  {
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    "text": "Vielen Dank auch an dich!"
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  {
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    "end": 2970.24,
    "text": "Sehr gerne und ich danke dir ja auch fürs... Auch dass ich mich so zeigen kann"
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  {
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    "text": "Und für mich fühlte sich das jetzt gerade so an als ob ich das gerne aussprechen würde warum das dann auch entstanden ist?"
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    "text": "Lach das."
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    "text": "Fühl dich völlig frei."
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    "text": "Ich glaube, weil es gerade so auffällt."
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    "text": "Dieses Gespräch hier grade was echt auch genau so passieren würde für zwischen uns wenn wir sonst sprechen das ist genauso live wie wir sonst auch miteinander sprechen macht es für mich so deutlich dass was passiert wenn wir uns trauen auszusprechen was ist und was dann daraus entstehen kann und dass das ja für uns aus einem und vielleicht zwei gesprächen Das entstanden ist, dass wir aus diesen Gesprächen dieses sich gesehen fühlen."
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    "text": "Da haben wir damals schon gesagt da kann irgendwas entstehen draus."
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    "text": "Also jeder hat das Gefühl gehabt ich werde so sehen wie ich gerade bin und es liegt dann ja auch daran dass wir uns das jeweils beide getraut haben genauso zu sein."
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    "text": "Da hatten wir irgendwie das Gefühl ohne das benennen zu können was es ist."
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    "text": "aber wir haben damals benannt irgendwas entsteht daraus dass wir beide immer gesagt haben, das ist wie magisch daraus entstand."
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    "text": "Magisches."
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    "text": "uns haben wir gesagt, es ist irgendwie so passend weil es genau darum geht was wir erleben würden wir gerne erlebbar machen für andere durch das wie wir miteinander sind."
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    "text": "ja absolut Ja und ihr auch."
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    "text": "also ich finde super wertvoll dadurch zu zeigen Du bist nicht alleine mit deinem thema Und dann eben zu zeigen, wie kann man denn was das vorhin schon so schön gesagt manchmal weißt du ja noch gar nicht welche neuen Wege es gibt und dann Menschen mitzunehmen auf hey das könnte zum Beispiel ein Weg sein mit dem wir auch immer umzugehen oder sich so zu zeigen."
  },
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    "text": "So die Nähe aufzubauen alles was da dran hängt."
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    "text": "Ich glaube, also ich denke da immer wieder dran."
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    "text": "Das ist auch mein Weg ja gewesen bis hierher."
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    "text": "Also bis dazu zu sagen, ich möchte das für mich tun und dass es meine Arbeit, ihr sagt immer sprecht aus was da ist."
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    "text": "Und das ist aber ein neues Level."
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    "text": "Es ist immer wieder ein neues level und es ist ein Üben egal auf welchen Ebenen."
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    "text": "Aber dann bleiben wir immer in diesem System und zu üben wie du hast es auch, dass du grad so schön gesagt hast immer weiter werden zu lassen Wie viel mehr Menschen weder durch erreichen können?"
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    "text": "also könnten und wie toll Das ist und ich glaube Wir können das nur sehen weil wir das schon somit mit deutlich mehr denn schon erlebt haben was passiert Was das mit uns macht mit jedem menschen dem wir uns zeigen Was das immer jedes Gespräch mit ihr egal wem immer dann macht, wenn wir uns genau so zeigen."
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    "text": "Wir haben da ein Gespür für was wir... Was daraus entstehen kann."
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    "text": "und das lässt uns immer um in meiner Sprache zu bleiben so funkeln dass wir sagen wir machen es einfach Und das passt auch für mich als die Parallel."
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    "text": "Ich wusste damals nicht was passiert mit meinem Podcast."
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    "text": "Ich hatte Bock das zu tun, ich hatte Gefühl dafür dass es mir gut tut."
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    "text": "also mache ich das."
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    "text": "Ich weiß das nicht, aber wenn ich dieses Gefühl habe, hab' ich ein Gespül dafür dass es mir gut tun könnte."
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    "text": "Also mach' ich's!"
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    "text": "Ich merke dass immer körperlich wenn ich Gespräche habe die sich richtig echt anfühlen wo ich richtig da bin mich zeige in anderen sehe ich bin hinterher immer durchgeschwitzt."
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    "text": "Daran merke ich, dass bei mir körperlich auch immer."
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    "text": "Wie ich mich gezeigt habe wie ich aber auch dem anderen dadurch den Raum gegeben hab und das bei unseren Gesprächen immer das hinterher erst mal duschen gehen."
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    "text": "Aber für mich kommt da gleich was hoch wie ungewohnt für den Körper ... Es ist eine andere Anstrengung und das ist ne ganze Hörbeil."
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    "text": "Das ist irgendwie anders, weil wir das nicht kennen und dass der Körper irgendwie auch reagiert."
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    "text": "Ja, das finde ich ja cool!"
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    "text": "Das wusste ich noch nicht."
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    "text": "Danke für diese, also es wusste tatsächlich nicht, dass dieses Anstre... Und das ist ja ne Positiv."
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    "text": "Also irgendwie, dass sich... Ich würde auch sagen, es bewegt sich immer etwas durch mich durch."
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    "text": "Ich hätte jetzt auch so genannt die Energie, die sich in mir und durch mich bewegt."
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    "text": "Total."
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    "text": "Ich bin auch immer energetisch aufgeladen, also für mich und das ist ja meine Funke-Energie."
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    "text": "Krass!"
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    "end": 3326.12,
    "text": "Ja, und das is' ja auch was, was wir gerne anderen Menschen mitgeben wollen die sich einfach andocken können an diese Energie."
  },
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    "text": "Bei mir geht's so, wenn ich solche Gesprächen nur zuhöre dass mich das auch auflädt, dass ich dann eben mehr funkle als vorher."
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    "text": "Und das ist es."
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    "text": "Ich glaube, wir sind alle da so hingekommen dadurch dass wir auch gerade wie beide mit in unseren Ausbildungen."
  },
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    "end": 3349.26,
    "text": "Das lebt dadurch, dass wir bei den anderen dabei sind und das bei uns so viel bewegt weil etwas ausgesprochen wird was ja vielleicht ein Problem ist."
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    "text": "aber darum geht's nicht."
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    "text": "Es geht... das trauen sich dessen was da auf der Inhalte eben nur sagen wir sowieso aufs."
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    "text": "egal Da bewegt sich immer was in uns mit und das macht den Raum einfach für uns größer."
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    "end": 3366.38,
    "text": "Ja, ich würde sagen dieses Energie die sich bewegt was ich jetzt so körperlich zum Beispiel durch das Deutschwitzen merke oder so."
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    "text": "Ich glaube die kommt an bei anderen Menschen wenn sie zufahren."
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    "text": "Das war ein schöner Abschluss Satz."
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    "text": "Voll!"
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    "text": "Danke dass es dich gibt."
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    "text": "Ebenso."
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    "text": "Ich feiere"
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    "text": "es echt und ich freue mich auf alles was daraus jetzt kommt."
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]