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    "text": "Hallo und herzlich willkommen aus dem Bauchfunkstudio."
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    "text": "Hier ist wieder euer Reporter Benno Blaubeere, heute mit einer Sonderausgabe."
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    "text": "es wird sportlich in Mammstadt und damit ihr auch alle fit werdet hat Boris mir ein paar Übungen für euch bereitgestellt."
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    "text": "Heute machen wir das große Superhelden Training denn jeder kann ein Held oder eine Helden sein."
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    "text": "Dafür braucht man keine Zauberkräfte und keinen Umhang."
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    "text": "Ein bisschen Mut, Bewegung und ganz viel Spaß reichen völlig aus!"
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    "text": "Und das Beste ist – alle Kinder können mitmachen."
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    "text": "Als Erstes werben wir unseren Körper auf."
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    "text": "Lauf locker auf der Stelle und schwingt dabei eure Arme mit."
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    "text": "Jetzt versuchen wir mit den Fersen den Po zu berühren auch klasse."
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    "text": "zum Schluss kreisen wir die Schultern erst nach vorne und dann nach hinten."
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    "text": "Kommen wir zur Superkraft Nummer zwei Plitzschnelle Reaktion."
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    "text": "wenn ich Bananen rufe springt ihr hoch bei Apfel geht ihr in die Hocke Und bei Kiwi dreht ihr euch einmal im Kreis."
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