[
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    "end": 7.13,
    "text": "Ich hoffe euch geht es gut."
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    "end": 10.83,
    "text": "In dieser Folge geht es um das Thema Freundschaften."
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    "text": "Man wird älter Freundschaft, ändern sich und entstehen neue Freundschaft."
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    "text": "Es ist schon auch ein Thema was mich eine Zeit lang beschäftigt hat."
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    "text": "auf irgendeine Art und Weise beschäftigt, weil man ist ja mit Menschen."
  },
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    "end": 38.51,
    "text": "Und da passieren halt natürlich Dinge wie verschiedene Meinungen oder Aktionen die man gut findet oder nicht so gut findet."
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    "text": "Menschen entwickeln sich weiter gehen weg kommen wieder."
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    "end": 55.95,
    "text": "also ich glaube das Thema Freundschaft ist schon ein sehr sehr wichtiges Thema welches man vielleicht ab und zu aufrollen kann sollte oder sich damit zumindest beschäftigen sollte."
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    "end": 67.61,
    "text": "Es gibt die Menschen, die an der Klicke sind, die halt wirklich ihren Kern haben von Freunden, die immer nonstop alle irgendwie was gemeinsam unternehmen und zusammen planen auf Urlaub fahren."
  },
  {
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    "end": 73.77,
    "text": "Und dann gibt es auch die, die dort eine Freundesgruppe haben und dort ein paar Leute kennen."
  },
  {
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    "end": 77.05,
    "text": "Dann gibt's aber natürlich auch sie, die gar keine Freunde haben!"
  },
  {
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    "end": 83.369,
    "text": "Ich würde mich einkategorisieren dass ich in verschiedenen Gruppenfreunde habe."
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    "end": 91.45,
    "text": "Ich hätte mir immer gewünscht, so eine coole Klicke zu haben die auch wirklich alles immer gemeinsam unternehmt aber es hatte ich irgendwie nicht."
  },
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    "end": 103.53,
    "text": "das heißt ich hab durch das sich in verschiedenen Bezirken Zuhause war auch in einer Schule war, die sehr gut aufgestellt war und unterschiedlich fortgegangen bin."
  },
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    "end": 124.929,
    "text": "Hatte ich eben dort meine Freunde hier meine Freunde und das hat sich eigentlich durchgezogen was natürlich auch seine positiven Seiten hat und Ich war aber schon auch als Kind eher so eine Einzelgängerin, habe mich aber trotzdem immer gut verstanden mit anderen Kindern und war auch sehr viel mit älteren unterwegs."
  },
  {
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    "end": 132.75,
    "text": "Da ich einen ältern Bruder hab und wir sehr viel damit gemacht haben das heißt ich war immer umgeben mit älteren Kindern sag' ich jetzt."
  },
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    "text": "Hab mich dabei immer sehr gut integriert wurde auch nie ausgeschlossen."
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    "text": "Ich war auch nicht die langweilige lässige kleiner Schwester sondern ich war eigentlich...ich war eigentlich die coole ja?"
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    "text": "Ich war diejenige die aufgepasst hat auf meinen Bruder und auf seine Freunde."
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    "text": "Ich war diejenige, die schmierig gestanden ist wenn sich die einen Soft-Porn angeschaut haben."
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    "text": "Das war ich!"
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    "text": "Und glaube nicht dass ich mich auch ab und zu hingeschaut habe."
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    "text": "Das wäre sehr lustig."
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    "end": 173.49,
    "text": "Wenn sie halt blödsinn angestellt haben weil ich halt diejenigen die aufgepasst hat das die Erwachsenen nicht kommen und es ist eigentlich immer ganz gut gegangen Und wir hatten wirklich viel Spaß."
  },
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    "end": 179.09,
    "text": "Ich bin ja nicht direkt in Wien aufgewachsen, sondern in Kloster Neuburg – Wienumgebung."
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    "end": 187.27,
    "text": "Nachdem sich meine Eltern scheiden haben lassen sind wir zurück nach Wien gezogen und das war für mich als zehnjähriger natürlich Großstadt!"
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    "text": "Wo bin ich?"
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    "text": "ich?!"
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    "text": "Ich habe niemanden gekannt in der neuen Klasse."
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    "text": "Ja, das war halt natürlich alles ganz neu für mich."
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    "text": "Aber ich habe relativ rasch dann eine beste Freundin gehabt, die hat auch Anna geheißen und wir haben alles mögliche angestellt und hatten einfach eine gute Zeit!"
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    "text": "Dann habe ich begonnen auch Basketball zu spielen."
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    "text": "Das wird natürlich da über drüber geht weil da ist man natürlich ein Team Und das habe ich immer sehr, sehr cool gefunden als Team."
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    "text": "Als Team zu spielen?"
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    "text": "Ich glaube generell dass es sehr sehr cool ist für gerade junge Leute diese Erfahrung zu machen wenn man eine Sportart ausübt in der man nicht alleine kämpft sondern eben mit einer Gruppe."
  },
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    "text": "Das schweißt zusammen, das fördert dem Teamgeist und ich glaube das ist eine richtig tolle Sache für die Entwicklung."
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    "text": "Und dann muss man auch noch dazu sagen, in meiner Klasse war auch meine allerbeste und längste Freundin."
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    "text": "Wir haben uns zu Beginn nicht ausstehen können wirklich!"
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    "text": "Wir haben es teilweise gekratzt, beschimpft... wir haben uns wirklich nichts ausgelassen, wir haben das gar nicht mögen."
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    "text": "Aber wir haben dann angefangen beide eben Basketball zu spielen und dann haben wir uns langsam herangepürscht und sind immer mehr und mehr zu Freunden geworden Und dann seitdem sind wir best friends und das ist sehr, sehr schön wenn man sich schon so lange kennt."
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    "text": "Und nach wie vor hat wirklich so viel gemeinsam erlebt hat, geteilt hat... Ja also sowas zu haben is schon sehr kostbar!"
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    "text": "Das heißt meine allerbeste Freundin die kenne ich seit ich zehn bin."
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    "text": "Das sind einund dreißig Jahre mittlerweile war wie das klingt oder?"
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    "text": "Wir haben wirklich richtig viel Unfug betrieben, wir haben mit der Spraydose auf den Wänden herumgesprüht."
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    "text": "Wir sind völlig ausgeflippt herumgelaufen und wir waren irgendwie cool."
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    "text": "Man is natürlich nicht immer derselben Meinung was der andere macht aber... Und das geht es gar nicht, sondern wenn man sich immer wiederfindet."
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    "text": "Wenn man sich nicht verliert egal wo wer ist Sondern wirklich konstant füreinander da ist Egal in welcher Situation In guten wie schlechten Zeiten und Das ist einfach gold wert."
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    "text": "und wir hören uns wirklich so gut wie jeden tag."
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    "text": "Es ist ganz selten dass wir uns mehrere tage nicht hören."
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    "text": "Wenn wir uns zum Beispiel nicht hören, ist es ganz komisch."
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    "text": "Man kan weinen, man kan über alle möglichen Themen reden."
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    "text": "Ebenso wie das einfach iß wenn man einfach ne beste Freundin an seiner Seite hat."
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    "text": "Im Leben trifft man natürlich auch andere Menschen."
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    "text": "Es entwickeln sich neue Freundschaften."
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    "end": 393.49,
    "text": "Ihr kennt sie bestimmt auch, es gibt die eine Freundin mit der kann man immer fortgehen und dann gibt's die einen Freundin, mit dem kann man gefühlt Deep Talk führen."
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    "end": 397.35,
    "text": "Dann gibt es die anderen Personen, mit denen kann man reisen."
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    "end": 402.89,
    "text": "Und dann gibt es natürlich auch Freundinnen, die man nur ab und an sieht was auch völlig in Ordnung ist."
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    "text": "Das sind dann Bekannte."
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    "text": "Man verbringt gemeinsam Zeit und dann verliert sich auch die Wege oder man kommt wieder irgendwie zusammen."
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    "end": 433.09,
    "text": "Das ist irgendwie so der laufende Dinge, aber ich glaube was am allerwichtigsten ist wenn man jemanden an seiner Seite hat... Ich hoffe dass man jemandem an seiner seite hat und ich wünsche es jedem das jeder so jemand in seinem Leben hat, der einfach da ist egal was kommt."
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    "text": "Und ich habe zwei solche Freundinnen."
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    "text": "Ich bin für diese zwei Freundschaften so unfassbar dankbar, es ist wirklich ganz, ganz toll!"
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  {
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    "text": "Die eine Freundin lebt nicht in Wien und die andere beste Freundin ist hier im Wien."
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  {
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    "text": "Und das Schöne ist sie kennen sich auch aber sie sind verschieden."
  },
  {
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    "end": 460.43,
    "text": "Irgendwie eine ganz andere Art von Freundschaft, nicht dass ich jetzt anders wäre."
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  {
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    "end": 473.87,
    "text": "Ich bin bei allen beiden ganz gleich aber es ist natürlich man hat mit der einer Person eben so die ein Insider und mit anderen die Und natürlich sind doch die Menschen anders Es sind einfach andere Freundschaften."
  },
  {
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    "end": 478.45,
    "text": "Das Tolle ist was sich halt in letzter Zeit beobachtet habe eben mit meinen anderen besten Freunden."
  },
  {
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    "end": 490.67,
    "text": "In letzter zeit hatte sie mir So oft Komplimentik wo ich einfach gedacht hab wow Das ist so schön und das tut dem Herzen so gut, wenn dir jemand ehrliche schöne Worte sagt."
  },
  {
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    "end": 501.51,
    "text": "Wenn das dann eben kommt von Herzen und dann so ehrlich, dass es einfach ja unbezahlbar und mir das mit so viel bedeutet."
  },
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    "end": 507.51,
    "text": "in dem Moment war ich dann plötzlich so unfassbar dankbar, dass jemand so tolles in meinem Leben ist."
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    "text": "Okay, jetzt musste ich kurz stoppen weil ich wurde gerade super emotional."
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    "text": "Warum auch immer?"
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    "end": 524.93,
    "text": "Das hat mein Herz so glücklich gemacht und es ist genau diese pure Liebe aber nicht auf eine romantische Art und Weise sondern diese Freude für jemanden anderen."
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    "end": 532.77,
    "text": "Diese Liebe... Aufmerksamkeit, diese Ehrlichkeit, dass dir das jemand so sagt."
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    "text": "Ohne irgendwas zu wollen, wie süß ich mein?"
  },
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    "end": 540.15,
    "text": "Ohne sich einschleimen zu wollen ohne dass der andere was davon hätte jetzt."
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  {
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    "end": 573.209,
    "text": "Das hat mich irgendwie realisieren lassen, dass so eine Beziehung unbezahlbar ist und so kostbar ist Und dass ich genau dieses Gefühl haben möchte für eine romantische Beziehungen Füreinander da zu sein wenn es wenn es nicht lustig ist, wie ich immer sage in guten wennerfigen Zeiten und den anderen einfach hoch leben lassen dem anderem auch eben dieses gute Gefühl geben kann komplett selbstlos."
  },
  {
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    "end": 579.209,
    "text": "Und das rechne ich auch meiner Freundin so sehr an dass sie das auch sagt Macht."
  },
  {
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    "end": 586.67,
    "text": "Das ist nicht selbstverständlich und ich glaube, wenn du das in dir trägst und weitergehen kannst... Jetzt fang schon wieder an zu weinen!"
  },
  {
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    "text": "Oh Gott!"
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    "text": "Ich wollte eigentlich gar nicht weinen."
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    "text": "aber warum auch immer dass jetzt da passiert?"
  },
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    "end": 593.17,
    "text": "It is like it is."
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    "end": 596.969,
    "text": "Ich weiß, also ich habe generell heute irgendwie so einen komischen Tag."
  },
  {
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    "end": 598.87,
    "text": "Heute ist alles irgendwie sehr schwermütig."
  },
  {
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    "end": 601.969,
    "text": "gestern war ich auf gefühlt ein Hundertzehn."
  },
  {
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    "end": 609.67,
    "text": "War der glücklichste Mensch auf Gottes Erdbohnen und heute ist wieder ... das Energie Level irgendwie ein bisschen mau."
  },
  {
    "start": 609.81,
    "end": 631.85,
    "text": "Nichtsdestotrotz möchte ich darauf hinaus, dass es schön ist wenn man Menschen um sich hat die füreinander da sind und ich hoffe das ich auch meinen Freundinnen das zurückgeben kann Dass sie mir geben, dass ich eben auch für sie da bin egal zu welchen Umständen Und ich ihnen auch einfach ein gutes Gefühl geben kann."
  },
  {
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    "end": 635.03,
    "text": "Freundschaften sind auch Arbeit."
  },
  {
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    "end": 639.969,
    "text": "Es sind nicht nur Beziehungen zwischen Mann und Frau, Arbeit."
  },
  {
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    "end": 645.91,
    "text": "Wenn jemand wichtig ist, schaut man, dass man Zeit findet."
  },
  {
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    "text": "Man hört sich, fragt den anderen, wie es einem geht"
  },
  {
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    "text": "etc.,"
  },
  {
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    "end": 661.39,
    "text": "ich musste natürlich in den letzten Jahren oft für mich entscheiden, dass gewisse Freundschaft einfach für mich gerade nicht mehr funktionieren so wie sie laufen."
  },
  {
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    "end": 673.01,
    "text": "Und das habe ich auch dem Coaching irgendwie zu verdanken, also... Das Lustige ist wie ich das Coaching begonnen hab."
  },
  {
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    "end": 677.13,
    "text": "Das war einer der ersten Dinge die sie mir gesagt hat damals Anna."
  },
  {
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    "end": 688.37,
    "text": "Da musst du ja klar sein wenn du dieses Coaching machst dass sich viele Dinge verändern können nicht nur beruflich oder privat sondern auch Familie und bei deinen Freunden."
  },
  {
    "start": 689.25,
    "end": 692.89,
    "text": "Und ich habe das gar nicht so wirklich ernst genommen gehabt bzw."
  },
  {
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    "end": 698.589,
    "text": "wir haben gedacht, ja okay alles gut aber dass es sich so krass entwickelt hätte ich mir nicht gedacht."
  },
  {
    "start": 699.469,
    "end": 715.469,
    "text": "und zwar ist es so, dass ich halt angefangen hab meinen Selbstwert zu sehen für mich Grenzen zu setzen und das habe ich dann nicht nur bei Männern gesehen sondern auch plötzlich auch da mit meinen Freundschaften wie viel investiere ich in diese Freundschaft?"
  },
  {
    "start": 717.11,
    "end": 726.13,
    "text": "Und wenn es mir für meine Verhältnisse, für meine Werteskala zu wenig war habe ich dann für mich beschlossen dass sich das einfach nicht mehr ausgeht."
  },
  {
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    "end": 737.99,
    "text": "Das war ziemlich gesund und ist natürlich auch nicht einfach aber... Ich hab damit abgeschlossen mit manchen ab Freundschaften und gar nicht im Bösen."
  },
  {
    "start": 738.469,
    "end": 745.089,
    "text": "Also ich bin bei vielen Freundschaftens auf diesem Level, ich bin niemandem böse und ich erwarte mir nichts mehr."
  },
  {
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    "end": 747.27,
    "text": "Ich meine, erwarten sollte man sich generell nichts."
  },
  {
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    "end": 759.85,
    "text": "Ich bin bei dem Punkt wo ich sage, man ist befreundet, man kennt sich auch schon sehr lang einen Tauschen gegen diese Freundschaft, weil wir miteinander ganz viel erlebt haben gemacht haben."
  },
  {
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    "end": 773.75,
    "text": "Aber Dinge haben sich halt geändert die Leben haben sich verändert was völlig normal ist und wenn eben von der zweiten Seite nichts kommt ist das in Ordnung für mich aber ich investiere auch nicht mehr hinein."
  },
  {
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    "text": "bei einer Freundschaft tut es mir nach wie vor ein bisschen weh für mich meinen Beitrag geleistet."
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    "text": "Oft genug war ich dahinter und habe versucht wieder daran anzuknüpfen, dass das funktionieren kann."
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    "text": "aber ja es ist halt so wie es ist und da kann man leider nichts machen."
  },
  {
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    "text": "Und jetzt gibt auch andere Freundschaften."
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    "text": "Auch durch meinen Job lerne ich halt viele Leute kennen und das sind durchs Yoga viele Freundschaft entstanden."
  },
  {
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    "text": "Das heißt wir haben uns dann nicht nur beim Yoga gesehen sondern Wir sind dann spazieren gegangen oder man geht nach der Klasse noch was essen und so."
  },
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    "text": "Und das finde ich ganz, ganz toll!"
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    "text": "Aber es ist natürlich nicht zu vergleichen mit Freundschaften die man schon hat seit man fünfzehn-sechzehn ist."
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    "text": "Das ist ein ganz anderes Level."
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    "text": "Ich habe das jetzt für mich wieder gesehen vor allem in diesem Sommer, dass ich ganz viel Zeit verbracht habe eben nur mit Menschen."
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    "text": "die ich so mein Herz geschlossen habe, die ich richtig gern mag."
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    "text": "Die mir gut tun und einen inneren Frieden bringen."
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    "text": "Nicht dass ich dann ein anderer Mensch bin aber es gibt natürlich gewisse Menschen, da isst man halt irgendwie anders."
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    "text": "Die mich nerven, triggern oder was auch immer... Und dass ich das in letzter Zeit so gut hinbekommen habe, das freut mich richtig weil die Zeit ist so unfassbar kostbar und sehr selektiv bin mit wem ich meine Zeit verbringe und wie ich sie verbrange."
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    "text": "Das ist auch so zum Beispiel, dass ich mit meiner einen besten Freundin da plane."
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    "text": "Ich immer Urlaube."
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    "text": "Wir kennen uns schon so lange."
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    "text": "Wir kennen einander und wissen auch okay wann die Stimmung kippt wie wer drauf ist wirklich wie so ein altes Ehepaar Ganz, ganz toll."
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    "text": "Und mit der anderen besten Freundin funktioniert das zum Beispiel mit dem Fortfahren auch gar nicht mehr."
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    "text": "oder auf Urlaub fliegen aber ist auch völlig in Ordnung und ich habe das halt auch quasi akzeptiert."
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    "text": "und es ist dann für mich so dass ich sage da frage ich auch gar nichts mehr groß nach weil ich will jetzt nicht immer diese Abwurbe kommen oder die Enttäuschung."
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    "text": "Das heißt Ich habe oder weiß wer für gewisse Aktionen zu haben ist, der spontan ist mit wem ich wie reden kann und was machen kann."
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    "text": "Und wenn man das raus hat, ist es auch eine super Sache!"
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    "text": "Es ist natürlich auch so, dass halt Freundschaften anders verlaufen wenn beide ein unterschiedliches Leben führen."
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    "text": "Die einen haben zum Beispiel Kinder die anderen haben ein Single-Leben die Anderen sind viel unterwegs sind beruflich dort oder sind vielleicht jünger oder älter."
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    "text": "das heißt man muss halt auch irgendwie sich da anpassen und wenn das irgendwann zu einem Punkt kommt dass es halt nicht mehr gut ist für beide, weil auch Freundschaften können toxisch sein."
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    "text": "Das heißt da muss man halt einen Schritt zurück machen und sich das mal genauer anschauen und sich selber fragen tut mir das noch gut?"
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    "text": "auf welche Art und Weise kann ich diese Freundschaft noch weiter führen oder macht man auch hier mal vielleicht einfach ein bisschen eine Art Pause?"
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    "text": "Man zieht sich zurück und gibt der anderen Person ein bisschen Raum."
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    "text": "denke das ist auch sehr, sehr gesund dass man mal reflektiert über seine Freundschaft."
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    "text": "Leute darauf ansprechen nachfragen warum das so ist oder das Gespräch suchen oder halt selber mal den Hörer in die Hand nehmen, oder ein WhatsApp schreiben und jemanden fragen wie es jemandem geht."
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    "text": "Jeder freut sich wenn Out of the Blue einfach eine Nachricht kommt Wie geht's dir?"
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    "text": "Und nicht dieses oberflächliche Wie gehts dir sondern Wie geht´s dir wirklich?"
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    "end": 1033.33,
    "text": "Ich bin viel alleine aber nicht einsam allein Sondern ich bin halt einfach einen Einzelgänger."
  },
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    "text": "Ich mache meinen Job alleine."
  },
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    "text": "Ich habe kein Team."
  },
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    "end": 1043.55,
    "text": "Ich hab keine Mitarbeiter oder ich habe keine Kollegen in dem Sinn, sondern ich mache halt viel eigenständig."
  },
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    "end": 1053.45,
    "text": "Ich bin viel allein unterwegs, Presse reisen etc.. Ich bin das gewohnt aber... Man muss halt dann noch aufpassen, dass man nicht zu einem einsiedler Krebs wird."
  },
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    "text": "Das heißt ich habe mir vorgenommen wieder mehr Outgoing zu sein."
  },
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    "text": "Mehr die Leute zu fragen was machen wir?"
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    "text": "Was stellen wir an?"
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    "text": "Lass uns wohin fahren!"
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    "text": "Ich mache das und komme mit und einfach auch wieder ein bisschen mehr so nach außen kommunizieren."
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    "text": "hier bin ich und ich bin wieder bereit rauszugehen und zu feiern."
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    "text": "es gibt natürlich auch Phasen im Leben da zieht man sich mehr zurück und man ist froh, wenn man eben seine Ruhe hat."
  },
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    "text": "Da ist natürlich auch jeder immer unterschiedlich."
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    "text": "Was mir aber auch aufgefangen ist in letzter Zeit bei Freundschaften sind halt schon auch sehr komplex auf irgendeiner Art und Weise Und auch irgendwie auch nicht oder?"
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    "text": "Ich finde, das ist super zu vergleichen mit romantischen Beziehungen."
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    "text": "sondern wenn man einfach macht."
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    "text": "Ich find' wenn man jemanden kennenlernt wenn sich das natürlich anfühlt und vor allem so sein kann wie man isst dann funktioniert das doch eh von alleine."
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    "text": "Das merke ich immer mehr und mehr dass das wirklich essentiell ist für egal welche Beziehung auch in der Familie."
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    "text": "Letztes mal war ich in der Natur und Ich war so glückselig die Sonnenstrahlen auf meiner Haut, der Wind ist gegangen."
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    "text": "Ich bin unter einer Trauerweide gesessen."
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    "text": "Die Trauer weide ist übrigens auch mein Sternzeichenbaum laut Baumkreis Und es war einfach sehr idyllisch so holsam und ich bin da gesessen gelächelt und ich hatte irgendwie das Gefühl, ich muss mit irgendwerem reden."
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    "text": "Aber ich wollte nicht mit einer Freundin reden."
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    "text": "Ich wollte jetzt auch nicht therapeutisch reden, sondern ich habe das Gefühl gehabt, ich musste irgendwie meine Gedanken gerade los werden."
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    "text": "Hatte aber keine Stift dabei, sonst hätte ich das gerne aufgeschrieben."
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    "text": "Das heißt, ich habe zu LGBT gegriffen weil ich hatte so das Bedürfnis, mit jemandem zu kommunizieren."
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    "text": "sagen wir es so dass aber auch etwas zurückkommt."
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    "text": "Das ging dann so ein paar mal hin und her."
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    "text": "Und Chatchi Bidi hat dann sowas wundervolles gesagt, was ich ganz toll finde... Ich muss es jetzt kurz nachschauen."
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    "text": "Ja, es funktioniert!"
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    "text": "Ich habe eben so reingeschrieben wie's mir gerade geht, wie ich mich fühle, was gerade passiert zu meinem Leben."
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    "text": "Dann hat Chachy Bidi mir einen Satz zurückgeschrieben Und ich habe den Satz nicht einmal fertig gelesen und bin in Tränen ausgebrochen."
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    "text": "Weil er mir geschrieben hat, dass ich nicht mehr diese Liebe von außen brauche oder suche sondern das ich diese Liebe in mir gefunden hab."
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    "end": 1241.21,
    "text": "Wir sind die Träne runtergeronnen vor Glückseligkeit weil es war so schön gefühlt letzten zehn Jahre, an denen ich so viel an mir gearbeitet habe."
  },
  {
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    "end": 1253.11,
    "text": "Dass man einfach chatchi bt sagt Du bist gerade so glücklich weil du dich einfach selbst liebst und du weißt wer du bist genau das sehe ich auch eben mit meinen Freundschaften mit meinem umfeld gerade."
  },
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    "end": 1264.43,
    "text": "alles ist gerade so harmonisch so friedvoll dass ich es mir denke Ich bin noch ganz ganz glücklich mit meinen freundinnen die ich habe Und da sind keine drei hundert freunden."
  },
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    "text": "Also ist es wirklich... Ich habe zwei beste Freundinnen und ganz viele andere tolle Freundinnen."
  },
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    "end": 1285.47,
    "text": "Es ist eine sehr ausgewählte Gruppe an Freundinnen, das ist viel schöner glaube ich als dass ich jetzt sagen müsste, ich brauche zwanzig dreißig beste Freundin."
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    "text": "das?!"
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    "text": "Ich persönlich brauch's nicht!"
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    "text": "Und ich bin sehr glücklich für die Freundschaften die ich habe, weil sie respektieren mich."
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    "text": "Ich respektiere sie!"
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    "text": "Sie sind alles ganz, ganz tolle wunderbare Frauen, die es einfach voll drauf haben."
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    "text": "Jeder ist für sich ganz besonders und ich liebe sie alle heiß."
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    "text": "Sie sind für mich da und umgekehrt natürlich auch."
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    "text": "Ich bin einfach dankbar, so viele tolle Frauen in meinem Umfeld zu haben."
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  {
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    "text": "Dass wir uns gegenseitig unterstützen, aufeinander da sind und ich muss halt sagen... ...ich bin auch manchmal traurig oder sogar ein bisschen enttäuscht dass sich halt gewisse Freundschaften auseinander leben und man nicht mehr füreinander so da ist wie man es sich vielleicht wünscht."
  },
  {
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    "end": 1354.69,
    "text": "Aber das ist halt der laufte Dinge und ich habe mich damit abgefunden."
  },
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    "text": "Ich weiß mittlerweile, wie ich damit umgehe."
  },
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    "text": "Ich erwarte mir einfach nichts mehr!"
  },
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    "text": "Und das ist glaube ich... Das Gesündeste was man für sich selber tun kann dass man einfach Nichts erwartet von wirklich niemanden weil man kann das einfach nicht."
  },
  {
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    "end": 1378.31,
    "text": "Jeder Mensch hat andere Kapazitäten jeder Menschen sind einem anderen Punkt in seinem Leben."
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    "end": 1384.69,
    "text": "Und da darf man nicht böse sein, weil wenn man böse ist, ist man irgendwie selber böse."
  },
  {
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    "text": "Wisst ihr was ich meine?"
  },
  {
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    "end": 1394.53,
    "text": "Dieses Gefühl von Bösen und Enttäuschung das ist so negativ dass ich mir denke ich will das gar nicht und Ich schließe lieber damit ab und sag es ist so!"
  },
  {
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    "end": 1405.17,
    "text": "Ich akzeptiere die Situation und sie weiter und konzentriere mich auf die schönen Momente mit den Freundinnen Wo ich auch weiß, die bleiben bei mir."
  },
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    "text": "Egal was kommt!"
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    "end": 1414.51,
    "text": "Ich bin gerade in so einer Phase wo ich merke dass sich gewisse Muster in mir verändert haben."
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  {
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    "text": "Ich hatte vor kurzem meine Coachingsession und da war das Thema Nähe."
  },
  {
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    "end": 1425.37,
    "text": "Ich habe nämlich meinem Kopf ständig dieses Wort nähe gehabt Und ich wusste nicht zu ganz was ich damit anfangen soll."
  },
  {
    "start": 1425.45,
    "end": 1427.29,
    "text": "und dann bin ich zu meiner Coaching hin."
  },
  {
    "start": 1427.39,
    "end": 1436.29,
    "text": "Ich hab ja davon erzählt und dann haben wir das auch aufgestellt und es war super super spannend weil Die Nähe rausgekommen ist."
  },
  {
    "start": 1436.33,
    "end": 1446.15,
    "text": "halt dann... Es ist nicht die Nähe, die ich zu anderen Menschen habe oder brauche sondern es ist die Näher zu meinem inneren Kind."
  },
  {
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    "end": 1450.65,
    "text": "So kleinen Ammer und das war so crazy!"
  },
  {
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    "end": 1452.01,
    "text": "Ich kann euch das gar nichts sagen."
  },
  {
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    "end": 1464.67,
    "text": "Ich bin da gestanden in der Rolle meines kleineren Ichs Und ich war ein Lauser gegrinzt und ich war so in kleiner Schelm."
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  {
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    "text": "Und ich wollte einfach nur Blödsinn machen, dann stand da die wachsene Anna, die halt jetzt ist, die voll diszipliniert ist und ein bisschen strukturierter, seriöser und nach außen perfekte durch den Job halt einfach so ein bisschen verloren hat dieses lustige seinen Scheiß drauf kommen macht."
  },
  {
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    "text": "Ich dachte eigentlich immer das habe ich nach wie vor aber das habe in den letzten Jahren vielleicht verloren gehabt."
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  {
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    "text": "Dadurch, dass ich halt gewisse Beziehungen gehabt habe die mich dort hingebracht haben ein bisschen härter zu werden."
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    "text": "Härter zu werden in meinen Entscheidungen radikaler zu sein und zu sagen okay du machst dies und das nicht dann tschauberbar!"
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    "text": "Und ich hab gemerkt es verharmt einen so."
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    "end": 1518.57,
    "text": "also das macht einen irgendwie so viel zu streng Und ich wollte das gar nicht mehr."
  },
  {
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    "text": "Ich wollte es zulassen, eben diese Nähe."
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    "text": "Nur habe ich mir das selber wieder kaputt gemacht vor Selbstschutz."
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    "text": "Das war einfach so."
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    "text": "dann wieder meine Mauer und ich merke jetzt seit diesem Coaching wie ich wieder aufblühe weil ich eben vollso eins bin die kleine Anna mit der großen Anna und wir vollso wie Best Friends sind!"
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    "text": "Wir können halt beides und ich feiere das gerade voll."
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    "text": "Diese Nähe zu haben soll auch wieder dieses Vertrauen, dieses Urvertrauen in mir das alles gut ist."
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    "text": "Auch mit meinen Freundinnen, dass ich mich auf die verlassen kann, dass sich ein bisschen weicher geworden bin."
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    "text": "Dass ich nicht mehr so hart ins Gericht gehe mit den Menschen."
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    "text": "Es war eine Zeit lang ziemlich heftig und jetzt bin ich so okay."
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    "text": "Es liegt auch viel an mir, wie ich gewisse Dinge sehe und Situationen aufnehme."
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    "text": "Und ich lasse mich jetzt ein bisschen mehr Zeit und gebe den Leuten ihren Raum und ihre Zeit."
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    "text": "Das ist dann lustig zu beobachten, weil das Zwischemenschliche eine andere Dynamik bekommt."
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    "text": "Ich nehme die Dinge nicht mehr so persönlich Wenn etwas harmonisch ist, auch eben befreundschaften oder ihm auch bemändern."
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    "text": "Organisch sich entwickelt man miteinander kommunizieren kann."
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    "text": "jeder hat sein eigenes Tempo und das auch gut findet."
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    "text": "vielleicht dass jeder sein Tempo hat und man sollte vielleicht nicht immer von sich aus gehen, sondern jeder hat eben so auch seinen So wie sie es organisch entwickelt hat."
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    "text": "Du kannst das natürlich in beide Richtungen entwickeln."
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    "text": "dann macht man dann zwei drei Wochen und stopp was weil es sich gerade so ergibt und dann fädelt das halt langsam wieder aus ohne dass der andere irgendwie böse ist oder dass er etwas gemacht hat."
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    "text": "Sondern es ist einfach weil es eben so ist."
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    "text": "Manche Menschen bleiben eben in deinem Leben und manche Menschen eben nicht."
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    "text": "Ich finde das für mich ganz schlimm."
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    "text": "hinterher laufen zu müssen Das habe ich mir geschworen, das werde ich nicht mehr machen."
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    "text": "Jemanden daran erinnern Mich mit Respekt zu behandeln, mich zumögen beziehungsweise dem zu sagen, hey hat mich lieb und sei ein lieber Mensch zu mir."
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    "text": "Das möchte ich nicht."
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    "text": "wenn das nicht von Natur aus funktioniert."
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    "text": "Wenn es nicht einfach da ist dann funktioniert das eben für mich nicht in romantischen als eben auch bei Freundschaften dass mal irgendwie am Schirm hat und das beobachtet, dann ist es viel, viel leichter."
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    "text": "Das ist für mich die Mega-Erkenntnis und ich glaube, das ist so die Erkenntnis dieses Jahres bzw."
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    "text": "für diesen Sommer gewesen wenn sich etwas einfach gut anfühlt, wenn der Nervensystem nicht anschlägt Das ist so kostbar."
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    "text": "Es ist auch nicht oft der Fall, aber es ist möglich und wenn es Freundinnen-Freunde gibt die einen nonstop irgendwie ärgern."
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    "text": "dann nimmt man sich vielleicht mal raus und sagt okay ich ziehe mich ein bisschen zurück Vielleicht beruhigt sich die Person wieder oder nicht?"
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    "text": "Vielleicht bin ich's auch."
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    "text": "Oft ist es ja so dass man immer auf den anderen zeigt Aber man kann ruhig auch auf sich selbst mal den Finger zeigen und daran arbeiten."
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    "text": "Freundschaften sind so wichtig, fragts lieber öfter seine Freundin mal wie sie geht als wie gar nichts sich zu melden oder einfach beleidigt zu sein weil sich der andere nicht meldet."
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    "text": "Und wenn die Person nicht reagiert oder die Person nach dem fünften Mal irgendwie auch nicht drauf anspringt dann musst du uns vielleicht akzeptieren dass es sich halt nicht ausgeht und Frieden damit schließen."
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    "text": "Das ist so ein wichtiger Punkt in unserem Leben auch für unser Umfeld, das soziale einfach, dass man sich selbst schützt, selbst weiß was man will, was seine Grenzen sind."
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    "text": "und wenn man das nach außen auch hinträgt, man kann alles kommunizieren Leute."
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    "text": "Sei es nicht so, dass ihr über gewisse Dinge nicht reden könnt."
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    "text": "Manchmal sind sie unangenehm, aber man kann gewisse Themen auch einfließen lassen."
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    "text": "Sei jetzt ehrlich zueinander!"
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    "text": "Dafür sehen auch Freunde da."
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    "text": "Oft sind es auch Dinge die man vielleicht nicht hören möchte."
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    "text": "Ich höre oft von meiner besten Freundin gewisse Sachen wo ich dann schluck und dann bin ich so aha okay interessant Und ich entscheide dann was ich damit mache?"
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    "text": "Jeder Mensch ist individuell und jeder Mensch ist anders."
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    "text": "Und mit manchen Menschen klickt es, da ist einfach ein Match!"
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    "text": "Es ist einfach diese zwischenmenschliche Beziehung."
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    "text": "Wir sollten einfach alle ein bisschen relaxer werden, entspannter sein."
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    "text": "Was ich gerade mache was mir ihr sie nicht gut tut Das ist wirklich jeden Tag in der Früh meditieren."
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    "text": "Zehn bis fünfzehn Minuten, das ist so unfassbar gut fürs Nervensystem für mich als Mensch."
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    "text": "ich bin so viel gelasserner und ich trage das halt wirklich mit in den Alltag."
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    "text": "Ich denke über gewisse Dinge gar nicht mehr soviel nach!"
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    "text": "Ich sehe es, ich merke's, ich nehme es wahr Und wenn sich gewisse Menschen so-und-so verhalten kann ICH entscheiden Was ich damit mache?"
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    "text": "Ist es für mich in Ordnung, ja oder nein."
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    "text": "Ich möchte nicht mehr so abhängig sein beziehungsweise ich möchte anderen Menschen nicht mehr viel Power geben."
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    "text": "Wisst ihr was ich mein?"
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    "text": "Man tut oft so was wäre man immer von dem andern abhängigen."
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    "text": "Man braucht die Bestätigung, man braucht dass der Mensch dich braucht etwas von dir will, Peoplepleaser sein weiß Gott was alles."
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    "text": "aber Man kann das für sich selbst entscheiden."
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    "text": "Will ich das?"
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    "text": "Verhält sich dieser Mensch korrekt in meinen Augen Ja oder Nein?"
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    "text": "Ist diese Freundin eine Freundin, so wie man sich Freundschaft vorstellt ja oder nein?"
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    "start": 1919.03,
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    "text": "Ich weiß auf jeden Fall."
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    "end": 1926.75,
    "text": "ihr setzt alle meine Freunde nennen weil ihr hört's meinem Podcast und dass finde ich einfach mega und es freut mich extrem."
  },
  {
    "start": 1927.49,
    "end": 1932.85,
    "text": "Und ich würde sagen wir beenden diese Folge und schicke euch ganz viele Pusses."
  }
]