[
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    "end": 9.96,
    "text": " Willkommen bei die Kraft der Geschichten. Dein Podcast für Inspiration und Lebensfreude."
  },
  {
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    "end": 16.76,
    "text": " Ich freue mich. Freue mich, dass du da bist zu dieser neuen Folge auf die Kraft der Geschichten."
  },
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    "text": " Es geht heute um die Wunder, die auf dich warten. Aus dir gemütlich kocht ihr einen Kakao oder ein"
  },
  {
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    "end": 32.64,
    "text": " Tee oder nehme ich mit hinaus an deinen Lieblingsplatz in der Natur. Legt dir auch gern was zu schreiben"
  },
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    "text": " bereit und ich wünsche dir ganz viel Inspiration mit dieser neuen Folge. Ja, wir lagen in der Bucht"
  },
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    "end": 53.24,
    "text": " vor Kittnors, vor Anker auf der Segelreise und ich war an diesem Tag so sehkrank. Ich habe"
  },
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    "start": 53.24,
    "end": 60.6,
    "text": " übers Heck gespuckt. Nicht nur einmal, wieder und wieder und dann hat die liebe Gisa mich in den"
  },
  {
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    "text": " Arm genommen. Gisa Bernhardt, die hat morgens am Strand das Yoga angeleitet und die kann so"
  },
  {
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    "text": " wunderschön mann dran singen. Die hat mich dann besungen und es war so geborgen und so heilsam."
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    "end": 82.96,
    "text": " Und an diesem Abend konnten wir nicht an Bord essen, sondern mussten an Land in die Taverne,"
  },
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    "text": " weil uns das Gas ausgegangen war. Und ich war so froh, an diesem Abend an Land zu kommen. Als wir"
  },
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    "text": " dann bei der Taverne ankamen, hat der Gisa gesagt \"Sorry, we are closing\". Nein, dachte ich es darf"
  },
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    "end": 103.92,
    "text": " nicht wahr sein. Aber es gab dann noch eine weitere Taverne nicht weit entfernt und da haben wir"
  },
  {
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    "end": 112.04,
    "text": " dann einen Platz gefunden und es gab so ein Steinsofa mit Kissen. Da habe ich gleich mein Platz"
  },
  {
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    "end": 119.88,
    "text": " gefunden, konnte mich ein bisschen anlehnen, ausruhen. Die liebe Heike hat dann ihr Gericht mit"
  },
  {
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    "end": 126.6,
    "text": " mir geteilt auf meinen turbulenten Magens und köstliches Aubergine, Schafskäse, Tomate,"
  },
  {
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    "end": 140.2,
    "text": " im Backofen, zubereitetes Fenchens. Das war so fein. Und dann kam Ira. Und Ira ist eine Hündin,"
  },
  {
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    "text": " so eine Golden Retriever Hündin, ganz helf, was weiß. Und die hat sich zu mir gesetzt und ich"
  },
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    "text": " habe sie gestreichelt und in diesem Augenblick ist alle Spannungen von mir abgefallen. Der ganze"
  },
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    "end": 164.44,
    "text": " Stress von dem Tag, ich habe gedacht, das darf ich mich, kann hier nicht sehkrank sein. Als Kursleiterin,"
  },
  {
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    "end": 173.8,
    "text": " es geht doch nicht. Und die ganze Anspannung, die sich so angesammelt hatte, hat sich gelöst."
  },
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    "end": 186.16,
    "text": " Und so lange ist sie da geblieben, dass ich ganz ruhig entspannt mich da zurückgelehnt habe."
  },
  {
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    "end": 195.36,
    "text": " Und die junge Griechen, die dort in der Taverne gearbeitet hat, hat mir gesagt, was ihr Name"
  },
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    "start": 195.36,
    "end": 204.92,
    "text": " bedeutet, Ira, ist die Göttin des Himmels und die Mutter der Sterne. Und dieser Hund sei"
  },
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    "start": 204.92,
    "end": 213.6,
    "text": " unfassbar. Sie bringt ihr die Gäste vom Strand in die Taverne. Sie legt ihren Kopf auf ihren Bauch,"
  },
  {
    "start": 213.6,
    "end": 227.8,
    "text": " wenn sie Bauch weh hat und spürt, was die Menschen brauchen. Es hat mich so berührt. Wir haben da"
  },
  {
    "start": 227.8,
    "end": 234.24,
    "text": " auch unser Gas bekommen, nachdem wir am Tag zuvor in Serifos am Hafen gefragt haben im"
  },
  {
    "start": 234.24,
    "end": 241.52,
    "text": " Supermarkt und in der Taverne. Und hier wurde uns dann am nächsten Morgen die Gasflasche an"
  },
  {
    "start": 241.52,
    "end": 251.48,
    "text": " den Strand gebracht und wir sind weiter gesegelt. Ja, es hat mich sehr berührt. Und als ich wieder"
  },
  {
    "start": 251.48,
    "end": 259.4,
    "text": " daheim war, hat mir die Elia ein Zettel gebracht, da hat sie draufgeschrieben, wann sie wie oft mit"
  },
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    "start": 259.4,
    "end": 267.96,
    "text": " dem Hund rausgehen wird, den sie sich so sehr wünscht. Und noch ein Zweiten, was es kostet im"
  },
  {
    "start": 267.96,
    "end": 279.36,
    "text": " Monat, im Jahr und die Versicherung und die Hundesteuer und das alles ausgerechnet. Und mein"
  },
  {
    "start": 279.36,
    "end": 291.2,
    "text": " Herz. Wir haben dann zusammengeschaut und da eine Junge Hinden gefunden, so eine, wie die Ira,"
  },
  {
    "start": 291.2,
    "end": 297.2,
    "text": " in klein. Und ich habe zu ehrlich gesagt, tu ich rufe da lieber gar nicht an. Wenn ich das mache,"
  },
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    "start": 297.2,
    "end": 306.76,
    "text": " kann ich nicht mehr anders. Dann kann ich nicht mehr zurück. Und dann habe ich doch angerufen und"
  },
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    "end": 315.76,
    "text": " sie war noch nicht weg. Sie war noch zu haben. Ja, wir sind am selben Tag losgefahren. Ich habe die"
  },
  {
    "start": 315.76,
    "end": 323.36,
    "text": " ganze Zeit gedacht, was tu ich denn? Was ist denn los mit mir? Als wäre mein Verstand komplett"
  },
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    "end": 332.32,
    "text": " ausgeschaltet. Ich habe nur mein Herz gefühlt, das hat geschlagen, das hat gepocht in meiner Brust und"
  },
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    "start": 332.32,
    "end": 341.08,
    "text": " ich konnte gar nicht fassen, wie mir geschieht. Und auf dem Rückweg lag die Kleine dann auf"
  },
  {
    "start": 341.08,
    "end": 349.92,
    "text": " Alice Schoß und wir konnten es beide nicht glauben. Es war wie im Traum. Ein Traum, der sich erfüllt hat."
  },
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    "start": 349.92,
    "end": 361.16,
    "text": " Ein Wunder, das wahr geworden ist. Jetzt liegt sie hier, liegt hier zu meinen Füßen so zart und"
  },
  {
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    "end": 371.56,
    "text": " weich. Morgens, ganz in der Früh um fünf, wenn ich aufwache und mit ihr kurz rausgehe und dann"
  },
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    "end": 383.4,
    "text": " mit ihr den Sonnenaufgang anschaue, wein ich. Vor Glück. Und weil ich so dankbar bin. Und denkt"
  },
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    "start": 383.4,
    "end": 390.2,
    "text": " dann immer an das, was der Alchemist im Santiago sagt, bevor er sich den letzten Teil seines"
  },
  {
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    "end": 398.0,
    "text": " Weges ganz allein auf den Weg machen muss, achte darauf, wo du weinen wirst. Da liegt"
  },
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    "start": 398.0,
    "end": 411.12,
    "text": " dein Schatz vergraben. Mein Schatz gefunden. Ja, ich bin immer wieder ganz überwältigt von diesem"
  },
  {
    "start": 411.12,
    "end": 424.6,
    "text": " Wunder und von dieser kleinen, süßen Hündin, die wie so ein Glücksdrache in unser Leben gekommen ist,"
  },
  {
    "start": 424.6,
    "end": 430.8,
    "text": " wie der Fuchur aus der unendlichen Geschichte sieht sie aus, wenn sie über die Wiese rennt,"
  },
  {
    "start": 430.8,
    "end": 437.68,
    "text": " fliegen ihre Ohren. Und die Katharina hat gesagt, sie sieht aus wie ein Seehund. Meine andere Tochter,"
  },
  {
    "start": 437.68,
    "end": 450.8,
    "text": " sie sieht aus wie ein Eisbär auf jeden Fall. Öffnet sie und berührt sie die Herzen. Ja. Und wenn ich"
  },
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    "end": 459.44,
    "text": " am Morgen meinen Tagebuch herausnehme und bei meinem Morgencafé Journaler und meine Fragen,"
  },
  {
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    "end": 465.8,
    "text": " die ich mir selber stelle, beantworte, ist eine davon, wann habe ich zuletzt etwas gemacht,"
  },
  {
    "start": 465.8,
    "end": 475.8,
    "text": " worauf ich stolz bin. Und dann ist es die Antwort. Ich bin meinem Herzen gefolgt. Mein Mut eingesammelt,"
  },
  {
    "start": 475.8,
    "end": 483.52,
    "text": " der war gerade einfach da, eine Entscheidung zu treffen und loszugehen. Und die zweite Frage,"
  },
  {
    "start": 483.52,
    "end": 492.8,
    "text": " wann habe ich zum letzten Mal vertraut und es hat sich gelohnt? Und wie das die Antwort? Nala,"
  },
  {
    "start": 492.8,
    "end": 505.24,
    "text": " ich habe meinem Herzen vertraut und es ist so viel Glück, Licht, Segen in unser Leben gekommen."
  },
  {
    "start": 505.24,
    "end": 509.88,
    "text": " Ja, lass uns hier einmal gemeinsam diese Übung machen."
  },
  {
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    "end": 519.07,
    "text": " Wenn du nicht gerade Auto oder Fahrrad fährst, halte inne, such dir einen Platz, an dem du bequem"
  },
  {
    "start": 519.07,
    "end": 525.79,
    "text": " sitzen kannst und ungestört bist und zieh einmal mit mir zusammen die Schultern hoch bis zu den Ohren"
  },
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    "start": 525.79,
    "end": 536.01,
    "text": " und mit einem Seufzer fallen lassen. Noch einmal die Schultern hochziehen zu den Ohren und mit einem"
  },
  {
    "start": 536.01,
    "end": 553.27,
    "text": " Seufzer fallen lassen. Ein letztes Mal. Und jetzt nimm deinen Atem wahr. Zweit werden im"
  },
  {
    "start": 553.27,
    "end": 563.37,
    "text": " Einatem, wie ein Segel spannt sich dein Zwerchfell auf, da am unteren Rippen bogen und mit dem"
  },
  {
    "start": 563.37,
    "end": 575.13,
    "text": " Ausatem schwingt es zurück. Ich komme bei mir an. Spüre die Kraft meines Atems, der Wind,"
  },
  {
    "start": 575.13,
    "end": 594.63,
    "text": " der mich bewegt. Weit werden im Einatem und ich komme bei mir an im Ausatem. Noch zwei, drei"
  },
  {
    "start": 594.63,
    "end": 610.29,
    "text": " bewusste, tiefe Atemzüge. Mit jedem neuen Einatem nimmst du neue Lebensenergie auf. Und mit jedem"
  },
  {
    "start": 610.29,
    "end": 637.97,
    "text": " Ausatem komme ich noch mehr bei mir an. Spüre mein Herz, meine innere, tiefe Wahrheit. Und dann"
  },
  {
    "start": 637.97,
    "end": 656.77,
    "text": " frage ich mich, wann habe ich zuletzt etwas gemacht, worauf ich stolz bin? Und atme. Ich lasse die"
  },
  {
    "start": 656.77,
    "end": 664.37,
    "text": " Bilder vor meinem inneren Auge aufsteigen, wie so blubber Bläschen in einer Mineralwasserflasche,"
  },
  {
    "start": 664.37,
    "end": 676.17,
    "text": " ohne zu bewerten. Ich vertraue dem ersten Bild, das kommt. Wann habe ich zuletzt etwas gemacht,"
  },
  {
    "start": 676.17,
    "end": 696.09,
    "text": " worauf ich stolz bin? Und die zweite Frage, wann habe ich das letzte Mal vertraut? Und es hat"
  },
  {
    "start": 696.09,
    "end": 712.93,
    "text": " sich gelohnt. Wann habe ich das letzte Mal vertraut? Und es hat sich gelohnt. Und auch hier atme."
  },
  {
    "start": 712.93,
    "end": 727.89,
    "text": " Lass die Bilder einfach vor deinem inneren Auge aufsteigen, Gedankengefahrungen. Wann, wann habe"
  },
  {
    "start": 727.89,
    "end": 749.17,
    "text": " ich das letzte Mal vertraut? Und es hat sich gelohnt. Und spüre, spüre die Dankbarkeit, die in dir"
  },
  {
    "start": 749.17,
    "end": 764.25,
    "text": " entsteht. Spüre sie, wie so ein Kribbeln, das durch den Körper geht, sträumt. Vom Herzen in die Arme,"
  },
  {
    "start": 764.25,
    "end": 777.13,
    "text": " die unterarme Hände ins Becken hinunter, deine Oberschenkel, Unterschenkel und Füße. Und auch"
  },
  {
    "start": 777.13,
    "end": 786.89,
    "text": " hinauf bis unter die Schädel der Gespür, wie sich dein ganzer Körper mit Dankbarkeit fühlt, jede"
  },
  {
    "start": 786.89,
    "end": 808.69,
    "text": " Zelle und Atme. Nun schenkt dir ein Lächeln und bedanke dich bei deiner Intuition und auch,"
  },
  {
    "start": 808.69,
    "end": 819.81,
    "text": " wenn kein Bild gekommenes bleibt, frei von der Bewertung, in der Ruhe und der Dankbarkeit."
  },
  {
    "start": 819.81,
    "end": 832.45,
    "text": " Und dann regel dich, streck dich, blinzle, komm wieder zurück und schreib dir gern auf,"
  },
  {
    "start": 832.45,
    "end": 841.25,
    "text": " was dir vielleicht gerade für eine Eingebung gekommen ist. Wann habe ich zuletzt etwas gemacht,"
  },
  {
    "start": 841.25,
    "end": 848.05,
    "text": " worauf ich stolz bin? Und wann habe ich vertraut? Und es hat sich gelohnt. Ich mache das jeden"
  },
  {
    "start": 848.05,
    "end": 858.61,
    "text": " Morgen und es hebt mein Herz. Es hebt die Stimmung. Und es schenkt mir immer mehr Vertrauen. Das Leben"
  },
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    "start": 858.61,
    "end": 868.61,
    "text": " darf besser werden, leichter werden, schöner werden. Und du, du hast Einfluss darauf. Du hast es in"
  },
  {
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    "end": 880.85,
    "text": " der Hand. Es liegt in deiner Hand. Dein Leben schöner und besser und leuchtender zu machen. Und"
  },
  {
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    "end": 889.01,
    "text": " die Wunder in dein Leben einzuladen, die auf dich warten. Jeden Morgen. Der erste Gedanke, wenn du"
  },
  {
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    "end": 902.65,
    "text": " wach wirst. Welches Wunder wartet heute auf mich? Da sind sie. Wir sehen sie nur nicht immer. Und"
  },
  {
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    "end": 908.21,
    "text": " da schließe ich mich vollkommen mit ein. Ich bin manchmal auch viel, viel, viel zu beschäftigt,"
  },
  {
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    "end": 919.93,
    "text": " um es zu sehen. Das Wunder, das auf mich wartet. Ich danke dir. Ich danke dir, dass du da bist,"
  },
  {
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    "end": 933.93,
    "text": " dass du deine Zeit mit mir teilst. Das ist so wertvoll und so schön. Schreib mir gern. Schreib"
  },
  {
    "start": 933.93,
    "end": 941.97,
    "text": " mir gern, was es ist. Worauf bist du stolz? Wann hast du zum letzten Mal etwas gemacht,"
  },
  {
    "start": 941.97,
    "end": 948.85,
    "text": " worauf du stolz bist? Was ist das bei dir? Ich freue mich, wenn du die Folge teilst, wenn du sie"
  },
  {
    "start": 948.85,
    "end": 955.65,
    "text": " weiterschickst an einen Menschen, den du liebst. Auch wenn du den Podcast abonnierst. Und wenn du"
  },
  {
    "start": 955.65,
    "end": 960.97,
    "text": " magst, kannst du am 6. Oktober dabei sein. Da startet wieder mein Kurs \"Authentisch,"
  },
  {
    "start": 960.97,
    "end": 967.69,
    "text": " Kraftvoll und Freisprechen\" fünf Wochen Online-Kurs. Dann sehen wir uns jeden Montagabend und üben"
  },
  {
    "start": 967.69,
    "end": 973.41,
    "text": " zusammen Geschichten erzählen und du bekommst dieses wunderbare Werkzeug, mit dem du die"
  },
  {
    "start": 973.41,
    "end": 982.81,
    "text": " Zeit anhalten kannst, Freude schenken, Berührung. Ich bin so dankbar, dass ich das für mich"
  },
  {
    "start": 982.81,
    "end": 991.21,
    "text": " gefunden habe, diese Medizin, eine Geschichte zu erzählen und damit einen Menschen zu berühren."
  },
  {
    "start": 991.21,
    "end": 998.65,
    "text": " Ja, wenn du Lust hast dabei zu sein, sehen wir uns am 6. Oktober und jetzt wünsche ich dir"
  },
  {
    "start": 998.65,
    "end": 1005.89,
    "text": " eine wundervolle Woche. Fühl dich von Herzen um Abend und mach dich bereit für das Wunder,"
  },
  {
    "start": 1005.89,
    "end": 1012.31,
    "text": " das auf dich wartet. Alles Liebe, deine Annika."
  }
]