[
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    "end": 2.86,
    "text": "Herzlich willkommen bei Doch!"
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    "text": "Ich bin Anne Verena Groß und mit meinem Unternehmen Rund um Mensch begleite ich seit über zwanzig Jahren Menschen auf ihrem Weg."
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    "text": "Ich glaube zu tief, dass in jedem Menschen eine unglaubliche Kraft steckt die Kraft immer wieder neu zu beginnen, zu wachsen und das eigene Leben bewusst zu gestalten."
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    "text": "Und genau darum geht es hier Um Lebendigkeit, um Resilienz, um neue Perspektiven in denen aus einem das geht nicht, ein doch wird."
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    "text": "Hier erwarten dich inspirierende Impulse aus Neurwissenschaft, Psychologie meiner Coachingwelt und dem ganz normalen Leben."
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    "text": "Mal nehme ich dich mit in meine Gedanken- und Erfahrungen mal treffe hier Menschen deren Lebenswege inspirieren!"
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    "text": "Ich bin leidenschaftlich gerne auf dieser Entdeckungsreise – und ich freue mich wenn du mitkommst."
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    "text": "Schön dass Du da bist und los geht's!"
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    "text": "Ihr Lieben es ist soweit Die erste Folge doch geht genau jetzt an den Start und ihr seid dabei."
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    "text": "Ich bin voller Freude und Dankbarkeit, ich habe so einen Kirinzen im Gesicht dass sich wie er vielleicht hört noch gar nicht richtig reden kann."
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    "text": "Ich muss erstmal meinen Kiefer ein bisschen entspannen Und ja, ich sitze hier mein Herz pocht voll Freude & Aufregung Denn etwas Neues beginnt Und ich liebe diese Veränderungen, diesen neuen Wege."
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    "end": 109.179,
    "text": "Weil so viele Möglichkeiten aufgehen und natürlich habe ich hier schon ein grobes Ziel vor Augen und gleichermaßen weiß Ich wird auf diesem Weg noch so viel kommen an was sich jetzt noch nicht mal im entferntes denken kann und auch das macht natürlich gleich noch mehr Vorfreude."
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    "text": "Genau wir sitzen hier und dass Thema Was überall besteht ist doch was genau soll das heißen?"
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    "text": "Im Endeffekt ist doch, ich glaube meine größte Grundhaltung, die ich im Leben habe."
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    "text": "Und doch kann ja viel bedeuten, manchmal sagt man aus Trotz-Doch, manchmal aus Wut, es ist rebellisch."
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    "text": "und dieses Doch in mir ... ist aber etwas was sich wie meine innerste Lebenskraft meinen Nordstern das, was mich immer durchs Leben gebracht hat, durch alle Höhen und Tiefen Und zwar einfach, weil etwas in mir immer schon tief innen geglaubt hat."
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    "text": "Egal was andere gesagt haben und ich habe wirklich oft im Leben den Satz gehört das ganze doch nicht machen!"
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    "text": "Und in mir hat immer irgendwas völlig entspannt gesagt."
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    "text": "Im Endeffekt passt das so schön zu meiner Lieblingspostkarte die schon seit... ...fünfunddreißig Jahren an meinem Kühlschrank hängt egal wo ich hingezogen bin Die ist immer mit mir umgezogen weil die einfach genau um dieses naturell, was mich verkörpert so schön aussagt und auf dieser Postkarte steht."
  },
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    "text": "Vielleicht kennt die eine oder der andere sie alle sagten das geht nicht."
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    "text": "Und diese Postkate hat mich vom ersten Moment wo ich diesen Satz gelesen habe so umgenietet dass man in mir so einen Sprudel von Lebendigkeit auslöst."
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    "text": "Weil das ja bedeutet, alles ist möglich und es gibt Möglichkeiten."
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    "text": "Und wenn derjenige einfach gemacht hat, obwohl alle sagten, das geht nicht muss es ein Weg geben."
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    "text": "Genau das ist das was mich schon seit ich ein kleines Kind bin antreibt."
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    "text": "Was diese Neugier entfacht wie eine Entdeckerin auf Abenteuer zu gehen durch die Welt."
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    "text": "Und genau das habe ich auch getan."
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    "text": "Ich bin in die fernsten Länder gereist, ich hab wirklich wunderschöne Fleckchen Erde erleben dürfen."
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    "text": "Hab so viel gelernt auf diesen Reisen, so schöne Begegnungen gehabt."
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    "text": "Da muss es doch mehr geben als den bekannten Tellerrand, wie man so schön sagt."
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    "text": "Und das ist etwas, was mich wirklich zutiefst erfüllt hat und auch immer noch erfüllt."
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    "text": "Ich wünsche mir, dass es niemals aufhört diese wunderbaren Reisen zu machen."
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    "text": "Das kann ja manchmal reichen, dass man einfach ein Bundesland weiterfährt und was Neues entdeckt."
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    "text": "Genauso bis wir nach Hawaii fliegen und da neue Erfahrungen machen oder nach Nepal und Tibet oder sonstwo hin ... wo ich überall schon war."
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    "text": "und genauso natürlich gilt es diese Innenreise die ich mein Leben lang gemacht habe in meiner persönlichen Entwicklung in dem auch mich selbst ergründen wollen in dieser Welt wie funktioniere ich?"
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    "text": "und genauso möchte ich natürlich den Menschen an sich in all seinen Facetten verstehen weil es einfach ja ist einfach Lebendigkeit und Lebendlichkeit ist faszinerend."
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    "text": "Das klingt jetzt so, als hätte ich nur ein wundervolles Leben gehabt."
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    "text": "In dem immer nur die Sonne scheint."
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    "text": "Ja auch auf vielen dieser Reisen ob innen oder außen gab es natürlich Tiefs und das ist aber eben Es gab diese Tiefen und es gab diese hochs Und es gab auch mal tief."
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    "text": "Oder anfühlt oder gestaltet kann ich nur aus meiner eigenen Erfahrung auch sagen es gab immer wieder irgendwo ein Lichtblick ein kleines doch was den Weg wieder eröffnet hat und nach vorne geführt hat."
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    "text": "und das berührt mich jetzt auch gerade wenn ich das sage weil ich mir selber so dankbar bin dass dieses doch in mir wohnen geblieben ist."
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    "text": "egal wie schwer es manchmal war Und das ist auch das, was mich an meiner Arbeit als Coach ... Ich hab ja auch sehr lange Traumatherapie gemacht und viele Jahre Meditationskurse, Yoga-Kurse geleitet."
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    "text": "Ja einfach mitzuerleben wie Menschen wieder Mut fassen, wie in denen plötzlich ein kleines Doch entflammt wird und sie sich aus den schwierigen Phasen des Lebens hinausarbeiten oder hinaus gleiten, hinaus hüpfen manchmal Das macht ja jeder auf seine Art und Weise."
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    "text": "Und das ist einfach so berührend unbeeindruckend, deswegen liebe ich auch meinen Job weil ich jeden Tag Zeuge dessen werden kann was menschenfähig sind zu tun wenn sie mit ihrer eigenen Kraft in Verbindung kommen Wenn ihre Resilienz weiter wächst sich entfalten kann in ihrem ganzen Strahlen zu sehen, obwohl vorher vielleicht auch sehr viel Schatten da war."
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    "text": "Und das ist einfach sehr schön und genau darum soll es hier alles gehen."
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    "text": "Wissen ist natürlich etwas ganz Wichtiges, d. h., ihr werdet von mir in Solo-Folgen viel Wissen bekommen aus Neurowissenschaften, der modernen Psychologie oder alten traditionellen Lehren wie Buddhismus, Yoga anderen Kulturen, weil es einfach wichtig ist Wissen zu haben."
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    "text": "ich bin ja voll der Wissen junkie."
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    "text": "Ich habe so viele Bücher in meinem Leben gelesen und weggesaugt wie ein Schwamm."
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    "text": "Ich kann die gar nicht mehr zählen und will gar nicht wissen was ich da Verzeihung für ein Geld gelassen habe."
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    "text": "Und gleichermaßen habe ich natürlich auf diesem Weg auch ganz wichtig etwas gelernt, nämlich Wissen ist wahnsinnig wertvoll und oft der erste Schritt um eine neue Idee, eine neue Inspiration einem Puls zu erhalten."
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    "text": "Gleichermaßen reicht es aber nicht aus nur Wissen zu haben."
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    "text": "Vielleicht kennt ihr das, dass man manchmal schon genau weiß was man eigentlich bräuchte oder tun müsste Und trotzdem geht's nicht."
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    "text": "Und hier kommt eben der nächste wichtige Punkt ins Spiel, und zwar Erfahrung – auch wichtig korrigierende Erfahrungen mit anderen Menschen."
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    "text": "Denn das ist heute schon durch Studien ganz klar belegt."
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    "text": "Der Mensch braucht den Menschen und es ist genau richtig so!"
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    "text": "Weil es ist wunderschön, wenn wir wissen... Wir können uns auch auf uns selbst verlassen und sind in uns selbst sicher und spüren unsere eigene Kraft und vertrauen uns."
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    "end": 607.9,
    "text": "Und gleichermaßen ist es wunderschön, dass auch in der Ko-regulation mit anderen Menschen zu erleben gemeinsam sich zu begegnen, sich zu öffnen, Sich anzuvertrauen, sich to stärken Und auch das ist ganz klar belegt."
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    "text": "und dass zusammen sein, weil wir sind soziale Wesen... ...und es ist einfach wunderschön!"
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    "text": "Und genau dafür möchte ich diesen Ort hier ja auch schaffen."
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    "text": "Ich glaube vielleicht war's noch nie wichtiger jetzt so einen Ort zu schaffen wo die Wälder draußen jeden Tag gefühlt noch schneller, noch vordernder Noch reizüberflutender wird so viel Möglichkeiten bietet, komplett abgelenkt zu sein und sich im Außen zu verlieren."
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    "text": "Und ja genau das hier soll ein Ort sein an dem ihr euch rückverbinden könnt."
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    "text": "An das was euch Kraft gibt, was euch vielleicht neue Impulse schenkt, euch inspiriert den Blick immer mal wieder zu euch selbst zu wenden und immer einmal wieder zu prüfen bin ich eigentlich noch auf meinem Weg Ja, oder auch einfach nur diese wichtige Frage zu stellen."
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    "text": "und dann dieses Wichtige das eigentlich zu streichen und zu schauen?"
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    "text": "wie kann Ich mir genau das geben dass sich auf meinem Weg vorwärts gehe und nicht Einfach nur ja dem Stress und der Hetze der Welt hinterherinnen?"
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    "text": "Genau Das ist also hier mein Anliegen einen Ort zu schaffen an den wir uns verbinden uns echt begegnen können auf Augenhöhe."
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    "text": "Und ihr habt es vielleicht gehört, ich hab einmal gehustet und mich entschuldigt."
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    "text": "Vielleicht hat der eine oder andere gedacht ... Das hat sie gar nicht rausgeschnitten!"
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    "text": "Das muss man doch ausschneiden damit der Podcast perfekt ist."
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    "text": "Genau das ist das, worum's hier nicht geht."
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    "text": "Hier soll, ob ich alleine sitze Oder mit Menschen hier sitze und laut über das Leben nachdenke Hier soll Raum sein für das echte."
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    "text": "Wenns ein Husten gibt dann gibts eben einen Hust Wenn es einen lauten Lacher gibt und ich hoffe, wir werden hier sehr viel lachen."
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    "text": "Dann wird es auch das geben!"
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    "text": "Und wenn es eine tränende Berührung gibt dann wird es die geben."
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    "text": "Ja und genau das ist herzlich willkommen, denn genau das berührt uns Menschen aus meiner Sicht."
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    "text": "Was wichtig ist dass wir wieder zurückfinden, dass wir uns zeigen dürfen mit dem was ist ganz gleich ob das gerade leichte Gefühle sind oder schwere, denn das alles gehört zum Leben dazu und nicht nur zum Leben sondern auch zu unserem Wachsen."
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    "text": "Denn ohne Try-and-Error kommen wir nicht vorwärts."
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    "end": 776.5,
    "text": "Jedes Kind lernt über immer wieder hinfallen am Ende aufstehen und gehen Und es ist manchmal für der Wachse ein bisschen harte auszuhalten Zu sehen dass das Kind fällt und leidet und man wird's gerne verhindern."
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    "text": "aber Fakt ist Wir alle haben es gelernt weil wir gefallen sind und weil wir aus eigener Motivation oder auch mit der Motivations von außen geschafft haben, uns zu glauben wieder aufzustehen und weiterzugehen."
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    "end": 793.3,
    "text": "Und das ist das ja was ich hier mitgeben möchte."
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    "text": "und Ja was ihr mir wirklich wünsche für diesen podcast ist dass Du aus jeder folge für dich etwas mitnehmen kannst."
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    "text": "und Was das ist?"
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    "text": "Das wirst du immer dann spüren wenn es stimmig ist in dir Und vielleicht ist es manchmal nur ein ganz leiser Satz im Hintergrund, der plötzlich was bewegt."
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    "text": "Plötzlich eine neue Idee aufmacht, plötzlich eine Möglichkeit schafft."
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    "text": "Vielleicht ist das ein ganz lautes Bam!"
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    "text": "Was plötzlich ganz viele Türen öffnet und die Domino-Standardne fallen alle?"
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    "text": "Was immer's is', ich freu mich wenn es dir dient, dich stärkt und einfach Möglichkeiten eröffnet, die vielleicht vorher noch gar nicht... in deinem Bewusstsein waren."
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    "end": 845.68,
    "text": "Ja, das ist das, warum ich hier sitze, warum mich immer noch genauso lächel und grinze wie am Anfang!"
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    "text": "Und ja... Ich freue mich denn auch jetzt am Ende dieser ersten Folge merke ich es ist einfach genau der richtige Zeitpunkt."
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    "text": "und das fühle ich immer genau dann weil ich merke es fühlt sich total stimmig an, es fällt total leicht."
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    "text": "Und ich freue mich auf alle Folgen die noch kommen werden, auf dieses wichtige Wissen was es zu teilen gibt."
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    "start": 878.84,
    "end": 882.84,
    "text": "Ich freu mich auf die tollen Menschen, die schon zugesagt haben hier in den Podcasts zu kommen."
  },
  {
    "start": 884.22,
    "end": 899.0,
    "text": "Das sind ja manchmal einfach Freunde, die einfach echt beeindruckende Leben schon gelebt haben und sich bereit erklärt haben, da ein bisschen aus dem Neckkästchen zu blaudern."
  },
  {
    "start": 899.76,
    "end": 908.98,
    "text": "Das sind ... wo ich auch sehr dankbar bin, Coaching-Klienten die Bock haben über ihren Prozess zu sprechen."
  },
  {
    "start": 910.16,
    "end": 917.54,
    "text": "Ja, warum sie überhaupt mit dem Coachingprozess angefangen haben was Sie auf den Weg gefunden haben wie es Ihnen jetzt damit geht?"
  },
  {
    "start": 918.14,
    "end": 920.6,
    "text": "Was das für Leben gebracht hat weil auch das ist ja so wichtig."
  },
  {
    "start": 921.72,
    "end": 925.02,
    "text": "Denn's gibt ja heute immer noch leider viel zu viele Menschen, die sich schämen."
  },
  {
    "start": 925.1,
    "end": 928.38,
    "text": "Weil sie denken Hilfe anzunehmen wäre."
  },
  {
    "start": 929.62,
    "end": 939.7,
    "text": "was Schwaches dabei ist dass das Sinnigste was man tun kann weil wir Menschen ja einfach mit Unterstützung viel schneller vorwärts kommen und es macht übrigens auch viel mehr Spaß."
  },
  {
    "start": 940.94,
    "end": 948.52,
    "text": "genau und Ja ich bin also sehr sehr sehr in Freude freue mich auf alles und was ich auch noch sehr gerne machen möchte."
  },
  {
    "start": 948.58,
    "end": 949.44,
    "text": "Das wird auch noch kommen."
  },
  {
    "start": 950.26,
    "end": 960.24,
    "text": "Es wird zwischendurch immer mal eine kleine Folge geben in der ich einfach eine Achtsamkeitsmeditation mache oder ja, mit euch eine Regulationstechnik machen."
  },
  {
    "start": 960.28,
    "end": 984.08,
    "text": "Eine Nervensystemregulation die ihr euch dann immer mal wenn ihr sie vielleicht gerade braucht wieder anhören könnt um da zu lernen wirklich in der Regelmäßigkeit verschiedene Toolscannen zu lernen die immer wieder in die Selbstregulation führt was natürlich sehr wichtig ist damit wir gut im Leben stehen und handlungsfähig bleiben und natürlich auch für andere Menschen gute Ko-Regulationspartner sein können."
  },
  {
    "start": 986.1,
    "end": 999.58,
    "text": "Der Podcast wird alle zwei Wochen rauskommen, das heißt du kannst dich alle zwei Woche auf eine neue Folge freuen und ich freue mich jetzt ja dass diese erste Folge im Kasten ist ohne Schnitt!"
  },
  {
    "start": 999.86,
    "end": 1006.62,
    "text": "Ich bin beeindruckt, ich bin gespannt wie das weitergeht und danke dir sehr, dass du heute dabei warst."
  },
  {
    "start": 1007.36,
    "end": 1009.44,
    "text": "Ich bin sehr gespannt, was du heute mitnimmst."
  },
  {
    "start": 1009.74,
    "end": 1016.76,
    "text": "Wenn es etwas gibt, das du mitnommst und du magst es teilen, schreib's gerne in die Kommentare oder auf mir auch gerne persönlich in der E-Mail!"
  },
  {
    "start": 1017.7,
    "end": 1030.08,
    "text": "Und ja... ich danke dir, dass du dabei warst und ich freue mich auf die weitere Reise und ich wünsche wir, dass wir alle neugierig bleiben."
  },
  {
    "start": 1031.06,
    "end": 1031.4,
    "text": "Bis dann!"
  },
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    "start": 1035.36,
    "end": 1039.72,
    "text": "Ich wünsche dir, dass du aus dieser Folge genau das mitnimmst was dich heute stärkt und inspiriert."
  },
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    "start": 1040.8,
    "end": 1044.98,
    "text": "Und wenn dir doch gefällt freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst oder eine Bewertung lacht."
  },
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    "start": 1045.98,
    "end": 1064.62,
    "text": "Wenn du jemanden kennst der gerade ein bisschen Inspiration gebrauchen kann dann teile diese Folge gern!"
  }
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