[
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    "end": 3.239,
    "text": "Manchmal verändert eine Geschichte alles."
  },
  {
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    "text": "Willkommen bei Echt Mal Anders, der Podcast"
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    "text": "für echte"
  },
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    "text": "Verbindungen und neue Perspektive mit Sonja und Sabrina."
  },
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    "text": "Hallo Sonja, herzlich willkommen bei mir wieder zu Hause."
  },
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    "text": "Servus Sabrina, schön dass ich wieder da sein darf."
  },
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    "end": 37.26,
    "text": "Wir sind begleitet vom strahlenden Sonnenschein und einen Ausblick in den herbstlichen Garten und dürfen auch unsere Zuhörerinnen und Zuhörer recht herzlich zu uns einladen."
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    "text": "Herzlich willkommen, auch euch!"
  },
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    "text": "Ja und wir starten heute in der üblichen Routine"
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    "text": "gefasst"
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    "end": 49.32,
    "text": "mit einer kleinen Befindlichkeitsrunde."
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    "text": "Sonja magst du mal beginnen?"
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    "text": "Was hat dich die letzten Tage so bewegt?"
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    "text": "Wie geht es dir so?"
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    "text": "wie bist du heut da?"
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    "text": "Der Herbst kehrt ein, das bringt auch immer wieder Konfrontation mit Themen die halt auch Einkehr bewirken."
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    "text": "Also auch gut ist."
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    "text": "also es gibt ja immer Lichtere und weniger lichte Seite und war aber auch viel in der Kunst wieder."
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    "end": 101.64,
    "text": "Ich habe wirklich viel gearbeitet und viel gemalt eine neue Fahrpalette für mich entdeckt und auch ein bisschen wieder mit meinen Ahnen, mit dem was mir als Vermächtnis übertragen wurde gearbeitet."
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    "text": "Vielleicht darf ich da eine Einladung aussprechen?"
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    "text": "Am siebzehn der Achtzehnte Oktober."
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    "text": "Tag des offenen Ateliers!"
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    "text": "Genau,"
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    "end": 114.46,
    "text": "herzliche Einladungen alle zuzuhören zu mir ins Atelier in Röstorf."
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    "end": 121.88,
    "text": "es wird so alles was sich gerade Zeigen kann, zeigen mag zu sehen und auch zu kaufen geben."
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    "text": "Also ja..."
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    "text": "Und nette Gespräche mit der Künstlerin?"
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    "text": "Ja"
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    "text": "genau!"
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    "text": "Meistens gibt es noch einen feinen Tropfen dazu."
  },
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    "text": "Es gibt einem feinen tropfenden zu."
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    "end": 133.22,
    "text": "Das weiß ich jetzt schon."
  },
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    "text": "Ich muss ihn nur bestellen."
  },
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    "end": 140.08,
    "text": "Und meistens auch ein bisschen was zum Snacken."
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    "text": "Genau."
  },
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    "end": 144.12,
    "text": "Jetzt haben sich schon sehr viele Leute angekündigt also ich freue mich schon sehr drauf."
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    "end": 155.92,
    "text": "Ja wenn man letztes Jahr Und es ist immer was ganz Besonderes, wenn man zu einer Künstlerin einem Künstler so nach Hause kommt und das Persönliche kennenlernen darf."
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    "end": 159.42,
    "text": "Also das Umfeld und auch den Ort des Schaffens."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Und auch diese Berührungsangste ein bisschen abzubauen weil natürlich... also wir sind ja früher genauso gegangen ...Künstler oh Gott nein dem träumen nicht einmal grüßen oder so."
  },
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    "end": 173.86,
    "text": "Und Künstler sind ja alle ein bisschen komisch."
  },
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    "text": "Ich weiß nicht, was da alles gibt."
  },
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    "text": "Man hat eine Eigenart."
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    "text": "Das ist ganz klar so wie jeder andere auch."
  },
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    "end": 184.74,
    "text": "Zeigts halt etwas mehr und man darf in die Begegnung gehen."
  },
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    "text": "Ich freue mich sehr über jeden der kommt, über jede, die kommt."
  },
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    "text": "Wir verlinken das auf alle Fälle auch?"
  },
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    "text": "Ja,"
  },
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    "end": 190.72,
    "text": "das ist eine gute Idee!"
  },
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    "text": "Also"
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    "end": 194.88,
    "text": "wir finden jetzt dann alles noch mal bei uns in den Show-Notes."
  },
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    "end": 198.14,
    "text": "Genau, also siebzehnte und achtzente Oktober."
  },
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    "end": 200.46,
    "text": "Genau ab Mittag, ab zwölf bis siebzen Uhr"
  },
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    "end": 202.22,
    "text": "Im wunderschönen Rüstdorf."
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    "end": 205.58,
    "text": "Genau, in der Wache auch."
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    "end": 206.34,
    "text": "Ja genau."
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    "end": 208.12,
    "text": "Sabrina wie ist es bei dir?"
  },
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    "end": 224.42,
    "text": "Ja also ich habe ein intensives aber sehr schönes sehr lehrreiches Ausbildungswochenende hinter mir und zwar die Ausbildung zur Achtsamkeit zum Meditationstrainerin war Modul vier jetzt."
  },
  {
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    "end": 225.94,
    "text": "War auf hier schon echt?"
  },
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    "text": "Vier"
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    "end": 228.16,
    "text": "Kraft und Stärke aus dem Inneren."
  },
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    "end": 229.92,
    "text": "Cooles Thema!"
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    "end": 237.7,
    "text": "Ja und das hat bei mir einfach total viel Klarheit auch mitgebracht, ganz viel Ruhe, innere Einkehr gelassen hat."
  },
  {
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    "end": 249.1,
    "text": "Und davon ziehe ich jetzt noch und versuche es nicht gleich wieder auf zu ziehen sondern wirklich halt Pausen zu machen mich zu entspannen zur Ruhe zu kommen."
  },
  {
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    "end": 272.039,
    "text": "Es ist gerade einfach auch viel weil zwei Ausbildungen parallel aber sie lustigerweise... Ich habe mir das letztens so gedacht Es spricht alle Teile so an, weil die Ausbildung zur Achtsamkeit zum Meditationstrainerin ist sehr auf das Bewusstsein und die Innenchau ausgerichtet."
  },
  {
    "start": 272.239,
    "end": 278.34,
    "text": "Und die andere des Traumersensibles Coachings ist es wirklich für den Verstand wie begreif ich was?"
  },
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    "end": 279.44,
    "text": "und für den Körper."
  },
  {
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    "end": 283.5,
    "text": "Das nimmt alles mit, ist super schön!"
  },
  {
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    "end": 288.88,
    "text": "Alles so irgendwie seinen Platz und seine Berechtigung."
  },
  {
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    "end": 294.46,
    "text": "Und ja, ich wachse und freue mich daran."
  },
  {
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    "end": 299.099,
    "text": "Ich kann mir vorstellen, dass das auch viel Konfrontation mit den eigenen Themen ist oder?"
  },
  {
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    "end": 305.88,
    "text": "Also es ist ja auch der Sinn der Ausbildung, dass du deine eigenen Themen anschaust."
  },
  {
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    "end": 309.9,
    "text": "Das sind bei allen therapeutischen Ausbildungen so..."
  },
  {
    "start": 311.02,
    "end": 323.28,
    "text": "Aber ich fühle mich in jeder Ausbildung sehr gehalten Also sehr gut aufgefangen, gerade auch eben diese neurasystemische Integration dieses Traumasensible Coaching."
  },
  {
    "start": 323.88,
    "end": 332.56,
    "text": "Da wird ganz bewusst auf ganz viel Einfühlvermögen auch wertgelegt und auf ganz behutsame Schritte."
  },
  {
    "start": 334.06,
    "end": 341.719,
    "text": "jede Session startet immer mit einer Orientierung im Raum also wirklich um im hier und jetzt anzukommen."
  },
  {
    "start": 342.56,
    "end": 351.039,
    "text": "Und dann geht es erst in die Inhalte, unter Zwischen wird auch immer wieder betont nehmt euch Zeit für Pausen, schaut was braucht ihr gerade?"
  },
  {
    "start": 351.14,
    "end": 355.82,
    "text": "Was zum Essen, was zum Trinken, Klo Pause oder einfach mal nur kurz durchatmen."
  },
  {
    "start": 357.28,
    "end": 362.56,
    "text": "das ist voll wertvoll diese Erinnerungen immer wieder zu bekommen."
  },
  {
    "start": 362.64,
    "end": 368.28,
    "text": "weil tatsächlich bin ich oft in so einem Rhythmus, wo ich das schlichtweg vergesse für mich."
  },
  {
    "start": 368.84,
    "end": 370.62,
    "text": "Dass man die Grundbedürfnisse noch hört,"
  },
  {
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    "text": "den"
  },
  {
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    "end": 373.419,
    "text": "eigenen Körper auch hört und spürt?"
  },
  {
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    "end": 377.96,
    "text": "Man ist dann oft so in seinem Das möchte ich noch tun und das und das."
  },
  {
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    "end": 384.14,
    "text": "Aber eigentlich braucht es oft kurz nach Abpause zum Durchatmen."
  },
  {
    "start": 385.159,
    "end": 400.4,
    "text": "Ich glaube wir haben das eh da im Zusammenhang von diesem Podcast schon einmal gesagt einfach auf einen eigenen Körper hören, Pausen einzulegen und zum Beispiel aufs Klo zu gehen, wenn man den ersten Impuls hat nicht eine Stunde später."
  },
  {
    "start": 400.46,
    "end": 403.419,
    "text": "Das ist ja etwas was ganz stark verbreitet ist glaube ich."
  },
  {
    "start": 404.4,
    "end": 413.299,
    "text": "oder Hunger oder das geht natürlich nicht immer gleich dass man was essen kann aber dass man zumindest einen Nuss knabber oder mal durchatmet."
  },
  {
    "start": 414.06,
    "end": 417.38,
    "text": "Genau so kleine oft helfen wir wirklich so kleine Sequenzen."
  },
  {
    "start": 420.02,
    "end": 421.76,
    "text": "Ja spannend und auch viel oder?"
  },
  {
    "start": 422.419,
    "end": 423.419,
    "text": "Das ist natürlich intensiv"
  },
  {
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    "end": 425.78,
    "text": "Ja, aber ich kann's gut dosieren."
  },
  {
    "start": 428.539,
    "end": 429.78,
    "text": "Momentan passt es recht gut."
  },
  {
    "start": 429.84,
    "end": 444.659,
    "text": "Jetzt schauen wir mal was der Herbst noch so bringt mit den einen oder anderen Offline-Treffen dann auch noch weil das Üben mit Menschen persönlich ist ja dann auch total wichtig für die spittere Arbeit."
  },
  {
    "start": 446.96,
    "end": 450.84,
    "text": "Die echte Begegnung und Konfrontation natürlich auch."
  },
  {
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    "end": 461.14,
    "text": "Und da ist eben bei uns dann auch die Einladung gewesen, uns damit auseinanderzusetzen."
  },
  {
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    "end": 467.84,
    "text": "Was macht für uns eine tiefe, eine heilsame, eine echte Verbindung aus?"
  },
  {
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    "end": 473.82,
    "text": "Und so bin ich dann ins Kröbeln gekommen und habe mir überlegt was macht es denn wirklich"
  },
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    "end": 474.9,
    "text": "für mich"
  },
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    "end": 478.32,
    "text": "jetzt so eine tiefer Verbindung?"
  },
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    "end": 481.02,
    "text": "Ich"
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  {
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    "end": 487.919,
    "text": "habe einfach als Roll-Model, also als Vorlage jetzt einmal unsere Verbindung genommen."
  },
  {
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    "end": 488.14,
    "text": "Weil"
  },
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    "end": 489.94,
    "text": "das"
  },
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    "end": 491.479,
    "text": "ist für mich so pur."
  },
  {
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    "end": 496.219,
    "text": "und dann haben wir gedacht ja was macht unsere Verbindung so aus?"
  },
  {
    "start": 496.919,
    "end": 497.52,
    "text": "War auch schön!"
  },
  {
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    "end": 501.02,
    "text": "Ich fühle mir gerade ein bisschen geäht..."
  },
  {
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    "end": 503.14,
    "text": "Aber es ist wirklich so."
  },
  {
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    "end": 504.979,
    "text": "ich sitze hier ganz"
  },
  {
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    "text": "echt,"
  },
  {
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    "end": 512.579,
    "text": "weiß dass ich alles sagen kann weil dass ich jetzt nicht irgendwie belächelt werde oder so."
  },
  {
    "start": 513.1,
    "end": 529.98,
    "text": "Also, ich kann hier in unserer Verbindung einfach alle Masken ablegen und muss mir aber auch nicht irgendwelche Werte- oder Einstellungen anziehen weil die Verbindung kommt nur zustande wenn du glaubst das ich so denke wie du."
  },
  {
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    "end": 533.28,
    "text": "Das ist eine Anpassungsstrategie genau"
  },
  {
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    "end": 535.34,
    "text": "Genau also das fällt bei uns eigentlich weg."
  },
  {
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    "end": 537.8,
    "text": "bei uns darf jeder so sein ohne Masken."
  },
  {
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    "end": 544.56,
    "text": "Ja, das ist irgendwie wunderschön wenn man es wieder auch lernt wahrzunehmen."
  },
  {
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    "end": 549.34,
    "text": "Weil mal so viele Rollen sich aneignet im Laufe des Lebens."
  },
  {
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    "end": 559.22,
    "text": "Das entsteht aus unterschiedlichsten Gründen aber meistens halt um sich einem gebissen Setting im Außen anzubassen da bestehen zu können und in der Verbindung bleiben zu können."
  },
  {
    "start": 559.28,
    "end": 574.319,
    "text": "Das hat ja ganz viel mit Bindungsmustern zu tun Verlust angst, dass viele Ängsten drum schlüpfen wir da in viele Rolln Weil du das Wort Masken schon verwendet hast, man bekommt dann sowas wie eine Maske."
  },
  {
    "start": 575.319,
    "end": 587.02,
    "text": "Wenn man jetzt ins Amt geht einen Amtsweg hat, hat man verhält man sich halt anders was ja auch immer gut ist dass man da ein gewisses Anpassungsvermögen hat."
  },
  {
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    "end": 596.939,
    "text": "aber in echten Beziehungen, in barthnerschaftlichen Beziehungen bzw zum Kind im Freundeskreis wäre es natürlich sehr"
  },
  {
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    "end": 597.459,
    "text": "schön"
  },
  {
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    "end": 602.56,
    "text": "Wenn man überall dieses Ich darf so sein, wie ich bin leben könnte."
  },
  {
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    "text": "Und das ist de facto nicht allgegeben oder selbstverständlich."
  },
  {
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    "text": "Das stimmt!"
  },
  {
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    "end": 629.54,
    "text": "Also mein Leben lang Maske um Maske und Maske so gefühlt angelegt... ...und ich merke es auch jetzt noch wie es mir manchmal sehr schwer fällt die Person zu zeigen, die ich tatsächlich bin mit den Werten und Einstellungen."
  },
  {
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    "end": 637.02,
    "text": "umso schöner sind dann eben diese ganz echten Verbindungen, die auch so viel Energie"
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    "end": 638.72,
    "text": "richtig nähern sind."
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  {
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    "end": 651.26,
    "text": "Man merkt das dann immer im Nachhinein wow man geht so leicht aus dieser Begegnung raus und das Gegenteil ist halt dann schwer oder energielos."
  },
  {
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    "text": "Das kostet die Energie"
  },
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    "text": "genau Und das ist eigentlich das was wir am ehesten kennen?"
  },
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    "text": "Aber vielleicht, weil ich auch so lang geliebt habe und genau das dann in mein Leben gezogen hab."
  },
  {
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    "text": "Das ist das Prinzip der Resonanz?"
  },
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    "text": "Natürlich erkennt man im Gegenüber was am Vertrauen ist."
  },
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    "end": 677.34,
    "text": "Also diese Aspekte die er doch vielleicht auch trägt."
  },
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    "end": 679.199,
    "text": "und dann gibt es eine Dynamik."
  },
  {
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    "end": 688.38,
    "text": "Natürlich ja aber umso schöner dass sich mit der Veränderung immer tiefere Verbindungen aufbauen."
  },
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    "text": "und man die anderen dann auch loslassen"
  },
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    "text": "darf."
  },
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    "text": "Das ist Automatismus, glaube ich, der passiert so, weil es eh nicht mehr so viel mit dir anfangen können!"
  },
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    "text": "Ich überlege mir da noch"
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    "text": "möchte ich mich mit der Person treffen?"
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    "text": "Wie ist das Gefühl im Inneren?"
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    "text": "Streibt sich da schon was in mir?"
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    "text": "Fühl' ich mich da nur verpflichtet dazu?"
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    "text": "Und dann auch zu sagen... Nein bei mir geht's eigentlich nicht oder Am besten vorher eigentlich noch, ich schaff die Verbindung jetzt gerade nicht."
  },
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    "text": "Weil es mir zu viel Kraft kostet."
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    "text": "Also ganz ehrlich zu sagen, diese Verbindung kann jetzt nicht halten oder so wie's dir geht nicht halten."
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    "text": "Ich möchte das jetzt nicht."
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    "text": "Kenne ich!"
  },
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    "text": "Das träume ich eigentlich."
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    "end": 756.42,
    "text": "Ich habe es mir, glaube ich, erst einmal Songtrott."
  },
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    "text": "Aber einmal?"
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    "text": "Ja aber das war nicht leicht."
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    "end": 765.819,
    "text": "also das war vor allem im Nachhinein dann ein urschlechtes Gewissen."
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    "end": 768.579,
    "text": "Da haben wir die jetzt verletzt und von Kopf gestoßen."
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    "end": 771.6,
    "text": "Da kommt so der People Pleaser."
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    "text": "Ja komplett."
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    "text": "Ich war dann schon irgendwie stolz, dass ich das jetzt endlich einfach zu mir stehen habe können."
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    "text": "Zu sagen, ich kann die und deine Energie jetzt nicht halten."
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    "text": "Aber das ist schwierig!"
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    "text": "Das ist sehr mutig."
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    "text": "Ja aber es hat daher nicht mehr wiederholt."
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    "text": "also..."
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    "text": "Ich verstehe es ja."
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    "end": 817.819,
    "text": "Also bei mir ist das dann auch eher so, Ins Ghosting wäre jetzt falsch gesagt, aber dass ich heute nicht mehr so aktiv die Initiative ergreife oder wenn dann eine Anfrage kommt vielleicht eher mal umlenken und sage Nein."
  },
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    "end": 824.319,
    "text": "Ich habe keine Zeit oder so und dann auch eben dann nicht mehr nachhaken das nochmal zu versuchen."
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    "text": "Es ist ja auch irgendwo nett weil du willst ja den anderen nicht verletzen."
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    "text": "Das ist ja irgendwie auch eine Verbindung und auch eine Beziehung."
  },
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    "text": "es ist ja im Prinzip was Schönes aber ehrlicher und für den anderen vielleicht auch heilsamer, auch wenn es weh tut wäre es natürlich anders."
  },
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    "text": "Das ist richtig aber da darf ich auch noch lernen und wachsen."
  },
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    "text": "Ja sowieso, also für mich genauso das ist einfach die eigenen Grenzen zu kennen und dann auch klar zu formulieren."
  },
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    "end": 855.54,
    "text": "Das ist ein unmutiger Akt."
  },
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    "end": 863.199,
    "text": "Also das ist beides mutiger, weil wenn du Grenzen lernst und deine eigenen Waren nicht mehr merkst, dann gibt es ganz viel, was überhaupt nicht mehr zu mir passt."
  },
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    "text": "Was mich so definiert hat auch oder was Teil meiner Identität war."
  },
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    "text": "Da darf man mal ganz gut noch innen lauschen bzw bei mir war's dann auch so... Wenn"
  },
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    "text": "ich"
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    "end": 881.14,
    "text": "vielleicht ein Treffen ausgemacht habe wo auf das ich jetzt richtig Lust gehabt hab Dann hat es passieren können dass ich krank geworden bin."
  },
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    "start": 881.22,
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    "text": "von."
  },
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    "end": 884.079,
    "text": "Das ist ein Klassiker."
  },
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    "end": 892.92,
    "text": "Also wenn ich mein eh schon das innere Gefühl übergangen bin, dann ist sicher irgendwas in die Richtung gekommen."
  },
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    "text": "Ah wie"
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    "text": "clever der Körper ist oder?"
  },
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    "text": "Er ist genial!"
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    "end": 901.6,
    "text": "Ich finde es immer so genial, er schützt dich dann... Das ist unglaublich."
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  },
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    "text": "ja gar nicht mehr."
  },
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    "text": "Ja genau"
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    "text": "du tut überhaupt nicht das was ich will oder was ich brauche und im Wahrheit macht er genau das"
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    "end": 915.42,
    "text": "Das, was wir eigentlich im Innersten wollen"
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    "text": "oder brauchen."
  },
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    "text": "Voll spannend!"
  },
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    "end": 933.02,
    "text": "Aber in einem therapeutischen Kontext diese Woche und dieser Therapeutin hat ihm gesagt der Körper merkt sich alles und zwar ab dem Moment der Zeugung."
  },
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    "text": "Oh wow!"
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    "text": "Also sie hat gesagt das ist und ihr habt das mal also richtig verstanden."
  },
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    "start": 938.34,
    "end": 947.22,
    "text": "Sie hat gesagt ab dem moment wo wir gezeugt werden Wirkt unser Nervensystem oder funktioniert und es erinnert alles."
  },
  {
    "start": 948.24,
    "end": 959.34,
    "text": "Und das, was wir sprachlich damals nicht erfassen haben können weil wir noch nicht sprechen und verstehen haben können, speichert der Körper in Form von Emotion."
  },
  {
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    "end": 963.819,
    "text": "Darum ist es so extrem wichtig auf unsere Gefühle zu hören ja?"
  },
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    "end": 973.16,
    "text": "Weil da Dinge gespeichert sind aus unseren ersten Lebensjahren die wir erfahren haben die wir aber mit dem Verstand nicht abrufen können."
  },
  {
    "start": 973.8,
    "end": 979.939,
    "text": "Wir können, also zum Beispiel weil du ihm sagst in einer Beziehung der mir nicht wohlfühlt und ich weiß aber gar nicht wieso?"
  },
  {
    "start": 980.1,
    "end": 981.22,
    "text": "Der Körper reagiert!"
  },
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    "end": 985.36,
    "text": "Dann ist das eine Uraltinformation, die jetzt gehört werden will."
  },
  {
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    "end": 987.26,
    "text": "Ich habe so gespannt gefunden..."
  },
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    "text": "Voll,"
  },
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    "start": 988.74,
    "end": 995.38,
    "text": "immerhin kriegt er sich volle Gänse hat, weil ich mal denke wow mein Körper so lange nicht gehört, überhört."
  },
  {
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    "end": 999.1,
    "text": "Es hat dann auch gesagt, Schmerzen zum Beispiel."
  },
  {
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    "end": 1005.199,
    "text": "Wenn du einfach Schmerz hast, Rücken schmerzt dauernd und das keine Erklärung dafür, da kann man ganz genau hinschauen."
  },
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    "end": 1007.24,
    "text": "Rücken ist sowieso ursprachendes Thema."
  },
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    "end": 1019.74,
    "text": "Also Psychosomatik anbelangt und was da gespeichert ist oder Hüfte in der Hüftel... Rücken unter den Rücken is ganz viel Trauer- und Trauma gespeicherter zum Beispiel."
  },
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    "end": 1022.459,
    "text": "Ja, da bin ich noch sehr gespannt."
  },
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    "end": 1027.06,
    "text": "Da kommen wir auch in der Ausbildung noch dann näher dazu."
  },
  {
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    "end": 1035.48,
    "text": "Alles was eben Neurobiologie zu tun hat mit dem Nervensystem, ist bei uns ein ganz großer und wichtiger Punkt."
  },
  {
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    "end": 1055.6,
    "text": "Und eben auch Dinge die im Nervenystem so festgefahren sind dass man die dann oft wirklich mit körperlichen Erübungen auch lösen darf oder damit helfen darf weil das eben ja so gespeichert ist auf einer physischen Ebene."
  },
  {
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    "end": 1058.3,
    "text": "Das ist halt spannend."
  },
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    "end": 1062.84,
    "text": "Ja, man glaubt ja dann immer was sollen das?"
  },
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    "start": 1063.14,
    "end": 1087.88,
    "text": "Was soll mir eine Massage helfen da jetzt meine depressive Verstimmung zum Beispiel irgendwie zu unterstützen dass man das irgendwie wieder integriert oder daraus findet oder alter Angstzustand und da gibt es ja wir haben sie schon öfter angesprochen unterschiedlichste Zugänge, wie man sich da behelfen kann auch."
  },
  {
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    "end": 1116.62,
    "text": "Eben auch über Tiefkindemassagen oder Kraniosacraltherapie oder ... Sie gerne mache es Tapping zum Beispiel, also mit Tapping einfach so ein ... Ich glaube das heißt ja Emotional Freedom Release wo du quasi Emotionen hilfst Aufzutauchen um sich einen Rahmen gefühlt zu werden ist so spannend und Man merkt dann oft erst da gespittert, dass sich was bewegt."
  },
  {
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    "text": "Also lösend?"
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Ich glaube ja es braucht dann wahrscheinlich eh alles also das Verständnis, was da in uns passiert"
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    "text": "den Körper, den man einbinden darf."
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    "text": "Ich glaube es funktioniert nur übern Körper."
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    "text": "Der Verstand ums dann wirklich zu heilen."
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    "end": 1143.36,
    "text": "ich glaub eben zu fühlen in dieses Gefühl zu gehen."
  },
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    "end": 1148.42,
    "text": "der Robert Betz übrigens auch eine Empfehlung von mir Die Bücher vom Robert Betz."
  },
  {
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    "end": 1155.82,
    "text": "Mit dem habe ich eigentlich gestartet, so ein bisschen die Dinge mehr zu verstehen."
  },
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    "text": "Formuliert das immer so schön."
  },
  {
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    "text": "Geh fühl heißt ja nicht umsonst geh fühlt geh hin und fühle."
  },
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    "end": 1166.4,
    "text": "So eine schöne Überleitung auch."
  },
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    "text": "Die kenne ich gar nicht?"
  },
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    "text": "Und was geht es da so?"
  },
  {
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    "end": 1182.88,
    "text": "Also in den Büchern geht's vor allem... Er bricht es auf relativ humoristische Weise runter versucht, das verständlich zu machen."
  },
  {
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    "text": "Woher Verhaltensmuster von uns kommen?"
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  {
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    "text": "Also woher wir immer glauben zum Beispiel die anderen sind Deppert!"
  },
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    "text": "ja?!"
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  {
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    "end": 1203.34,
    "text": "Und da ist so ein Deppater Mensch eigentlich und er hat diesen Begriff geprägt die Arschengel sind."
  },
  {
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    "end": 1216.16,
    "text": "Also es gibt die Engeln, die uns wohlwollend gesonnen sind und dann gibt diese einen trotzdem auch Engel weil sie immer was in uns transformieren können wenn wir's sehen."
  },
  {
    "start": 1217.2,
    "end": 1219.8,
    "text": "das ist ja der Ungussel im Außen das ist der Arsch"
  },
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    "end": 1222.68,
    "text": "aber er weiß uns auf was hin?"
  },
  {
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    "text": "Genau."
  },
  {
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    "text": "also es gibt ja ein Leben vor jedem Menschen Bösewichte."
  },
  {
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    "text": "Die haben mir das und das angetan."
  },
  {
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    "text": "Das kann ich überhaupt nicht mehr und das verzeiht dieser Person nie."
  },
  {
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    "text": "Und im Wahrheit ist diese Person, die dir da quasi als Arschloch begegnet schon auch jemand der dich auf was hinweist."
  },
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    "text": "Auf eine uralte Verletzung, die in dir angesprochen wird und die eigentlich geheilt werden möchte."
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  {
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    "text": "Verrat ist zum Beispiel sowas oder ... Wenn sich jemand hintergangen fühlt, woher kommt denn das?"
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    "text": "Warum fühle ich mich hintergangen?"
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    "text": "Vielleicht hat die Person ja ganz was anderes sagen wollen!"
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    "text": "Nur bei dir ist es so angekommen."
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    "text": "Es wäre der bekannte Trigger, den wir schon so oft gekauft haben."
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    "text": "Ich finde es fantastisch wie er das macht und super Podcast auch auf Instagram immer so Schorz, die sehr hilfreich sind."
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    "text": "Also ich mag ihn sehr."
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    "text": "Am Anfang habe man mich schwer getan mit... ihm mit seinem Auftreten, auch mit der Stimme oder wie er es sagt und hab dann erst ein bisschen später den Zugang gefunden."
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    "text": "Ich find so ... wie soll ich sagen?"
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    "text": "Ja, dann werden wir das auf alle Fälle in schon uns auch"
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    "text": "noch verlinken."
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    "end": 1317.48,
    "text": "Ja, ich kann's wirklich sehr empfehlen und die Bücher schon gelesen, ich habe sie ja schon weiter geschenkt weil es einfach zu einem, wie soll i sagen, bissel humoristisch nach coolen Ansatz, obwohl cool jetzt da vielleicht Wollt schon."
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    "text": "Er hat also einen lockeren Spruch drauf und das erreicht, glaube ich, sehr viele Menschen."
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    "text": "Seine Niederschwälde liegt an vielen."
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    "text": "Ja genau, extrem hilfreich weil jeder diese Situationen kennt."
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    "text": "So wie alles bei uns ja ist es eine Einladung es ist ja nichts was wir da jemandem überstülpen wollen es ist eine Einladung."
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    "text": "Ich habe mir noch so viel aufgeschrieben was eine hellsame Verbindung ausmacht."
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    "text": "Also ich hab mir noch notiert Es darf alles da sein, was da ist in dem Moment ohne viele Radsticke und auch ohne Aufmunterungs- oder Hellungsversuche, den anderen Menschen einfach den Raum zu geben."
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    "text": "Also ich habe auch aufgeschrieben gehalten sein aber eben auch Halt geben dürfen."
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    "text": "Ja, ich würd sogar sagen Es ist so gut wie du Kennt mich."
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    "text": "Ja!"
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    "text": "Kenne mir."
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    "text": "wenige Menschen, also eigentlich du oder Charlie vielleicht, aber selbst der Charlie hat gestern gesagt, ich habe mir jetzt gestern wieder mal deinen Instagram-Account zu durchgeschaut und ich lerne da Dinge von dir kennen die ich so nun nicht wusste."
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    "text": "Total ja, dass er es gemacht hat das immer gesagt hat, das hat mich sehr berührt."
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    "text": "auch Ich glaube, was so eine echte Verbindung ist auch immer diese Bereitschaft einander wirklich auch kennenlernen zu wollen."
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    "text": "Weil da gibt es natürlich sehr viele Schattenseiten auch."
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    "text": "Was ist denn Schatten- seiten?"
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    "text": "Dass der andere vielleicht einmal grantig ist und dass ich vielleicht mit dem jetzt gar nicht gut umgehen kann aber es darf da sein!"
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    "end": 1490.1,
    "text": "Der IS grantig oder traurig oder... ...eine Schatten Seite."
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    "text": "Im Außen irgendeine Situation muss man sagen, hey was"
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    "text": "folgen?!"
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    "text": "Und dass das einfach Platz hat, ohne es zu bewerten dann nämlich auch."
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    "text": "Ohne einzusteigen auch."
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    "text": "Bei uns ist halt auch so wir wissen halt... Wir stülpen unsere Leid oder was wir halt gerade tragen nicht über weil wir wissen jeder Sorgt für sich gut."
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    "text": "Das ist bei uns immer... das darf jetzt da sein aber macht uns nicht schwerer deswegen im Gegenteil."
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    "text": "Aber ich muss dazu sagen am Anfang wie ich begonnen habe mit dieser psychotherapeutischen Begleitung und wir uns im Büro halt noch begegnet sind Da glaube ich habe schon eine Zeit gehabt wo ich geglaubt hab Mit dem was ich da jetzt lerne oder erfahre Natürlich schon anderen Menschen zu inspirieren, aber da habe ich es noch nicht mit Inspiration verbunden."
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    "text": "Sondern eher das musste er auch machen weil mir geht's so gut damit und deswegen gehts dem anderen auch so gut."
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    "text": "Ich wollte einen guten Tipp geben bei vielen also."
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    "text": "ich habe ja geglaubt meine Schwester retten zu können indem ihr sagt Barbara du bist krebskrank Mache eine Psychotherapie, für sie war das überhaupt kein Thema."
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    "text": "Sie wollte es auch nicht und jetzt mal wenn ich es gesagt habe hat sie zugemacht klarerweise."
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    "text": "Das wäre eine Inspiration und deshalb werden wir lernen dürfen also nett überzustülpen nicht meinen Heilungsweg als den Heilungswerk von allen zu betrachten, sondern einfach dazu sein zu sein so wie ich bin und vielleicht hilft's wem."
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    "text": "Und das wäre schön wenn es so ist."
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    "text": "Ja man kann immer so sein wie man isst und hoffen dass man vielleicht jemand anderen damit in irgendeiner Form inspiriert oder ja was heilsames schenkt."
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    "text": "Ja, da muss man halt auch wissen was ich in einem Vorgeck."
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    "text": "Da muss man selber irgendwie ... Wissen gut das ist jetzt Tim sein Geschicht die hänge immer nicht um."
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    "text": "Das ist ja auch ein Thema vor allem bei Frauen, bei Helfen dass man sich etwas umhängt."
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    "text": "Und ins Tun also möglichst alles recherchieren was man tun könnte und Tipps geben und ja schon vorausplanen."
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    "text": "das war bei mir eben wie meine Mama da die Krebsdiagnose gekriegt hat."
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    "text": "Da haben wir auch schon überlegt, dann brauchen wir jemanden der zu uns sauber machen kommt und vielleicht noch kocht wenn die Mama nicht kann."
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    "end": 1698.28,
    "text": "und das und das habe sie eigentlich nie gefragt ob es für Sie passt."
  },
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    "text": "Und da war eben ... da haben wir was irgendeinem Grund wahrscheinlich eh wegen dem Thema drüber gesprochen wo du mir dann auch gesagt hast ja du hast auch so viel für die Barbara einfach gemacht und hast dir aber auch nicht gefragt, ob das für sie so gepasst hat."
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    "text": "Man springt dann so in das tun was man halt machen kann."
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    "text": "Es ist natürlich im Sinne eines familiären Umfelds ja auch gut zum Teil wenn ein System da ist dass dich trägt jetzt im praktischen Außen."
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    "text": "Dass ich da jetzt bieten muss."
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    "text": "Und ja... Da ist die Übergriffigkeit gleich einmal gegeben, glaube ich."
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    "text": "Und das wäre auch glaube ich das, was eine echte Verbindung ausmacht."
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    "text": "Oder Danke!"
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    "text": "Die Wertschätzung da hinten ist auch immer sehr schön die zu sehen der Andere will helfen Und das kann man natürlich zurück spiegeln, sagen wir jetzt mal oder einfach zurückgeben."
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    "text": "Danke!"
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    "text": "Das freut mir aber ich glaube das passt jetzt für mich nicht und eine Verbindung hält das aus"
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    "text": "Eine gute Verbindung."
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    "text": "Ja,"
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    "text": "da gibt es dann keine Beleidigungen oder ... Ah, jetzt tue ich da alles!"
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    "text": "Das ist ja dann das nächste so."
  },
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    "text": "Ich habe halt das und das für diese Person gemacht und die dankts mir nicht einmal."
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    "text": "Das ist auch was in Familien sehr oft dann leider auftaucht oder in Freundschaften im Beziehung, dass ... Kränkungen entsteht?"
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  {
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    "text": "Ja,"
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    "text": "vielleicht man sich nicht wertgeschätzt fühlt obwohl das gar nicht der Fall ist."
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    "text": "Ich bin sehr dankbar um die Verbindung zu dir, also das muss ich schon sagen."
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    "text": "Das ist sehr heilsam!"
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    "text": "Wir lachen und weinen und alles dazwischen kann man sagen."
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    "text": "Genau es gibt einen Austausch was gerade ist und so habe ich mir immer gewünscht früher auch und jetzt tatsächlich in der Intensität ja nie gekoppelt."
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    "text": "Naja, ein gutes Jahrzehnt."
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    "text": "schon geknackt."
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    "end": 1884.74,
    "text": "Und wir haben ja von Anfang an schon hier auch bekanntgegeben dass wir quasi auch immer wieder Menschen zu uns holen wo es eine derartige Verbindung gibt oder vielleicht auch nicht so intensiv aber"
  },
  {
    "start": 1887.16,
    "end": 1888.7,
    "text": "Menschen, die uns inspirieren."
  },
  {
    "start": 1888.78,
    "end": 1889.04,
    "text": "Genau!"
  },
  {
    "start": 1890.98,
    "end": 1897.66,
    "text": "Und dürfen sich unsere Hörerinnen und Hörern... also dürft es euch bald auf die ersten Folgen"
  },
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    "start": 1897.8,
    "end": 1898.32,
    "text": "freuen?"
  },
  {
    "start": 1898.42,
    "end": 1905.66,
    "text": "Genau wir gehen da schon in die Planungsphase und haben auch schon Einladungen ausgesprochen sind jetzt in der Terminabklärung."
  },
  {
    "start": 1907.6,
    "end": 1909.4,
    "text": "Ja und ich glaube wir freuen uns beides sehr."
  },
  {
    "start": 1911.52,
    "end": 1914.76,
    "text": "Es sind so spannende, so besondere Menschen als ich."
  },
  {
    "start": 1915.6,
    "end": 1916.66,
    "text": "Ich freu mich schon wahnsinnig, ja."
  },
  {
    "start": 1917.08,
    "end": 1921.02,
    "text": "Und ganz unterschiedlich also... Ja wir wollen uns aber nicht zu viel verraten."
  },
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    "start": 1921.84,
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    "text": "Genau!"
  },
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    "start": 1924.54,
    "end": 1940.38,
    "text": "Vielleicht weil ich es gerade noch vor mir sehe eine Kollegin aus der Achtsamkeit zum Meditationstrainer Ausbildung hat einen sehr netten Spruch letztes Wochenende gesagt nämlich sagt sie verhält sich jetzt wieder Leuchtturm."
  },
  {
    "start": 1941.36,
    "end": 1948.38,
    "text": "Also sie lässt ihr Licht nach draußen scheinen Und wer möchte, der darf das als Orientierung nutzen."
  },
  {
    "start": 1949.06,
    "end": 1953.04,
    "text": "Es ist aber auch okay wenn die Schiffe im Dunkeln herum dümpeln wollen."
  },
  {
    "start": 1954.76,
    "end": 1967.86,
    "text": "Sie ist da und ja für sie wird es einfach so, sie versucht nicht jetzt so ganz angestrengt den Kontakt zu halten und in Verbindung zu bleiben sondern sie lässt die Leute auf sie zukommen, sie ist da, sie is der Leuchtturm."
  },
  {
    "start": 1968.84,
    "end": 1969.06,
    "text": "Schön!"
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    "text": "So möchte ich das für mich auch handhaben."
  },
  {
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    "end": 1975.1,
    "text": "Also ein urschönes Bild auch."
  },
  {
    "start": 1975.96,
    "end": 1977.82,
    "text": "Ich glaube, es ist uns sehr gegeben dieses Licht."
  },
  {
    "start": 1978.5,
    "end": 2005.88,
    "text": "Wir strahlen ja etwas, was uns per Seelenweg oder per Schöpfung die wir sind sozusagen von Natur haben also gewisse Leuchkraft und Strahlen das halt viel eingebaut wird dann in oder zugedeckt, verdeckt, vergraben auch und ich glaub wenn man irgendwie Sinn, so wie wir sind."
  },
  {
    "start": 2007.14,
    "end": 2012.4,
    "text": "So ehrlich und mehr können wir auch leuchten und unser Licht nach außen tragen."
  },
  {
    "start": 2012.46,
    "end": 2028.48,
    "text": "Und ich glaube da gibt es halt dann die Boote, die im anderen Weg einschlagen und die Booten, die sich da irgendwie von diesem Licht inspirieren lassen wollen oder einfach auch sehen und das freut mich immer so wenn dann jemand in die eigene Strahlkraft kommt."
  },
  {
    "start": 2029.98,
    "end": 2036.36,
    "text": "Wenn man dann irgendwie jemanden ... Anspotten darf."
  },
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    "start": 2037.92,
    "end": 2038.88,
    "text": "Dass der erkennt, wow!"
  },
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    "end": 2040.32,
    "text": "Wenn die das kann..."
  },
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    "end": 2041.66,
    "text": "Dann kann ich das"
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    "start": 2041.76,
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    "text": "auch."
  },
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    "text": "Ja und eigentlich wollte ich das schon lange mal und eigentlich spürte es eh schon lange einmal, dass wir eigentlich viel wertvoller sind als man glaubt."
  },
  {
    "start": 2050.58,
    "end": 2052.22,
    "text": "Viel strahlender sind als wir glauben."
  },
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    "start": 2052.46,
    "end": 2054.54,
    "text": "Viel mehr wert sind als ich selber glaube."
  },
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    "start": 2055.92,
    "end": 2058.22,
    "text": "Und alles schaffen können was man uns vornehmen?"
  },
  {
    "start": 2058.9,
    "end": 2063.6,
    "text": "Ja im weitschon muss ich nicht alleine schaffen, aber ich glaube in guten Verbindungen."
  },
  {
    "start": 2065.5,
    "end": 2067.92,
    "text": "Er ist gestern in meinem Journal reingeschrieben."
  },
  {
    "start": 2068.44,
    "end": 2069.3,
    "text": "Träume groß!"
  },
  {
    "start": 2071.52,
    "end": 2072.139,
    "text": "Als Motto des"
  },
  {
    "start": 2072.22,
    "end": 2072.58,
    "text": "Tages."
  },
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    "text": "Schön, ich glaube in diesem Sinne... Schöne"
  },
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    "start": 2077.139,
    "end": 2077.92,
    "text": "Abschluss, glaube ich?"
  },
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    "text": "Genau,"
  },
  {
    "start": 2078.52,
    "end": 2079.52,
    "text": "schließen wir die Folge ab."
  },
  {
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    "end": 2087.639,
    "text": "Eine Einladung an euch gerne um Kommentare."
  },
  {
    "start": 2088.02,
    "end": 2089.54,
    "text": "Ja, folgt sonst."
  },
  {
    "start": 2090.54,
    "end": 2091.88,
    "text": "Genau, Kanalabos."
  },
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    "start": 2094.12,
    "end": 2096.32,
    "text": "oder auch die eine oder andere Bewertungen."
  },
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    "end": 2103.6,
    "text": "Wir freuen uns über jeden Kontakt, damit wir als sehr neuer Podcast ein bisschen in die Sichtpakette kommen."
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    "text": "Das wär schön!"
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    "text": "Da müssen wir ein bisschen strahlen dürfen."
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    "end": 2112.7,
    "text": "Genau und sonst freuen wir uns wenn ihr alle wieder beim nächsten Mal dabei ist."
  },
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    "text": "halt zu echt"
  },
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    "start": 2114.2,
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    "text": "bald anders."
  },
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    "end": 2116.3,
    "text": "Von Herz?"
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    "start": 2116.82,
    "end": 2117.46,
    "text": "Zu Herz"
  },
  {
    "start": 2117.86,
    "end": 2119.66,
    "text": "bis zum nächsten mal."
  }
]