[
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1.52,
    "end": 6.46,
    "text": "Hallo und herzlich Willkommen hier zu einer neuen Folge von Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 6.86,
    "end": 9.68,
    "text": "Ich freue mich sehr, dass du hier bist und ich freue mich sehr,"
  },
  {
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    "start": 10.66,
    "end": 15.64,
    "text": "dass wir diese Woche wieder einsteigen in alle Themen rund um Intimität,"
  },
  {
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    "start": 15.8,
    "end": 19.2,
    "text": "Sexualität, Pleasure, Freude, Lust am Leben."
  },
  {
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    "start": 20.0,
    "end": 23.92,
    "text": "Let's go! Denn ich habe diese Woche ein wunderschönes Thema mitgebracht,"
  },
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    "text": "wo ich mir gedacht habe, da können wir doch gut mal eine oder zwei Folgen zu"
  },
  {
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    "start": 28.4,
    "end": 33.12,
    "text": "machen. Und zwar geht es um das große, wichtige Thema Orgasmus."
  },
  {
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    "start": 34.02,
    "end": 37.64,
    "text": "Und ich möchte in dieser Folge erstmal auf das Thema eingehen,"
  },
  {
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    "start": 37.72,
    "end": 42.9,
    "text": "dass in meiner Welt Orgasmus die Verbindung zu deiner Seele ist."
  },
  {
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    "start": 43.3,
    "end": 50.18,
    "text": "Und dass ein Orgasmus dich mehr erden kann und mehr verbinden kann mit dem,"
  },
  {
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    "start": 50.26,
    "end": 52.68,
    "text": "was du wirklich bist, als jede Meditation das könnte."
  },
  {
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    "start": 52.68,
    "end": 57.04,
    "text": "Denn am Ende des Tages, wir werden darauf noch näher eingehen heute,"
  },
  {
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    "start": 58.28,
    "end": 65.22,
    "text": "ist diese Form von Ekstase, die wir erleben, in dem Moment eines Orgasmus im"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 65.22,
    "end": 71.24,
    "text": "Grunde wie eine ganz tiefgreifende Meditation und ein Verlieren in dem Moment."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 72.88,
    "end": 76.94,
    "text": "Und erst mal ist mir wichtig, bevor wir da tiefer einsteigen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 77.28,
    "end": 83.9,
    "text": "dass es total viele Frauen gibt, die gar nicht, und natürlich auch Männer,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 84.02,
    "end": 88.94,
    "text": "aber es gibt ganz viele Frauen, die vielleicht noch gar nicht wirklich in Berührung gekommen sind damit,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 89.2,
    "end": 92.9,
    "text": "die in ihrem Leben noch keinen Orgasmus erlebt haben, die,"
  },
  {
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    "start": 93.64,
    "end": 98.58,
    "text": "Viele werden ihn schon erlebt haben, sei es beim Solosex oder auch beim Sex."
  },
  {
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    "start": 99.0,
    "end": 102.6,
    "text": "Für die meisten ist es deutlich einfacher, beim Self-Pleasure dahin zu kommen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 102.82,
    "end": 108.6,
    "text": "als tatsächlich während des Geschlechtsverkehrs selber oder während des Aktes,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 108.66,
    "end": 109.74,
    "text": "wie auch immer du das nennen willst."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 109.74,
    "end": 116.38,
    "text": "Neulich habe ich eine schöne Zahl gelesen, dass Frauen und Männer unterschiedlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 116.38,
    "end": 121.28,
    "text": "lange, die Penetration nenne ich es jetzt einfach mal,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 122.54,
    "end": 124.9,
    "text": "dass sozusagen unterschiedlich lange dafür gebraucht wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 125.02,
    "end": 127.76,
    "text": "Männer, glaube ich, im Schnitt irgendwas mit drei Minuten oder sowas, also wirklich wenig."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 128.28,
    "end": 132.2,
    "text": "Und bei Frauen ist sozusagen der Peak, die meisten erreichen ihren Höhepunkt,"
  },
  {
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    "start": 132.84,
    "end": 137.6,
    "text": "so nach 10 bis 15 Minuten, glaube ich, war die Durchschnittszahl bei einer Frau."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 138.68,
    "end": 141.72,
    "text": "Ist ja schon mal spannend zu wissen, wenn die Männer nach drei Minuten fertig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 141.72,
    "end": 143.04,
    "text": "sind, mit wem macht denn die Frau dann weiter?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 144.9,
    "end": 148.04,
    "text": "Aber das ist, glaube ich, was, was viele von uns wissen. Männer brauchen einfach"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 148.04,
    "end": 152.34,
    "text": "ein bisschen oder sind da einfach schon alleine von der Natur her ein Ticken schneller. Warum?"
  },
  {
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    "start": 152.52,
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    "text": "Weil die Penetration das ist, was den Mann am meisten anregt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 157.18,
    "end": 158.6,
    "text": "die meisten Männer am meisten anregt."
  },
  {
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    "start": 158.76,
    "end": 161.02,
    "text": "Und bei der Frau ist es eben nicht die klassische Penetration,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 161.2,
    "end": 163.84,
    "text": "sondern eben auch das Thema, was wir hier schon ein paar Mal hatten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 164.06,
    "end": 166.88,
    "text": "Die Klitoris, die ja rein für Pleasure gemacht ist und so weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 167.6,
    "end": 172.12,
    "text": "Also ein bisschen andere Bewegungen als die klassische Penetration."
  },
  {
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    "start": 172.4,
    "end": 176.16,
    "text": "Aber was ich eigentlich spannend finde an dieser Zahl, war nicht,"
  },
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    "start": 176.28,
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    "text": "wie lange die Frau oder Mann braucht währenddessen, sondern wie lange braucht"
  },
  {
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    "start": 180.06,
    "end": 183.3,
    "text": "Frau oder Mann, wenn sie beim Self-Pleasuren sind."
  },
  {
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    "start": 183.48,
    "end": 186.24,
    "text": "Und das ist spannend, da brauchten die beide nämlich gleich lang."
  },
  {
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    "start": 186.32,
    "end": 187.6,
    "text": "Es waren um die 5 Minuten, meine ich."
  },
  {
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    "start": 187.7,
    "end": 191.74,
    "text": "Und nagelt mich nicht fest mit genauen Zahlen, weil ich bin nicht so gut mit Zahlen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 192.88,
    "end": 197.32,
    "text": "Ich kann mich nicht so gut merken. Aber ich weiß, dass es spannenderweise so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 197.32,
    "end": 201.94,
    "text": "war, dass Frau und Mann jeweils gleich lange brauchen, wenn sie sich selber"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 201.94,
    "end": 204.28,
    "text": "befriedigen, wenn sie selbst Self-Pleasure machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 204.82,
    "end": 209.52,
    "text": "Und es aber, wenn wir uns den reinen Sexakt an sich, also die Penetration vom"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 209.52,
    "end": 213.46,
    "text": "Sex, uns nur angucken, dass es da dann doch erhebliche Unterschiede gibt."
  },
  {
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    "start": 213.84,
    "end": 216.6,
    "text": "Und das fand ich spannend, weil das ja mal wieder beleuchtet, dass..."
  },
  {
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    "start": 218.39,
    "end": 224.39,
    "text": "Wir, sowohl Männer als auch Frauen, wenn wir alleine sind, gut wissen,"
  },
  {
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    "start": 224.65,
    "end": 229.61,
    "text": "was funktioniert, was uns gefällt, was uns ein gutes Gefühl macht und was uns"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 229.61,
    "end": 231.15,
    "text": "vielleicht auch zum Orgasmus bringt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 231.43,
    "end": 236.67,
    "text": "Und wenn wir aber in der Penetration sind, da eben einfach Unterschiede sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 237.31,
    "end": 239.77,
    "text": "Und mir ist das ganz wichtig, dass wir vorab einmal uns anschauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 239.85,
    "end": 241.81,
    "text": "dass, wie ich schon eben gesagt habe, dass es auch viele Frauen gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 241.89,
    "end": 243.13,
    "text": "die es vielleicht noch gar nicht erlebt haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 244.05,
    "end": 246.03,
    "text": "Und dass viele das vielleicht auch gar nicht so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 248.33,
    "end": 253.11,
    "text": "Ja, ich glaube, dass es für viele so ein Thema ist von, es ist gar nicht das Ziel, ja."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 253.57,
    "end": 256.53,
    "text": "Sondern ich genieße den Sex an sich, ich genieße diese Intimität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 256.67,
    "end": 259.05,
    "text": "ich genieße es, zusammen mit meinem Partner zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 259.09,
    "end": 262.59,
    "text": "Aber mir geht es gar nicht darum, dass ich dann komme. Das ist ein nice Add-on."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 264.05,
    "end": 267.69,
    "text": "Und ich möchte hier überhaupt nicht in die eine oder in die andere Richtung sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 268.43,
    "end": 272.09,
    "text": "Ich kenne das selber, dieses Gefühl von, boah, das ist halt einfach ein großartiges"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 272.09,
    "end": 273.19,
    "text": "Gefühl, einen Orgasmus zu haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 273.29,
    "end": 276.85,
    "text": "Es gibt einfach, glaube ich, ich will nicht sagen, nichts Schöneres,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 276.93,
    "end": 280.37,
    "text": "aber doch, es ist schon eines der schönsten Gefühle überhaupt und eines der"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 280.37,
    "end": 283.87,
    "text": "ekstatischsten Gefühle, äh, ekstatischsten, wie sagt man denn das?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 284.53,
    "end": 286.59,
    "text": "Also das Gefühl, was am meisten Ekstase bringt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 287.53,
    "end": 292.43,
    "text": "Und gleichzeitig kenne ich aber auch total All dieses Gefühl von Sexualität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 292.59,
    "end": 295.35,
    "text": "Intimität macht so viel Spaß schon an und für sich."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 295.83,
    "end": 299.39,
    "text": "Das ist nicht unbedingt, das braucht nicht unbedingt den Orgasmus."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 299.67,
    "end": 302.75,
    "text": "Aber trotzdem, das ist einfach vorneweg gesagt, möchte ich mir heute ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 302.75,
    "end": 306.49,
    "text": "genauer, oder möchte ich mich ein bisschen genauer diesem Thema annehmen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 307.05,
    "end": 311.19,
    "text": "Und warum ich finde oder auch die Erfahrung gemacht habe, dass es halt eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 311.19,
    "end": 314.71,
    "text": "krasse Verbindung zur Seele ist und dass es noch was viel tiefer Liegendes hat"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 314.71,
    "end": 316.79,
    "text": "als ein reines körperliches Wohlbefinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 317.89,
    "end": 321.41,
    "text": "Genau, das wollte ich nur einmal vorneweg sagen, dass es natürlich nie darum geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 322.21,
    "end": 324.69,
    "text": "dem so hinterher zu jagen, weil ich glaube, das habe ich schon mal in der Folge"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 324.69,
    "end": 327.29,
    "text": "gesagt, so dieses, für die Männer geht es oft darum,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 327.95,
    "end": 331.11,
    "text": "nicht zu früh zu kommen, so nach dem Motto, wie können wir es noch weiter rauszögern"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 331.11,
    "end": 335.51,
    "text": "und für die Frau ist es oft so ein Rennen hin zum Orgasmus, also für die Männer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 335.51,
    "end": 338.15,
    "text": "weg vom Orgasmus und für die Frauen hinzu,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 339.11,
    "end": 341.87,
    "text": "auch das sehr verallgemeinert, aber das ist glaube ich eher das klassische Bild."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 343.56,
    "end": 346.98,
    "text": "Und das könnten wir so ein bisschen auflösen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 347.38,
    "end": 352.5,
    "text": "dass es darum nicht geht und gleichzeitig uns aber angucken,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 352.7,
    "end": 359.56,
    "text": "was hat es damit eigentlich auf sich mit einem Orgasmus und warum ist das eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 359.56,
    "end": 363.0,
    "text": "wunderbare Möglichkeit, sich mit sich selbst zu verbinden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 363.18,
    "end": 366.62,
    "text": "eine wunderbare Möglichkeit, ganz viel über sich rauszufinden und zu erfahren"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 366.62,
    "end": 369.88,
    "text": "und vielleicht auch Dinge, die einem selber gar nicht bewusst sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 370.64,
    "end": 377.48,
    "text": "Und dazu möchte ich ein bisschen, also was passiert eigentlich de facto in unserem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 377.48,
    "end": 379.76,
    "text": "Körper, wenn wir einen Orgasmus erleben?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 380.8,
    "end": 384.58,
    "text": "Ich will jetzt ja gar nicht zu medizinisch oder so werden, aber ich meine,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 384.66,
    "end": 390.38,
    "text": "das ganze Nervensystem ist in dem Moment in so einem totalen Entspannungszustand."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 390.38,
    "end": 393.76,
    "text": "Ja, Parasympathikus ist am Werk."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 394.2,
    "end": 401.26,
    "text": "Das heißt, es werden ganz viele Hormone ausgestoßen und dieser Moment,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 401.68,
    "end": 405.58,
    "text": "wenn du einen Orgasmus erlebst, ist ja ein Moment, in dem du kein Zeitgefühl"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 405.58,
    "end": 409.38,
    "text": "hast, in dem du total im Hier und Jetzt bist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 409.38,
    "end": 414.12,
    "text": "Und deswegen, ich habe es eben schon angedeutet, ist das eine krasse Form von"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 414.12,
    "end": 417.6,
    "text": "Meditation, weil du bist komplett im Hier und Jetzt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 417.84,
    "end": 421.62,
    "text": "Und du bist in dem Moment, in dem du das erlebst und in dem du einen Orgasmus"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 421.62,
    "end": 425.4,
    "text": "fühlst, bist du nicht in der Zukunft, bist du nicht in der Vergangenheit."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 425.4,
    "end": 429.78,
    "text": "Du bist nicht bei deinen To-dos und du bist nicht in deinem Kopf und bei deinen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 429.78,
    "end": 432.64,
    "text": "Gedanken, sondern du bist voll in deinem Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 432.96,
    "end": 437.22,
    "text": "Du bist komplett in deinem Körper angekommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 438.24,
    "end": 442.42,
    "text": "Und das ist für mich die Magie eines Orgasmus."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 442.54,
    "end": 446.58,
    "text": "Und das ist, glaube ich, auch der Grund, warum wir Menschen den erleben dürfen. Ja, weil..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 447.78,
    "end": 452.14,
    "text": "Jetzt nehmen wir nochmal uns Frauen. Ein Orgasmus hat bei uns Frauen erstmal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 452.14,
    "end": 457.84,
    "text": "überhaupt keine medizinische Notwendigkeit, so nenne ich das jetzt mal."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 457.98,
    "end": 461.96,
    "text": "Also wenn wir davon ausgehen, dass wir den Orgasmus bei einem Mann so definieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 462.14,
    "end": 465.76,
    "text": "da gibt es auch unterschiedliche Definitionen, aber wenn der Mann jetzt dadurch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 465.76,
    "end": 470.08,
    "text": "die Spermien freisetzt und die gehen dann auf die Suche und machen sich auf"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 470.08,
    "end": 474.36,
    "text": "ihren Weg zu der Eizelle, dann hat das ja einen Sinn zur Fortpflanzung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 474.36,
    "end": 479.72,
    "text": "Also dann hat der Orgasmus einen, die Natur hat das dafür vorgesehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 479.84,
    "end": 484.84,
    "text": "dass der Mann dadurch eben dann die Spermien freigibt und die machen dann fleißig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 484.84,
    "end": 487.32,
    "text": "ihre Aufgabe und pflanzen sich fort."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 488.54,
    "end": 491.04,
    "text": "Bei uns Frauen hat das von der"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 491.04,
    "end": 498.28,
    "text": "Natur aus gesehen keinen anderen Grund als Entspannung, Hingabe, Let go."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 499.12,
    "end": 502.56,
    "text": "Da sind wir wieder ähnlich wie bei dem Thema Klitoris."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 503.22,
    "end": 511.22,
    "text": "Das hat die Natur erstmal nur vorgesehen als nice to have, Entspannung,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 511.98,
    "end": 514.6,
    "text": "Genießen, Freude, Hingabe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 514.6,
    "end": 517.44,
    "text": "Es hat aber keinen, also wenn man jetzt zum Beispiel sagen würde,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 517.62,
    "end": 521.1,
    "text": "eine Frau kann nur empfangen, kann nur schwanger werden, wenn sie einen Orgasmus"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 521.1,
    "end": 522.5,
    "text": "hat, dann hätten wir ein anderes Thema."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 524.64,
    "end": 528.48,
    "text": "Haben wir aber nicht. Also so gesehen ist das von der Natur her,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 528.76,
    "end": 534.86,
    "text": "ich will nicht sagen nutzlos, aber erst mal hat es keinen direkten Einfluss"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 534.86,
    "end": 537.7,
    "text": "auf zum Beispiel den Akt der Fortpflanzung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 538.76,
    "end": 542.08,
    "text": "So jetzt kann man darüber diskutieren ob ein Orgasmus irgendwie dafür sorgt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 542.08,
    "end": 546.38,
    "text": "dass man entspannter ist und dass dadurch vielleicht es einfacher ist die Eizelle"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 546.38,
    "end": 548.94,
    "text": "zu befruchten das weiß ich nicht da bin ich tatsächlich überfragt an dieser"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 548.94,
    "end": 554.36,
    "text": "Stelle aber ich glaube auch ich wüsste gerne mal ob es dazu eine Studienlage gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 555.52,
    "end": 559.12,
    "text": "aber ich glaube den Zusammenhang irgendwie hinzukriegen das ist tatsächlich ein bisschen schwierig,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 560.48,
    "end": 563.06,
    "text": "aber I don't know kann ja sein, dass es das schon gibt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 564.99,
    "end": 568.01,
    "text": "Nun können wir uns aber darauf einigen erstmal, dass der Orgasmus an und für"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 568.01,
    "end": 572.33,
    "text": "sich etwas ist, was rein zur Freude da ist und was rein zum Genießen da ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 573.47,
    "end": 581.25,
    "text": "Und das lässt dann vielleicht auch erklären, warum es zumindest im partnerschaftlichen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 581.25,
    "end": 586.57,
    "text": "Sex im Durchschnitt für die Frau länger dauert, bis sie ihren Orgasmus erreicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 587.39,
    "end": 590.11,
    "text": "Und wenn wir einfach mal von vornherein so ein bisschen davon ausgehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 590.29,
    "end": 592.27,
    "text": "es geht überhaupt nicht darum, dass das hier ein Rennen wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 592.27,
    "end": 595.29,
    "text": "Ja, weil ich habe neulich auch so gedacht, warum sind wir Frauen eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 595.29,
    "end": 596.95,
    "text": "so darauf erpicht, dass wir dann auch kommen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 597.09,
    "end": 602.49,
    "text": "Weil meistens, nicht immer, aber meistens ist ja der Sex dann auch irgendwie vorbei."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 602.71,
    "end": 608.03,
    "text": "Also spätestens, wenn beide gekommen sind, ist ja so, jetzt muss man erstmal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 608.03,
    "end": 611.07,
    "text": "durchschnaufen, man kann ja dann nochmal später anfangen, aber dann ist ja auch erstmal gut."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 611.63,
    "end": 614.67,
    "text": "Ist ja eigentlich schade, je schneller der um ist. Ich denke mir immer währenddessen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 614.77,
    "end": 616.69,
    "text": "so können wir das bitte ewig machen, das ist total schön."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 618.59,
    "end": 622.37,
    "text": "Also eigentlich komisch, dass wir da so hinterher sind mit diesem, hä,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 623.03,
    "end": 626.67,
    "text": "schneller da hinkommen und ich glaube, das liegt natürlich viel daran,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 626.75,
    "end": 630.25,
    "text": "dass wir Frauen denken, oh, wenn irgendwann ist der Mann erschöpft, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 630.59,
    "end": 632.61,
    "text": "irgendwann geht's dann auch nicht weiter, vielleicht ist man auch irgendwann"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 632.61,
    "end": 635.65,
    "text": "an so einem Punkt von no return, also so dieses heute wird's hier nichts mehr,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 635.75,
    "end": 639.59,
    "text": "ja, das kennen sicherlich auch viele Frauen, dass es einfach so Tage gibt, wo du merkst, nee,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 640.15,
    "end": 642.29,
    "text": "da können wir jetzt machen, was wir wollen, da können wir jetzt eine halbe Stunde"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 642.29,
    "end": 645.61,
    "text": "oder eine Stunde beschäftigt sein, da werden wir nicht weiterkommen in diese Richtung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 647.45,
    "end": 650.89,
    "text": "Und ich glaube, was psychologisch auch schon total hilfreich ist für uns Frauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 651.01,
    "end": 653.55,
    "text": "so diesen Druck rauszunehmen oder ganz oft zum Beispiel auch zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 653.61,
    "end": 654.79,
    "text": "ich darf heute nicht kommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 655.41,
    "end": 662.19,
    "text": "Also alleine so das, ich weiß nicht, wer von euch sich heiße Audios anhört,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 662.33,
    "end": 667.25,
    "text": "ja, aber es gibt ja Fantasy oder Queen oder alles mögliche an Audio-Erotik-Portalen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 667.25,
    "end": 669.03,
    "text": "oder natürlich auch erotische Geschichten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 669.03,
    "end": 677.07,
    "text": "Und eine der sehr häufig genutzten Sätze von Männern dort, wenn das sozusagen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 677.07,
    "end": 680.81,
    "text": "bei Männern eingesprochen wird, ist ja, hey, du darfst erst kommen, wenn ich dir das sage."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 681.15,
    "end": 684.73,
    "text": "Und ich weiß nicht wieso, aber scheinbar funktioniert das bei ganz vielen Frauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 684.93,
    "end": 689.61,
    "text": "mir inklusive, so dieses, ach so, wenn ich nicht darf, dann will ich aber jetzt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 691.29,
    "end": 693.73,
    "text": "Also, dass man das psychologisch einfach schon mal umdreht und sagt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 693.89,
    "end": 695.65,
    "text": "so weiter mal, heute darfst du gar nicht kommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 697.91,
    "end": 701.37,
    "text": "Weil wir so oft so diese, jetzt bin ich gleich, jetzt bin ich gleich, jetzt bin ich gleich da."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 701.71,
    "end": 705.85,
    "text": "Und dann, ich glaube, das kennt jeder, dieses Gefühl von, wenn jetzt irgendwas"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 705.85,
    "end": 709.43,
    "text": "schief geht, wenn der jetzt irgendeine falsche Bewegung macht oder auch bei"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 709.43,
    "end": 713.27,
    "text": "sich selber, ja, wenn man Solosex ist, so dieses, wenn ich jetzt irgendwas Falsches"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 713.27,
    "end": 715.75,
    "text": "denke oder was Falsches mache,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 716.39,
    "end": 720.27,
    "text": "dann bin ich raus. Dann bin ich nicht mehr im Flow."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 722.19,
    "end": 724.63,
    "text": "Und vielleicht hilft das so ein bisschen, die Perspektive zu nehmen und zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 724.73,
    "end": 726.23,
    "text": "okay, pass mal auf, heute geht es gar nicht darum."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 726.45,
    "end": 732.01,
    "text": "Und ich würde das auch total empfehlen, auch als Partner einfach mal zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 732.13,
    "end": 736.25,
    "text": "hey, lass uns mal einfach nur Sex, um das Sexwillen zu haben und nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 736.45,
    "end": 739.01,
    "text": "um damit irgendwie ein Ziel zu erreichen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 739.17,
    "end": 742.89,
    "text": "Aber natürlich ist es in ganz vielen Partnerschaften genau das Ziel,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 743.11,
    "end": 747.87,
    "text": "dass bestenfalls beide zum Orgasmus kommen, weil dann kann man so einen Haken"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 747.87,
    "end": 750.81,
    "text": "dran machen und sagen, jetzt waren wir erfolgreich. Ja, Mann hat Orgasmus,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 750.97,
    "end": 752.55,
    "text": "check, Frau hat Orgasmus, check."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 753.93,
    "end": 759.01,
    "text": "Und natürlich ist das irgendwie schön, wenn beide erfüllt sind danach und das"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 759.01,
    "end": 762.67,
    "text": "Gefühl haben, oh ja, das war jetzt krass geil, ich finde das total schön."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 763.71,
    "end": 767.87,
    "text": "Und gleichzeitig geht es ja um so viel mehr. Also sich da dann vielleicht mal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 767.87,
    "end": 774.29,
    "text": "von zu lösen und zu sagen, wie können wir davor, danach und dazwischen dafür"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 774.29,
    "end": 777.19,
    "text": "sorgen, dass das nicht der Fokus ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 777.19,
    "end": 781.53,
    "text": "Ich finde aber trotzdem, auch wenn man das aus dem Fokus rausnimmt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 782.23,
    "end": 787.09,
    "text": "wichtig es zu wissen, dass beide, und das fängt ja immer bei einem selber an."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 789.03,
    "end": 793.67,
    "text": "Verstehen, wie kann ich dem anderen dabei helfen, zum Orgasmus zu kommen oder"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 793.67,
    "end": 796.17,
    "text": "wie kann ich zeigen, wie ich zum Orgasmus komme."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 797.19,
    "end": 801.31,
    "text": "Weil natürlich wir oft davon ausgehen, dass der andere automatisch weiß,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 801.33,
    "end": 804.79,
    "text": "welche Knöpfe er drücken muss, wie er mich anfassen soll und bitte in welcher"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 804.79,
    "end": 808.51,
    "text": "Art und Weise und wie schnell, wie langsam, mit wie viel Druck und wie viel wenig Druck."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 808.69,
    "end": 813.07,
    "text": "Und dann danach denken, wir sind wieder knapp dran vorbeigesegelt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 813.33,
    "end": 815.89,
    "text": "Und das ist in meiner Welt auch überhaupt nichts in der Sache,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 816.03,
    "end": 821.19,
    "text": "sondern wenn du selber weißt, was dich antörnt, wenn du selber weißt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 821.21,
    "end": 823.55,
    "text": "wie du für dich zu einem Orgasmus kommst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 824.33,
    "end": 827.49,
    "text": "und das wäre wichtig, dass du das für dich rausfindest im Solosex,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 827.63,
    "end": 828.59,
    "text": "ja, also im Self-Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 829.79,
    "end": 833.61,
    "text": "Dass du das dann natürlich kommunizierst, weil wir sind da wieder an der Stelle,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 833.75,
    "end": 838.27,
    "text": "wo tendenziell, nicht immer, aber tendenziell es so ist, dass das für die Männer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 838.27,
    "end": 843.29,
    "text": "schwieriger ist, bei uns Frauen da sozusagen genau die richtigen Knöpfe zur"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 843.29,
    "end": 844.39,
    "text": "richtigen Zeit zu drücken. Warum?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 844.77,
    "end": 848.59,
    "text": "Weil wir einfach auch extrem unterschiedlich sind. Männer sind natürlich auch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 848.59,
    "end": 851.27,
    "text": "unterschiedlich und trotzdem ist eine Penetration eine Penetration."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 852.19,
    "end": 854.19,
    "text": "Und da kannst du ein bisschen Varianten reinbringen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 855.47,
    "end": 858.65,
    "text": "Handbund, direkte Penetration."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 859.63,
    "end": 862.57,
    "text": "Natürlich kannst du da Varianten reinbringen. Und es gibt auch noch andere Sachen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 862.59,
    "end": 865.63,
    "text": "die Männer absolut anmachen. Und bei dem einen mehr funktionieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 865.67,
    "end": 866.71,
    "text": "bei dem anderen weniger etc."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 867.89,
    "end": 870.93,
    "text": "Aber ich glaube, wir als Frauen sind da noch mal deutlich komplexer,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 871.07,
    "end": 875.29,
    "text": "weil die eine mag das total, wenn du die ganz warm sanft anfasst und die andere"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 875.29,
    "end": 877.17,
    "text": "ist da kitzelig und sagt sie, mag ich nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 877.35,
    "end": 879.89,
    "text": "Gut, das ist bei Männern jetzt auch schon mal so, dass der eine kitzelig ist und der andere nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 880.45,
    "end": 884.05,
    "text": "Aber alleine die Art und Weise, wie sehr mögen wir es, an der Brust berührt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 884.05,
    "end": 886.15,
    "text": "zu werden oder nicht berührt zu werden, wie sehr mögen wir es,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 886.41,
    "end": 887.55,
    "text": "überhaupt berührt zu werden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 887.93,
    "end": 893.61,
    "text": "langsam von außen nach innen an den Schamlippen oder direkt rein oder eher draußen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 893.61,
    "end": 899.59,
    "text": "oder länger drumherum mit der Zunge, ohne Zunge, Mund nicht, Mund, Hand, ja, nein."
  },
  {
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    "start": 900.15,
    "end": 904.87,
    "text": "Das sind so viele Variablen, wo ich mir manchmal selber denke,"
  },
  {
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    "start": 905.01,
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    "text": "krass, bin ich komplex, einen Tag mag ich das, den nächsten mag ich was anderes"
  },
  {
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    "start": 907.73,
    "end": 909.53,
    "text": "und denke, krass, das hat aber gestern noch super funktioniert,"
  },
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    "start": 909.67,
    "end": 910.69,
    "text": "heute funktioniert es ganz anders."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 911.09,
    "end": 916.47,
    "text": "Dann, ja, je nachdem, in welchem Zyklus, in welcher Zyklusphase ich mich befinde,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 916.57,
    "end": 917.61,
    "text": "finde ich andere Sachen geil."
  },
  {
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    "start": 917.77,
    "end": 919.67,
    "text": "Das ist total abgefahren. Also"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 919.67,
    "end": 922.95,
    "text": "wo ich wirklich selber für mich manchmal denke, krass, bin ich komplex."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 923.81,
    "end": 927.31,
    "text": "Wie bin ich denn jetzt dahin gekommen? Und ich lande manchmal an Stellen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 927.65,
    "end": 929.59,
    "text": "wo ich denke, Jetzt habe ich aber dadurch einen Orgasmus gekriegt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 929.69,
    "end": 930.91,
    "text": "Das ist ja krass. Wusste ich nicht."
  },
  {
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    "start": 931.53,
    "end": 936.89,
    "text": "Wenn ich mich selber schon komplex finde, also wie soll ein Mann so eine Bedienungsanleitung"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 936.89,
    "end": 939.11,
    "text": "kriegen? Hier, das machst du, das funktioniert eigentlich immer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 939.65,
    "end": 943.05,
    "text": "Und ich will da jetzt nicht so voll Stereotyp sein, aber ich habe die Erfahrung"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 943.05,
    "end": 944.33,
    "text": "gemacht, dass du bei Männern..."
  },
  {
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    "start": 945.08,
    "end": 947.56,
    "text": "Da gibt es so ein paar Dinge, mit denen kannst du nicht viel falsch machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 947.76,
    "end": 951.42,
    "text": "Und wenn du das machst, dann läufst du relativ gut."
  },
  {
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    "end": 955.32,
    "text": "Und in meiner Erfahrung, weil sozusagen die Quote den Männern,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 955.5,
    "end": 958.08,
    "text": "denen das dann gefällt, ist da relativ hoch."
  },
  {
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    "start": 960.1,
    "end": 963.5,
    "text": "Das ist bei uns Frauen ein bisschen anders und ein bisschen komplexer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 963.56,
    "end": 964.62,
    "text": "Und das ist auch völlig okay."
  },
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    "start": 965.4,
    "end": 969.88,
    "text": "Nur oft haben wir dann das Gefühl, wir brauchen zu lange. Oh Gott, da ist er jetzt aber."
  },
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    "start": 970.26,
    "end": 973.48,
    "text": "Das fühlt sich gut an. Okay, cool. Mach mal mehr."
  },
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    "end": 976.68,
    "text": "Dann geben wir die Rückmeldung. oh ja, gut, man fängt an, schneller zu werden."
  },
  {
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    "start": 976.78,
    "end": 980.0,
    "text": "Du denkst so, nein, ich will aber, dass du bitte genau so gleich bleibst."
  },
  {
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    "end": 984.6,
    "text": "Und das sind zum Beispiel Sachen, da dürfen wir lernen, das zu kommunizieren."
  },
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    "end": 988.5,
    "text": "Und ich weiß, dass das für viele eine ganz große Herausforderung ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 991.16,
    "text": "Auch da, mich eingeschlossen an vielen Stellen."
  },
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    "start": 991.6,
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    "text": "Ich zum Beispiel, mir fällt es relativ schwer, währenddessen was zu sagen."
  },
  {
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    "end": 997.52,
    "text": "Mir fällt es relativ leicht, danach was zu sagen. Und zu sagen, hey, das fand ich super."
  },
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    "text": "Das hat sich mega gut angefühlt. Da bin ich richtig heiß geworden."
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    "text": "Ich versuche dann auch immer, das herauszustellen, was ich besonders gut fand."
  },
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    "text": "Um jetzt nicht zu sagen, da weiß ich nicht, was hast du da gemacht mit dem Finger oder weißt du so."
  },
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    "start": 1010.4,
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    "text": "Sondern, dass man sich dann vielleicht danach kurz drüber unterhält und sagt,"
  },
  {
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    "start": 1013.72,
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    "text": "hey, das hat mir gefallen und das hat mir gefallen."
  },
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    "end": 1022.06,
    "text": "Und ich glaube, da dürfen wir, besonders als Frauen, noch viel mehr Rückmeldung"
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    "start": 1022.06,
    "end": 1024.92,
    "text": "geben. Hey, das gut, das weniger gut."
  },
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    "text": "Das können wir mal ausprobieren, da bin ich mir nicht sicher."
  },
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    "text": "Das gefällt mir normalerweise, aber jetzt gerade nicht."
  },
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    "text": "Wenn ihr länger zusammen seid, könnt ihr natürlich auch so was sagen wie,"
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    "text": "hey, pass mal auf, jetzt gerade habe ich meine Tage oder ich bin kurz vor meinen Tagen."
  },
  {
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    "text": "Und dann ist, keine Ahnung, die Brust sensibler oder was weiß ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1041.48,
    "end": 1046.1,
    "text": "damit ihr das voneinander einfach auch lernt und damit der Partner das auch weiß von dir."
  },
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    "end": 1053.86,
    "text": "Und ich glaube, für mich ist es so, dass ich sage, es ist so wichtig,"
  },
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    "end": 1056.72,
    "text": "selber zu wissen, was dir gefällt, damit du das weitergeben kannst."
  },
  {
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    "text": "Und wenn du nicht weißt, wie du zum Orgasmus kommst, wie soll dein Partner das wissen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1066.94,
    "end": 1073.46,
    "text": "Denn der Orgasmus ist ja etwas, das an und für sich schon total viel Hingabe erfordert."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1078.46,
    "text": "Weil ein Orgasmus ist ein komplettes Loslassen. Es ist ein komplettes Blank."
  },
  {
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    "end": 1081.66,
    "text": "Der Kopf ist blank in dem Moment. Du bist nur im Körper."
  },
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    "end": 1087.88,
    "text": "Das bedeutet, du brauchst unfassbar viel Sicherheit. Du brauchst Sicherheit allein schon im Außen."
  },
  {
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    "text": "Für die meisten von uns wird es schwierig sein, das zu erlangen,"
  },
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    "end": 1093.86,
    "text": "wenn wir, keine Ahnung, irgendwo sind, wo uns Leute sehen können,"
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    "text": "wo es sich unsicher anfühlt. Das heißt, du brauchst unfassbar viel Sicherheit"
  },
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    "start": 1097.24,
    "end": 1099.04,
    "text": "schon in dem, wie du dich fühlst."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1099.44,
    "end": 1102.54,
    "text": "Dann brauchst du ganz viel Sicherheit mit deinem Partner, dass du dich so fallen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1102.54,
    "end": 1107.14,
    "text": "lassen kannst, dass das dann genauso funktioniert."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1107.14,
    "end": 1110.06,
    "text": "Weil, das habe ich ja am Anfang gesagt, das ist ja spannend zu sehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1110.16,
    "end": 1114.86,
    "text": "dass wir Frauen, wenn wir uns selber befriedigen, wenn wir im Self-Pleasure"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1114.86,
    "end": 1120.54,
    "text": "sind, dass wir dann sozusagen genauso schnell, in Anführungsstrichen, sind wie die Männer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1121.56,
    "end": 1124.46,
    "text": "Da haben wir das Environment, da haben wir dieses, ich kann mich fallen lassen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1124.56,
    "end": 1127.1,
    "text": "ich kann mich komplett zurücklehnen, ich weiß, was mir gefällt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1127.2,
    "end": 1132.36,
    "text": "ich weiß, was sich gut anfühlt und dann kenne ich den Weg sozusagen dahin."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1134.8,
    "end": 1138.84,
    "text": "Und in einer Partnerschaft, wenn wir gemeinsam Sex haben,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1139.14,
    "end": 1142.76,
    "text": "dann darfst du das dem anderen eben zeigen und da darfst du dich dann natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1142.76,
    "end": 1147.22,
    "text": "auch genauso sicher und genauso fallen lassen, dann darfst du dich genauso sicher"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1147.22,
    "end": 1150.46,
    "text": "fühlen und genauso sehr fallen lassen, damit das auch funktionieren kann."
  },
  {
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    "start": 1151.24,
    "end": 1157.62,
    "text": "Und dann ist aber, wenn du im partnerschaftlichen Sex Orgasmen hast oder einen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1157.62,
    "end": 1159.98,
    "text": "Orgasmus oder mehrere, ich meine, wir Frauen haben ja das große Glück,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1160.06,
    "end": 1161.58,
    "text": "wir können ja sogar mehrere hintereinander haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1162.1,
    "end": 1166.3,
    "text": "bei den Männern dauert es einfach immer ein bisschen dazwischen wenn sie überhaupt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1166.3,
    "end": 1170.52,
    "text": "sozusagen dann nochmal eine zweite Runde können, wir Frauen können unfassbar"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1170.52,
    "end": 1172.62,
    "text": "viel Orgasmen hintereinander haben, wenn wir wollen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1175.32,
    "end": 1178.7,
    "text": "Und wenn wir rausgefunden haben, wie das ist ja nochmal eine ganz große Nummer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1180.16,
    "end": 1184.64,
    "text": "Und dann ist es aber etwas Wunderschönes, weil das ist der ultimative Beweis"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1184.64,
    "end": 1189.24,
    "text": "von Hingabe und der ultimative Beweis von, ich vertraue dir,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1189.32,
    "end": 1191.48,
    "text": "dass ich mich hier vollkommen loslassen kann,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1191.86,
    "end": 1195.38,
    "text": "dass ich vollkommen mich hingeben kann, dass es mir egal ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1195.56,
    "end": 1199.42,
    "text": "ob und wie ich zucke, ob und wie ich Geräusche mache, ob und wie ich stöhne,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1199.48,
    "end": 1201.44,
    "text": "das kannst du in dem Moment nicht mehr kontrollieren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1201.96,
    "end": 1207.74,
    "text": "Und das heißt, du bist ja voll ausgeliefert und du bist ja voll verletzbar."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1208.02,
    "end": 1214.04,
    "text": "Und diese Art von Vertrauen und Fallen lassen muss ja erst mal da sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1214.34,
    "end": 1217.36,
    "text": "Und ich gehe davon aus, dass es in den meisten Beziehungen, die schon eine Weile"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1217.36,
    "end": 1222.14,
    "text": "bestehen und die vor allen Dingen längere Partnerschaften sind, dass das dann da ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1222.42,
    "end": 1225.68,
    "text": "Aber es kann natürlich auch sein, dass es sich wunderschön und total sicher"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1225.68,
    "end": 1230.18,
    "text": "anfühlt, aber trotzdem nicht so dieses, ich kann hier mich vollkommen fallen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1230.18,
    "end": 1232.3,
    "text": "lassen. Und es ist mir egal, was der andere denkt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1232.46,
    "end": 1234.42,
    "text": "Gerade am Anfang der Beziehung sind wir natürlich oft noch so,"
  },
  {
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    "start": 1234.52,
    "end": 1236.36,
    "text": "was denkt der jetzt, wie ist das jetzt?"
  },
  {
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    "start": 1236.92,
    "end": 1240.42,
    "text": "Aber zu erleben, und ich glaube, das ist auch total schön im Partnerschaftlichen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1240.76,
    "end": 1245.1,
    "text": "zu erleben, wie der andere komplett in seinem Pleasure ist und sich komplett"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1245.1,
    "end": 1247.12,
    "text": "hingibt, das gibt nichts Schöneres, oder?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1247.12,
    "end": 1251.94,
    "text": "Und das möchte doch eigentlich jeder auch für seinen Partner ermöglichen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1252.06,
    "end": 1256.64,
    "text": "So dieses, wenn ich meinen Partner sehe, wie er sich vollkommen hingibt und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1256.64,
    "end": 1259.1,
    "text": "seinen Orgasmus genießt."
  },
  {
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    "start": 1259.16,
    "end": 1263.42,
    "text": "Das ist für mich das total Schönste, zu merken, der kann sich hier bei mir voll hingeben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1263.52,
    "end": 1266.74,
    "text": "Und gleichzeitig ist es natürlich für einen Mann auch so, wenn er sieht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1266.84,
    "end": 1268.26,
    "text": "dass die Frau sich komplett hingeben kann."
  },
  {
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    "start": 1270.56,
    "end": 1277.7,
    "text": "Und dann ist es dieser Moment, wo dein Körper deine Seele berührt. im Grunde."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1277.96,
    "end": 1285.64,
    "text": "Also wo du auf einer komplett anderen Ebene bist und wo dein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1287.69,
    "end": 1292.15,
    "text": "Wo du sozusagen mit dem spirituellen Teil von dir, man könnte auch sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1292.27,
    "end": 1295.07,
    "text": "der Orgasmus ist wie so ein Türöffner zur Spiritualität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1295.95,
    "end": 1299.55,
    "text": "weil du eben, das ist wie gesagt so, als wenn du da sitzt und meditierst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1299.65,
    "end": 1307.81,
    "text": "bis du in so einem Zustand bist, wo du im Grunde völlig der Gegensatz zum Orgasmus,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1307.89,
    "end": 1309.55,
    "text": "wo du deinen Körper gar nicht mehr wahrnimmst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1310.59,
    "end": 1313.59,
    "text": "Wenn du mal eine Weile lang meditiert hast oder vielleicht mal auf einem Meditationsretreat"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1313.59,
    "end": 1318.63,
    "text": "oder so warst, dann wirst du das schon mal gefühlt haben, vielleicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1319.25,
    "end": 1323.17,
    "text": "Dieser Moment, wo du so richtig wie in so einem Bliss-Zustand bist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1323.31,
    "end": 1326.81,
    "text": "also so ein, oh mein Gott, keine Ahnung, ich spüre nicht mehr,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1327.11,
    "end": 1333.29,
    "text": "wo meine Beine sind oder wo meine Arme sind, aber ich bin total da und gleichzeitig voll weg."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1333.47,
    "end": 1337.57,
    "text": "Also ich kann das gar nicht beschreiben, aber das ist so ein totaler Zustand"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1337.57,
    "end": 1340.47,
    "text": "von Bliss. Und das ist ja genau das, was wir beim Orgasmus auch haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1340.53,
    "end": 1344.43,
    "text": "Es ist ein totaler Zustand von Bliss, also von, wie sagt man das denn auf Deutsch?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1345.93,
    "end": 1351.55,
    "text": "Glückseligkeit, so ein totales Dasein, so ein, uh, mit dem Unterschied,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1351.79,
    "end": 1357.03,
    "text": "dass du beim Orgasmus komplett in deinem Körper bist und jede Körperzelle fühlst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1357.17,
    "end": 1361.21,
    "text": "Also fühlst, wie fühlen sich gerade deine Finger an, deine Füße,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1361.35,
    "end": 1367.11,
    "text": "dein gesamter Körper, wie fühlt sich jeder Teil von dir an und du bist voll in diesem Körper,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1367.95,
    "end": 1376.25,
    "text": "weil der dir gerade diesen Weg zur Glückseligkeit und zum absoluten Haar geschaffen hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1377.27,
    "end": 1382.43,
    "text": "Und das ist so wunderschön, weil wir uns damit unfassbar geil mit dem Körper"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1382.43,
    "end": 1386.43,
    "text": "verbinden und wieder wahrnehmen, wozu der eigentlich da ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1386.57,
    "end": 1389.49,
    "text": "also dass wir den halt auch nicht nur so zur Zierde gekriegt haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1389.59,
    "end": 1391.63,
    "text": "sondern dass da hier auch Zwecke erfüllt werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1393.25,
    "end": 1396.39,
    "text": "Und gleichzeitig aber so angebunden sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1396.91,
    "end": 1402.27,
    "text": "Und es gibt auch tatsächlich, da kann ich vielleicht gleich noch mal eine andere Folge zu machen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1402.91,
    "end": 1408.59,
    "text": "es gibt ja auch tatsächlich ganz viele Wege, um über den Orgasmus in diese krasse"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1408.59,
    "end": 1413.61,
    "text": "Frequenz zu kommen, sodass du dir da halt das Krasseste manifestieren kannst, was geht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1413.75,
    "end": 1417.59,
    "text": "Also viele sagen, dass du durch diese Frequenz, auf der du bist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1417.73,
    "end": 1420.61,
    "text": "wenn du einen Orgasmus erlebst, diesen totalen Zustand von Bliss,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1420.73,
    "end": 1425.31,
    "text": "von Glückseligkeit, dass du in diesem Zustand eigentlich die krasseste Vibration"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1425.31,
    "end": 1428.47,
    "text": "hast, um alles in deinem Leben zu manifestieren, was du möchtest."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1429.75,
    "end": 1435.61,
    "text": "Genau. Ich würde behaupten, also ich würde jetzt mal sagen, jetzt habe ich ein"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1435.61,
    "end": 1439.37,
    "text": "bisschen was zum Thema Orgasmus in einer partnerschaftlichen Beziehung gesagt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1439.61,
    "end": 1441.79,
    "text": "Jetzt ist aber nochmal total wichtig, dass wir uns mal anschauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1441.91,
    "end": 1445.83,
    "text": "okay, was hat es denn mit dem Orgasmus überhaupt zu tun oder auf sich?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1446.67,
    "end": 1450.17,
    "text": "Wie findest du den für dich überhaupt und wie findest du den beim Self-Pleasure?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1450.79,
    "end": 1454.57,
    "text": "Und ich möchte noch mal auf ein paar Sachen eingehen, wie was passiert,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1454.67,
    "end": 1456.59,
    "text": "wenn du beim Orgasmus weinst zum Beispiel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1457.55,
    "end": 1461.01,
    "text": "Und wie kannst du vielleicht auch wirklich über deinen Orgasmus manifestieren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1461.11,
    "end": 1464.29,
    "text": "Das sind ja super wichtige, spannende Sachen. Da kann ich auch ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1464.29,
    "end": 1465.71,
    "text": "aus dem Nähkästchen bei mir plaudern."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1465.79,
    "end": 1468.81,
    "text": "Aber dazu mache ich jetzt noch eine eigene Folge für die nächste Woche,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1469.09,
    "end": 1471.61,
    "text": "weil ich glaube, das würde hier sonst den Rahmen sprengen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1472.71,
    "end": 1476.67,
    "text": "Also sei gespannt auf die Fortsetzung zum Thema Orgasmus."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1477.19,
    "end": 1479.99,
    "text": "Erstmal vielleicht magst du das hier aus dieser Folge mitnehmen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1480.17,
    "end": 1484.25,
    "text": "Dass der Druck rausgeht, weil sobald Druck reinkommt, im Sinne von,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1484.41,
    "end": 1488.05,
    "text": "du musst deinen Orgasmus haben, wird es bei uns Frauen sowieso total schwierig."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1488.19,
    "end": 1490.13,
    "text": "Mit Druck können die meisten von uns nicht so gut um."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1490.51,
    "end": 1493.41,
    "text": "Vielleicht lieber das Gefühl, mal mitzunehmen, heute darf ich gar nicht kommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1494.65,
    "end": 1500.07,
    "text": "Damit dieses, falls das bei dir der Fall ist, dem Hinterherhecheln aufhört."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1500.45,
    "end": 1505.49,
    "text": "Einfach mal zu sagen, die nächsten, keine Ahnung, 30 Tage oder 20 Tage,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1505.61,
    "end": 1508.79,
    "text": "die wir Sex haben werden, wann immer wir Sex haben werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1510.26,
    "end": 1512.82,
    "text": "Geht es mir nicht um einen Orgasmus. Ich darf nicht mal einen bekommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1513.94,
    "end": 1519.56,
    "text": "Somit drehst du komplett um, dass es darum geht und lernst aber,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1519.74,
    "end": 1522.54,
    "text": "das einfach wahrzunehmen, was da ist und das zu genießen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1522.68,
    "end": 1526.04,
    "text": "Und jetzt kannst du hingehen und sagen, das gefällt mir, davon möchte ich mehr."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1526.18,
    "end": 1528.0,
    "text": "Oh, das gefällt mir, davon möchte ich mehr."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1528.3,
    "end": 1530.82,
    "text": "Und du kannst für dich ja auch den Stress rausnehmen, weil manchmal ist es ja"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1530.82,
    "end": 1533.66,
    "text": "so dieses, es ist so unbefriedigend, wenn man so kurz davor ist und dann so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1533.66,
    "end": 1537.38,
    "text": "abbiegt und denkt so, oh Scheiße, warum bin ich jetzt da abgebogen? Ich wollte es so gerne."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1537.8,
    "end": 1541.18,
    "text": "Du kannst immer noch sagen, danach mache ich das, Entweder macht er dann noch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1541.18,
    "end": 1543.82,
    "text": "weiter danach, also wenn er vielleicht nicht mehr, wenn er schon gekommen ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1544.42,
    "end": 1547.34,
    "text": "macht er bei dir noch weiter. Ansonsten machst du es beim Solosex für dich."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1549.26,
    "end": 1554.7,
    "text": "Nur das hilft, glaube ich mal, so diesen Stress rauszunehmen von, es muss da drin enden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1556.1,
    "end": 1561.38,
    "text": "Sondern warte mal, wenn ich einfach auf dieser Welle segle und diese Welle reite,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1561.64,
    "end": 1563.54,
    "text": "dann geht es einfach weiter. Und dann geht es einfach weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1563.82,
    "end": 1564.58,
    "text": "Und dann geht es einfach weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1565.34,
    "end": 1569.9,
    "text": "Weil das ist krass. Und wie gesagt, ich glaube, da sage ich in der nächsten Folge noch mal was dazu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1570.24,
    "end": 1574.94,
    "text": "Wenn du plötzlich so Wellen reitest, wo du denkst, alter, normalerweise wäre"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1574.94,
    "end": 1578.46,
    "text": "ich schon 18 Mal gekommen, aber jetzt kann ich einfach weiter reiten und weiter"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1578.46,
    "end": 1579.24,
    "text": "reiten und weiter reiten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1579.76,
    "end": 1581.84,
    "text": "Das ist auch ein total schönes Erlebnis."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1583.57,
    "end": 1586.97,
    "text": "Und was durchaus mal passieren kann, wenn man energetische Arbeit und sowas"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1586.97,
    "end": 1589.45,
    "text": "macht, kann ich vielleicht auch nochmal was dazu erzählen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1590.27,
    "end": 1595.85,
    "text": "Aber da ist dann der Stress raus zu sagen, hey, es muss jetzt in einem Orgasmus enden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1596.01,
    "end": 1598.43,
    "text": "Oder vielleicht auch so diese Erwartungshaltung vom Partner zu haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1598.65,
    "end": 1602.31,
    "text": "wo ist denn jetzt dein Orgasmus, bist du schon gekommen? und einfach mal vorher"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1602.31,
    "end": 1607.51,
    "text": "zu sagen, pass mal auf, ich will in den nächsten Wochen, will ich das nicht als Ziel haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1607.67,
    "end": 1610.53,
    "text": "Ich will einfach nur genießen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1610.91,
    "end": 1613.93,
    "text": "Ich will genießen, was ist. Und das soll mehr werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1614.59,
    "end": 1617.37,
    "text": "Vielleicht ist das mal ein Ansatz, um da hinzukommen. Und wie gesagt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1617.83,
    "end": 1619.55,
    "text": "ich mache gerne für nächste Woche eine Folge,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1620.13,
    "end": 1626.05,
    "text": "wo es um das Thema Solosex und Orgasmus geht und wie wir das rausfinden und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1626.05,
    "end": 1630.15,
    "text": "wie du mit deiner Frequenz,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1631.21,
    "end": 1635.83,
    "text": "das Krasseste manifestieren kannst, was du dir vorstellst. Also, soviel für zu heute."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1636.17,
    "end": 1642.95,
    "text": "Und ich wünsche dir eine wundervolle, herrliche Woche voll von Leidenschaft und Genuss."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1643.77,
    "end": 1646.07,
    "text": "Also, wir hören uns hier nächste Woche wieder. Bis dann. Ciao, ciao."
  }
]