[
  {
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    "start": 1.18,
    "end": 5.56,
    "text": "Hallöchen, Hallöchen und ein herzliches Willkommen hier zu Pleasure."
  },
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    "start": 6.1,
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    "text": "Ich freue mich wie immer sehr, sehr doll auf diese Folge."
  },
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    "text": "Und heute möchte ich mit dir in ein Thema reintauchen, was ganz eng mit dem"
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    "text": "Thema Sexualität und Intimität zusammenhängt und mit Pleasure."
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    "text": "Und ich möchte, dass wir vorher einmal ganz kurz sagen, das kannst du auch ersetzen"
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    "text": "durch Sex nur ihr zuliebe. Also es gibt es natürlich auch andersrum."
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    "text": "Häufiger ist es, glaube ich, so rum, wie ich es beschreiben werde,"
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    "text": "aber das hat nichts damit zu tun, dass du das natürlich auch sozusagen andersrum"
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    "text": "sehen kannst und es da auch genauso gilt."
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    "text": "Ja, hat ein paar andere Konsequenzen und so weiter. Deswegen beschränke ich"
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    "start": 52.3,
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    "text": "mich heute auf dieses Beispiel."
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    "text": "Und zwar geht es darum, dass wenn du in einer langfristigen Beziehung bist,"
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    "text": "und oft passiert das eben nach einer Weile, nach ein paar Jahren,"
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    "text": "dass am Anfang vielleicht die Frequenz von Sexualität, von Intimität,"
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    "text": "von auch Kuscheln, von sich nah sein irgendwie noch eine andere ist."
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    "text": "Natürlich müssen wir da auch immer noch mit einbeziehen, dass es die klassische"
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    "text": "Honeymoon-Phase gibt, die im Schnitt ungefähr zwei Jahre dauert,"
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    "text": "in denen wir einfach auch auf Brain-Ebene, wollte ich schon sagen,"
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    "end": 92.0,
    "text": "auf Gehirnebene den Partner ganz anders wahrnehmen."
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    "start": 92.0,
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    "text": "Also es ist so ein bisschen so, wie durch Nebel den Partner sehen und nach ungefähr"
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    "start": 97.28,
    "end": 99.04,
    "text": "zwei Jahren, das kann aber auch schon nach einem Jahr sein,"
  },
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    "text": "fangen wir an, den Partner als einen normalen Menschen zu sehen mit seinen Schwächen"
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 105.08,
    "end": 109.12,
    "text": "und Stärken und dadurch kommt dann so ein bisschen dieser klassische Effekt"
  },
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    "start": 109.12,
    "end": 110.68,
    "text": "von, wir setzen die rosa-rote Brille ab."
  },
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    "end": 116.16,
    "text": "Und natürlich ist auch in dieser ersten Phase, in der man eben noch diese Aufregung"
  },
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    "start": 116.16,
    "end": 122.0,
    "text": "hat und das ganze Nervensystem sozusagen noch zurückmeldet, oh, neu, spannend, ja."
  },
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    "text": "Ist dann auch, fängt es an, dass wir uns natürlich, ja, dass wir intim miteinander"
  },
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    "start": 128.2,
    "end": 129.94,
    "text": "sind, dass es aufregend, dass es spannend ist."
  },
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    "text": "Und irgendwann wird es mehr und mehr normal."
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    "text": "Das heißt, unser Nervensystem hat gelernt, hey, ich kenne den,"
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    "text": "ist cool, macht Spaß, alles gut."
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    "text": "So, und da kommen natürlich einfach viele Faktoren zusammen,"
  },
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    "text": "die dann dazu führen, dass die Frequenz von Sexualität vielleicht an der einen"
  },
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    "end": 148.82,
    "text": "oder anderen Stelle anders wird."
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    "text": "Und nochmal ganz doll dann, wenn andere äußere Faktoren dazukommen."
  },
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    "text": "Und die Faktoren, die ich besonders kenne, sind natürlich das Thema kleine Kinder."
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    "text": "Ja, weil natürlich kleine Kinder dazu führen, dass wir vielleicht nicht so viel"
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    "text": "schlafen, dass wir nicht so viel Privatsphäre haben per se."
  },
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    "text": "Also jede Mutter kennt das, glaube ich. Ja, ich würde auch schon mal gerne wieder"
  },
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    "start": 169.07,
    "end": 170.15,
    "text": "allein auf den Klo gehen und so."
  },
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    "end": 174.07,
    "text": "Und das verändert natürlich eine Partnerschaft. Plötzlich bist du nicht mehr"
  },
  {
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    "start": 174.07,
    "end": 177.55,
    "text": "nur Partner, plötzlich bist du Eltern oder seid ihr Eltern."
  },
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    "start": 178.07,
    "end": 184.19,
    "text": "Und dann ist in ganz vielen Partnerschaften eben Folgendes anzutreffen,"
  },
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    "start": 184.39,
    "end": 188.19,
    "text": "dass irgendwann das Thema Sexualität, intim miteinander sein,"
  },
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    "start": 188.57,
    "end": 192.13,
    "text": "wie so ein weiteres To-Do auf der Liste ist."
  },
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    "start": 192.13,
    "end": 200.25,
    "text": "Oder es genau dieses Ding kriegt von, der Mann möchte mehr, der hat vielleicht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 200.25,
    "end": 203.81,
    "text": "noch ähnlichen Sex-Drive wie davor oder noch genau den gleichen."
  },
  {
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    "start": 204.33,
    "end": 207.97,
    "text": "Und die Frau, und da sind wir wieder so ein bisschen bei den Unterschieden von"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 207.97,
    "end": 212.21,
    "text": "Männern und Frauen, für beide gilt das, aber für die Frau besonders,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 212.45,
    "end": 214.49,
    "text": "fängt Sexualität immer im Kopf an."
  },
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    "end": 217.47,
    "text": "Also es ist immer auch ein emotionaler Attachment. Natürlich gehen wir davon"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 217.47,
    "end": 220.03,
    "text": "aus, dass wenn du in einer Partnerschaft bist, ist das emotionale Attachment"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 220.03,
    "end": 224.45,
    "text": "da. Also wenn du den anderen Scheiße findest und sozusagen so, was willst du da mit dem?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 224.65,
    "end": 228.89,
    "text": "Aber ich meine damit, dass eine, und ich habe das schon mal erzählt in der Folge"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 228.89,
    "end": 235.45,
    "text": "über Gas, Pedal und Bremse, dass es bei Frauen eben viel dazu führt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 235.53,
    "end": 237.15,
    "text": "dass sie auf der Bremse stehen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 237.73,
    "end": 241.81,
    "text": "Nämlich zum Beispiel ein Mental Load, ein Mental Overload für uns Frauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 242.09,
    "end": 245.83,
    "text": "weil wir so viel zu tun haben, weil wir so viele Dinge im Kopf haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 245.89,
    "end": 246.99,
    "text": "an die wir gleichzeitig denken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 246.99,
    "end": 251.05,
    "text": "Wir Frauen sind auch an vielen Stellen, also A, dazu hingerzogen worden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 251.13,
    "end": 254.13,
    "text": "aber B, auch irgendwo von unserem Gehirn her, dazu in der Lage,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 254.37,
    "end": 257.07,
    "text": "das heißt nicht, dass es gut ist, aber wir sind dazu in der Lage zu multitasken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 257.33,
    "end": 261.05,
    "text": "Und das ist eigentlich total bescheuert, weil wir damit echt 28 Tabs aufmachen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 261.05,
    "end": 265.83,
    "text": "und man sagt immer so jokingly, ich weiß nicht, ob ihr dazu die Videos kennt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 266.23,
    "end": 268.91,
    "text": "dass Männer nicht dazu in der Lage sind, mehrere Tasks gleichzeitig zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 271.05,
    "end": 274.51,
    "text": "Also das ist ja tatsächlich so, dass Männer nicht so gut mehrere Sachen gleichzeitig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 274.51,
    "end": 278.17,
    "text": "können. Es ist grundsätzlich gar nicht gut fürs Gehirn, viele Sachen gleichzeitig zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 279.29,
    "end": 282.35,
    "text": "Für Männer scheint das aber von dem Aufbau des Gehirns, also das ist ja nicht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 282.35,
    "end": 285.59,
    "text": "anders aufgebaut, aber es ist auf jeden Fall anders gesteuert,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 285.93,
    "end": 288.49,
    "text": "auch da wieder, wenn wir mal so zurückgehen zu..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 290.03,
    "end": 293.49,
    "text": "Der Steinzeit und so weiter. Wir Frauen mussten einfach auch viele Sachen gleichzeitig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 293.49,
    "end": 294.83,
    "text": "machen. Männer waren sehr konzentriert"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 294.83,
    "end": 297.75,
    "text": "auf eine Sache. Und das war im Zweifelsfall die Jagd zum Beispiel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 299.19,
    "end": 302.81,
    "text": "Und deswegen machen wir Frauen das oft, dass wir viele Dinge gleichzeitig aufmachen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 302.81,
    "end": 306.41,
    "text": "in unserem Kopf. Viele Sachen multitasken und gleichzeitig machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 306.83,
    "end": 310.55,
    "text": "Und dadurch kommt es oft dazu, dass unser Kopf auch einfach ein bisschen überfüllt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 310.55,
    "end": 312.17,
    "text": "ist. Wegen Überfüllung geschlossen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 312.77,
    "end": 317.47,
    "text": "Und das ist ein klassisches, ein ganz, ganz klassisches Symptom von Bremspedal."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 317.47,
    "end": 321.25,
    "text": "Weil falls ihr oder falls du die Folge nicht kennst, hört ihr super gerne die"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 321.25,
    "end": 325.35,
    "text": "Folge zu Gas, Pedal und Bremse an, was das Thema sexuelle Lust angeht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 327.01,
    "end": 331.51,
    "text": "Und dadurch, dass wir Frauen eben oft uns selber auf der Bremse stehen und all"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 331.51,
    "end": 334.61,
    "text": "das, was wir zum Beispiel zu tun haben, in unserem Kopf umherschwirrt und wir"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 334.61,
    "end": 337.75,
    "text": "deswegen uns überhaupt nicht auf den Körper einlassen können,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 337.89,
    "end": 343.29,
    "text": "wir gar nicht aus diesem Kopf rauskommen und so in den Körper rein droppen und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 343.29,
    "end": 344.17,
    "text": "sagen können, okay, cool,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 344.39,
    "end": 346.53,
    "text": "jetzt Sexualität, jetzt Intimität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 347.47,
    "end": 352.17,
    "text": "Jetzt körperliche Nähe, ist es eben dann oft so, dass wir dann sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 352.27,
    "end": 354.15,
    "text": "nee, habe ich heute keine Lust zu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 355.09,
    "end": 358.93,
    "text": "Bin ich zu müde zu? Bin ich zu überfordert zu gerade? Mein Kopf ist gerade voll,"
  },
  {
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    "start": 359.03,
    "end": 360.23,
    "text": "ich kann mich gerade nicht fallen lassen."
  },
  {
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    "start": 362.43,
    "end": 367.95,
    "text": "Und für Männer, dadurch, dass die auch oftmals eben ein Single-Task im Kopf"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 367.95,
    "end": 371.79,
    "text": "haben, was die abarbeiten und dann das nächste kommt, da kommt zwischendurch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 371.79,
    "end": 374.79,
    "text": "eben zum Beispiel auch mal, hey, jetzt hätte ich gerade Lust auf Sex."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 376.42,
    "end": 379.2,
    "text": "Da ist das Gaspedal und Bremse natürlich auch, spielt eine Rolle."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 379.34,
    "end": 384.9,
    "text": "Und auch bei Männern können viele Sachen auf der Bremse stehen und auch das Gaspedal auslösen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 386.96,
    "end": 391.86,
    "text": "Nur, was ich so beobachte und was, glaube ich, auch viele Paare von sich aus"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 391.86,
    "end": 395.28,
    "text": "oder auch von Freunden kennen, ist dieses klassische Ding von,"
  },
  {
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    "end": 398.5,
    "text": "die Frau hat eben so viele Sachen im Kopf oder so viele Sachen auch über den Tag gemacht."
  },
  {
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    "start": 400.04,
    "end": 403.1,
    "text": "Dass Lust da wenig Raum hat und wenig Platz hat."
  },
  {
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    "start": 403.62,
    "end": 407.94,
    "text": "Und das führt dann eben oft dazu, dass der Mann sagt, hey, ich würde gern mal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 407.94,
    "end": 410.56,
    "text": "wieder. Und die Frau sagt, nee, da habe ich gar keine Lust zu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 410.96,
    "end": 415.6,
    "text": "Und jetzt sind wir an so einer Stelle, die total wichtig ist für eine Partnerschaft,"
  },
  {
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    "start": 415.76,
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    "text": "weil auch das kenne ich von Erzählungen und habe ich sicherlich auch schon selber"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 420.36,
    "end": 425.58,
    "text": "gemacht, dass du dann irgendwie in so ein Ding gehst von, dann machen wir den Sex halt ihm zuliebe."
  },
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    "end": 429.92,
    "text": "Und ich habe das auch bei so vielen Frauen gelesen, die von ihren Erfahrungen"
  },
  {
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    "start": 429.92,
    "end": 434.36,
    "text": "erzählen in der Sexualität und dann einfach sagen, ja, und dann habe ich Sex,"
  },
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    "end": 436.34,
    "text": "weil ich irgendwie denke, es gehört ja dazu."
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    "text": "Es ist ja ein Teil von der Partnerschaft, er will so gern."
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    "text": "Und irgendwann fühlt es sich total doof an, das immer wieder zu sagen."
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    "text": "Und es macht ja auch was, zwischenmenschlich den anderen abzulehnen."
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    "text": "Und das ist, glaube ich, etwas, wo wir oft als Frauen tendenziell eher noch"
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    "text": "so da sind, ja klar, also natürlich darfst du das sagen, dass du keine Lust"
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    "end": 471.0,
    "text": "hast und das solltet ihr auch besprechen miteinander. Und da gibt es auch andere Wege."
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    "text": "Das ist ja auch genau das, was ich immer gerne mitgebe und was ja auch ein ganz"
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    "start": 474.82,
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    "text": "großer Teil dessen ist, was ich verändern möchte in der Dynamik zwischen Männern und Frauen."
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    "text": "Dass es eben auch Wege gibt, diese Lust wieder aufleben zu lassen."
  },
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    "text": "Aber es ist dann eben oft so dieses Ding von."
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    "end": 495.1,
    "text": "Ablehnung fühlt sich halt auch so scheiße an, also den anderen abzulehnen, weil ..."
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    "text": "Ja, ich weiß nicht, jeder, der, glaube ich, selber mal abgelehnt wurde vom Partner"
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    "text": "und das ist ja nicht immer persönlich zu nehmen, manchmal sind es ja auch einfach"
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    "start": 504.21,
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    "text": "Umstände, der andere ist vielleicht wirklich total müde, kann heute nicht,"
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    "text": "möchte heute nicht, wie auch immer, aber trotzdem fühlt es sich immer ein Stück weit persönlich an."
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    "text": "Und wir fragen uns dann auch als Frauen, also ich weiß nicht,"
  },
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    "text": "wie das passiert ist, aber wenn du als Frau abgelehnt wirst von deinem Partner,"
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    "text": "weil der sagt, ich möchte heute keinen Sex oder ich möchte heute auch,"
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    "end": 525.37,
    "text": "keine Ahnung, ich möchte nicht kuscheln, ich möchte dich nicht küssen, wie auch immer."
  },
  {
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    "end": 533.25,
    "text": "Vielleicht weißt du vom Kopf her, der ist müde, der hat einen langen Tag, was auch immer."
  },
  {
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    "end": 537.53,
    "text": "Und trotzdem schwingt dein Gefühl mit von, mag der mich nicht mehr,"
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    "text": "findet der mich nicht mehr attraktiv, bringe ich es nicht mehr für ihn,"
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    "end": 545.93,
    "text": "wie auch immer. Also dieses abgelehnt werden ist halt auch total schwierig,"
  },
  {
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    "start": 546.23,
    "end": 548.19,
    "text": "weil es immer was macht in der Paardynamik."
  },
  {
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    "start": 549.05,
    "end": 550.83,
    "text": "Aber das ist nochmal ein eigenes Thema für sich."
  },
  {
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    "start": 551.87,
    "end": 556.93,
    "text": "Und genauso doof fühlt es sich aber an, der Ablehnende zu sein,"
  },
  {
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    "start": 557.07,
    "end": 560.49,
    "text": "weil wir ja immer auch irgendwo wissen, dass wir den anderen damit auch ein"
  },
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    "start": 560.49,
    "end": 565.97,
    "text": "Stück weit verletzen oder ein Stück weit einen kleinen Anlass zum Zweifel geben."
  },
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    "start": 565.97,
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    "text": "Warum will sie das jetzt nicht war ne vielleicht ist"
  },
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    "start": 568.71,
    "end": 571.41,
    "text": "es bei vielen schon so normalität geworden dann einfach zu sagen ich will nicht"
  },
  {
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    "start": 571.41,
    "end": 574.37,
    "text": "ich kann nicht ich möchte heute nicht ich habe keine lust manche sagen"
  },
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    "start": 574.37,
    "end": 577.71,
    "text": "dann vielleicht auch sachen die überhaupt nicht wahr sind wie ich habe heute kopfschmerzen"
  },
  {
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    "start": 577.71,
    "end": 582.79,
    "text": "der klassiker ich kenne das auch schon dass frauen dann sagen ich habe meine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 582.79,
    "end": 586.41,
    "text": "tage wo sie sie vielleicht gar nicht haben ja also nach dem motto es liegt an"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 586.41,
    "end": 591.13,
    "text": "den äußeren umständen hat nichts mit dir zu tun schatz war ganz davon ab dass"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 591.13,
    "end": 594.05,
    "text": "man natürlich auch während seiner tage wundervoll sex haben kann aber das ist"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 594.05,
    "end": 595.01,
    "text": "nochmal auch wieder ein anderes thema."
  },
  {
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    "start": 597.28,
    "end": 600.3,
    "text": "Nur es ist dann ein bisschen leichter sozusagen, es auf außen zu schieben,"
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  {
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    "start": 600.52,
    "end": 604.4,
    "text": "anstatt einfach zu sagen, hey, ich habe keine Lust, ich fühle das einfach gerade nicht."
  },
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    "start": 605.12,
    "end": 608.48,
    "text": "Und das fühlt sich halt auch einfach doof an, selbst wenn wir dann einfach,"
  },
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    "start": 608.56,
    "end": 612.14,
    "text": "also das ist dann so ein Zwiespalt von, ich will da auch mir treu bleiben und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 612.14,
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    "text": "sagen, ich fühle das gerade nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 613.34,
    "end": 616.32,
    "text": "Auf der anderen Seite fühlt sie sich aber auch total doof, an den anderen abzulehnen"
  },
  {
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    "start": 616.32,
    "end": 620.26,
    "text": "und ihm damit irgendwie so ein bisschen das ins Gesicht zu klatschen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 621.0,
    "end": 626.78,
    "text": "Und dann passiert eben oft das Ding, dass dann einer von den beiden Partnern,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 627.04,
    "end": 629.78,
    "text": "und wie gesagt, das ist mal mein Beispiel, wo ich sage, das ist dann auch häufiger"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 629.78,
    "end": 635.44,
    "text": "mal die Frau, dass sie dann eben sagt, okay, komm, dann haben wir eben heute mal Sex."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 637.0,
    "end": 640.82,
    "text": "Weil wir jetzt schon länger nicht hatten, weil ich schon, weiß nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 640.88,
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    "text": "wie oft abgewiesen habe, weil ich eigentlich auch denke, dass es schön ist und dazugehört."
  },
  {
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    "start": 646.57,
    "end": 650.39,
    "text": "Und ich weiß nicht, ob dir das auch so geht, aber oft passiert dann Folgendes,"
  },
  {
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    "end": 655.95,
    "text": "dass du dann sozusagen erst denkst, ich weiß gar nicht, ob ich wirklich will."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 656.51,
    "end": 658.97,
    "text": "Manchmal ist es ja noch nicht mal so, dass man dann wirklich was sagt,"
  },
  {
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    "end": 660.27,
    "text": "sondern man stoppt halt einfach nicht."
  },
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    "end": 662.19,
    "text": "Also jetzt nehmen wir mal an, der Partner fängt irgendwie an,"
  },
  {
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    "start": 663.29,
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    "text": "dich verführen zu wollen oder dich anzufassen."
  },
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    "start": 666.85,
    "end": 669.89,
    "text": "Und du denkst innerlich, ich habe eigentlich gar keine Lust."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 671.11,
    "end": 674.39,
    "text": "Oder ich bin eigentlich unfassbar müde, eigentlich möchte ich gern schlafen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 675.11,
    "end": 680.91,
    "text": "Aber du sagst dann nichts und es bleibt einfach so stehen und geht dann weiter"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 680.91,
    "end": 682.93,
    "text": "und irgendwann fühlst du ah,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 683.65,
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    "text": "oh doch, wenn du mich jetzt so berührst dann können wir vielleicht doch dann"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 689.07,
    "end": 694.79,
    "text": "fühlt es sich plötzlich gut an obwohl es eigentlich ein ich bin so müde war zum Beispiel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 696.47,
    "end": 701.57,
    "text": "Und das finde ich ganz spannend weil das dann tatsächlich auch viele Frauen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 701.57,
    "end": 706.83,
    "text": "berichten dass wenn sie erst mal Weil wenn sie dann erst mal Sex haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 706.95,
    "end": 710.19,
    "text": "wenn sie dann erst mal sozusagen über diesen, sag ich mal, müden Punkt rüber sind,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 711.13,
    "end": 713.81,
    "text": "dass sie dann denken, oh, das ist total schön."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 714.09,
    "end": 716.27,
    "text": "Und wenn du mittendrin dabei bist, denkst du ja auch nicht, oh,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 718.53,
    "text": "wir müssen ja jetzt dringend mal schlafen, weil es ist ja nur noch kurz,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 718.65,
    "end": 722.21,
    "text": "bis wir morgen wieder aufstehen müssen oder was weiß ich. Sondern wenn du drin bist, bist du drinnen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 723.43,
    "end": 725.93,
    "text": "Wenn du dann immer noch so sehr in deinem Kopf bist, das ist wieder ein anderes"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 725.93,
    "end": 728.37,
    "text": "Thema. Machen wir nochmal wieder ein anderes Thema auf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 731.01,
    "end": 735.03,
    "text": "Dann kommt es eben oft so dazu, ja, okay, eigentlich finde ich es cool,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 735.17,
    "end": 737.09,
    "text": "eigentlich finde ich es geil, eigentlich tönt es mich auch an,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 737.21,
    "end": 740.95,
    "text": "eigentlich bin ich jetzt gerade auch erregt, jetzt merke ich, dass ich Lust habe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 741.31,
    "end": 745.59,
    "text": "Aber diese Lust kommt nicht zuvor, diese Lust ist nicht irgendwie vorher da,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 745.69,
    "end": 749.01,
    "text": "diese Lust ist nicht, du hättest von dir aus nicht initiiert,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 749.23,
    "end": 750.57,
    "text": "den Sex zu haben zum Beispiel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 750.57,
    "end": 753.75,
    "text": "Und das ist zum Beispiel was, was ich auch ganz viel erlebt habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 753.81,
    "end": 757.51,
    "text": "dass ich immer mir gewünscht habe, dass meine Lust einfach schon mal so da ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 757.67,
    "end": 761.55,
    "text": "Also, dass ich die von mir aus auch fühle, wie zum Beispiel zu Beginn einer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 761.55,
    "end": 768.47,
    "text": "Partnerschaft oder wie ich das jetzt zum Beispiel erlebe, dass ich mir denke, dieses Gefühl zu haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 768.79,
    "end": 774.89,
    "text": "Sex zu initiieren zum Beispiel oder zumindest das Gefühl zu haben, ich könnte jetzt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 776.25,
    "end": 780.55,
    "text": "Weil Sex nur ihm zuliebe, wenn wir das jetzt mal so ganz platt runterbrechen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 782.17,
    "end": 786.43,
    "text": "da ist ja irgendwie so eine Vorstellung drin von, wir müssen, wir sollten mal wieder."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 787.29,
    "end": 790.83,
    "text": "Er will aber ständig oder er will viel häufiger als ich oder er will,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 791.03,
    "end": 795.97,
    "text": "wenn es nach mir gehen würde, könnten wir auch monatelang nicht haben, ist okay. Und ich..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 797.44,
    "end": 799.26,
    "text": "Ich lehne mich jetzt mal so weit aus dem Fenster, dass ich sage,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 799.34,
    "end": 802.4,
    "text": "ich glaube, dass viel zu viele Frauen sich damit total arrangieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 802.64,
    "end": 806.26,
    "text": "dass es eben so ist, dass sie dann eben lange keine Lust mehr haben und dass"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 806.26,
    "end": 808.8,
    "text": "sie dann, wenn sie den Sex haben, vielleicht auch mal ihm zuliebe haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 808.9,
    "end": 812.24,
    "text": "Und ich glaube, da draußen gibt es auch ganz viele, die dann Sex ihnen zuliebe"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 812.24,
    "end": 814.3,
    "text": "haben und selber gar keinen Spaß daran haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 814.94,
    "end": 818.32,
    "text": "Also wenn ich mitkriege, wie viele Frauen nach wie vor ihren Orgasmus zum Beispiel"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 818.32,
    "end": 820.6,
    "text": "faken, wie viele Männer nach wie vor gar nicht genau wissen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 821.64,
    "end": 826.92,
    "text": "wie sozusagen Frau überhaupt funktioniert, weil die meisten Frauen gar nicht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 826.92,
    "end": 831.8,
    "text": "wissen, wie sie überhaupt körperlich ticken und das noch gar nicht richtig rausgefunden haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 832.44,
    "end": 836.72,
    "text": "Also das ist ja alleine crazy, wenn ich mir überlege, was ich im letzten Jahr"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 836.72,
    "end": 839.88,
    "text": "über mich körperlich herausgefunden habe, wo ich gedacht habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 839.94,
    "end": 843.86,
    "text": "Claudia, wie kann es denn sein, dass du so viele Jahre deines Lebens damit verbracht hast,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 844.36,
    "end": 847.48,
    "text": "Sex zu haben, aber nie wirklich zu wissen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 848.2,
    "end": 852.8,
    "text": "wie bist du eigentlich genau aufgebaut, wo ist eigentlich wer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 852.86,
    "end": 854.52,
    "text": "Ich meine, ja, ich wusste, wo meine Gliedeure ist und ich wusste,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 854.58,
    "end": 857.08,
    "text": "wo mein G-Spot ist. Ja, so weit sind wir schon."
  },
  {
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    "start": 857.96,
    "end": 862.38,
    "text": "Aber trotzdem gab es noch so viele Feinheiten, alleine in der Anatomie von uns"
  },
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    "start": 862.38,
    "end": 864.32,
    "text": "Frauen, die mir nicht bekannt waren."
  },
  {
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    "text": "Wo ich gedacht habe, krass, ich würde jetzt nicht behaupten,"
  },
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    "text": "dass ich nicht gut aufgeklärt bin oder dass ich nicht gut Bescheid wusste."
  },
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    "end": 875.08,
    "text": "Und im Nachhinein so viel erfahren habe, was mir zum Beispiel während meiner"
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  {
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    "start": 875.08,
    "end": 877.94,
    "text": "drei Geburten total geholfen hätte. Also auch das total crazy."
  },
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    "end": 880.28,
    "text": "Aber auch wieder nächstes Thema."
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    "end": 884.3,
    "text": "Und deswegen gehe ich auch davon aus, dass es ganz viele Frauen gibt,"
  },
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    "end": 889.46,
    "text": "die Sex ihm zuliebe haben und den selber nicht wirklich genießen können."
  },
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    "end": 894.5,
    "text": "Weil dann eben, und das, was ich eben angesprochen habe, doch der Kopf noch anbleibt."
  },
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    "end": 898.44,
    "text": "Und der Kopf ist noch bei, in sechs Stunden müssen wir wieder aufstehen."
  },
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    "start": 898.96,
    "end": 903.88,
    "text": "Oder der Kopf ist noch bei, habe ich jetzt das Licht ausgemacht bei unserem Sohn im Zipper?"
  },
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    "end": 907.34,
    "text": "Oder was gibt es eigentlich morgen zu essen? Ich glaube, ich muss noch einkaufen."
  },
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    "text": "Oder dieser Klassiker, wenn man in die Decke startet und sagt,"
  },
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    "start": 909.96,
    "end": 911.32,
    "text": "ich glaube, hier muss mal wieder gestrichen werden."
  },
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    "text": "Also das sind ja alles so Sachen, so ha, ha, ha, ja, ist ein bisschen witzig,"
  },
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    "end": 917.82,
    "text": "aber eigentlich ja überhaupt nicht witzig."
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    "text": "Und wenn..."
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    "end": 925.92,
    "text": "Wenn Paare in so einer Situation sind, wo es wirklich dazu kommt,"
  },
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    "end": 932.36,
    "text": "dass es dann Sex nur ihm zuliebe gibt oder zumindest schon mal so initiiert wird,"
  },
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    "start": 932.84,
    "end": 935.74,
    "text": "dann wäre es ein Punkt, finde ich, wo man sich Gedanken machen darf,"
  },
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    "text": "wie kann man das wieder in Gleichgewicht bringen."
  },
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    "start": 937.84,
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    "text": "Weil natürlich gibt es nie, glaube ich, den Moment, wo beide immer zur gleichen Zeit Lust haben."
  },
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    "text": "Ja, kann ja sein, dass der eine mal morgens Lust hat und der andere hat eher abends Lust, ja."
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    "end": 951.78,
    "text": "Oder der eine hat einfach grundsätzlich mehr Sex-Drive als der andere."
  },
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    "end": 954.48,
    "text": "Also ich glaube, man kommt nicht auf so eine hundertprozentige,"
  },
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    "text": "wir sind immer genau zur gleichen Zeit, haben wir Lust auf Sexualität."
  },
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    "text": "Aber ich glaube, die Schnittmenge darf schon recht groß sein."
  },
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    "text": "Und ich glaube, das kann auch jeder ganz gut selber einschätzen."
  },
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    "text": "Ist das noch eine normale Schnittmenge?"
  },
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    "end": 971.9,
    "text": "Oder sind wir an einem Punkt, wo, keine Ahnung, in 80 oder 90 Prozent der Fällen"
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    "text": "die Frau sagt, ich will nicht."
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    "text": "Oder in 90 Prozent der Fällen immer der Mann initiiert und nie die Frau."
  },
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    "end": 982.72,
    "text": "Was ja auch grundsätzlich nicht verkehrt ist, wenn beide damit total fein sind."
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    "text": "Aber auch da dürfen wir uns immer wieder bewusst machen, wenn immer einer initiiert,"
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    "text": "und der wird in 80 oder 90 Prozent der Fällen abgelehnt, dann fühlt es sich"
  },
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    "start": 990.82,
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    "text": "irgendwann an wie Betteln oder wie so ein Bitch-Steller."
  },
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    "text": "Also da müssen wir uns ja auch immer mal wieder in die andere Position hineinversetzen."
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  },
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    "text": "Und in meiner Welt geht es überhaupt nicht darum, wie oft du Sex hast oder wie"
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    "start": 1012.86,
    "end": 1015.98,
    "text": "oft ihr als Paar Sex habt. Das dürft ihr untereinander klar machen."
  },
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    "start": 1016.24,
    "end": 1021.08,
    "text": "Ich finde es nur dann schwierig, wenn einer immer häufiger möchte als der andere"
  },
  {
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    "start": 1021.08,
    "end": 1025.0,
    "text": "und sozusagen in dieser Paardynamik dadurch etwas passiert."
  },
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    "start": 1025.88,
    "end": 1031.42,
    "text": "Und was dadurch passiert, ist in ganz vielen Fällen, dass sich Paare dadurch"
  },
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    "text": "ein bisschen voneinander entfernen."
  },
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    "text": "Weil es macht etwas mit jemandem, wenn er immer abgelehnt wird."
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    "end": 1040.06,
    "text": "Es macht auch etwas mit jemandem, wenn sich jemand immer bedrängt fühlt und das Gefühl hat,"
  },
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    "end": 1044.16,
    "text": "den ganzen Tag will der mir an den Arsch und der krabbelt mich immer an,"
  },
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    "text": "weil der immer nur an Sex denkt und ich hier gar nicht irgendwas machen kann,"
  },
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    "end": 1054.56,
    "text": "ohne dass der da sofort mir das Gefühl gibt, jetzt müssen wir mal wieder durch die Betten turnen."
  },
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    "start": 1054.56,
    "end": 1061.16,
    "text": "Und ich glaube, dass das für beide Seiten problematisch ist, das eine und das andere."
  },
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    "end": 1064.78,
    "text": "Also dieses sich total unter Druck gesetzt fühlen, ist absolut problematisch."
  },
  {
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    "end": 1068.04,
    "text": "Dass immer abgelehnt werden, ist in meiner Welt absolut problematisch."
  },
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    "end": 1072.44,
    "text": "Und ich finde es so wichtig, sich da die Frage zu stellen,"
  },
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    "text": "wie geht es, dass wir nicht Sex nur dem einen zuliebe haben,"
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    "end": 1082.04,
    "text": "nämlich dem, der einfach mehr Sex-Drive jetzt gerade hat, sondern wie geht es,"
  },
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    "end": 1087.18,
    "text": "dass wir A, den Sex, den wir haben, verbessern, also die Qualität über Quantität,"
  },
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    "start": 1087.3,
    "end": 1094.06,
    "text": "das grundsätzliche Thema, und B, vor allem, wie geht es, dass Lust wieder da ist?"
  },
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    "end": 1097.9,
    "text": "Jetzt kann man natürlich auch diskutieren und sagen, bei uns war das von Anfang"
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    "end": 1101.14,
    "text": "an so, einer hatte nie Lust, der andere hatte immer Lust oder einer hat deutlich"
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    "end": 1102.26,
    "text": "weniger Lust als der andere."
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    "end": 1105.98,
    "text": "Und dann bringt es auch nichts, sozusagen wieder da anzuknüpfen,"
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    "end": 1108.3,
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    "text": "Und ich glaube halt auch, dass wir Frauen wahnsinnig lustvolle Wesen sind."
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    "text": "Und ich glaube gar nicht, dass so eine, wir Männer wollen immer mehr Sex als"
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    "text": "Das kann ich mir, also das glaube ich gar nicht mal so sehr."
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  },
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    "text": "das glaube ich gar nicht so sehr. Ich glaube, dass wir Frauen uns wahnsinnig"
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    "end": 1134.12,
    "text": "doll beeinflussen lassen durch das, was zum Beispiel durch unseren Kopf geht."
  },
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    "end": 1140.36,
    "text": "Und dass das unsere Lust massiv beeinflusst und wir nicht gelernt haben,"
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    "end": 1146.18,
    "text": "und der ist mir ganz wichtig, wir nicht gelernt haben, die Lust in unserem Körper zu kultivieren."
  },
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    "end": 1153.56,
    "text": "Und vielleicht ist das für Männer ein Stück weit leichter, an ihre Lust zu kommen"
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    "end": 1161.66,
    "text": "und die Lust für sich auch mehr so als natürlichen Trieb, wie das ja viele immer sagen, sehen."
  },
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    "text": "Und dadurch irgendwie dieses Bild entsteht, ja Männer wollen ja einfach häufiger"
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    "end": 1169.96,
    "text": "und Männer müssen ja auch mehr und was weiß ich."
  },
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    "text": "In meiner Welt ist es einfach nur ein Ding von, dass wir Frauen wahnsinnig viel"
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    "text": "über unsere eigentlich sehr natürliche und sehr authentische sexuelle Lust drüberlegen."
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    "text": "Und das ist in meiner Welt ganz, ganz viel to do und ganz viel den Kopf bei anderen haben."
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    "text": "Ich würde zum Beispiel von mir behaupten, ich bin gar kein Mensch,"
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    "end": 1195.82,
    "text": "Also ich kann mich gut um mich selber kümmern."
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    "text": "Und trotzdem, als Mutter ist immer mein Kopf bei, okay, geht es da allen gut, ist alles fein?"
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    "text": "Und das lag immer drüber."
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    "text": "Und ich wusste einfach nicht, wie ich in meinem Körper Lust aktiviere,"
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    "text": "wo ich die überhaupt herhole."
  },
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    "text": "Ich habe immer gedacht, die Lust kommt ja von meinem Partner,"
  },
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    "text": "also habe ich Bock auf den,"
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    "text": "finde ich den anziehen, finde ich den attraktiv, ist das, was er sagt,"
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    "end": 1229.72,
    "text": "wie er sich verhält, was er jetzt gerade macht, turnt mich das an oder turnt mich das ab."
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    "end": 1232.04,
    "text": "Und sobald er irgendwas Falsches gesagt oder gemacht oder getan hat,"
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    "end": 1234.02,
    "text": "war bei mir so, nee, jetzt zerrofen, aus hier, ja."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1239.28,
    "text": "Und zu lernen, dass Lust in mir entsteht und dass das nur mit mir zu tun hat"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1239.28,
    "end": 1242.26,
    "text": "in erster Linie und der Partner ein wunderschönes, neues Add-on ist,"
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    "end": 1245.62,
    "text": "das ist was, was ich tatsächlich wirklich erst im letzten Jahr gelernt habe."
  },
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    "start": 1245.8,
    "end": 1249.04,
    "text": "Und da ist es mir so wichtig, dass wir Frauen..."
  },
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    "text": "Uns erlauben, an diese natürliche Lust zu kommen, weil, wie ich das schon so"
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    "text": "oft hier gesagt habe, das nicht nur damit zu tun hat, dass du dann geilen Sex"
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    "end": 1263.35,
    "text": "mit deinem Partner hast, weil darum, das ist nicht das Wichtigste,"
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    "text": "sondern das Wichtigste in meiner Welt ist a, dass ihr Intimität habt, dass ihr euch nahe seid,"
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    "end": 1273.45,
    "text": "dass du dir nahe bist, weil das, was Lust mit uns macht und was Sexualität und"
  },
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    "end": 1276.69,
    "text": "Intimität mit uns macht, ist, dass es dich näher zu dir bringt,"
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1277.03,
    "end": 1281.27,
    "text": "weil du deinen Körper kennenlernst, weil du dich spürst, weil du bei dir bist"
  },
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    "start": 1281.27,
    "end": 1282.97,
    "text": "und weil du nicht immer nur im Kopf bist,"
  },
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    "text": "sondern endlich wieder dich fühlst."
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    "text": "Und ich glaube, das ist das Geile und Entscheidende, um das es geht."
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    "text": "Und gar nicht darum, wie sie, ja, jetzt so viele Frauen, die wahrscheinlich"
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    "text": "oder könnte, mein Gott, dann haben wir halt wenig Sex oder dann haben wir halt"
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    "text": "Ist ja fein für mich. Da sind wir so oft dabei, uns damit einfach zu arrangieren."
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    "text": "Nur ich sage dir das aus meiner eigenen Erfahrung, sexuelle Lust,"
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    "text": "diese Lebensfreude-Energie, die durch das Sakralchakra, durch die sexuelle Energie"
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    "end": 1323.01,
    "text": "in uns geweckt wird, die hilft dir in so vielen anderen Bereichen deines Lebens."
  },
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    "end": 1326.17,
    "text": "Das ist einfach eine Energie, die gibt dir Power."
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    "text": "Und wenn du darauf verzichtest und sagst einfach, ich bin einfach nicht so,"
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    "text": "ich habe nicht so viel Lust, ich spüre es einfach nicht, dann gibst du dich"
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    "end": 1340.55,
    "text": "mit etwas zu Recht, oder dann, ja, dann gibst du dich mit etwas zufrieden."
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    "text": "Was eigentlich nur draufgelegt ist von der Gesellschaft, von deinen Beliefs,"
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    "text": "von deinen Glaubenssätzen, von deinen To-Dos, von allem, was in deinem Kopf so abgeht."
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    "start": 1355.18,
    "end": 1359.18,
    "text": "Und das ist wie ein Ballast, das ist wie ein Rucksack, den du die ganze Zeit mit dir rumschleppst."
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    "text": "Ja, das ist so, als wenn du sagen würdest, ich habe einfach nicht so Bock zu"
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    "text": "laufen. Aber jedes Mal, wenn du irgendwo längst läufst, hast du halt irgendwie"
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    "start": 1365.84,
    "end": 1369.58,
    "text": "14 Kilo Steine in deinem Rucksack dabei. und wunderst dich, warum du wenig Bock"
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    "start": 1369.58,
    "end": 1372.26,
    "text": "hast zu laufen, weil es halt fürchterlich anstrengend ist, wenn du läufst."
  },
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    "end": 1375.02,
    "text": "Und dann kannst du mal sagen, ja, warte mal, nimm doch mal die scheiß Steine"
  },
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    "start": 1375.02,
    "end": 1378.44,
    "text": "da hinten raus. Dann kannst du halt auch laufen irgendwie und hast Spaß da dran."
  },
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    "start": 1379.58,
    "end": 1381.64,
    "text": "Und weiß nicht, spazierst durch den Sonnenschein und denkst dir,"
  },
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    "start": 1381.64,
    "end": 1385.14,
    "text": "das ist aber schön. Und das ist so ein bisschen das, was wir tun,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1385.3,
    "end": 1390.62,
    "text": "viele Frauen, dass wir es einfach als ganz normal ansehen, dass wir nicht so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1390.62,
    "end": 1392.9,
    "text": "viel Lust haben. Und dass wir dann sagen, ja, das ist eben so."
  },
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    "text": "Nee, das ist eben eigentlich nicht so. Ich glaube, dass wir tatsächlich genau"
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    "start": 1396.8,
    "end": 1401.08,
    "text": "die gleiche Art von Intimität, Sexualität haben, die die Männer auch haben."
  },
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    "end": 1403.68,
    "text": "Deswegen ist ja auch oft so, dass wenn wir ganz frisch verliebt sind,"
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    "text": "dass dann die Intensität, die Häufigkeit von Sexualität viel,"
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    "text": "viel höher ist als später in der Beziehung."
  },
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    "text": "Weil dann kommt irgendwann dieses, ich packe einfach mal meine ganzen scheiß"
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    "start": 1413.66,
    "end": 1415.08,
    "text": "Steine dahin in den Rucksack rein."
  },
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    "end": 1418.2,
    "text": "Meine ganzen To-dos und alles, was ich meine, was ich übernehmen muss."
  },
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    "start": 1419.48,
    "end": 1423.36,
    "text": "Genau. Und deswegen ist das so ein bisschen mein..."
  },
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    "end": 1429.77,
    "text": "Meine Idee dahinter, dass wir uns erstmal überhaupt gar nicht damit zufrieden"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1429.77,
    "end": 1432.03,
    "text": "geben mit diesem, das ist eben so,"
  },
  {
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    "start": 1432.29,
    "end": 1435.99,
    "text": "sondern mal in Frage stellen, wie komme ich denn wieder an meine natürliche"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1435.99,
    "end": 1440.71,
    "text": "Lust, weil es geht nicht darum, so zu tun, als hättest du Bock oder so irgendwie,"
  },
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    "text": "was muss ich jetzt machen, damit ich mich irgendwie,"
  },
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    "start": 1442.97,
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    "text": "Dissus schmeißen und keine Ahnung was."
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    "end": 1450.01,
    "text": "Das ist überhaupt nicht das Thema, sondern es geht mir darum,"
  },
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    "start": 1450.13,
    "end": 1453.13,
    "text": "dass du das wiederfindest, was eigentlich schon lange in dir ist."
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    "end": 1457.75,
    "text": "Und diese, ich wage zu behaupten, dass diese sexuelle Energie in jeder Frau"
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1457.75,
    "end": 1466.21,
    "text": "ist und dass die auch total wichtig ist und dass die total gesund ist für uns und dass es etwas ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1466.53,
    "end": 1471.41,
    "text": "was wir tatsächlich auch ausleben dürfen und auch sollten."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1473.05,
    "end": 1475.91,
    "text": "Ich könnte noch ein paar Folgen machen zum Thema,"
  },
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    "start": 1476.03,
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    "text": "was passiert, wenn du sexuelle Energie grundsätzlich unterdrückst und was für"
  },
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    "start": 1479.15,
    "end": 1483.53,
    "text": "krasse Scheiße in der Gesellschaft dadurch passiert,"
  },
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    "end": 1489.33,
    "text": "weil wir alle ständig sexuelle Energien unterdrücken und dadurch der übelste"
  },
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    "start": 1489.33,
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    "text": "Scheiß in meiner Welt in der Gesellschaft passiert."
  },
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    "start": 1492.87,
    "end": 1496.29,
    "text": "Und ich glaube, dass sexuelle Energie dazu da ist, auch ausgelebt zu werden."
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    "end": 1497.93,
    "text": "Und zwar auf eine gesunde Art und Weise."
  },
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    "start": 1498.09,
    "end": 1500.87,
    "text": "Und das wäre Intimität, Nähe und in einer Partnerschaft."
  },
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    "start": 1501.85,
    "end": 1504.49,
    "text": "In meiner Welt wäre das eine gesunde Art, das auszuleben. Kannst du auch über"
  },
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    "start": 1504.49,
    "end": 1506.57,
    "text": "Tantra oder was weiß ich was machen. Gibt ja noch andere Arten."
  },
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    "text": "Wenn du zum Beispiel auch Single bist. Also ich meine, Self-Pleasure ist auch"
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    "start": 1509.41,
    "end": 1513.03,
    "text": "wunderschön. Aber auch über Tantra oder keine Ahnung was. Es gibt ganz viele gesunde Wege."
  },
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    "text": "Ich meine nur halt keine ungesunden Wege, wo es irgendwie über Druck,"
  },
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    "end": 1520.89,
    "text": "Aber das ist auch wieder nochmal ein ganz eigenes Thema."
  },
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    "start": 1521.83,
    "end": 1525.63,
    "text": "Kommt irgendwie immer vom Stöckchen auf, wie sagt man, Steinchen auf Stöckchen, egal."
  },
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    "start": 1527.43,
    "end": 1531.47,
    "text": "Also, Sex nur ihm zuliebe. In meiner Welt wäre das mal, wenn du das jemals gemacht"
  },
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    "end": 1534.29,
    "text": "hast oder häufiger machst, dann wirklich mal zu überlegen, hey,"
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    "end": 1537.91,
    "text": "wie kann ich an meine ganz persönliche Lust kommen?"
  },
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    "end": 1539.81,
    "text": "Und das ist ja auch genau das, was ich einfach immer ganz oft,"
  },
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    "start": 1539.97,
    "end": 1544.71,
    "text": "ja, was ich hier erzähle und was ich auch auf Social Media und so immer wieder mitgebe,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1545.05,
    "end": 1549.21,
    "text": "dass das etwas ist, was du in dir kultivieren darfst und dass du das in der"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1549.21,
    "end": 1553.77,
    "text": "Hand hältst und dass du da drankommen kannst, völlig unabhängig vom Partner,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1554.87,
    "end": 1558.97,
    "text": "weil das einfach in dir ist und du lediglich lernen darfst, diese Energie zu"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1558.97,
    "end": 1564.61,
    "text": "aktivieren und zu leben und zu vergrößern und dich da reinzugeben."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1564.67,
    "end": 1567.13,
    "text": "Und ich sage dir, wenn du das einmal machst, ich schwöre dir."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1568.67,
    "end": 1572.55,
    "text": "Das macht scheiße süchtig, also das ist auf eine gute Art und Weise süchtig,"
  },
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    "start": 1572.73,
    "end": 1578.99,
    "text": "weil du in deine, wie so ein Energiezentrum reinpiekst und merkst,"
  },
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    "end": 1581.17,
    "text": "oh, da ist meine Energie."
  },
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    "start": 1581.29,
    "end": 1584.41,
    "text": "Also wenn du das Gefühl hast, ich bin oft zu müde abends, ich schaffe einfach"
  },
  {
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    "start": 1584.41,
    "end": 1585.71,
    "text": "nicht mehr, ich bin einfach durch."
  },
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    "end": 1588.53,
    "text": "Lass dir von mir gesagt sein, wirklich aus eigener Erfahrung,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1588.65,
    "end": 1590.05,
    "text": "ich habe drei kleine Kinder alleine."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1590.91,
    "end": 1595.35,
    "text": "Das ist nicht, jetzt mal unabhängig davon, wenn die ganz, ganz klein sind und"
  },
  {
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    "start": 1595.35,
    "end": 1599.35,
    "text": "einfach noch nicht durchschlafen und so, okay, definitiv kann man das auch dann da drauf schieben."
  },
  {
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    "start": 1599.51,
    "end": 1603.51,
    "text": "Und das ist auch einfach dann so, dass einfach Schlafmangel da eine riesige Rolle spielt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1603.83,
    "end": 1607.93,
    "text": "Aber auch sonst, wenn die dann größer sind und schlafen und du trotzdem das"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1607.93,
    "end": 1610.13,
    "text": "Gefühl hast, du bist abends einfach so platt und hast das Gefühl."
  },
  {
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    "start": 1611.13,
    "end": 1614.99,
    "text": "Dann kann das auch sehr gut damit zusammenhängen, dass diese Energie einfach"
  },
  {
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    "start": 1614.99,
    "end": 1616.43,
    "text": "dich nicht durch den Tag tragen kann."
  },
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    "end": 1619.29,
    "text": "Und wenn du dann noch merkst, ja, ich habe auch nicht wirklich Lust,"
  },
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    "end": 1621.79,
    "text": "dann hat das definitiv miteinander zu tun."
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    "start": 1621.93,
    "end": 1627.37,
    "text": "Ich kann dir das nur, wie gesagt, da sagen. es kommt so viel Power,"
  },
  {
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    "end": 1632.91,
    "text": "Energie und Wumms zurück, wenn du das wieder zulässt."
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    "text": "Also genau, hör dir dazu gerne nochmal ein paar Folgen von mir an und guck auf"
  },
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    "end": 1644.55,
    "text": "Social Media und lass dich da einfach so ein bisschen mitnehmen, dass es geht,"
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    "text": "dieses natürliche Wollen wieder zu haben, Dieses natürliche,"
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    "text": "ich möchte meinem Partner auch nah sein und ich möchte auch Sexualität und ich"
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    "end": 1658.03,
    "text": "möchte diese Lust wieder spüren, ich möchte immer wieder heiß sein aufeinander, ja."
  },
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    "end": 1662.55,
    "text": "Wie geil war dieses Gefühl, wenn du dich daran erinnerst, zu Beginn einer Partnerschaft,"
  },
  {
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    "end": 1666.21,
    "text": "so das Gefühl zu haben, so, oh, will den einfach ausziehen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1666.29,
    "end": 1669.93,
    "text": "Und wie gesagt, das gibt dir so, so viel Energie wieder, das hat nicht nur für"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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