[
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1.36,
    "end": 5.78,
    "text": "Hallo, hallo ihr Lieben und herzlich Willkommen hier zu einer neuen Folge von Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 7.16,
    "end": 13.56,
    "text": "So schön heute haben wir ein ganz schönes und wichtiges Thema."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 13.78,
    "end": 18.5,
    "text": "Wie immer habe ich was mitgebracht, nämlich das Thema Sex Drive,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 18.8,
    "end": 20.72,
    "text": "vor allem in langfristigen Beziehungen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 20.94,
    "end": 27.58,
    "text": "Und warum wir Frauen so oft den Sex Drive verlieren und was das mit unseren"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 27.58,
    "end": 30.6,
    "text": "Beziehungen macht und wie wir dem entgegensteuern können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 31.62,
    "end": 38.14,
    "text": "Und dazu möchte ich erstmal ganz kurz auf das Thema langfristige Beziehungen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 38.14,
    "end": 42.04,
    "text": "eingehen, weil natürlich gibt es diese Problematiken auch schon in anderen Formen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 42.04,
    "end": 43.56,
    "text": "von Beziehungen, auch in kurzfristigen Beziehungen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 43.64,
    "end": 46.94,
    "text": "Es gibt auch einfach Frauen, die sagen, ich habe einfach grundsätzlich nicht viel Sex-Drive,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 47.54,
    "end": 50.98,
    "text": "das ist für mich einfach nicht so wichtig, das steht für mich nicht im Vordergrund,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 51.32,
    "end": 53.48,
    "text": "ich habe da auch noch nie richtig Spaß dran gehabt, vielleicht sind es auch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 53.48,
    "end": 57.0,
    "text": "die falschen Erfahrungen gewesen und so weiter, ganz viel davon kann natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 57.0,
    "end": 61.98,
    "text": "dazu führen, dass Sex in der Liste der Werte, keine Ahnung wo,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 62.12,
    "end": 63.9,
    "text": "landet und einfach überhaupt nicht wichtig ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 65.39,
    "end": 71.39,
    "text": "Ich möchte heute aber vor allem die Frauen ansprechen, bei denen das schon grundsätzlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 71.39,
    "end": 76.95,
    "text": "wichtig ist oder mal war und die sich so ein bisschen fragen, wo das geblieben ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 78.17,
    "end": 82.65,
    "text": "Weil wenn du positive Erfahrungen gemacht hast zum Thema Sexualität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 82.81,
    "end": 87.39,
    "text": "dann weißt du, dass sich das wundervoll anfühlen kann, so eng und intim mit jemandem zu sein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 87.91,
    "end": 93.25,
    "text": "dass das wunderschöne Körperempfindungen auslösen kann, dass es ein High auf"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 93.25,
    "end": 94.57,
    "text": "körpereigenen Drogen ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 94.57,
    "end": 100.07,
    "text": "Und dass gerade diese Momente, wo wir Frauen einen Orgasmus haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 100.33,
    "end": 106.37,
    "text": "so ein schöner Moment von totalem Loslassen ist und von raus aus dem Kopf und rein in den Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 106.57,
    "end": 110.83,
    "text": "Und dass das einfach etwas so Erfüllendes und Wunderschönes ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 111.59,
    "end": 116.57,
    "text": "dass viele von uns Frauen, wenn wir das erleben, in diesem Moment so das Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 116.57,
    "end": 119.91,
    "text": "ist von, oh, geil, warum machen wir das nicht häufiger?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 122.19,
    "end": 126.43,
    "text": "Und ich habe das sowohl bei mir selber erlebt, aber erlebe das auch mit den"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 126.43,
    "end": 127.45,
    "text": "Frauen, mit denen ich spreche,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 128.92,
    "end": 136.38,
    "text": "Dass da schon ein Wunsch ist nach, ich mag Sexualität, ich bin gerne so nah"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 136.38,
    "end": 139.26,
    "text": "und intim mit meinem Partner und ich mag das gerne erleben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 139.26,
    "end": 144.4,
    "text": "Aber irgendwie im Laufe der Jahre und im Laufe der Zeit hat sich so viel anderes drüber gelegt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 144.62,
    "end": 147.62,
    "text": "dass ich heute einfach überhaupt gar keinen Zugang mehr zu meinem Sex-Drive,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 147.72,
    "end": 151.54,
    "text": "zu meiner Lust habe, dass es so in den Hintergrund geraten ist und dass ich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 151.54,
    "end": 159.4,
    "text": "überhaupt nicht mehr ja selber dieses Bedürfnis und dieses Verlangen danach empfinde."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 161.2,
    "end": 168.02,
    "text": "Und das ist sehr, sehr häufig zu beobachten, natürlich, wenn im Außen viel zu"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 168.02,
    "end": 170.4,
    "text": "tun ist, also Stress, beruflicher Stress,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 171.02,
    "end": 173.78,
    "text": "ganz besonders natürlich gerade bei Paaren, die Kinder haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 173.88,
    "end": 179.04,
    "text": "kleine Kinder haben, die beeinflussen natürlich auch vielfach ganz große Teile unserer Intimität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 179.04,
    "end": 182.6,
    "text": "Ja, alleine, weil die teilweise mit bei uns im Bett liegen, weil Frauen natürlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 182.6,
    "end": 185.28,
    "text": "mit ihrem Körper dann noch anderweitig beschäftigt sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 185.42,
    "end": 187.76,
    "text": "Ja, gerade wenn du zum Beispiel stillst oder wenn du entbunden hast,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 188.4,
    "end": 190.38,
    "text": "natürlich fühlt sich der Körper anders an."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 190.38,
    "end": 194.98,
    "text": "Und Sexualität ist ja auch immer etwas, wo wir uns in unserem Körper wohlfühlen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 194.98,
    "end": 199.0,
    "text": "dürfen und auch sollten für eine gesunde Sexualität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 199.56,
    "end": 205.66,
    "text": "damit wir überhaupt zulassen können, dass jemand anderes uns so nah ist, uns so nackt sieht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 205.8,
    "end": 212.14,
    "text": "uns so verwundbar sieht und so verletzlich sieht und uns auf dieser Ebene einfach"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 212.14,
    "end": 214.96,
    "text": "auch körperlich und emotional berühren darf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 216.58,
    "end": 222.46,
    "text": "Und natürlich gibt es dann immer wieder Phasen, in denen Sexualität eine andere Rolle einnimmt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 223.0,
    "end": 226.0,
    "text": "Vielleicht auch, wenn, wie gesagt, besonders viel Stress ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 226.74,
    "end": 231.22,
    "text": "Viele Paare erleben das, keine Ahnung, wenn sie ein Haus bauen oder wenn ein"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 231.22,
    "end": 234.52,
    "text": "Partner gerade im Job große Herausforderungen hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 234.64,
    "end": 238.7,
    "text": "Dass dann sowohl bei Männern als auch bei Frauen die Lust einfach mal hinten"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 238.7,
    "end": 242.6,
    "text": "überfällt. Dass es Phasen gibt, in denen Sex nicht mehr so wichtig ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 244.1,
    "end": 248.6,
    "text": "Und in vielen Partnerschaften ist das dann auch wieder in Ordnung und es kommt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 248.6,
    "end": 251.94,
    "text": "dann wieder nach dieser Phase, die sehr stressig war."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 252.88,
    "end": 257.44,
    "text": "Aber bei ganz, ganz vielen Partnerschaften, gerade auch mit kleinen Kindern"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 257.44,
    "end": 261.52,
    "text": "oder gerade mit Kindern überhaupt, ist eben auch irgendwann dieser Effekt da,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 261.58,
    "end": 267.12,
    "text": "dass sich das als Gewöhnung einstellt und dass Sex keine große Bedeutung mehr hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 268.97,
    "end": 272.81,
    "text": "Und nun weiß ich nicht, wie repräsentativ das ist, natürlich immer eine Frage dessen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 272.95,
    "end": 277.71,
    "text": "mit wem man sich so umgibt und wem man so fragt, aber ganz, ganz viele Frauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 277.83,
    "end": 281.43,
    "text": "die in meiner Position sind oder in einer ähnlichen Position wie ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 281.53,
    "end": 284.03,
    "text": "die also vor einigen Jahren Kinder gekriegt haben, wo die Kinder,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 284.27,
    "end": 287.17,
    "text": "sage ich mal, jetzt nicht mehr ganz klein sind, aber auch noch klein genug,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 287.31,
    "end": 288.63,
    "text": "als dass sie nochmal ins Bett krabbeln,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 288.91,
    "end": 293.55,
    "text": "schon lange mit ihrem Partner zusammen sind, 10, 15, 20 Jahre,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 293.75,
    "end": 297.07,
    "text": "so wie ich es eben war vor meiner Scheidung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 298.63,
    "end": 302.25,
    "text": "Dass ganz, ganz viele das Gleiche berichten, nämlich so dieses Ding von,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 302.55,
    "end": 307.53,
    "text": "ich habe irgendwie keinen Bock mehr, ich fühle keine große Lust,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 307.73,
    "end": 312.43,
    "text": "ich könnte das Thema einfach abhaken, eigentlich will ich schon gerne Lust haben, habe es aber nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 312.79,
    "end": 316.87,
    "text": "mein Partner will aber und das ist auch oft ein Streitpunkt oder oft ein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 317.03,
    "end": 319.11,
    "text": "dann habe ich das Gefühl, ich muss ihm das irgendwie,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 319.87,
    "end": 324.17,
    "text": "muss das natürlich für ihn auch mal machen, ja, oder mal mitmachen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 324.25,
    "end": 326.59,
    "text": "ich verstehe ja auch, dass mein Partner gerne möchte, Ich verstehe auch,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 326.67,
    "end": 330.05,
    "text": "dass der Lust hat, aber ich fühle es irgendwie ganz oft nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 330.13,
    "end": 334.93,
    "text": "Dann fühle ich mich aber schlecht, wenn ich ihn abweise und dieser Teufelskreis"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 334.93,
    "end": 336.43,
    "text": "geht dann halt so weiter und so weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 338.79,
    "end": 342.93,
    "text": "Das ist sowas, was ich so total nachfühlen kann, weil wenn ich mal so zurückblicke,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 343.05,
    "end": 346.75,
    "text": "für mich war Sex immer etwas, was ich sehr genossen habe, was ich wunderschön fand."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 347.29,
    "end": 352.25,
    "text": "Ich weiß, in meiner ersten langfristigen Beziehung war das ein ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 352.31,
    "end": 355.39,
    "text": "ganz wichtiges Thema, war das ein ganz, ganz zentrales Thema."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 356.87,
    "end": 362.89,
    "text": "Wir waren da sehr kompatibel und hatten sehr viel Sex, haben das viel genossen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 363.31,
    "end": 366.17,
    "text": "Ich fand das auch wunderschön, irgendwie so in meinem Körper zu sein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 366.29,
    "end": 370.41,
    "text": "mich begehrt zu fühlen, aber auch einfach das ausleben zu können so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 371.55,
    "end": 376.45,
    "text": "Und da war es so, dass ich nach zwei, drei, vier Jahren nicht das Gefühl hatte,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 376.51,
    "end": 380.97,
    "text": "dass es weniger wurde, sondern das hat eine andere Qualität bekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 381.55,
    "end": 386.17,
    "text": "eine andere Intimität, ein noch enger Zusammensein und ich habe es auch da immer noch genossen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 386.17,
    "end": 390.23,
    "text": "Also da war kein Gefühl von, oh, jetzt nach ein paar Jahren wird es weniger"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 390.23,
    "end": 393.83,
    "text": "oder wir verlieren das Interesse aneinander oder so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 396.63,
    "end": 401.91,
    "text": "Anders war das für mich in dieser sehr langen Beziehung, in meiner Ehe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 402.87,
    "end": 408.93,
    "text": "Und da hatte das für mich ganz, ganz viel damit zu tun, dass ich so sehr im Kopf war."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 409.43,
    "end": 414.53,
    "text": "Und es gibt das schöne Konzept, ich glaube, es ist aus dem Buch Komm, wie du willst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 415.45,
    "end": 418.65,
    "text": "KMS UR, glaube ich, heißt es im Original. Das habe ich tatsächlich auf Deutsch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 418.65,
    "end": 423.01,
    "text": "gelesen. Da ist das Konzept erklärt von bei uns Frauen von Bremse und Gas."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 424.41,
    "end": 427.75,
    "text": "Und das fand ich ein ganz, ganz schönes Konzept, dass es nicht immer nur darum"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 427.75,
    "end": 431.95,
    "text": "geht, dass Lust sozusagen eine Komponente aus Bremse und Gas ist wie beim Auto."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 432.23,
    "end": 435.73,
    "text": "Und dass es nicht immer nur darum geht zu finden, wie kann ich denn eigentlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 435.73,
    "end": 439.57,
    "text": "mehr aufs Gas drücken, sondern dass es bei ganz vielen Frauen darum geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 439.85,
    "end": 441.63,
    "text": "wie kann ich von der scheiß Bremse runterkommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 442.51,
    "end": 445.25,
    "text": "Und ich fand das Bild so schön, weil ich das für mich übersetzt habe und ich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 445.25,
    "end": 450.35,
    "text": "habe gemerkt, mein Gas funktioniert hervorragend. Mein Gas ist ehrlich gesagt ein Porsche."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 450.59,
    "end": 454.83,
    "text": "Ich bin ganz schnell auf 100, aber ich stehe die ganze Zeit auf der scheiß Bremse."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 455.69,
    "end": 461.67,
    "text": "Und die Bremse ist in meiner Welt alles, was dich im Kopf hält,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 461.81,
    "end": 463.83,
    "text": "alles, was dich in deinem To-Do hält."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 463.83,
    "end": 467.63,
    "text": "Diesem Ich-muss-noch-das, so dieser Klassiker, wenn der Mann dir schon irgendwie"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 467.63,
    "end": 471.93,
    "text": "an der Brust rumwummelt und du bist aber noch in den Gedanken bei deiner Einkaufsliste"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 471.93,
    "end": 474.07,
    "text": "oder bei dem, was du morgen noch vorbereiten möchtest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 474.75,
    "end": 478.27,
    "text": "und du bist sozusagen gedanklich noch nicht da, du bist noch nicht in deinem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 478.27,
    "end": 480.09,
    "text": "Körper angekommen, du bist noch nicht..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 481.44,
    "end": 485.26,
    "text": "Ja, du kannst dich noch nicht darauf einlassen, weil da eben Dinge sind und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 485.26,
    "end": 488.26,
    "text": "ganz viel davon sind Gedanken, die bremsen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 488.52,
    "end": 492.9,
    "text": "Und das bedeutet, du willst aufs Gas drücken. Da drückt vielleicht jemand anderes"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 492.9,
    "end": 495.0,
    "text": "auch für dich aufs Gas und sagt, lass mal loslegen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 495.16,
    "end": 498.24,
    "text": "Du bist aber noch gedanklich beschäftigt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 498.44,
    "end": 500.6,
    "text": "Und das bedeutet, du stehst auf der Bremse."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 501.16,
    "end": 507.02,
    "text": "Und das Einzige, was das Auto macht, ist, aber es fährt halt nicht los."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 507.82,
    "end": 512.24,
    "text": "Und ich mag dieses Bild so sehr, weil das so schön beschreibt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 512.3,
    "end": 513.84,
    "text": "wie ich es empfunden habe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 513.98,
    "end": 520.56,
    "text": "Das war so, ich würde so gern diese Lust haben und die empfinden und loslegen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 521.62,
    "end": 524.54,
    "text": "aber es ist, als wenn mich was zurückhält."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 524.68,
    "end": 527.54,
    "text": "Ich kann mich gar nicht darauf einlassen, ich bin völlig gebremst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 527.66,
    "end": 535.56,
    "text": "ich bin in meinen Gedanken noch so beschäftigt, dass ich noch nicht im Körper angekommen bin."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 536.42,
    "end": 540.66,
    "text": "Und das war mein Dauerzustand. Dadurch, dass ich eine hohe Erwartungshaltung"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 540.66,
    "end": 544.86,
    "text": "habe mir selber gegenüber, dadurch, dass in meinem Kopf sehr viele Tabs nebeneinander"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 544.86,
    "end": 549.34,
    "text": "auf sein können und auch gerne waren, auch heute noch sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 550.92,
    "end": 556.06,
    "text": "Dann war das für mich wirklich immer schwierig, überhaupt an den Punkt zu kommen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 556.42,
    "end": 559.8,
    "text": "wo ich mal einen Gang einlegen konnte, dass wir überhaupt mal losfahren können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 560.84,
    "end": 565.36,
    "text": "Und ich mochte dieses Bild oder mag dieses Bild nach wie vor deshalb so gerne."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 566.16,
    "end": 568.64,
    "text": "Und in dem Moment, wo ich verstanden habe, dass es darum geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 569.42,
    "end": 571.72,
    "text": "dass es weniger darum geht, wie kann ich die Lust ankurbeln,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 571.88,
    "end": 575.2,
    "text": "sondern wie kann ich den Fuß von der Bremse nehmen, wie kann ich all das machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 577.12,
    "end": 584.8,
    "text": "Sozusagen wegpacken, was auf meiner Bremse steht, wie kann ich das weniger werden"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 584.8,
    "end": 588.3,
    "text": "lassen, dass es in dem Moment dann viel, viel einfacher ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 588.42,
    "end": 590.0,
    "text": "die Lust auch zu entfachen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 590.64,
    "end": 599.3,
    "text": "Und für mich war das so ein Gefühl von, ich würde gerne wieder Lust an Sex haben"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 599.3,
    "end": 603.16,
    "text": "und ich würde auch gerne wieder über den Tag mal an Sex denken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 603.16,
    "end": 604.98,
    "text": "Also das war für mich zum Beispiel auch so etwas, wo ich so dachte,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 605.06,
    "end": 607.96,
    "text": "Männer denken offenbar relativ häufig an Sex."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 610.2,
    "end": 613.28,
    "text": "Für mich war das so ein völlig fremder Gedanke am Laufe des Tages."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 613.48,
    "end": 616.82,
    "text": "Das war so, da habe ich noch nicht einen Gedanken dran verschwendet heute."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 618.54,
    "end": 623.8,
    "text": "Da die Pläne, wer zu welcher Aufführung im Schul-Dings muss und keine Ahnung"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 623.8,
    "end": 625.98,
    "text": "was und was ich noch morgen mit der Arbeit und was ich da hatte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 626.06,
    "end": 629.44,
    "text": "Und da habe ich viele Gedanken dran gehabt, aber nicht einen Gedanken an,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 630.02,
    "end": 632.42,
    "text": "also jetzt aber mal eine Runde."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 632.94,
    "end": 635.62,
    "text": "Das war für mich so völlig fremd. Das war so, hä, da habe ich noch nicht mal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 635.62,
    "end": 636.78,
    "text": "einen Gedanken dran verschwendet."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 637.24,
    "end": 641.86,
    "text": "Und trotzdem war in mir so dieses Gefühl von, wie kriege ich das angekurbelt?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 643.2,
    "end": 645.94,
    "text": "Und in dem Moment, wo ich diese Aufmerksamkeit geswitcht habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 646.36,
    "end": 650.38,
    "text": "weg von, wie kriege ich die Lust angekurbelt, sondern wie kriege ich die scheiß"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 650.38,
    "end": 654.78,
    "text": "Bremse weg, hat sich die Lust wie von selber eingestellt. Weil die ist schon da."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 656.3,
    "end": 660.12,
    "text": "Die ist nur so vergraben unter den anderen Sachen, dass sie halt gar keinen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 660.12,
    "end": 661.64,
    "text": "Platz hat, überhaupt rauszukommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 664.78,
    "end": 669.46,
    "text": "In langfristigen Beziehungen, und jetzt kannst du darüber diskutieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 669.52,
    "end": 672.48,
    "text": "was eine langfristige Beziehung ist, aber ich habe irgendwo gelesen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 672.58,
    "end": 677.8,
    "text": "dass in einer langfristigen Partnerschaft die durchschnittliche Anzahl von Sex"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 677.8,
    "end": 678.92,
    "text": "ungefähr einmal pro Woche ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 679.24,
    "end": 683.42,
    "text": "Ich glaube diesen ganzen Statistiken noch nicht so richtig, weil ich mir immer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 683.42,
    "end": 685.84,
    "text": "denke, wer sagt denn, wenn er gefragt wird, dann wirklich die Wahrheit."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 686.14,
    "end": 688.3,
    "text": "Ich glaube, vielen Männern zum Beispiel ist das dann unangenehm,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 688.34,
    "end": 691.28,
    "text": "die sagen dann eher vielleicht nochmal eine höhere Zahl, als dann wirklich so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 691.28,
    "end": 694.66,
    "text": "ist. Wir Frauen, glaube ich, machen auch wenig so, oh, wir haben aber jetzt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 694.66,
    "end": 696.28,
    "text": "vor zehn Tagen das letzte Mal Sex gehabt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 696.38,
    "end": 698.8,
    "text": "Da halten wir, ist ja sozusagen no track on that."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 699.5,
    "end": 701.9,
    "text": "Das ist dann mehr so eine grobe Einschätzung. Was war das letzte Mal?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 701.96,
    "end": 704.16,
    "text": "Weiß ich gar nicht. Vielleicht so zehn Tage her."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 706.16,
    "end": 709.86,
    "text": "Von daher glaube ich, dass man das eher alles mit Vorsicht genießen darf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 710.08,
    "end": 714.5,
    "text": "All diese Statistiken zum Thema Sexualität. Weil ob da jetzt wirklich immer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 714.5,
    "end": 716.32,
    "text": "so komplett die Wahrheit gesagt wird, glaube ich nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 718.04,
    "end": 723.74,
    "text": "Von daher lasst uns mal das einmal die Woche als eine sehr optimistische, Zahl behandeln."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 723.96,
    "end": 726.66,
    "text": "Vielleicht ist es auch nur alle zwei und vielleicht ist es auch nur einmal im Monat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 728.24,
    "end": 733.68,
    "text": "Und natürlich gibt es auch da Partnerschaften oder langfristige Ehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 733.9,
    "end": 735.4,
    "text": "die total häufig Sex haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 736.04,
    "end": 741.0,
    "text": "Nur ich glaube, das ist nicht die Norm. Das ist nicht das, was die meisten da draußen erleben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 742.44,
    "end": 747.92,
    "text": "Für viele ist es eben dieses abends beide müde, viel getan, viel zu tun,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 748.06,
    "end": 751.3,
    "text": "eine ganze Familie, wenn es auch noch Kinder gibt, nochmal das dazu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 752.4,
    "end": 755.38,
    "text": "Aber selbst ohne die, ja, irgendwie beide viel gemacht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 755.54,
    "end": 758.22,
    "text": "Du kennst dich halt schon in- und auswendig und dann so dieses,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 758.36,
    "end": 761.46,
    "text": "okay, machen wir es jetzt dann heute Abend noch oder nicht?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 764.14,
    "end": 768.44,
    "text": "Und in den meisten Fällen ist es tatsächlich ja auch so, dass der Mann dann"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 768.44,
    "end": 773.28,
    "text": "eher tendenziell, auch das sind nur Zahlen, also auch da weiß ich jetzt nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 773.4,
    "end": 775.48,
    "text": "ob die alle so repräsentativ sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 775.62,
    "end": 779.08,
    "text": "Aber wenn man jetzt in Umfragen glauben mag, dann sind es halt eher die Männer,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 779.16,
    "end": 781.6,
    "text": "die mehr Verlangen haben als Frauen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 781.92,
    "end": 785.76,
    "text": "Und ich kann das sozusagen in meiner eigenen, in dem, was ich erlebe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 785.86,
    "end": 787.98,
    "text": "in dem, was mir erzählt wird, kann ich das absolut so unterschreiben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 788.58,
    "end": 791.74,
    "text": "Dass es eben häufig auch so ein Ding ist von, das kriege ich tatsächlich auch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 791.74,
    "end": 794.72,
    "text": "von vielen Männern mit, die dann so erzählen, was die auch untereinander,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 794.88,
    "end": 796.14,
    "text": "sich Männer so erzählen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 796.72,
    "end": 800.4,
    "text": "Die reden, glaube ich, gar nicht so intensiv und im Detail über Sex wie wir Frauen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 800.88,
    "end": 806.06,
    "text": "Aber eher so dieses, ja, könnt schon mehr. Also wäre schon cool,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 806.12,
    "end": 808.74,
    "text": "wenn es ein bisschen häufiger ist. Und ja."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 809.97,
    "end": 812.55,
    "text": "Ich glaube, die beschönigen sich dann wahrscheinlich gegenseitig auch noch mal"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 812.55,
    "end": 816.67,
    "text": "ihre Zahlen so ein bisschen, weil ja keiner irgendwie da stehen will und es"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 816.67,
    "end": 820.33,
    "text": "sich dann irgendwie anhört, als wenn der ganz selten mal zum,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 820.53,
    "end": 824.45,
    "text": "wie sagt man denn, ran darf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 827.37,
    "end": 832.61,
    "text": "Aber es ist, glaube ich, für zumindest das, was ich mitbekommen habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 832.73,
    "end": 837.51,
    "text": "für viele Männer die Realität, dass Männer eher tendenziell immer wieder fragen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 837.71,
    "end": 838.99,
    "text": "immer wieder initiieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 839.21,
    "end": 844.01,
    "text": "immer wieder versuchen und tendenziell damit leben müssen, abgelehnt zu werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 844.01,
    "end": 846.53,
    "text": "Und das ist, glaube ich, auch für Männer ganz, ganz schwierig,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 846.71,
    "end": 849.51,
    "text": "weil, also ich weiß nicht, wie es dir als Frau geht, aber wenn du als Frau schon"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 849.51,
    "end": 852.41,
    "text": "mal abgelehnt wurdest, wenn du den Sex initiierst, das fühlt sich richtig scheiße"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 852.41,
    "end": 855.55,
    "text": "an und das würdest du auch nicht irgendwie jede Woche oder jede zweite Woche erleben wollen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 856.75,
    "end": 860.85,
    "text": "Und da habe ich auch mal so ein bisschen das Gefühl, dass dann Paare in so eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 860.85,
    "end": 864.61,
    "text": "Dynamik rutschen von, der eine ist der Bittsteller und der will immer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 864.85,
    "end": 868.35,
    "text": "Und der andere ist dann so, heute hast du ein Lucky Day, heute darfst du."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 868.81,
    "end": 874.87,
    "text": "Und an anderen Tagen, nee, heute nicht. Bin müde, Kopfschmerzen, keine Lust, etc."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 875.23,
    "end": 878.11,
    "text": "Und ich glaube, dass es, wenn man erstmal in so einer Dynamik drin ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 878.29,
    "end": 880.31,
    "text": "auch total schwierig, weil sich das für den Mann, glaube ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 880.39,
    "end": 881.93,
    "text": "auch ganz, ganz doof anfühlt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 882.57,
    "end": 886.37,
    "text": "Immer wieder das Gefühl zu haben, ich muss so darum betteln oder ich muss immer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 886.37,
    "end": 890.09,
    "text": "wieder mich auch darauf vorbereiten, dass ich abgelehnt werde,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 890.81,
    "end": 895.29,
    "text": "und das ist auch keine gesunde Dynamik in einer Beziehung, ist aber leider in"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 895.29,
    "end": 898.03,
    "text": "den meisten Ehen, die schon lange bestehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 899.39,
    "end": 903.73,
    "text": "Realität und das ist echt traurig, nur ich glaube, wir stellen das einfach so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 903.73,
    "end": 906.31,
    "text": "selten in Frage, weil das für alle so, ja ist eben so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 907.03,
    "end": 909.29,
    "text": "Also wenn ich dann schon so Sachen höre, wie, sie hat ja eh keiner Sex mehr,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 909.39,
    "end": 911.55,
    "text": "also meine ganzen und Freunde in der Mauerle keinen Sex mehr."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 912.19,
    "end": 914.73,
    "text": "Weiß ich nicht, ob das so erstrebenswert ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 916.56,
    "end": 924.14,
    "text": "Und da nochmal einen Schritt zurück, Sexualität in einer Beziehung führt erwiesendermaßen dazu,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 924.36,
    "end": 929.76,
    "text": "also eine erfüllte Sexualität führt erwiesendermaßen dazu, dass sich Paare verbundener"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 929.76,
    "end": 934.58,
    "text": "fühlen, dass sich Paare enger aneinander fühlen, dass sich Paare glücklicher fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 935.64,
    "end": 940.94,
    "text": "Also eine gesunde und eine gute Sexualität in einer Partnerschaft ist ein ganz"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 940.94,
    "end": 946.1,
    "text": "wichtiger Bestandteil. Und auch da, wenn man sich das mal anguckt, die Befragungen dazu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 947.42,
    "end": 954.5,
    "text": "Da sagen die Paare, die eine erfüllte Sexualität haben, die sich dabei wohlfühlen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 954.76,
    "end": 959.78,
    "text": "die vielleicht auch in der Häufigkeit der Sexualität einen guten Weg miteinander gefunden haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 960.18,
    "end": 964.6,
    "text": "sagen, dass es ihnen wahnsinnig doll hilft, sich enger miteinander verbunden zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 965.6,
    "end": 972.14,
    "text": "Dem anderen näher und damit auch irgendwo glücklicher und erfüllter in der Partnerschaft sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 972.14,
    "end": 978.56,
    "text": "Und da nehmen wir jetzt dann nochmal dazu, dass Männer zum Beispiel über Sexualität"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 978.56,
    "end": 984.04,
    "text": "Intimität herstellen und Nähe und sich dadurch den Frauen auch emotional öffnen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 984.36,
    "end": 986.54,
    "text": "während es bei Frauen genau andersrum ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 986.54,
    "end": 991.62,
    "text": "Frauen brauchen dieses emotional nah sein, um sich in der Sexualität öffnen zu können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 992.24,
    "end": 995.66,
    "text": "Aber auch da sind wir natürlich an der Stelle, wo ich sage, das ist ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 995.66,
    "end": 999.44,
    "text": "scheiße, dass wir da so genau andersrum laufen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1000.08,
    "end": 1003.28,
    "text": "Weil wir Frauen brauchen das nah sein, um uns sexuell zu öffnen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1003.34,
    "end": 1007.18,
    "text": "Die Männer brauchen aber die Sexualität und die sozusagen die Nähe in der Sexualität,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1007.4,
    "end": 1008.74,
    "text": "um sich emotional zu öffnen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1009.52,
    "end": 1012.6,
    "text": "Das ist die Frage, Huhn oder Ei, wer war zuerst?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1012.76,
    "end": 1019.1,
    "text": "Wer darf jetzt, also bei wem fangen wir an? Ja, bestenfalls ist es ja ein Beideshaben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1019.2,
    "end": 1022.2,
    "text": "Wir haben eine erfüllte Sexualität, dadurch haben wir eine Intimität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1022.98,
    "end": 1026.64,
    "text": "Dadurch kann sich dann vielleicht der Partner, für den das wichtiger ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1026.8,
    "end": 1031.22,
    "text": "in den meisten Fällen der Mann, also für den das wichtig ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1031.44,
    "end": 1034.78,
    "text": "die sexuelle Intimität zu haben, um sich emotional zu öffnen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1034.78,
    "end": 1038.16,
    "text": "Dadurch kann der das und dann entsteht eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1038.16,
    "end": 1042.8,
    "text": "emotionale nähe die wiederum dazu führt dass frau sich sexuell öffnen kann körperlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1042.8,
    "end": 1046.26,
    "text": "öffnen kann und fallen lassen kann das ist ja im besten fall etwas was sich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1046.26,
    "end": 1050.16,
    "text": "gegenseitig bedingt aber wenn man einmal aus dem kreislauf raus ist es ganz"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1050.16,
    "end": 1055.04,
    "text": "schwierig wo fangen wir an ja also wer wo fangen wir jetzt an damit wir wieder"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1055.04,
    "end": 1056.6,
    "text": "in diesen kreislauf reinkommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1060.15,
    "end": 1063.81,
    "text": "Und jetzt habe ich so viele Gedankenstränge, die jetzt gerade gleichzeitig gehen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1064.71,
    "end": 1069.65,
    "text": "Nur, wenn ich jetzt nochmal so für mich zurückgucke, ich habe gemerkt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1069.75,
    "end": 1075.55,
    "text": "dass es eben ganz doll daran liegt, dass ich wahnsinnig doll auf der Bremse stehe und viele Frauen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1075.75,
    "end": 1078.73,
    "text": "und das ist jetzt eben auch für diese Frauen, die genau so empfinden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1078.85,
    "end": 1079.85,
    "text": "wie ich damals empfunden habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1080.77,
    "end": 1083.97,
    "text": "für die ist das nichts dieser, also für mich war die Vorstellung,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1084.15,
    "end": 1087.43,
    "text": "ich hätte schon komplett auf Sexualität verzichten können an irgendeinem Punkt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1087.43,
    "end": 1089.75,
    "text": "Es war aber nichts, was ich gerne gewollt hätte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1089.95,
    "end": 1093.75,
    "text": "Und es war auch nichts, wo ich gesagt habe, ja geil, das bleibt jetzt den Rest"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1093.75,
    "end": 1096.15,
    "text": "meines Lebens so. Also damit hätte ich mich nicht arrangieren wollen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1096.79,
    "end": 1100.23,
    "text": "Gleichzeitig wusste ich aber auch nicht, wie ich es wieder anders hinbekomme."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1101.73,
    "end": 1106.49,
    "text": "Und die Lust, wieder zu entfachen und das Gefühl zu haben, wo ist mein Sexdrive,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1106.69,
    "end": 1113.65,
    "text": "wo kann ich den Fuß von der Bremse nehmen und aufs Gaspedal packen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1114.97,
    "end": 1121.07,
    "text": "das war wirklich was, das weiß ich noch, da habe ich jahrelang gesucht nach,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1121.75,
    "end": 1125.97,
    "text": "wie geht das, wie geht das, dass ich da wieder hinkomme."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1127.49,
    "end": 1130.53,
    "text": "Und da werde ich noch ganz, ganz viele Folgen zu machen, weil das ist ja das,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1130.59,
    "end": 1131.93,
    "text": "worum sich hier alles dreht bei Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1132.43,
    "end": 1138.19,
    "text": "Ich habe heute verstanden, dass ich für meine Lust verantwortlich bin in erster"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1138.19,
    "end": 1143.13,
    "text": "Linie und ich für meinen Turn-on verantwortlich bin und ich für meinen Pleasure"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1143.13,
    "end": 1145.83,
    "text": "verantwortlich bin und das nichts ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1146.03,
    "end": 1148.91,
    "text": "was nur eine halbe Stunde oder Stunde, wenn überhaupt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1149.39,
    "end": 1153.35,
    "text": "abends im Bett passiert, sondern das ist etwas, was ich über den gesamten Tag"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1153.35,
    "end": 1155.63,
    "text": "mitnehmen muss und darf und kann."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1156.89,
    "end": 1161.25,
    "text": "Und ich in meinem Kopf anfange, die Bremse zu lösen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1162.11,
    "end": 1165.57,
    "text": "indem ich nicht nur alles das, und ich glaube, da sind wir, jetzt machen wir"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1165.57,
    "end": 1169.05,
    "text": "noch einen weiteren Loop auf, was klassisch das männliche Prinzip ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1169.19,
    "end": 1173.39,
    "text": "machen, tun, Strategie, analysieren, organisieren, organisieren, organisieren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1174.72,
    "end": 1179.34,
    "text": "Sondern wo kann ich mir erlauben, im Laufe des Tages mehr in meiner Weiblichkeit"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1179.34,
    "end": 1183.14,
    "text": "zu sein, mehr in meiner Sinnlichkeit zu sein, mehr in meinem Fühlen zu sein?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1183.46,
    "end": 1186.82,
    "text": "Wo kann ich mich mal berühren, wo kann ich mich fühlen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1187.0,
    "end": 1191.02,
    "text": "Weil nur dann habe ich überhaupt einen Zugang zu mir. Und in den Momenten,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1191.46,
    "end": 1195.74,
    "text": "wo ich mich meinem Körper widme, wo ich mich meinem Turn-on widme,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1196.08,
    "end": 1199.86,
    "text": "das sind die Momente, wo mein Fuß immer mehr von der Bremse geht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1200.28,
    "end": 1208.12,
    "text": "Und wenn dann jemand anfängt, das Gaspedal zu drücken, Halleluja, dann gehen wir mal los."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1209.28,
    "end": 1214.04,
    "text": "Nur ich habe ein Stück weit, und ich glaube, da bin ich auch nicht alleine gewesen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1215.06,
    "end": 1217.26,
    "text": "diese Verantwortung auf den Partner abgetreten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1217.38,
    "end": 1223.14,
    "text": "Nach dem Motto, ja, dann sieh du mal zu, wie du mich jetzt in Stimmung kriegst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1223.22,
    "end": 1225.48,
    "text": "weil ich bin mit den Gedanken noch bei meiner To-Do-Liste."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1226.42,
    "end": 1229.68,
    "text": "Wenn das dann gelungen ist, ist alles super. Danach habe ich mich immer gefragt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1229.76,
    "end": 1233.82,
    "text": "warum machen wir das nicht häufiger? Nur, das ist ja ein total bescheuertes Ansatz."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1235.78,
    "end": 1244.78,
    "text": "So, wie kann ich mich antörnen und nicht nur fürs Bett, sondern wie kann ich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1244.78,
    "end": 1246.56,
    "text": "mich antörnen fürs Leben?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1246.9,
    "end": 1250.52,
    "text": "Wie kann ich in mir sein, in meiner Weiblichkeit, in meinem Körper,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1250.68,
    "end": 1252.74,
    "text": "in meiner Sinnlichkeit? Wie kann ich mich erleben?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1253.02,
    "end": 1257.2,
    "text": "Und heute nehme ich mir deswegen so viel mehr Zeit für meinen Körper,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1257.6,
    "end": 1263.84,
    "text": "für mein Fühlen, für meine Sinnlichkeit, für mein Sein Und nicht meine gesamte"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1263.84,
    "end": 1270.06,
    "text": "Zeit im Laufe des Tages geht immer nur ins Denken und ins Männliche und ins"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1270.06,
    "end": 1273.92,
    "text": "Analytische und ins Machen, Machen, Machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1275.74,
    "end": 1280.72,
    "text": "Und dieser Switch hinzu, das ist mein Turn-on, es ist mein Pleasure,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1280.92,
    "end": 1282.78,
    "text": "es entsteht in meinem Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1283.3,
    "end": 1287.7,
    "text": "Kann ich selber überhaupt mein Pleasure in mir anmachen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1288.2,
    "end": 1291.46,
    "text": "Oder verlange ich immer, dass das jemand anderes macht? Und dann,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1291.62,
    "end": 1294.06,
    "text": "wenn er das dann nicht richtig macht und nicht die richtigen Knöpfe drückt so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1294.06,
    "end": 1299.34,
    "text": "ungefähr und nicht die richtigen Bewegungen oder irgendeine Sache,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1299.46,
    "end": 1302.28,
    "text": "wo man neuerdings immer sagt, the ick kriegt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1302.28,
    "end": 1305.52,
    "text": "Ja, wo man dann so, das mag ich gar nicht, dann hat er die Socken angelassen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1305.64,
    "end": 1307.38,
    "text": "da war ein toller Abturner, da bin ich raus."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1307.88,
    "end": 1311.36,
    "text": "Da sind wir ja so schnell auch wieder raus. Also das ist das Nächste,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1311.42,
    "end": 1316.62,
    "text": "wenn du als Frau so sehr in diesem Machen und in dem männlichen und so weiter"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1316.62,
    "end": 1320.94,
    "text": "Prinzip bist und dann schafft es aber jemand mal dein Gaspedal zu drücken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1323.28,
    "end": 1325.46,
    "text": "Und sobald du dir irgendeine Kleinigkeit falsch machst, ist so,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1325.54,
    "end": 1330.96,
    "text": "oh, dann fängst du wieder von vorne an irgendwie so, weil du so davon abhängig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1330.96,
    "end": 1332.28,
    "text": "bist, dass das jemand anderes macht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1332.78,
    "end": 1335.78,
    "text": "Übrigens nur eine ganz kurze Kleinigkeit an der Stelle, das mit Gaspedal und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1335.78,
    "end": 1337.56,
    "text": "Bremse, ist bei jeder Frau unterschiedlich."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1337.66,
    "end": 1340.08,
    "text": "Es gibt Frauen, die haben ein ganz, ganz langsames Gaspedal,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1340.18,
    "end": 1341.34,
    "text": "das hätte ich vielleicht vorhin noch sagen sollen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1342.2,
    "end": 1348.34,
    "text": "Also mein Beispiel mit mir selber, dass ich da ein Porsche bin, das ist meine Realität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1348.34,
    "end": 1352.18,
    "text": "Es gibt aber auch Frauen, die haben vielleicht nicht so eine große Bremse oder"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1352.18,
    "end": 1354.34,
    "text": "nicht so eine dolle Bremse, die geht relativ leicht zu lösen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1354.62,
    "end": 1357.24,
    "text": "brauchen aber ein bisschen mehr Anschubs beim Gas."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1357.54,
    "end": 1361.9,
    "text": "Und es gibt welche, die haben beides ganz loose oder beides ganz langsam."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1362.58,
    "end": 1365.72,
    "text": "Das darf jede Frau für sich selber rausfinden und natürlich wäre das gut,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1365.8,
    "end": 1366.92,
    "text": "wenn der Mann das dann auch weiß."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1368.14,
    "end": 1371.46,
    "text": "Aber ich glaube, eines der wichtigsten Prinzipien, um das jetzt mal heute so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1371.46,
    "end": 1377.44,
    "text": "zu einem Abschluss zu bringen, ist dieses Wissen, dass ich selber für meinen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1377.44,
    "end": 1382.06,
    "text": "Turn-on verantwortlich bin und dass ich den selber in mir kultivieren darf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1382.06,
    "end": 1387.6,
    "text": "Wie kriege ich mich selber in eine lustvolle Stimmung?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1388.32,
    "end": 1391.5,
    "text": "Wie mache ich... Und da geht es nicht darum, dass es immer nur darum geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1391.66,
    "end": 1394.48,
    "text": "den ganzen Tag lang Sex zu haben und den ganzen Tag an Sex zu denken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1394.94,
    "end": 1397.86,
    "text": "Aber so dieses, wie kann ich tagsüber schon..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1399.9,
    "end": 1404.0,
    "text": "Wie kann ich mehr in meinem Körper sein? Wie kann ich mehr in meinem Fühlen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1404.0,
    "end": 1406.82,
    "text": "sein? Wie kann ich mehr in meiner Sinnlichkeit sein?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1407.3,
    "end": 1412.22,
    "text": "Und wie kann ich das dann übertragen, um das in die Partnerschaft zu bringen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1412.3,
    "end": 1415.02,
    "text": "um das in die Intimität und in die Sexualität zu bekommen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1415.02,
    "end": 1421.48,
    "text": "In dem Wissen, dass diese Sexualität beiden total hilft,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1421.8,
    "end": 1426.76,
    "text": "weil es eben ein ganz wichtiger Teil einer Beziehung ist und weil es dafür sorgt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1426.84,
    "end": 1430.92,
    "text": "wenn du eine wunderschöne, eine gute, eine erfüllte Sexualität hast,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1431.46,
    "end": 1437.38,
    "text": "dass du dich eben näher dem anderen fühlst, dass du dir so intim begegnest."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1437.38,
    "end": 1443.0,
    "text": "Das kann auch so viele Türen öffnen für die krassesten, intimsten Gespräche,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1443.44,
    "end": 1445.76,
    "text": "die krassesten, emotionalsten Gespräche."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1445.84,
    "end": 1450.52,
    "text": "Wenn sich jemand komplett körperlich öffnen kann, seinem Partner gegenüber."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1451.1,
    "end": 1454.74,
    "text": "Dann macht er die Türen auch auf, um sich komplett auch emotional zu zeigen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1454.74,
    "end": 1456.52,
    "text": "Das ist ja dieses Ding von mach dich nackig."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1456.92,
    "end": 1462.14,
    "text": "Also wenn du dich wirklich nackig machen kannst vor jemandem im wahrsten Sinne"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1462.14,
    "end": 1464.76,
    "text": "des Wortes, dann kannst du das ja auf einer emotionalen Ebene,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1464.9,
    "end": 1466.38,
    "text": "weil du dann nicht mehr das Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1466.38,
    "end": 1469.42,
    "text": "hast, oh, ich muss mich jetzt hier schützen, ich muss mich bedecken,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1469.78,
    "end": 1475.92,
    "text": "ich muss irgendwie dafür sorgen, dass ich eine Maske dem anderen gegenüber aufbehalte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1475.92,
    "end": 1479.84,
    "text": "Und viel zu oft ist das tatsächlich auch in langfristigen Beziehungen teilweise noch der Fall."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1480.22,
    "end": 1484.24,
    "text": "Und ich glaube, da hilft Sexualität, sich da im wahrsten Sinne des Wortes nackig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1484.24,
    "end": 1489.42,
    "text": "zu machen und sich verletzlich zu zeigen und sich genau darüber auch auszutauschen als Partner,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1489.64,
    "end": 1495.26,
    "text": "um dann eben auch emotional sich so krass anders begegnen zu können und so viel"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1495.26,
    "end": 1496.6,
    "text": "offener begegnen zu können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1497.5,
    "end": 1503.44,
    "text": "Und ich finde, dass Sexualität ein wunderschönes Geschenk, um auf einer Ebene"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1503.44,
    "end": 1507.72,
    "text": "mit jemandem zu sein, die du sonst im Alltag überhaupt gar nicht hinbekommst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1507.92,
    "end": 1510.84,
    "text": "Und deswegen ist in meiner Welt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1512.17,
    "end": 1521.49,
    "text": "Und Sexualität, ein ganz toller Weg, um dem anderen ganz nah zu sein und ohne"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1521.49,
    "end": 1526.73,
    "text": "Masken, ohne etwas, was man über sich drüber stülpen muss,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1527.13,
    "end": 1530.43,
    "text": "einfach nackt vor jemandem zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1531.67,
    "end": 1534.99,
    "text": "Körperlich und emotional. Genau."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1535.39,
    "end": 1538.17,
    "text": "Und ich werde in den nächsten Folgen sicherlich nochmal mehr darauf eingehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1538.25,
    "end": 1542.65,
    "text": "was wir Frauen tun können, um diesen Turn-On wirklich auch in uns zu kultivieren"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1542.65,
    "end": 1546.39,
    "text": "und die Bremsen loszuwerden und so weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1546.89,
    "end": 1549.91,
    "text": "Und da gibt es ganz, ganz viele verschiedene Tools, das mache ich auch in meinen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1549.91,
    "end": 1553.35,
    "text": "Kursen, weil es da dann eben irgendwie auch darum geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1554.01,
    "end": 1561.47,
    "text": "das ist eine Praxis, das ist nicht ein Tipp und damit machst du das dann immer,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1561.57,
    "end": 1563.87,
    "text": "sondern es ist eine Praxis, es ist ein Lernen, es ist ein Muskel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1564.79,
    "end": 1569.01,
    "text": "Also alle Nervenenden, die du dafür brauchst, die du dafür kultivieren darfst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1569.07,
    "end": 1570.91,
    "text": "die müssen erstmal gebildet werden teilweise."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1571.85,
    "end": 1574.71,
    "text": "Also Nervenverbindungen an deinen Nervenenden dürfen erstmal gebildet werden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1574.79,
    "end": 1576.23,
    "text": "damit dein Gehirn neu lernen kann."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1576.39,
    "end": 1580.39,
    "text": "Ja, und damit dein Turn-on, dein neues Normal wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1581.77,
    "end": 1584.89,
    "text": "Und ich habe ja schon mehrmals darüber geredet, was für andere tolle Benefits das hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1585.05,
    "end": 1589.71,
    "text": "Also, das wäre so mein Take-away aus der heutigen Folge, dass Sexualität in"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1589.71,
    "end": 1592.07,
    "text": "einer Partnerschaft, gerade in einer langjährigen Partnerschaft,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1592.21,
    "end": 1595.13,
    "text": "immer damit zu tun hat, auch dass du selber weißt, was du weißt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1596.45,
    "end": 1600.85,
    "text": "Das ist dein Turn-on und das darfst du als allererstes in dir kultivieren und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1600.85,
    "end": 1606.67,
    "text": "dann kannst du dem anderen Partner begegnen und dann könnt ihr gegenseitig euch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1606.67,
    "end": 1610.77,
    "text": "unturnen und dann kann es weitergehen und dann könnt ihr auf das Gaspedal drücken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1610.91,
    "end": 1614.01,
    "text": "Aber die Bremse lösen kannst ein Stück weit nur du."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1615.41,
    "end": 1618.43,
    "text": "Genau, lasst es uns mal dabei belassen und dann gehen wir in den nächsten Folgen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1618.43,
    "end": 1623.31,
    "text": "mal zum Thema Bremse lösen nochmal konkreter rein. Ich freue mich drauf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1623.73,
    "end": 1627.13,
    "text": "Ich wünsche euch eine wunderschöne Woche mit ganz vielen Erkenntnissen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1627.25,
    "end": 1629.53,
    "text": "Du kannst ja mal beobachten, was bei dir bremst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1629.73,
    "end": 1634.05,
    "text": "Das wäre doch mal eine schöne Idee für die nächsten Tage. Was bremst bei dir?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1634.15,
    "end": 1639.51,
    "text": "Wo merkst du, wenn das mein Tag ist, dann kann ich nicht mal an Sex denken?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1639.97,
    "end": 1642.91,
    "text": "Was sind die typischen Dinge, die dich bremsen? Was sind die typischen Dinge,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1642.93,
    "end": 1646.75,
    "text": "die bei dir quasi auf dem Bremspedal stehen die ganze Zeit?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1647.17,
    "end": 1650.85,
    "text": "Und was sind die Momente, wo du ein bisschen Gas geben kannst?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1650.85,
    "end": 1656.03,
    "text": "Oder wo es dir leichter fällt, Gas zu geben oder aufs Gas zu drücken."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1656.61,
    "end": 1661.51,
    "text": "Ich freue mich wie immer, wenn du deine Ideen dazu und deine Erfahrungen dazu"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1661.51,
    "end": 1667.75,
    "text": "mit mir teilen magst und ich wünsche dir eine ganz wundervolle Woche voller Pleasure. Let's go!"
  }
]