[
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    "end": 6.4,
    "text": "Herzlich willkommen und ein großes Hallo zu dieser neuen Folge von Pleasure."
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    "text": "Ach, ich freue mich immer, jede Woche hier wieder mich mit dir zusammen zu tun."
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    "text": "Schön, dass du dabei bist. Schön, dass du vielleicht zum ersten Mal heute dabei"
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    "text": "weil wir da irgendwie nochmal so ganz viele Grundlagen legen dürfen,"
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    "text": "Ich habe mir jetzt nicht eins zu eins meine Worte zurechtgelegt."
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    "text": "Und ich hoffe, dass es einfach flowt."
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    "text": "was mein Körper macht, was mein Körper sagt."
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    "text": "Ich habe irgendwie so ein ganz anderes, neues Bild von Sexualität bekommen,"
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    "text": "wie ich das vorher hatte."
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    "text": "Und das hat mir zu denken gegeben und es hat mir klar gemacht,"
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    "text": "dass das vielleicht an vielen Stellen bei vielen Menschen in den Köpfen noch so ist."
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    "text": "Weil wir im Deutschen auch sagen, Sex ist die schönste Nebensache der Welt."
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    "text": "Was irgendwie schon so eine Konnotation hat von, es ist eine Nebensache,"
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    "text": "es ist keine Hauptsache."
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    "text": "Das ist nicht das Wichtigste. Und ich finde sowieso immer, im Leben sollte man"
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    "text": "nicht sagen, das ist das Wichtigste und danach kommt das."
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    "text": "Das ist ja immer so, wenn Menschen sagen, Geld ist nicht so wichtig,"
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    "text": "Liebe ist viel wichtiger, Gesundheit ist viel wichtiger."
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    "text": "Wenn Geld fehlt und du gesund bist, bist du trotzdem nicht richtig glücklich."
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    "text": "Man kann da keine Reihenfolge von machen. Es würde ja auch niemand sagen,"
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    "end": 148.45,
    "text": "Liebe ist nicht so wichtig, Hauptsache du bist gesund."
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    "text": "Oder Partnerschaft ist nicht so wichtig, Hauptsache du hast eine Wohnung."
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    "text": "Also warum machen wir da solche Prioritäten? Warum versuchen wir das irgendwie"
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    "text": "in Rangfolge zu pressen?"
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    "text": "Und genauso ist das ganz oft mit Sex, dass ich immer wieder höre,"
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    "text": "ja, Sex ist ja jetzt nicht so wichtig, Sex ist jetzt ja nicht das Hauptding."
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    "text": "Und nein, wir müssen jetzt nicht alle von morgens bis abends Sex haben,"
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    "text": "damit das das Wichtigste in unserem Leben ist, nur Sex."
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    "text": "Ich finde, zu einem erfüllten Leben gehört einfach alles dazu."
  },
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    "end": 189.66,
    "text": "Dazu gehört, dass du dich wohlfühlst, da wo du wohnst. Dazu gehört,"
  },
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    "text": "dass du einen erfüllenden Job hast, der dich glücklich macht."
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    "end": 197.02,
    "text": "Dazu gehört, dass es dir körperlich so gut geht, dass du dich wohlfühlst."
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    "text": "Dass du dich in deinem Körper auch wohlfühlst, wie du den bewegst,"
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    "text": "wie du dich darin fühlst, wie du ihn vielleicht anschaust."
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    "text": "Dazu gehört, wenn du das möchtest, natürlich auch total gerne eine Partnerschaft."
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    "text": "Wir Menschen sind dazu gemacht, zusammen zu wohnen, beziehungsweise uns mit"
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    "text": "anderen Menschen zusammen zu tun."
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    "text": "Wir sind nicht fürs Alleinsein gemacht, so sind wir nicht gedacht."
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    "text": "Das heißt nicht, dass man alleine nicht glücklich sein kann."
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    "end": 226.76,
    "text": "Das heißt nicht, dass du mit einem Job, der dich gerade anpisst,"
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    "end": 229.0,
    "text": "nicht auch glücklich sein kannst."
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    "text": "Ich will nur sagen, für mich bedeutet das, dass, um es irgendwie rund zu machen,"
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    "end": 237.78,
    "text": "darfst du möglichst viele von diesen Dingen in deinem Leben haben."
  },
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    "start": 237.78,
    "end": 243.52,
    "text": "Und dazu gehört in einer Partnerschaft auch wahnsinnig doll eine erfüllte Sexualität."
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    "start": 243.74,
    "end": 247.02,
    "text": "Denn, das habe ich hier schon mehrmals gesagt, das ist immer dieses Thema von,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 247.26,
    "end": 253.92,
    "text": "das ist das Zünglein an der Waage, was eine Partnerschaft von einer Freundschaft"
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    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 258.18,
    "text": "unterscheidet, von einer Geschwisterbeziehung unterscheidet,"
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    "text": "von, ja, von auch,"
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    "text": "du kannst ja Liebe empfinden."
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    "end": 269.16,
    "text": "Ich empfinde so eine unfassbar große, bedingungslose, das ist wirklich auch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 271.88,
    "text": "die einzige bedingungslose Liebe, die ich empfinde, zu meinen Kindern."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 277.3,
    "text": "Und ich habe das auch total gerne, wenn die mit mir kuscheln und so weiter,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 277.48,
    "end": 281.5,
    "text": "aber die können mir natürlich nicht das geben, was ein Partner mir geben kann."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 281.58,
    "end": 285.68,
    "text": "Das heißt, wir haben einfach auch immer verschiedene Bedürfnisse,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 285.68,
    "end": 291.7,
    "text": "wir Menschen, und diese Bedürfnisse dürfen wir uns erfüllen oder dürfen wir"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 291.7,
    "end": 293.1,
    "text": "durch andere erfüllen lassen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 293.88,
    "end": 297.06,
    "text": "Und da sind wir ja ganz oft am Zug, das für uns selber zu erfüllen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 297.22,
    "end": 301.38,
    "text": "Und Sexualität ist eben ein wichtiger Bestandteil. Und ich würde den jetzt nicht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 301.38,
    "end": 306.06,
    "text": "kategorisieren als, der ist wichtiger als ein erfüllter Job oder der ist unwichtiger"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 306.06,
    "end": 310.42,
    "text": "als ein erfüllter Job oder der ist wichtiger als Gesundheit oder der ist unwichtiger als Gesundheit."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 310.54,
    "end": 316.62,
    "text": "Ich finde, es ist einfach ein Teil zu einem insgesamt erfüllten Leben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 316.9,
    "end": 321.1,
    "text": "Und ja, wenn eine Sache nicht stimmt und du hast keine Partnerschaft und keine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 321.1,
    "end": 326.06,
    "text": "erfüllte Sexualität, Okay, wobei, noch mal wichtig gesagt, zu einer erfüllten"
  },
  {
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    "start": 326.06,
    "end": 327.7,
    "text": "Sexualität gehört nicht immer ein Partner."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 327.82,
    "end": 330.54,
    "text": "Man kann auch eine wundervolle Sexualität mit sich selber haben."
  },
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    "start": 332.22,
    "end": 336.68,
    "text": "Und auch da wieder, es gibt Aspekte in Sexualität, die kann ich mir selber nicht geben."
  },
  {
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    "start": 337.22,
    "end": 340.3,
    "text": "Also das Gewicht eines Mannes auf mir, das kann ich nicht."
  },
  {
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    "start": 340.72,
    "end": 343.62,
    "text": "Das kann ich mir nicht. Ich kann mir jetzt einen Kartoffelsack auf mich legen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 343.74,
    "end": 347.38,
    "text": "Ich glaube nicht, dass das den gleichen Effekt hat. Ich habe es noch nicht ausprobiert"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 347.38,
    "end": 348.66,
    "text": "und ich möchte es auch nicht ausprobieren."
  },
  {
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    "start": 350.64,
    "end": 353.3,
    "text": "So das heißt nicht wenn irgendein Teil unseres weil es ist"
  },
  {
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    "start": 353.3,
    "end": 356.4,
    "text": "ja immer so wir sind im Leben irgendwie immer an in bestimmten"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 356.4,
    "end": 359.56,
    "text": "Umbrüchen sei das beruflich sei das privat sei das mit der Wohnsituation"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 362.38,
    "text": "ja es ist ja wir eifern so"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 362.38,
    "end": 365.72,
    "text": "diesen Moment hinterher wenn alles passt und alles super ist"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 365.72,
    "end": 368.68,
    "text": "aber das ist ja nie der Fall und wenn dann ist es meistens nur kurz der Fall"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 368.68,
    "end": 372.7,
    "text": "und dann kommt das nächste das heißt nicht dass wir nicht erfüllt sein können"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 372.7,
    "end": 376.34,
    "text": "und nicht glücklich sein können wenn ein Bereich nicht stimmt und es ist einfach"
  },
  {
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    "start": 376.34,
    "end": 382.76,
    "text": "nur Jeder Teilbereich ist ein Teilbereich zu einem erfüllten, glücklichen Leben."
  },
  {
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    "end": 392.78,
    "text": "Und Sexualität war in meiner Welt bislang immer ein nettes Add-on zum Thema Partnerschaft."
  },
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    "end": 402.49,
    "text": "Aber ich habe jetzt verstanden, dass Sexualität eine so wichtige Rolle in der"
  },
  {
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    "start": 402.49,
    "end": 405.29,
    "text": "Thema Partnerschaft ausfüllt."
  },
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    "end": 410.63,
    "text": "Und das nicht, weil wir körperlich miteinander verschmolzen sind,"
  },
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    "end": 414.93,
    "text": "das nicht, weil wir irgendwie die krassesten Stellungen miteinander haben und"
  },
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    "text": "keine Ahnung was machen,"
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    "text": "sondern weil Sexualität die Türen öffnet zu Intimität."
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    "end": 426.51,
    "text": "Und Intimität ist das Krasseste, was wir in einer Beziehung haben können."
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    "end": 431.95,
    "text": "Intimität heißt, ich bin nackt. Und Sexualität ist für mich genau das."
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    "end": 437.23,
    "text": "Ich zeige mich dir nackt. Ich zeige mich dir körperlich nackt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 437.53,
    "end": 444.85,
    "text": "Und damit zeige ich mich dir verletzlich. Und dadurch zeige ich mich dir emotional verletzlich."
  },
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    "end": 449.77,
    "text": "Und das ist für mich genau das, was Sex dann großartig macht."
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    "end": 454.25,
    "text": "Ohne, völlig egal, wie lange hat er durchgehalten, was war die Stellung,"
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    "end": 459.39,
    "text": "wie viele Orgasmen hattest du, das ist alles nice, da kann man sich alles mit"
  },
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    "end": 460.35,
    "text": "beschäftigen, alles schön."
  },
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    "text": "Nur mir geht es darum, dass Sexualität die intimste und ehrlichste Art und Weise"
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    "start": 469.21,
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    "text": "ist, mit dem Partner zu kommunizieren,"
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    "text": "wenn wir uns darauf einlassen und wenn wir wirklich uns so zeigen, wie wir sind."
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    "text": "Und das merken, glaube ich, ganz viele, du kannst bei Sexualität nichts verstecken."
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    "text": "Kannst du versuchen, also dieses klassische Ding von, jetzt kann ich hier mal"
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    "text": "den Bauch einziehen, damit es nicht so komisch aussieht oder ich sag jetzt mal"
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    "text": "einfach nichts, wenn ich das gar nicht so gut finde, was er da gerade mit seiner"
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    "text": "Nur dadurch hast du ein Stück weit, in dem Moment, wo du das machst,"
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    "end": 507.81,
    "text": "packst du ein Stück weit eine Barriere zwischen dir und deinem Partner."
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    "end": 511.81,
    "text": "Zwischen dich und deinem Partner. Deutsche Sprache, schwere Sprache."
  },
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    "end": 515.53,
    "text": "Also du packst zwischen dich und deinem Partner eine Barriere."
  },
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    "text": "Du machst quasi wie ein Stück weit eine Maske drüber über etwas,"
  },
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    "text": "wo du eigentlich was zu sagen möchtest."
  },
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    "text": "Zum Beispiel, das gefällt mir, das gefällt mir nicht so. Ich möchte gerne mehr"
  },
  {
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    "start": 526.71,
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    "text": "Sex, ich möchte gerne weniger Sex, ich hätte gerne Sex so, ich hätte gerne Sex,"
  },
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    "end": 534.47,
    "text": "weiß ich nicht, draußen, drinnen, vormittags, abends, nachts, wann auch immer."
  },
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    "end": 541.37,
    "text": "Und in den Momenten, wo wir nichts sagen, bringt das ein Stück weit Abstand"
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  {
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    "end": 543.33,
    "text": "zwischen deinem Partner und dich."
  },
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    "end": 549.29,
    "text": "Und in dem Moment, wo wir uns nicht komplett nackt zeigen, und damit meine ich"
  },
  {
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    "start": 549.29,
    "end": 553.27,
    "text": "halt auch emotional nackt, bringt das einen Abstand zwischen dich und deinem Partner."
  },
  {
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    "start": 553.45,
    "end": 555.71,
    "text": "In dem Moment, wo du das Gefühl hast, oh Gott, ich muss meinen Bauch einziehen,"
  },
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    "start": 555.79,
    "end": 557.31,
    "text": "weil ich mich sonst komisch fühle während des Sex."
  },
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    "start": 558.47,
    "end": 563.11,
    "text": "Es ist ein Stück weit, dann wird Sex Performance. Und immer wenn Sex Performance"
  },
  {
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    "start": 563.11,
    "end": 566.07,
    "text": "wird, und das klingt so, ja, Sex Performance ist es wie im Porno."
  },
  {
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    "start": 566.19,
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    "text": "Ja, du glaubst gar nicht, in wie vielen Schlafzimmern Sex Performance ist."
  },
  {
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    "start": 569.71,
    "end": 573.33,
    "text": "Und das hat mir nicht damit zu tun, dass der Mann hier, keine Ahnung,"
  },
  {
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    "start": 573.39,
    "end": 576.35,
    "text": "was die Frau richtig rannehmen muss und bam, bam, bam. Das meine ich nicht mit Performance."
  },
  {
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    "start": 576.65,
    "end": 582.41,
    "text": "Ich meine, Performance wird Sex immer dann, wenn du dich nicht verletzlich zeigst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 582.47,
    "end": 583.73,
    "text": "wenn du dich nicht verletzlichst."
  },
  {
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    "start": 585.03,
    "end": 588.79,
    "text": "Wenn du dich nackt zeigst, wenn du dich nicht emotional komplett öffnest,"
  },
  {
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    "start": 589.01,
    "end": 592.97,
    "text": "wenn du da noch den Bauch einziehen willst, wenn du da dich noch zurückhältst,"
  },
  {
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    "start": 593.05,
    "end": 595.87,
    "text": "wenn du da nicht so stöhnst, wie du gerne stöhnen möchtest, weil du denkst,"
  },
  {
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    "text": "oh mein Gott, nicht, dass das jetzt komisch klingt, was denkt er jetzt von mir?"
  },
  {
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    "start": 598.65,
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    "text": "Wenn du Sachen machst, die ihr vielleicht schon immer so gemacht habt,"
  },
  {
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    "start": 601.47,
    "end": 604.69,
    "text": "weil du sie nie in Frage stellst, weil er sie nie in Frage stellt und irgendwann"
  },
  {
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    "start": 604.69,
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    "text": "merkst, dann ist es gar nicht so für mich."
  },
  {
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    "start": 607.35,
    "end": 609.83,
    "text": "Das macht gar nicht so viel mit mir. Ich mag das gar nicht."
  },
  {
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    "start": 610.17,
    "end": 613.63,
    "text": "Keine Ahnung, wie wir Sex initiieren. Ich bin gar nicht so ein,"
  },
  {
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    "start": 613.73,
    "end": 615.77,
    "text": "immer ist es gleich. Ich will das eigentlich gar nicht."
  },
  {
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    "start": 616.25,
    "end": 621.75,
    "text": "Und in den Momenten, in denen du dann nichts sagst und ein Stück weit das einfach"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 621.75,
    "end": 624.77,
    "text": "so geschehen lässt, und das ist bei Sexualität ganz schnell passiert,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 624.89,
    "end": 628.91,
    "text": "weil es so ein immer noch schamhaftetes Thema ist und weil es immer noch ein Stück weit ist, naja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 629.25,
    "end": 631.33,
    "text": "das hat ja bislang gut funktioniert, lassen wir das so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 632.05,
    "end": 636.23,
    "text": "Immer wenn du das machst, bringst du Abstand zwischen dich und deinem Partner."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 637.35,
    "end": 640.41,
    "text": "Und das heißt nicht, dass das nicht, also mir passiert das heute auch noch,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 640.57,
    "end": 643.73,
    "text": "dass ich manchmal denke, da hättest du kurz was sagen können oder da hättest"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 643.73,
    "end": 649.27,
    "text": "du dich so und so zeigen, Da hättest du noch mehr von dir wirklich zeigen können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 650.61,
    "end": 653.63,
    "text": "Das ist auch nichts, was mit einmal passiert und dann passiert das immer und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 653.63,
    "end": 654.75,
    "text": "dann ist das automatisch so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 654.75,
    "end": 665.61,
    "text": "Nur Sex hat auf der anderen Seite die Chance, eine krasse Fläche zu werden für"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 665.61,
    "end": 668.51,
    "text": "alle Unsicherheiten eurer Partnerschaft,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 668.91,
    "end": 673.79,
    "text": "für alle ehrlichen Worte in eurer Partnerschaft und für so eine unglaubliche"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 673.79,
    "end": 681.77,
    "text": "Intimität und Connection, Also so eine unglaubliche Verbindung und eine solche krasse Nähe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 681.87,
    "end": 684.69,
    "text": "die du sonst in einer Partnerschaft gar nicht wirklich hinkriegst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 688.03,
    "end": 692.33,
    "text": "In der Sexualität, wenn du dich nackt zeigst, wenn du dich verletzlich zeigst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 692.41,
    "end": 695.13,
    "text": "wenn du sagst, was du möchtest, wenn du sagst, was du nicht möchtest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 695.51,
    "end": 700.49,
    "text": "wenn du den anderen wirklich dich berühren lässt, körperlich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 700.59,
    "end": 703.79,
    "text": "emotional und so weiter, und den anderen auch wirklich berührst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 703.93,
    "end": 705.17,
    "text": "körperlich und emotional,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 705.63,
    "end": 712.27,
    "text": "dann entsteht eine Nähe, die sich weiter ausbreiten wird auf den Rest eurer Beziehung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 712.97,
    "end": 716.61,
    "text": "Und wenn da eine Entfernung ist, dann wird sich auch diese Entfernung,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 716.69,
    "end": 722.59,
    "text": "dann wird sich dieser Abstand, dann wird sich auch das im Rest der Beziehung"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 722.59,
    "end": 725.39,
    "text": "zeigen, im Rest der Beziehung zeigen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 727.06,
    "end": 731.04,
    "text": "Und deswegen ist für mich Sexualität eine so unglaubliche Chance,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 731.42,
    "end": 738.4,
    "text": "dem anderen so nah zu sein, so intim zu sein, so eng verbunden zu sein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 738.54,
    "end": 741.66,
    "text": "wie wir das sonst kaum können im Alltag."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 741.9,
    "end": 745.54,
    "text": "Weil wir alle, auch wenn das ist, das eine ist ja Theorie, das andere ist Praxis,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 746.1,
    "end": 750.68,
    "text": "weil wir alle ein Stück weit einen Schutzmechanismus haben. Weil wir alle ein"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 750.68,
    "end": 755.98,
    "text": "Stück weit immer Angst haben, was ist, wenn der andere mich nicht so liebt, wie ich ihn?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 756.14,
    "end": 758.42,
    "text": "Was ist, wenn der andere mich nicht so liebt, wie ich bin?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 758.68,
    "end": 761.7,
    "text": "Was ist, wenn ich das jetzt sage und dann liebt er mich nicht mehr?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 763.18,
    "end": 766.9,
    "text": "Nicht bewusst, das ist uns ganz oft gar nicht bewusst, dass wir das machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 768.02,
    "end": 770.8,
    "text": "Aber wenn du anfängst, dich wirklich mit dir zu beschäftigen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 770.8,
    "end": 773.12,
    "text": "wirst du merken, dass du Schutzstrategien hast."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 773.26,
    "end": 777.04,
    "text": "Und ich habe zum Beispiel Schutzstrategien gemerkt, die mir vorher nie bewusst waren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 778.18,
    "end": 781.34,
    "text": "Und ich würde sagen, ich bin ein sehr sicherer Bindungstyp. Also es gibt ja"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 781.34,
    "end": 783.54,
    "text": "verschiedene Arten von Bindungstypen, kann ich vielleicht auch nochmal eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 783.54,
    "end": 784.54,
    "text": "Podcast-Folge zu machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 785.82,
    "end": 789.08,
    "text": "Und ich würde sagen, ich bin ein sehr sicherer Bindungstyp. Und trotzdem habe"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 789.08,
    "end": 793.16,
    "text": "ich gemerkt, krass, im Dating plötzlich habe ich gemerkt, boah,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 793.62,
    "end": 796.98,
    "text": "total unsichere Seiten an mir, was ist da denn los, wo kommen die denn her?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 797.46,
    "end": 800.78,
    "text": "Und da ist mir zum Beispiel bewusst geworden, dass ich an vielen Stellen Sicherheit"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 800.78,
    "end": 802.02,
    "text": "hergestellt habe über Kontrolle."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 802.68,
    "end": 805.62,
    "text": "Und dadurch, dass ich mich nie komplett, komplett, komplett,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 806.18,
    "end": 809.06,
    "text": "also ich hatte immer das Gefühl, ich bin noch in Kontrolle."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 809.28,
    "end": 812.82,
    "text": "Ich habe noch Kontrolle über die Beziehung, über die Nähe, über die,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 813.2,
    "end": 814.62,
    "text": "selbst in der Sexualität hatte"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 814.62,
    "end": 819.08,
    "text": "ich das Gefühl von, okay, das läuft hier alles, ich habe das im Griff."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 820.68,
    "end": 825.14,
    "text": "Wenn ich mich so reingebe in eine Sexualität, dass ich es nicht mehr im Griff habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 825.8,
    "end": 828.8,
    "text": "das ist der Moment, wo ich, das fühlt sich an wie ein freier Fall,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 828.8,
    "end": 838.2,
    "text": "Aber das ist der Moment, wo ich dem anderen vielleicht total ausgeliefert und ein Stück weit..."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 840.09,
    "end": 846.07,
    "text": "Ich verletzbar bin, aber das sind die Momente, wo ganz viel Vertrauen wachsen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 846.07,
    "end": 850.51,
    "text": "kann, wo ganz viel, ja, diese Nähe sich nochmal intensiviert."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 850.81,
    "end": 854.85,
    "text": "Und das heißt, es kann sein, dass du das auch zum Beispiel über Kontrolle gemacht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 854.85,
    "end": 859.97,
    "text": "hast, weil es war immer das Gleiche. Es war immer, du wusstest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 860.07,
    "end": 864.17,
    "text": "was kommt, du wusstest, was dann folgt und dadurch hattest du ein Stück weit Sicherheit."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 865.19,
    "end": 868.75,
    "text": "Und das habe ich zum Beispiel gemerkt, dass ich das hatte ganz lange und es"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 868.75,
    "end": 872.45,
    "text": "mir gar nicht bewusst war und dass ich darüber Sicherheit gewonnen habe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 873.82,
    "end": 877.46,
    "text": "Und das bedarf ein bisschen Zeit, sich vielleicht auch mit sich selber auseinanderzusetzen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 877.46,
    "end": 879.16,
    "text": "und mal zu gucken, wie funktioniere ich denn eigentlich?"
  },
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    "start": 880.06,
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    "text": "Und ich finde es so wunderschön, dass Sexualität und diese Intimität mit jemand"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 884.26,
    "end": 889.52,
    "text": "anderem uns die Chance gibt, da so tief reinzutauchen und so einen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 889.7,
    "end": 892.98,
    "text": "den anderen in seiner Verletzlichkeit zu sehen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 893.06,
    "end": 897.4,
    "text": "Was hat der vielleicht, also was hat dein Partner vielleicht für Ängste in der Sexualität?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 902.52,
    "text": "Und ganz oft ist es ja in Beziehungen so, dass wir dann, dann irgendwann spielt"
  },
  {
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    "start": 902.52,
    "end": 905.1,
    "text": "es sich ein am Anfang und dann bleibt es dabei."
  },
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    "start": 905.68,
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    "text": "Und dann mischen wir da nicht mehr so wahnsinnig viel rum. Also da kommt dann"
  },
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    "start": 910.28,
    "end": 913.14,
    "text": "vielleicht mal was dazu oder wir können mal hier und wir können mal da."
  },
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    "text": "Aber so die Basis, sagen wir mal, das Basic-Programm bleibt."
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    "text": "jetzt lange nicht gemacht, hast du dich mit deinem Partner schon mal darüber"
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    "start": 923.6,
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    "text": "Da sind wir wieder bei performen. Also nicht lang genug zu können."
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    "text": "Dich nicht zum Orgasmus bringen zu können. Das Gefühl zu haben,"
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    "text": "und das können ja vielleicht auch körperliche Sachen sein."
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    "start": 940.42,
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    "text": "Vielleicht hat er das Gefühl, sein Penis ist zu klein oder macht sich Gedanken,"
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    "text": "warum du nicht über Penetration zum Beispiel kommst."
  },
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    "text": "Ja, das ist ja ein Ding, was ganz, ganz viele Männer immer noch so ein bisschen"
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    "start": 952.04,
    "end": 957.16,
    "text": "das Ding haben von, warum kommt die Frau denn jetzt nicht, ich gebe mir doch so Mühe."
  },
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    "start": 957.54,
    "end": 961.4,
    "text": "Und die Frau denkt sich, ja, rein über die Penetration ist es für mich schwierig,"
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    "text": "Und irgendwann, wenn wir da nicht ganz am Anfang drüber sprechen,"
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    "text": "dann fangen wir irgendwann nicht mehr an, darüber zu sprechen."
  },
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    "text": "Und dann ist so dieses Ding von, hey, was sind denn deine Ängste?"
  },
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    "text": "Was sind denn deine Sorgen, die du dir machst, vielleicht in der Sexualität?"
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    "text": "Und wenn du das Gespräch suchen kannst und du sprichst irgendwann mit deinem"
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    "text": "Partner über vielleicht Sachen,"
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    "text": "die er schon jahrelang macht und du sagst, ich habe mir immer schon Gedanken"
  },
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    "start": 990.57,
    "end": 995.53,
    "text": "gemacht, dass du mich nicht attraktiv findest oder meine Pussy nicht attraktiv"
  },
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    "start": 995.53,
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    "text": "findest und er sagt, ich habe mir Sorgen gemacht, dass mein Penis zu klein ist"
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    "text": "für dich oder was weiß ich."
  },
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    "start": 999.77,
    "end": 1002.91,
    "text": "Plötzlich redet ihr mal über sowas, obwohl ihr darüber nie geredet habt."
  },
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    "text": "Und jetzt entsteht eine Nähe. Und wenn du dann das nächste Mal Sex hast und"
  },
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    "start": 1007.83,
    "end": 1011.65,
    "text": "wenn du dann dir nah bist, wirst du merken, dass es eine andere Ebene hat,"
  },
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    "start": 1011.75,
    "end": 1018.01,
    "text": "dass es eine andere Qualität hat, weil du eine Schicht weggenommen hast."
  },
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    "start": 1018.17,
    "end": 1021.15,
    "text": "Und weil wir immer diese Schichten über uns tragen, die uns schützen."
  },
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    "start": 1021.25,
    "end": 1023.67,
    "text": "Das sind Schutzschichten, das sind wie Masken."
  },
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    "start": 1024.19,
    "end": 1027.09,
    "text": "Ich sage jetzt nicht, wovor ich Angst habe. Ich sage jetzt nicht,"
  },
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    "start": 1027.15,
    "end": 1030.87,
    "text": "was ich befürchte. Ich sage jetzt nicht, womit ich mich vielleicht unwohl fühle,"
  },
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    "start": 1031.11,
    "end": 1035.41,
    "text": "weil dann zeige ich mich verletzlich und das will ich nicht."
  },
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    "end": 1038.41,
    "text": "Ich will in Kontrolle bleiben, ich will sicher sein, ich will so."
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    "end": 1042.35,
    "text": "Ich will nicht so viel von mir zeigen und da ist immer die Angst hinter,"
  },
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    "end": 1044.95,
    "text": "weil ich dann Angst habe, dass der andere mich nicht liebt. Und glaub mir,"
  },
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    "end": 1048.03,
    "text": "das haben Männer wie Frauen ganz genau gleich."
  },
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    "start": 1048.45,
    "end": 1054.17,
    "text": "Und dann reden wir nicht darüber und dadurch kommt es dazu, dass Sex eine Art Performance wird."
  },
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    "start": 1054.17,
    "end": 1056.31,
    "text": "Und von, okay, das haben wir jetzt schon immer so gemacht, ich muss jetzt mal"
  },
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    "end": 1057.43,
    "text": "gucken, dass ich mich hier so ein bisschen,"
  },
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    "start": 1057.95,
    "end": 1062.87,
    "text": "ne, das muss ich so ein bisschen, keine Ahnung, umschiffen, das war,"
  },
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    "text": "wovor ich vielleicht ein bisschen Angst habe, ja, oder mir extra Mühe geben,"
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    "text": "ja, dann vielleicht als Mann sich extra Mühe geben, dass du ein bisschen länger"
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    "end": 1072.51,
    "text": "kannst oder dass du ein bisschen, was weiß ich, was machst,"
  },
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    "start": 1073.01,
    "end": 1076.41,
    "text": "weil du vielleicht Angst hast, da nicht zu genügen."
  },
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    "end": 1084.74,
    "text": "Und ich, also mir ist es so krass aufgefallen, gerade auch einfach so,"
  },
  {
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    "end": 1087.18,
    "text": "als ich mich selber reflektiert habe,"
  },
  {
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    "end": 1094.8,
    "text": "dass ich viele Chancen gar nicht genutzt habe, Sexualität als ein Vehikel zu"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1094.8,
    "end": 1100.12,
    "text": "nutzen, als eine Möglichkeit zu nutzen, eine unfassbare Nähe herzustellen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1100.12,
    "end": 1104.3,
    "text": "Und nicht nur Sexualität zu nutzen, damit wir Spaß haben, damit es geil ist,"
  },
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    "end": 1107.04,
    "text": "damit ich einen Orgasmus kriege, bam, ja, das ist cool und ja,"
  },
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    "end": 1109.42,
    "text": "das will ich auch gerne, liebe ich."
  },
  {
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    "end": 1115.92,
    "text": "Nur Sexualität bietet so eine krasse Möglichkeit, sich so zu öffnen und das"
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    "end": 1119.4,
    "text": "ist einfach was, was wir Menschen nicht gerne machen. Wir sind nicht gerne nackig."
  },
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    "text": "Wir sind, also, da gibt es schon viele da draußen, die sind gerne nackig,"
  },
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    "start": 1122.1,
    "end": 1125.54,
    "text": "die laufen um den FKK-Strand rum und so weiter, aber wir sind nicht gerne nackt"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1125.54,
    "end": 1130.34,
    "text": "vor anderen Menschen im Sinne von, ich bin hier nackt und ich bin hier emotional auch nackt. Nackt."
  },
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    "end": 1135.0,
    "text": "Das ist was, was, glaube ich, keiner von uns gerne freiwillig macht."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1135.86,
    "end": 1139.16,
    "text": "So stell dich mal vor eine Gruppe, Mensch, mach dich nackt körperlich und dann"
  },
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    "start": 1139.16,
    "end": 1142.56,
    "text": "machst du dich emotional nackt und erzählst über deine größten Ängste und deine größten Sorgen."
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    "start": 1146.06,
    "end": 1148.54,
    "text": "gar kein Problem, habe ich mir schon immer mal gedacht."
  },
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    "end": 1150.88,
    "text": "Würde, glaube ich, keiner freiwillig die Hand heben und sagen,"
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    "end": 1151.74,
    "text": "ja, lass mich das mal machen."
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    "text": "Warum nicht? Weil wir Angst haben, dass uns die Menschen ablehnen,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1155.56,
    "end": 1157.5,
    "text": "dass uns die Menschen bewerten."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
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    "text": "Und das ist am Ende des Tages immer ein, dass die Menschen mich dann nicht mehr so mögen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1163.95,
    "end": 1167.41,
    "text": "Das ist der Grund, warum wir nicht gerne nackt sind vor anderen Menschen und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1167.41,
    "end": 1169.73,
    "text": "warum wir nicht gerne emotional nackt sind vor anderen Menschen,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1169.95,
    "end": 1171.83,
    "text": "weil wir Angst vor Ablehnung haben."
  },
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    "end": 1175.49,
    "text": "Und diese Angst vor Ablehnung ist so tief in uns drin."
  },
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    "end": 1180.91,
    "text": "Und es ist ja ganz oft so dieses, dass wir das heute nicht mehr so richtig gerne wahrhaben wollen."
  },
  {
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    "start": 1181.03,
    "end": 1186.37,
    "text": "Aber wir haben einfach ganz, ganz viele Dinge, ganz viele Mechanismen in unserem"
  },
  {
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    "text": "System, das noch aus der Steinzeit kommt."
  },
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    "end": 1193.15,
    "text": "So, warum sind wir nicht gerne emotional nackt vor anderen Menschen?"
  },
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    "start": 1193.15,
    "end": 1195.49,
    "text": "Weil wir Angst haben, dass wir ausgeschlossen werden aus der Gruppe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1198.63,
    "text": "Und wenn wir ausgeschlossen werden aus der Gruppe, bedeutet das Tod."
  },
  {
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    "end": 1201.91,
    "text": "Ja, weil dann sind wir alleine und dann kommen die Säbelzahntiger und dann kommen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1201.91,
    "end": 1204.01,
    "text": "die Mammuts und keine Ahnung was und wir sind am Arsch."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1204.33,
    "end": 1212.53,
    "text": "So, diese Angst vor, ich bin nicht mehr Teil der Gruppe, ist in uns tief verwurzelt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1212.59,
    "end": 1214.13,
    "text": "Das ist wie ein Reflex in uns drin."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1214.71,
    "end": 1217.35,
    "text": "Steinzeitreflex. Die Evolution ist da halt einfach nicht so schnell."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1217.41,
    "end": 1221.09,
    "text": "Das dauert noch ein paar tausend Jährchen, bis bestimmte Sachen bei uns nicht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1221.09,
    "end": 1223.55,
    "text": "mehr im System sind, weil wir merken, oh, brauchen wir ja gar nicht mehr."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1226.81,
    "text": "Wir haben ja auch noch Körperbehaarung, die wir heute sozusagen auch nicht mehr"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1226.81,
    "end": 1228.61,
    "text": "wirklich brauchen, um uns warm zu halten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1228.87,
    "end": 1232.77,
    "text": "Die hat die Evolution aber auch noch nicht weggemacht, weil das dauert halt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1232.77,
    "end": 1233.71,
    "text": "ein paar tausende Jahre."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1233.89,
    "end": 1239.13,
    "text": "Und genauso gibt es viele Mechanismen in uns Menschen, die einfach noch aus"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1239.13,
    "end": 1240.27,
    "text": "einer Steinzeit herrühren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1240.71,
    "end": 1244.61,
    "text": "Und eins davon ist eben diese krasse Angst von jedem von uns oder von,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1244.75,
    "end": 1246.81,
    "text": "ich würde mal sagen 99 Prozent auf jeden Fall."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1248.12,
    "end": 1252.68,
    "text": "Um ausgeschlossen zu werden, nicht gemocht zu werden, nicht akzeptiert zu sein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1252.92,
    "end": 1254.28,
    "text": "schief angeschaut zu werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1256.86,
    "end": 1261.42,
    "text": "Und deswegen ist es für uns schwierig, für die meisten von uns,"
  },
  {
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    "start": 1261.54,
    "end": 1263.04,
    "text": "uns emotional abzumachen."
  },
  {
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    "start": 1263.32,
    "end": 1266.28,
    "text": "Und jetzt würde man ja eigentlich denken, aber naja, das ist ja dein Partner"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1266.28,
    "end": 1269.0,
    "text": "und warum fällt dir das denn beim Partner so schwierig? Aber das ist ja gerade"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1269.0,
    "end": 1270.92,
    "text": "der Mensch, von dem wir die meiste Liebe bekommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1271.1,
    "end": 1274.96,
    "text": "Und von den Menschen, von denen wir die meiste Liebe bekommen oder bekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1275.26,
    "end": 1277.8,
    "text": "haben wir die meiste Angst, auch abgelehnt zu werden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1278.16,
    "end": 1281.24,
    "text": "Obwohl wir da wissen, ich kann hier so sein, wie ich bin, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1281.3,
    "end": 1282.22,
    "text": "der liebt mich trotzdem."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1282.84,
    "end": 1285.22,
    "text": "Und dann gibt es trotzdem immer noch wieder ein, zwei, drei Sachen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1285.34,
    "end": 1288.76,
    "text": "wo man merkt, da ist so ein kleiner Teil in mir, der sich sagt,"
  },
  {
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    "start": 1288.88,
    "end": 1290.7,
    "text": "nee, das will ich ihm jetzt nicht so zeigen."
  },
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    "text": "Wie sieht denn das dann aus für mich?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1295.3,
    "end": 1298.56,
    "text": "Wie wird denn der andere das aufnehmen, wenn ich dem so das zeige?"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1298.6,
    "end": 1301.62,
    "text": "Und das kannst du ja mal machen, weil ich glaube, das ist so ziemlich das Intimste, was es gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1302.02,
    "end": 1307.16,
    "text": "ist eben über sexuelle Vorleben zu reden, über den Sex, den ihr aktuell habt,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1307.32,
    "end": 1311.42,
    "text": "zu reden und dann zu sagen, hey, pass mal auf, das, was wir immer machen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1311.58,
    "end": 1314.6,
    "text": "wie wir immer, keine Ahnung, Sex initiieren, das ist gar nicht so meins."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1314.64,
    "end": 1316.44,
    "text": "Das gefällt mir gar nicht so. Können wir da was anderes machen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1317.2,
    "end": 1320.7,
    "text": "Ganz oft ist dahinter auch die Angst, wir wollen den anderen nicht verletzen."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1320.92,
    "end": 1324.28,
    "text": "Wir wollen dem ja nicht das Gefühl geben, ach du Scheiße, ich mache das seit zehn Jahren falsch."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1326.56,
    "end": 1330.74,
    "text": "Dann fühlt der sich schlecht. Und dann ist es wieder so, oh Gott, damit tue ich dem weh."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1331.72,
    "end": 1337.22,
    "text": "Dann verändert sich irgendwas zwischen uns. Und das sind einfach so krasse Ängste, die uns steuern."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1337.72,
    "end": 1341.36,
    "text": "Das ist, glaube ich, einer der größten Gründe, warum es vielen Paaren so schwerfällt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1341.36,
    "end": 1342.74,
    "text": "über Sexualität zu sprechen."
  },
  {
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    "start": 1343.38,
    "end": 1348.12,
    "text": "Gerade wenn das schon ein paar Jahre geht, gerade wenn es bestimmte Muster gibt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1348.18,
    "end": 1349.68,
    "text": "und die gibt es, glaube ich, bei so ziemlich jedem Paar."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1350.55,
    "end": 1353.03,
    "text": "Die sich eingeschlichen haben und die einfach so normal sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1353.07,
    "end": 1353.77,
    "text": "So machen wir das schon immer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1355.01,
    "end": 1360.21,
    "text": "Aber wenn du Sexualität als diese Chance siehst, so unglaublich nah und intim"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1360.21,
    "end": 1362.95,
    "text": "an jemanden ranzukommen, dann lohnt es sich dafür mal zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1363.71,
    "end": 1366.51,
    "text": "hey, lass uns mal das Gespräch führen. Das muss nicht direkt beim Sex sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1366.63,
    "end": 1369.79,
    "text": "Das kann danach, ich finde immer danach ein wunderbarer Moment,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1369.93,
    "end": 1372.81,
    "text": "weil dann ist man so, okay, jetzt lassen wir es mal ganz dazu."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1372.91,
    "end": 1375.55,
    "text": "Das hat mir gut gefallen, das nicht. Das wünsche ich mir beim nächsten Mal."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1375.73,
    "end": 1377.79,
    "text": "Oder das ist mir lieber."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1380.02,
    "end": 1384.68,
    "text": "Und damit kannst du ganz, ganz, ganz viel Nähe herstellen, die du auf diese"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1384.68,
    "end": 1387.04,
    "text": "Art und Weise durch nichts anderes bekommst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1387.28,
    "end": 1391.82,
    "text": "Und das geht aber nur, und das ist leider der Downside von der ganzen Geschichte,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1391.96,
    "end": 1395.0,
    "text": "das geht nur, wenn du dich scheiße verletzlich zeigst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1395.16,
    "end": 1398.24,
    "text": "Und bestenfalls geht das nur, wenn du dich scheiße verletzlich zeigst und der"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1398.24,
    "end": 1400.16,
    "text": "andere sich daraufhin auch total verletzlich zeigt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1400.76,
    "end": 1406.78,
    "text": "Weil jetzt seid ihr sozusagen wieder am gleichen, in der gleichen Motion,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1406.94,
    "end": 1409.58,
    "text": "in der gleichen Bewegung, habt das gleiche Ziel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1410.02,
    "end": 1413.32,
    "text": "Und es ist nicht so, dass sich einer total entblößt fühlt und der andere hat"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1413.32,
    "end": 1417.48,
    "text": "dann sozusagen die Kontrolle, die Sicherheit und so weiter, sondern es ist dieses,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1417.58,
    "end": 1419.58,
    "text": "hey, lass uns mal beide komplett nackig machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1420.46,
    "end": 1424.9,
    "text": "Und wie geht es uns damit? Können wir das vielleicht körperlich schon total"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1424.9,
    "end": 1427.32,
    "text": "gut? Können wir körperlich total gut voneinander nackt sein?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1427.54,
    "end": 1431.2,
    "text": "Können wir es aber emotional noch nicht so gut? Kann ich dir emotional über"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1431.2,
    "end": 1434.68,
    "text": "Sexualität vielleicht gar nicht so viel sagen? Kann ich vielleicht gut vor dir"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1434.68,
    "end": 1437.32,
    "text": "weinen, wenn es mir nicht gut geht, aber ich kann dir nicht sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1437.38,
    "end": 1438.62,
    "text": "was meine sexuelle Vorliebe ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1439.2,
    "end": 1443.14,
    "text": "Das gibt es ja alles in Partnerschaften. Oder ich kann super mit dir darüber"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1443.14,
    "end": 1447.24,
    "text": "reden, was meine sexuelle Vorliebe ist, aber ich kann ganz schlecht meine Emotionen vor dir zeigen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1448.04,
    "end": 1455.22,
    "text": "Weil dann fühle ich mich, keine Ahnung, nicht so erwachsen, nicht so in Kontrolle,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1455.66,
    "end": 1457.28,
    "text": "als wenn ich das nicht im Griff hätte, etc."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1457.48,
    "end": 1461.72,
    "text": "Also es gibt so viele Möglichkeiten. Und über diese Nähe, über dieses ganz,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1461.82,
    "end": 1465.88,
    "text": "ganz Nahsein beim Anderen kannst du das herstellen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1465.98,
    "end": 1470.52,
    "text": "Und da ist dann auch für mich der Unterschied zwischen Sex haben und Liebe machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1470.96,
    "end": 1474.86,
    "text": "Weil das sind eigentlich die Momente, wenn es ums Liebe machen geht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1474.92,
    "end": 1476.44,
    "text": "das ist dieses ganz Nahsein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1476.74,
    "end": 1479.88,
    "text": "Sex kannst du großartig haben an ganz vielen Stellen. Und ich finde,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1480.02,
    "end": 1483.8,
    "text": "das ist auch da eine schöne Mischung von beidem in meiner Welt, das, was es ausmacht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1484.1,
    "end": 1489.58,
    "text": "Und Liebe machen ist dieses, ich bin dir so nah und wir sind uns hier so nah,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1490.02,
    "end": 1491.66,
    "text": "dass ich nichts verstecken kann."
  },
  {
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    "start": 1492.46,
    "end": 1496.16,
    "text": "Das ist der Moment, wo aus Sex haben Liebe machen wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1497.42,
    "end": 1504.7,
    "text": "Und es hat beides total coole Aspekte und ganz entscheidend,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1504.78,
    "end": 1507.38,
    "text": "wann du das eine und wann du das andere haben möchtest oder mit deinem Partner"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1507.38,
    "end": 1508.08,
    "text": "auch mal drüber sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1508.16,
    "end": 1512.8,
    "text": "Wann wollen wir einfach nur mal Bäm und Sex und Wann wollen wir wirklich richtig"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1512.8,
    "end": 1518.76,
    "text": "krass, nah und eng und verletzlich sein. Und das kann ja auch eine gute Mischung von beidem sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1519.7,
    "end": 1523.22,
    "text": "Also, das sind meine heutigen Gedanken zum Thema Sexualität und ich würde mir"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1523.22,
    "end": 1528.2,
    "text": "das so wünschen, dass Sexualität eben genau das wird. diese Chance auf eine"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1528.2,
    "end": 1531.2,
    "text": "so enge Connection, auf eine so enge."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1532.55,
    "end": 1538.67,
    "text": "Diese Verbindung, dass wir alles an dem anderen sehen und dass wir alles, was wir sehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1538.79,
    "end": 1544.21,
    "text": "akzeptieren und uns so intim und so eng mit dem anderen verbunden fühlen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1544.27,
    "end": 1547.77,
    "text": "dass dadurch eben auch der Rest der Beziehung noch total dran wächst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1547.77,
    "end": 1551.15,
    "text": "Und das für mich in einer Gesellschaft, in"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1551.15,
    "end": 1560.19,
    "text": "der wir über Sexualität eben auch so offen reden können und in der Sexualität"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1560.19,
    "end": 1565.29,
    "text": "eine Art der Kommunikation und der Verbindung und der Connection auf sozusagen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1565.29,
    "end": 1568.29,
    "text": "einem intimen Level ist und nicht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1568.45,
    "end": 1573.85,
    "text": "oh Sex ist was, was ist triebgesteuert, also was wir heute,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1574.07,
    "end": 1576.77,
    "text": "es gibt ja immer noch ein paar beschissene Vorurteile über Sexualität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1579.43,
    "end": 1583.69,
    "text": "Sondern es ist einfach eine ganz natürliche Art der Kommunikation."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1583.99,
    "end": 1587.77,
    "text": "Weil wir reden ja miteinander im Sex. Also wir müssen nicht miteinander sozusagen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1587.77,
    "end": 1591.01,
    "text": "den Mund auf und zu machen zum Reden, sondern unsere Körper reden ja miteinander,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1591.13,
    "end": 1595.59,
    "text": "die verschmelzen ja miteinander, die sind ja in Communication miteinander."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1596.11,
    "end": 1600.81,
    "text": "Das heißt, Sex ist für mich eine ganz, ganz geile Art der Kommunikation und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1600.81,
    "end": 1604.05,
    "text": "eigentlich die natürlichste Art der Kommunikation, die wir haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1604.27,
    "end": 1606.85,
    "text": "Das kannst du auch mit jemandem haben, wo du kein Wort verstehst, was der sagt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1608.15,
    "end": 1610.51,
    "text": "Nimmst du dir einen Brasilianer oder was? Du verstehst vielleicht kein Wort."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1610.77,
    "end": 1612.87,
    "text": "Ihr könnt trotzdem miteinander kommunizieren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1613.27,
    "end": 1616.83,
    "text": "Auf der körperlichen Ebene. Also es ist doch eine Art der Kommunikation,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1617.07,
    "end": 1618.59,
    "text": "die total natürlich ist."
  },
  {
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    "start": 1619.83,
    "end": 1621.61,
    "text": "Und wo wir auch keinen Übersetzer brauchen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1623.29,
    "end": 1626.69,
    "text": "Aber wir dürfen trotzdem die Art der Kommunikation lernen und auf den anderen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1626.69,
    "end": 1628.65,
    "text": "anpassen. Das ist schon ein bisschen wie Sprachunterricht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1633.87,
    "text": "Genau, also das sind meine drei Cent dazu an Gedanken. Und ich hoffe,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 1636.39,
    "text": "das war's für dich drin. Und ich wünsche dir einen wunderschönen Tag."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1636.95,
    "end": 1638.87,
    "text": "Und wir hören uns hier nächste Woche wieder."
  }
]