[
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 0.02,
    "end": 3.26,
    "text": "Welcome, welcome, here again by pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 4.08,
    "end": 10.04,
    "text": "Ich freue mich sehr auf das Thema diese Woche, denn ich möchte gerne über das"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 10.04,
    "end": 14.74,
    "text": "Thema sexual pleasure, vor allem female sexual pleasure sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 15.16,
    "end": 21.16,
    "text": "Und warum wir Frauen tatsächlich dafür gemacht sind, Pleasure zu empfinden und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 21.16,
    "end": 24.72,
    "text": "warum Pleasure eigentlich der Driver in unserem Leben sein sollte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 24.72,
    "end": 30.38,
    "text": "Also das, was den Ton angibt, stay tuned. Ich freue mich sehr auf diese Folge."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 31.1,
    "end": 35.92,
    "text": "Vorab schon mal, ich bin erstens sehr gespannt, ob ich, wenn ich sowas hier"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 35.92,
    "end": 38.8,
    "text": "bei Instagram und so hochnade, ob ich dann überall gepiepst werde oder gleich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 38.8,
    "end": 42.74,
    "text": "verbannt werde oder ob wir auch offen über das Thema Sexualität sprechen dürfen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 42.82,
    "end": 46.8,
    "text": "Denn ich finde, das sollte viel offener behandelt werden dürfen und können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 47.76,
    "end": 51.82,
    "text": "Was es manchmal in der Online-Welt nicht so leicht macht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 51.82,
    "end": 59.32,
    "text": "Aber ich bin mal sehr gespannt, wozu das führt und ob wir sowas hier auch in"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 59.32,
    "end": 64.96,
    "text": "kleinen Teilen online bei Social Media mit veröffentlichen können. We will try."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 65.5,
    "end": 68.08,
    "text": "Wenn ich irgendwann bei Social Media nie mehr da bin, dann wisst ihr warum."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 68.62,
    "end": 76.82,
    "text": "Also, erstmal ganz kurz vorneweg, welches Buch mich wahnsinnig doll inspiriert hat für diese Folge."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 77.12,
    "end": 79.52,
    "text": "Das möchte ich euch gleich schon mal am Anfang ans Herz legen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 79.52,
    "end": 85.94,
    "text": "Und zwar ist das folgendes Pussy Reclamation von Regina Thomas Hauer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 86.34,
    "end": 90.06,
    "text": "Das habe ich letztes Jahr gelesen, als ich mich ganz, ganz am Anfang stand und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 90.06,
    "end": 95.26,
    "text": "mich mit diesen Themen Weiblichkeit, weibliche Sexualität angefangen habe zu beschäftigen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 95.36,
    "end": 98.56,
    "text": "Und dieses Buch war für mich echt so ein Wow-Moment."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 99.72,
    "end": 102.08,
    "text": "Ich finde es wahnsinnig cool. Ich finde es super geschrieben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 102.38,
    "end": 104.94,
    "text": "Und da kann es echt nur jedem empfehlen, der sich mit diesem Thema ein bisschen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 104.94,
    "end": 106.06,
    "text": "weiter beschäftigen möchte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 106.68,
    "end": 108.36,
    "text": "Also das nur schon mal vorneweg."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 109.14,
    "end": 113.36,
    "text": "Und da stand eben auch was drin, was ich heute sehr gerne mit dir teilen möchte,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 114.08,
    "end": 116.6,
    "text": "wozu ich noch so ein bisschen meine eigenen Erfahrungen natürlich hinzufüge."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 117.42,
    "end": 121.38,
    "text": "Und zwar, warum wir Frauen für Pleasure gemacht sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 121.74,
    "end": 127.44,
    "text": "Und das ist so spannend, wie ich finde. Denn wenn du dir das einmal vorstellst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 127.62,
    "end": 131.52,
    "text": "dann hat das einen körperlichen Grund, dass wir Frauen für Pleasure gemacht sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 131.86,
    "end": 135.28,
    "text": "Und dieser körperliche Grund liegt zwischen unseren Beinen. Nein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 135.42,
    "end": 141.16,
    "text": "das ist nicht unsere Vulva, es ist unsere Klitoris, also ein Teil der Vulva."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 143.16,
    "end": 150.06,
    "text": "Unsere Klitoris ist ein wahres Wunderwerk, denn sie hat 8000 Nervenenden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 150.8,
    "end": 153.0,
    "text": "Und nur mal zum Vergleich, weil ich wusste das vorher auch nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 153.48,
    "end": 157.44,
    "text": "Der männliche Penis, die Eichel vorne am Penis hat 4000 Nervenenden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 157.58,
    "end": 158.8,
    "text": "also nur knapp die Hälfte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 160.32,
    "end": 163.64,
    "text": "Und was ich total spannend finde, ist, wenn du dir vorstellst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 164.42,
    "end": 168.14,
    "text": "der Mann hat, und das beschreibt sie in diesem Buch so schön,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 168.2,
    "end": 171.02,
    "text": "sie nimmt da so ein schönes Wort, sie sagt, das ist ein Multifunktionswerkzeug,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 171.18,
    "end": 172.14,
    "text": "also ein Multipurpose-Tool."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 173.61,
    "end": 176.73,
    "text": "Was ja bei Männern auch der Fall ist. Also die machen damit Pipi,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 176.91,
    "end": 177.91,
    "text": "die können damit Sex haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 178.83,
    "end": 182.17,
    "text": "Es dient ja der Fortpflanzung. Also es ist tatsächlich ja, du brauchst den Penis"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 182.17,
    "end": 185.13,
    "text": "ja wirklich, um den Akt zu vollziehen und dann auch wirklich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 186.03,
    "end": 190.87,
    "text": "ja, dass überhaupt Samen rauskommt, dass du dich fortpflanzen kannst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 191.01,
    "end": 193.85,
    "text": "Es hat also, und es dient auch noch dem Genuss."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 194.05,
    "end": 196.77,
    "text": "Also Männer empfinden ja auch total Genuss."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 196.99,
    "end": 202.15,
    "text": "Also es ist sozusagen ein Multifunktionswerkzeug. Bei uns Frauen ist das ein bisschen anders."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 202.79,
    "end": 206.97,
    "text": "Denn wenn wir uns das einfach nur mal anatomisch angucken, dann würde für den"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 206.97,
    "end": 210.79,
    "text": "reinen Akt der Sexualität, also mit jemand anderem zu schlafen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 211.41,
    "end": 216.57,
    "text": "würde es ausreichen, wenn wir den Vaginalkanal haben, so wie wir ihn heute haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 219.05,
    "end": 223.27,
    "text": "Und wir Frauen müssen beim Sex nicht unbedingt Pleasure empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 223.45,
    "end": 227.09,
    "text": "Also das wird uns nicht, das funktioniert trotzdem."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 227.33,
    "end": 229.53,
    "text": "Hat wahrscheinlich auch jeder schon mal gemacht. Empfehle ich nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 230.65,
    "end": 234.69,
    "text": "Aber die meisten Frauen haben damit irgendwie Erfahrung dass es geht auch wenn"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 234.69,
    "end": 238.79,
    "text": "du es nicht also wenn du es gerade nicht total toll findest oder nicht total genießt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 240.21,
    "end": 243.71,
    "text": "Anatomisch ist das möglich das ist beim Mann schon wieder ein bisschen schwieriger"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 243.71,
    "end": 245.53,
    "text": "also wenn der es nicht so toll findet und der,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 246.17,
    "end": 248.33,
    "text": "Penis nicht steif wird, dann ist es ein bisschen schwieriger,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 248.35,
    "end": 250.39,
    "text": "das kann es irgendwie möglich aber ein bisschen schwieriger,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 250.49,
    "end": 254.67,
    "text": "also anatomisch eine andere Geschichte und was ich daran so spannend finde,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 254.73,
    "end": 256.47,
    "text": "als ich darüber nachgedacht habe, habe ich so gedacht,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 257.35,
    "end": 263.43,
    "text": "es hätte ja von der Natur her Viel mehr Sinn gemacht, diese 8000 Nervenenden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 263.73,
    "end": 267.11,
    "text": "also es gibt kein anderes Organ, was so viele Nervenenden auf so wenig Platz hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 267.65,
    "end": 272.63,
    "text": "zum Beispiel in die Öffnung der Vagina zu packen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 272.79,
    "end": 276.29,
    "text": "Dann würde Frau ja denken beim Sex, oh, das ist aber schön, das macht Spaß,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 276.55,
    "end": 277.43,
    "text": "lasst uns weitermachen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 277.83,
    "end": 282.65,
    "text": "Ja, wenn wir nun mal rein von der Natur her ausgehen, die Natur macht ja vieles"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 282.65,
    "end": 285.43,
    "text": "in unserem Körper oder eigentlich alles in unserem Körper, damit es irgendwie"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 285.43,
    "end": 289.87,
    "text": "Sinn macht und damit es einem Zweck dient. und natürlich unsere Geschlechtsteile"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 289.87,
    "end": 291.95,
    "text": "sind dafür da, dass wir uns fortpflanzen. Macht ja auch Sinn."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 293.13,
    "end": 295.49,
    "text": "So, jetzt hat aber die Natur das überhaupt nicht so eingerichtet."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 295.81,
    "end": 299.19,
    "text": "Also ja, wir haben auch Nervenenden am Eingang der Vagina, keine Frage."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 299.41,
    "end": 301.05,
    "text": "Und die sind auch schön und das fühlt sich auch gut an."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 302.15,
    "end": 305.45,
    "text": "Nur jetzt einfach mal nur darüber nachgedacht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 305.87,
    "end": 311.91,
    "text": "Wieso hat die Klitoris, die viel weiter oben liegt, 8000 Nervenenden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 313.75,
    "end": 317.91,
    "text": "Obwohl sie nicht essentieller Bestandteil der Fortpflanzung ist?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 317.91,
    "end": 326.63,
    "text": "Und das war für mich so, wow, der einzige Grund für diese 8000 Nervenzellen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 326.87,
    "end": 331.33,
    "text": "Nervenenden, ist Pleasure, ist Genuss."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 332.65,
    "end": 340.09,
    "text": "Die Klitoris dient alleine dem Genuss, Lust zu empfinden, Pleasure zu empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 341.31,
    "end": 347.69,
    "text": "Denn sie hat keine andere Funktion in dem Sinne, außer Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 347.79,
    "end": 349.95,
    "text": "Und ich meine, die Funktion ist großartig, müssen wir nicht drüber sprechen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 350.63,
    "end": 354.91,
    "text": "So wie krass, dass wir dafür sogar doppelt so viele Nervenenden bekommen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 355.21,
    "end": 357.37,
    "text": "wie der Mann in seiner Eichel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 358.67,
    "end": 364.93,
    "text": "Das bedeutet ja, dass es der Natur wichtig war, dass wir ganz viel Pleasure"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 364.93,
    "end": 367.99,
    "text": "empfinden, dass wir ganz viel Lust und Genuss empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 368.75,
    "end": 375.63,
    "text": "Unser Körper ist also dafür gebaut, Genuss zu empfinden, sexuellen Genuss zu empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 375.87,
    "end": 381.47,
    "text": "Und ich finde das wahnsinnig spannend, wenn ich mir vorstelle,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 381.95,
    "end": 387.07,
    "text": "dass es halt nicht gekoppelt ist mit, oh, das ist auch zur Fortpflanzung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 387.07,
    "end": 390.17,
    "text": "Ja, ein Stück weit ist es natürlich gekoppelt, weil es ist schon gut,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 390.23,
    "end": 395.25,
    "text": "wenn du das benutzt zum Sex, wenn du die Klitoris stimulierst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 395.37,
    "end": 399.01,
    "text": "wenn du die einbeziehst, Logo, müssen wir nicht drüber reden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 399.51,
    "end": 404.49,
    "text": "Aber rein zur Fortpflanzung selber wird sie eigentlich nicht benötigt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 405.57,
    "end": 409.31,
    "text": "Das heißt, die Natur hat uns ausgestattet mit etwas, wo sie gesagt hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 409.39,
    "end": 413.31,
    "text": "pass auf, du kriegst dieses Organ nur, um Genuss zu erleben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 413.45,
    "end": 416.19,
    "text": "damit du Sexualität als genussvoll empfindest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 416.71,
    "end": 423.41,
    "text": "damit du einen Körperteil hast, was nur dazu da ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 423.93,
    "end": 428.25,
    "text": "dass du dich voll hingibst, dass du fühlst, dass du genießt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 428.25,
    "end": 434.17,
    "text": "Und das finde ich so wahnsinnig spannend und so bezeichnend."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 434.47,
    "end": 437.53,
    "text": "Aber jetzt gucken wir doch mal in die Realität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 438.35,
    "end": 445.65,
    "text": "Wie viele Frauen da draußen fühlen Pleasure, Genuss im Alltag wirklich?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 446.83,
    "end": 451.39,
    "text": "Zum einen sexuellen Genuss, aber zum anderen auch den Pleasure,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 451.51,
    "end": 453.39,
    "text": "den wir irgendwie jeden Tag erleben können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 453.57,
    "end": 456.09,
    "text": "Also ich meine, sexuellen Genuss sollten wir auch jeden Tag erleben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 456.53,
    "end": 460.67,
    "text": "Nur den Pleasure auch am Leben, den Genuss am Leben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 463.35,
    "end": 466.41,
    "text": "Und dann habe ich mich so ein bisschen mehr damit beschäftigt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 466.55,
    "end": 469.55,
    "text": "ist Pleasure eigentlich, und ich benutze ja immer gerne das englische Wort,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 469.65,
    "end": 471.85,
    "text": "aber ich finde, dass das Genuss, Lust alles so zusammenbringt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 473.41,
    "end": 475.99,
    "text": "ist Pleasure eigentlich das, was uns Frauen irgendwie antreibt?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 476.05,
    "end": 480.75,
    "text": "Es ist das, was bei uns die höchste Priorität hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 480.89,
    "end": 484.25,
    "text": "Und ich würde glattweg für mich selber auf jeden Fall behaupten,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 484.37,
    "end": 488.59,
    "text": "hatte es bis vor einem Jahr definitiv nicht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 488.59,
    "end": 495.37,
    "text": "Da war Pleasure so ein Nebenprodukt, ein Abfallprodukt für, wenn ich mal Zeit"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 495.37,
    "end": 501.11,
    "text": "habe, dann widme ich mich meinem Pleasure körperlich, aber auch emotional."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 502.75,
    "end": 508.27,
    "text": "Und dabei sollte Pleasure das sein, was uns, also what drives the bus,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 508.55,
    "end": 510.75,
    "text": "also das, was uns nach vorne bringt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 510.89,
    "end": 516.15,
    "text": "Weil wenn der Körper Pleasure empfindet, also wenn wir Genuss,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 516.21,
    "end": 519.11,
    "text": "wenn wir Lust empfinden, dann werden Hormone in uns freigesetzt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 519.13,
    "end": 523.83,
    "text": "Diese sogenannten Feel-Good-Hormone sind vier hauptsächliche Endorphine,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 524.51,
    "end": 528.05,
    "text": "Oxytocine, Serotonin und Dopamin."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 528.27,
    "end": 532.39,
    "text": "Das sind die vier Feel-Good-Hormone. Und wenn wir Pleasure empfinden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 532.89,
    "end": 536.89,
    "text": "dann wird gleichzeitig der Stresshormon Cortisol runterreguliert."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 536.89,
    "end": 542.05,
    "text": "Das heißt, wir empfinden weniger Stress, wir empfinden mehr Freude, Genuss."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 542.43,
    "end": 545.69,
    "text": "Wir wissen selber alle, Oxytocin ist das Kuschelhormon."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 545.79,
    "end": 550.77,
    "text": "Da wird das Bedürfnis nach Kuscheln, nach Nähe, nach Zweisamkeit ausgelöst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 550.99,
    "end": 552.43,
    "text": "Dopamin macht uns quasi high."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 553.97,
    "end": 558.73,
    "text": "Das sind alles wundervolle Hormone, die unser Körper dann ausstößt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 558.83,
    "end": 560.47,
    "text": "wenn wir Pleasure empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 561.03,
    "end": 565.61,
    "text": "Und das ist total schlau gemacht. Nur andersrum, wenn wir kein Pleasure empfinden,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 565.75,
    "end": 568.39,
    "text": "wenn wir Pleasure unterdrücken, wenn wir dem Pleasure keinen Raum geben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 569.85,
    "end": 572.87,
    "text": "dann steigt das Level an Cortisol, an Stress."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 573.61,
    "end": 576.47,
    "text": "Und damit, und da sind wir in der Spirale, die so viele, glaube ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 576.57,
    "end": 581.57,
    "text": "erleben, durch Stress, durch Cortisol wird zum Beispiel die Libido gesenkt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 582.45,
    "end": 585.93,
    "text": "Und dann haben wir gar keine Lust mehr. Dann empfinden wir gar keinen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 586.25,
    "end": 588.89,
    "text": "dann wollen wir diesen Pleasure gar nicht empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 589.01,
    "end": 593.73,
    "text": "Dann sitzen wir da mit unserer Klitoris mit 8000 Nervenenden und sagen, Ah nö, ich bin müde."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 594.55,
    "end": 599.95,
    "text": "Ah nö, heute nicht. Ah, ich habe keine Zeit. Ah, ich muss noch da, ich muss noch dies."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 600.53,
    "end": 604.85,
    "text": "Wer kennt es nicht? Ich glaube, jeder von uns hat es schon erlebt. Nur."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 606.31,
    "end": 611.71,
    "text": "Wenn wir denken, oh, wir warten mal ab, bis ich weniger gestresst bin,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 612.31,
    "end": 614.29,
    "text": "dann kann ich mich dem Pleasure widmen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 614.73,
    "end": 617.85,
    "text": "Da beißt sich die Katze in den Schwanz, weil wenn wir Pleasure empfinden und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 617.85,
    "end": 623.33,
    "text": "wenn wir zum Beispiel einen Orgasmus empfinden oder wenn wir uns anfassen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 623.45,
    "end": 630.57,
    "text": "zum Beispiel an der Klitoris, das ist ein solcher Boost für eben diese Feel-Good-Hormone,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 631.11,
    "end": 633.21,
    "text": "dass damit automatisch Cortisol gesenkt wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 633.29,
    "end": 637.37,
    "text": "Das heißt, automatisch steigt auch da die Lust. Also je mehr du es machst, desto mehr Lust hast du."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 637.45,
    "end": 640.75,
    "text": "Und ich glaube, vielleicht kennen das auch viele von euch nach dem Motto,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 640.83,
    "end": 644.03,
    "text": "wenn du es erstmal machst, wenn du erstmal drin bist oder wenn du zum Beispiel"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 644.03,
    "end": 647.97,
    "text": "zu deinem Partner sagst, oh ja, lass uns Sex haben, dann denkst du,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 648.05,
    "end": 650.49,
    "text": "oh toll, das ist ja super, warum machen wir das nicht häufiger?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 650.49,
    "end": 656.05,
    "text": "Und ich glaube, das größte Problem liegt darin, dass wir Pleasure in unserem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 656.05,
    "end": 659.11,
    "text": "Alltag keinen Raum geben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 659.75,
    "end": 665.53,
    "text": "Und gerade wir Frauen eben auf körperlicher Ebene uns nochmal klar machen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 665.63,
    "end": 671.49,
    "text": "dass Pleasure in uns so verankert ist, dass unser Körper dazu gemacht ist, Genuss zu empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 671.63,
    "end": 676.95,
    "text": "Und dass das ist, was eigentlich dafür sorgen sollte in unserem Leben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 677.19,
    "end": 683.25,
    "text": "dass es uns gut geht, dass wir weniger Stress empfinden, dass wir entspannt sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 684.59,
    "end": 691.85,
    "text": "Und ich möchte nochmal ganz kurz deutlich machen, dass wir da als Frauen anders sind als Männer."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 692.71,
    "end": 696.19,
    "text": "Bei Männern ist ein körperliches Empfinden ein anderes."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 696.45,
    "end": 702.17,
    "text": "Also bei Männern zum Beispiel gibt es ein körperliches Verlangen nach Sexualität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 702.17,
    "end": 707.77,
    "text": "Das ist körperlich festgelegt, dass der Mann dieses Bedürfnis hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 707.97,
    "end": 713.15,
    "text": "seinen Samen zu entleeren, macht ja auch von der Natur total Sinn."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 713.27,
    "end": 714.73,
    "text": "Ich meine, wir müssen uns immer noch mal wieder klar machen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 714.83,
    "end": 717.23,
    "text": "dass die Natur alles aus einem Grund genauso anlegt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 717.39,
    "end": 720.79,
    "text": "Und der Grund ist ganz klar, Geschlechtsteile, Fortpflanzung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 721.69,
    "end": 725.17,
    "text": "So, logisch macht das dann Sinn, dass der Mann körperlich das Bedürfnis hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 725.37,
    "end": 730.51,
    "text": "sich fortzupflanzen, körperlich das Bedürfnis hat, Samen loszulassen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 730.51,
    "end": 733.79,
    "text": "Ja, bei Frauen ist es nicht körperlich."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 733.97,
    "end": 737.85,
    "text": "Also bei Frauen ist es nicht körperlich, dass die das Bedürfnis haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 738.25,
    "end": 743.45,
    "text": "Sexualität zu empfinden, zu machen, zu haben. Wie sagt man das denn?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 745.25,
    "end": 751.53,
    "text": "Du weißt, was ich meine? Das ist kein körperliches Ding. Bei Frauen fängt Sexualität immer im Kopf an."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 753.8,
    "end": 759.16,
    "text": "Und jetzt aber nochmal irgendwie sich klarzumachen, okay, dafür haben wir einen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 759.32,
    "end": 761.28,
    "text": "und ich glaube, das ist genau der Sinn,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 761.9,
    "end": 765.86,
    "text": "weil es bei Frauen nicht körperlich angelegt ist, diesen Sex Drive zu haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 765.98,
    "end": 771.48,
    "text": "diesen automatisch das Bedürfnis nach Fortpflanzung, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 772.88,
    "end": 776.66,
    "text": "haben wir eben einen anderen, einer, ich habe immer das Gefühl,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 776.74,
    "end": 779.62,
    "text": "dann haben wir automatisch dafür die Klitoris gekriegt, die eben mit so vielen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 779.62,
    "end": 781.04,
    "text": "Nervenenden ausgestattet ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 781.48,
    "end": 785.36,
    "text": "dass die Mutter Natur dann gesagt hat, pass auf, Dafür kriegst du als Frau,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 785.4,
    "end": 790.9,
    "text": "aber dann die Gliederriss und diese Nervenenden, die einfach nur dazu da sind,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 791.0,
    "end": 793.0,
    "text": "dass du ganz viel Genuss und Lust empfindest."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 793.6,
    "end": 797.2,
    "text": "So, dann haben wir sozusagen beides, dann hat die Natur sozusagen beides zusammengekriegt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 797.28,
    "end": 802.48,
    "text": "damit der Mann dann auch die Frau findet, um Sexualität auch leben zu können."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 802.48,
    "end": 805.48,
    "text": "Und bitte nochmal an dieser Stelle, oder das ist mir an dieser Stelle total wichtig,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 807.1,
    "end": 809.92,
    "text": "Frauen, die auf Frauen stehen, Männer, die auf Männer stehen und so weiter,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 810.0,
    "end": 813.16,
    "text": "ihr übersetzt das bitte jeweils für euch, nur von der Natur her angelegt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 813.32,
    "end": 819.08,
    "text": "sind eben viele Dinge, Mann, Frau, von den Geschlechtsteilen her so."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 819.08,
    "end": 821.44,
    "text": "Deswegen kann ich da nicht anders, als das dann so zu sagen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 823.64,
    "end": 827.38,
    "text": "Aber ich glaube, dass ihr das bestimmt gut hinkriegt, das für euch dann jeweils"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 827.38,
    "end": 829.14,
    "text": "zu übersetzen. Weil auch das ist mir nochmal ganz wichtig."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 831.26,
    "end": 835.68,
    "text": "Männliche und weibliche Teile im Körper, also es geht nicht um Geschlechtsteile,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 835.8,
    "end": 837.84,
    "text": "sondern männliche und weibliche Energien hat ja jeder Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 838.98,
    "end": 841.3,
    "text": "Dazu werde ich nochmal eine eigene Folge machen zum Thema Männlichkeit,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 841.4,
    "end": 842.34,
    "text": "Weiblichkeit, Polarität."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 842.62,
    "end": 848.12,
    "text": "Weil auch das in jedem eigenen schon beides vorhanden ist. und es nicht darum"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 848.12,
    "end": 851.38,
    "text": "geht, dass das immer an den Schlechtsteilen festgemacht ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 852.38,
    "end": 856.6,
    "text": "Aber rein von der Natur her sind eben einige Sachen von unseren Schlechtsteilen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 856.6,
    "end": 860.26,
    "text": "her so angelegt zur Fortpflanzung. Das macht ja auch absolut Sinn."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 863.0,
    "end": 865.04,
    "text": "So, also nochmal zurück zu uns,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 865.18,
    "end": 872.38,
    "text": "Frauen. 8000 Nervenenden, die nur dafür da sind, Pleasure zu empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 872.38,
    "end": 880.6,
    "text": "Nochmal, kein anderes Körperteil ist so empfindlich und so empfindsam auf eine positive Art und Weise."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 881.9,
    "end": 886.96,
    "text": "Und das bedeutet, wenn wir Pleasure unseren, oder sagen wir mal so,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 887.04,
    "end": 895.78,
    "text": "wenn wir unseren Turn-on, den sexuellen Turn-on mehr Raum geben, mehr Platz geben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 896.24,
    "end": 902.5,
    "text": "mehr Zeit geben, dann kann das dafür sorgen, dass wir weniger Stress empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 904.11,
    "end": 908.99,
    "text": "Anderen Sachen, die wir im Leben so machen müssen, To-Dos und so weiter, anders empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 909.41,
    "end": 913.29,
    "text": "Und nicht, oh, wenn ich entspannt bin, dann kann ich Sex haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 913.45,
    "end": 917.97,
    "text": "Wenn ich entspannt bin, dann kann ich masturbieren, dann kann ich Self-Pleasure haben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 918.25,
    "end": 922.35,
    "text": "Ganz wichtig an der Stelle, niemand sollte, das muss ich hoffentlich nicht sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 922.45,
    "end": 924.63,
    "text": "niemand sollte gezwungen werden zu sexuellen Handlungen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 924.73,
    "end": 928.09,
    "text": "Das muss ich, glaube ich, bitte nicht irgendwie extra erwähnen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 928.17,
    "end": 929.05,
    "text": "Nur auch für dich selber."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 929.15,
    "end": 932.53,
    "text": "Nicht, dass du jetzt denkst, ich soll aber jetzt Pleasure, wie mache ich das"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 932.53,
    "end": 933.81,
    "text": "jetzt? Ich habe eigentlich gar keinen Bock."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 934.19,
    "end": 941.23,
    "text": "Sondern schau mal eher, wie kannst du es schaffen, dich mehr mit Pleasure zu verbinden?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 941.35,
    "end": 943.39,
    "text": "Und das ist ja das, worum es in diesem Podcast total geht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 943.53,
    "end": 945.21,
    "text": "Weil natürlich kannst du dich jetzt nicht hinsetzen und sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 945.59,
    "end": 948.31,
    "text": "Siekläude hat gesagt, wir haben 8000 Nervenenden, also setze ich mich jetzt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 948.31,
    "end": 949.55,
    "text": "mal hin und gucke, wie es funktioniert."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 950.19,
    "end": 952.09,
    "text": "Kannst du machen, kannst du ausprobieren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 953.21,
    "end": 956.79,
    "text": "Nur es geht ja darum, je mehr du dich fühlst, je mehr du in deinen Körper zurückkommst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 956.97,
    "end": 961.97,
    "text": "je mehr du dich auch mal anfasst und deine Sinnlichkeit, deine Sinne wieder"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 961.97,
    "end": 966.71,
    "text": "einlädst, desto mehr wirst du tatsächlich auch spüren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 966.89,
    "end": 972.39,
    "text": "dass dieser Pleasure, dass dieser Turn-on in dir ist und lebt und eigentlich raus will."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 973.11,
    "end": 976.07,
    "text": "Das Problem ist nicht, dass wir Frauen das nicht fühlen. Das Problem ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 976.13,
    "end": 981.21,
    "text": "dass wir was drübergelegt haben und das wie taub machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 982.33,
    "end": 985.49,
    "text": "Weil ich glaube, wenn Frauen total in ihrer Entspannung sind,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 985.91,
    "end": 989.45,
    "text": "ich glaube, das kennen wahrscheinlich auch total viele, Du bist im Urlaub, bist total entspannt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 989.87,
    "end": 992.93,
    "text": "Plötzlich hast du mehr Sex-Drive als sonst. Plötzlich hast du mehr Lust."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 993.11,
    "end": 996.09,
    "text": "Plötzlich empfindest du mehr Genuss an ganz vielen Dingen im Leben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 996.17,
    "end": 1000.31,
    "text": "weil du denkst, oh schön, ich bin völlig hier. Ich bin im Moment, ich bin präsent."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1000.63,
    "end": 1002.93,
    "text": "Das ist das, was Pleasure uns auch schenkt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1003.41,
    "end": 1008.05,
    "text": "Im Moment zu sein, im Hier und Jetzt zu sein. In unserem Körper anzukommen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1008.59,
    "end": 1013.29,
    "text": "Und sobald wir Frauen in unserem Körper ankommen, spüren wir genau das, wofür wir gemacht sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1013.77,
    "end": 1016.65,
    "text": "Pleasure, Empfang, Lust, Empfinden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1017.57,
    "end": 1022.65,
    "text": "Lust an Sexualität, Lust am Leben, Lust alles wirklich zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1023.27,
    "end": 1026.37,
    "text": "Wir Frauen sind gemacht zum Fühlen mit Haut und Haaren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1029.15,
    "end": 1035.69,
    "text": "Und wie kannst du in deinem Alltag mehr Pleasure einladen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1035.79,
    "end": 1037.37,
    "text": "Das wäre so meine Frage an dich."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1037.51,
    "end": 1040.77,
    "text": "Und das ist ja auch genau das, womit ich dir hier den Folgen helfen möchte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1041.17,
    "end": 1047.55,
    "text": "Weil ich ganz persönlich bei mir gespürt habe, sobald je mehr ich in meinem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1047.55,
    "end": 1050.83,
    "text": "Körper bin, desto mehr spüre ich mein Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1051.13,
    "end": 1056.59,
    "text": "Je mehr ich in meinem Körper ankomme und meinem Körper Raum gebe und Zeit gebe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1058.17,
    "end": 1066.05,
    "text": "desto mehr fühle ich meine Weiblichkeit desto mehr fühle ich meine Sinnlichkeit"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1066.05,
    "end": 1071.39,
    "text": "desto mehr nehme ich mit allen Sinnen wahr und plötzlich sind da Momente voller Pleasure,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1071.59,
    "end": 1076.23,
    "text": "voller Genuss voller Hingabe, die ich vorher in meinem, ich muss jetzt noch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1076.23,
    "end": 1080.23,
    "text": "das und das und das und das alles abarbeiten überhaupt nicht gespürt habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1081.43,
    "end": 1086.71,
    "text": "auch da wieder je mehr wir auch an Kleinigkeiten wenn du kurz einen Moment tanzt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1086.79,
    "end": 1090.07,
    "text": "wenn du einen kurzen Moment innehältst bei dir bist, dich kurz anfasst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1090.51,
    "end": 1091.77,
    "text": "kurz auf deinen Herzschlag hörst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1092.85,
    "end": 1094.85,
    "text": "einfach kurz bei dir eincheckst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1096.23,
    "end": 1100.35,
    "text": "dann geht es schon los, dass dein Körper Pleasure empfindet und damit diese"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1100.35,
    "end": 1104.93,
    "text": "vier Glückshormone schon ausgestoßen werden und damit die Lust ansteigt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1106.87,
    "end": 1110.93,
    "text": "Das ist also ein Teufelskreis, den wir oft versuchen, von hinten,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1111.49,
    "end": 1115.49,
    "text": "aufzudröseln, in dem wir denken, ich muss einfach alles abarbeiten,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1115.57,
    "end": 1118.75,
    "text": "dann habe ich keinen Stress mehr und dann bin ich entspannter und dann kann"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1118.75,
    "end": 1122.87,
    "text": "ich mir mehr Zeit und Genuss gönnen. Aber es ist genau andersrum."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1123.59,
    "end": 1130.27,
    "text": "Gönnst dir erst mehr Zeit und Genuss und durch dieses Pleasure-Empfinden wird"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1130.27,
    "end": 1134.03,
    "text": "dein Leben leichter und entspannter und alles andere kann dann folgen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1135.78,
    "end": 1142.28,
    "text": "Genau, also meine Einladung, nutze das, was dein Körper dir geschenkt hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1142.88,
    "end": 1146.34,
    "text": "nämlich du bist ein Tempel für Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1147.36,
    "end": 1153.34,
    "text": "Du als Frau bist ein absoluter fucking Tempel für Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1153.66,
    "end": 1160.66,
    "text": "Dafür wurdest du gebaut, ja. Und das ist auch das, wenn du Pleasure empfindest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1160.94,
    "end": 1164.5,
    "text": "kann es die Chemie in deinem Körper verändern."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1164.66,
    "end": 1167.62,
    "text": "Durch diese Hormone verändert sich die Chemie in deinem Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1168.08,
    "end": 1173.12,
    "text": "Das kannst du zum Beispiel mit Mindset-Arbeit nicht so gut hinkriegen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1173.2,
    "end": 1176.56,
    "text": "Das dauert ein bisschen länger, bis dann ein bestimmtes Hormon ausgestoßen wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1176.56,
    "end": 1179.5,
    "text": "Über den Körper geht das viel schneller."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1179.98,
    "end": 1184.78,
    "text": "Über Körperempfindungen sind wir viel mehr dabei, unsere hormonelle Zusammensetzung,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1185.24,
    "end": 1187.98,
    "text": "unsere Chemie in unserem Körper komplett zu shiften."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1188.08,
    "end": 1191.32,
    "text": "Damit shiftest du im wahrsten Sinne des Wortes dein Sein. Ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1192.1,
    "end": 1198.12,
    "text": "das heißt, erlaub dir doch den einfacheren Weg über den Körper wirklich zu shiften,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1198.4,
    "end": 1204.44,
    "text": "was für Hormone ausgestoßen werden, freigesetzt werden und damit natürlich auch,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1204.6,
    "end": 1206.22,
    "text": "was du für Gefühle fühlst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1206.6,
    "end": 1210.82,
    "text": "wie es dir geht, wie sehr oder wie, also wie wenig oder wie viel Stress du empfindest. ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1212.38,
    "end": 1218.36,
    "text": "Pleasure ist also diese Einladung. Nimm diese Einladung an, dich als der Tempel zu sehen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1218.56,
    "end": 1226.02,
    "text": "als das göttliche oder vom Universum geschenkte Pleasure-Zentrum,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1226.12,
    "end": 1227.38,
    "text": "was unsere Klitoris ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1228.78,
    "end": 1232.6,
    "text": "Use it to your own advantage. Enjoy it."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1233.34,
    "end": 1240.16,
    "text": "Und ich wünsche dir eine wundervolle Woche damit. Ganz viel Spaß. Ciao, ciao."
  }
]