[
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    "start": 0.02,
    "end": 4.88,
    "text": "Hallöchen, Hallöchen, ihr Lieben und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge hier von Pleasure."
  },
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    "text": "Ich freue mich, denn heute geht es ein bisschen um die Benefits von Pleasure"
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    "text": "und wie Pleasure dir helfen kann, dich lebendig zu fühlen und wirklich alive zu sein."
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    "text": "Denn ich habe das alles mal reflektiert, was so die letzten Monate und das letzte"
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    "text": "Und ich habe das Gefühl, dass es sehr vielen Frauen so geht,"
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    "text": "wie es mir ging, bevor ich Pleasure für mich entdeckt habe."
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    "text": "Und das ist so ein bisschen dieses typische Bild, was wir von einer Mama haben,"
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    "text": "dieses typische Bild, was passiert, wenn wir lange in einer Beziehung sind."
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    "text": "sehr in ihrem Funktionieren, in To-dos, in Machen, in Organisieren,"
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    "text": "Und irgendwie ist es als Frau auch immer so ein bisschen so ein Gefühl von,"
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    "text": "ich zerreiße mich zwischen, ich will eine gute Mama sein, ich will aber auch"
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    "end": 72.4,
    "text": "irgendwie wieder zurück in den Job."
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    "text": "Die meisten Frauen, die nach den Kindern zurück in den Job gehen,"
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    "text": "gehen nicht Vollzeit zurück in den Job."
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    "text": "Es fühlt sich also irgendwie immer so an, als wenn du irgendwie an einer Stelle"
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    "text": "immer ein bisschen zu kurz kommst."
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    "text": "Oder als wenn du irgendwie dich zerreißen würdest zwischen all diesen Rollen,"
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    "text": "die du hast und all diesen Aufgaben, die du hast."
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    "text": "Dann kommt natürlich noch dazu, und das war bei mir auch so,"
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    "start": 96.4,
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    "text": "dass wir irgendwie denken, es ist normal, das hat halt jeder so, das hat jede Mama so,"
  },
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    "end": 103.86,
    "text": "wir müssen halt viel organisieren, wir müssen viel im Kopf haben,"
  },
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    "end": 106.96,
    "text": "dieser Mental Overload ist irgendwo ein Stück weit unsere Realität,"
  },
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    "start": 107.08,
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    "text": "wir akzeptieren das so, aber ich kann mich noch daran erinnern,"
  },
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    "end": 113.5,
    "text": "dass ich manchmal das Gefühl hatte, wenn irgendwie noch ein To-Do dazu kommt,"
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    "text": "dann platzt mir gleich der Kopf."
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    "start": 114.74,
    "end": 119.96,
    "text": "Und es war einfach so ein Gefühl von, ja, ich kriege das alles hin,"
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    "text": "mein Kopf kann das alles handeln, aber das geht voll auf Kosten von meiner Freude,"
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    "text": "es geht voll auf Kosten von meiner Lust."
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    "text": "Ich hatte null Sexdrive mehr."
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    "end": 135.88,
    "text": "Ich hatte auch nicht mehr das Gefühl von, ich kann hier stehen und ich kann"
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    "start": 135.88,
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    "text": "hier einfach wirklich, keine Ahnung, ich gucke mir einen Sonnenuntergang an"
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    "text": "und ich finde den großartig."
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    "text": "Ich bin ja so ein Sonnenuntergangsfreund, wieder so ein totaler Fan von Sonnenuntergang."
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    "text": "Und so, wenn ich da gestanden habe und Dinge angeguckt habe,"
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    "text": "ich muss noch das machen."
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    "text": "Und es war nie so ein Gefühl von, wow, ich bin einfach gerade total im Hier und Jetzt."
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    "text": "Gedanklich war ich immer schon ein Stück weiter. Und das hat sich auch natürlich"
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    "text": "sehr auf das Thema Partnerschaft gespiegelt."
  },
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    "text": "Das hat sich aber vor allem für mich in dem Thema Ich und mein Körper gespiegelt."
  },
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    "start": 175.86,
    "end": 178.44,
    "text": "Und ich habe hier jetzt ja schon ein paar Mal auch drüber gesprochen,"
  },
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    "end": 181.6,
    "text": "was Pleasure, was Lust mit dir machen kann."
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    "text": "Und für mich ist Pleasure der schnellste und einfachste Weg,"
  },
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    "start": 185.66,
    "end": 190.46,
    "text": "um aus diesem Mental Overload rauszukommen und um in den Körper reinzukommen."
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    "text": "Und dieses Gefühl von wieder Lust zu haben und dieses Gefühl von wieder auch"
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    "start": 195.04,
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    "text": "den Sex Drive anzuknipsen, ist einfach so eine Lebensqualität."
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    "text": "Und ich möchte heute ein bisschen weitergehen und nicht nur das Thema."
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    "text": "Und Pleasure auf, oh, das wird deinen Sexstrife verbessern, das wird vielleicht"
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    "text": "deine Partnerschaft verändern, weil ihr wieder mehr zueinander findet,"
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    "text": "weil ihr mehr Intimität habt,"
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    "text": "weil ihr wieder connected seid, ja, das ist ja ein ganz, ganz großer Punkt,"
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    "text": "weil ansonsten, ich habe das schon mehrmals hier gesagt, kannst du genauso gut"
  },
  {
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    "start": 223.45,
    "end": 225.29,
    "text": "mit einem Mitbewohner zusammen wohnen,"
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    "end": 228.39,
    "text": "da unterscheidet sich, also es gibt ja Menschen, die du magst und die du liebst"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 228.39,
    "end": 232.19,
    "text": "und die du gern hast, aber zu denen du keine sexuelle Anziehungskraft hast."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 232.81,
    "end": 239.29,
    "text": "Und das ist das Einzige eigentlich, was eine Partnerschaft von einer Freundschaft unterscheidet."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 239.69,
    "end": 242.47,
    "text": "Weil in beiden Fällen ist irgendwo eine Art von Liebe da. Es ist irgendwo eine"
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  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 242.47,
    "end": 245.11,
    "text": "Art von, ich kümmere mich um den anderen, ich mag den anderen,"
  },
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    "start": 245.25,
    "end": 246.45,
    "text": "der ist mir wichtig und so weiter."
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  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 246.49,
    "end": 249.49,
    "text": "Aber was ist der Unterschied zwischen einer Partnerschaft und einer Freundschaft?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 249.83,
    "end": 255.05,
    "text": "Es ist die sexuelle Komponente. Es ist dieses, das Chemistry, da ist, ah, ne?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 255.43,
    "end": 259.01,
    "text": "Weil ansonsten wäre es für viele von uns wahrscheinlich viel leichter,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 259.01,
    "end": 262.35,
    "text": "sich mit der besten Freundin oder irgendwie, wie, ich sage das ganz oft,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 263.83,
    "text": "kann ich mit meinem Bruder zusammenleben."
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    "end": 269.95,
    "text": "Weil das sind ja auch Menschen, die uns nahe sind und die wir gerne haben und die wir lieben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 270.09,
    "end": 273.47,
    "text": "Aber wenn die sexuelle Komponente fehlt, dann ist es eben eine Freundschaft"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 273.47,
    "end": 274.95,
    "text": "und dann ist es eben keine Partnerschaft."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 275.05,
    "end": 280.29,
    "text": "Und deswegen ist das das eine Ding, was eine Partnerschaft zu einer Partnerschaft macht."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 284.31,
    "text": "Neben natürlich den Gefühlen, den Emotionen, der Liebe und so,"
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  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 284.37,
    "end": 286.19,
    "text": "was dann natürlich grundsätzlich da sein sollte."
  },
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    "start": 286.79,
    "end": 288.23,
    "text": "Aber eine Partnerschaft macht"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 288.23,
    "end": 292.59,
    "text": "es dann aus, weil es eben auch eine körperliche Anziehungskraft gibt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 294.79,
    "text": "Und wenn die irgendwann total eingeschlafen ist oder wenn die einfach nicht"
  },
  {
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    "start": 294.79,
    "end": 299.51,
    "text": "mehr existent ist, dann ist eine Partnerschaft nichts mehr als eine Freundschaft."
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    "speaker": "Speaker0",
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    "end": 302.21,
    "text": "Und das ist halt in vielen Fällen total schade."
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    "start": 303.19,
    "end": 308.11,
    "text": "Das ist eine schöne Basis, auf der kann man aufbauen, aber es darf eben ein Stück weit mehr sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 308.47,
    "end": 310.77,
    "text": "Und ich möchte aber jetzt noch einen Schritt weiter gehen, weil das ist,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 310.81,
    "end": 314.23,
    "text": "glaube ich, relativ klar geworden auch in den ganzen letzten Podcasts und so"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 314.23,
    "end": 318.73,
    "text": "weiter, dass das Pleasure natürlich das wieder hervorholt. Aber was ist der"
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  {
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    "end": 320.11,
    "text": "Benefit von Pleasure selber?"
  },
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    "end": 324.85,
    "text": "Und dazu habe ich mir ein paar Dinge angeguckt und das ist tatsächlich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 325.15,
    "end": 332.15,
    "text": "teilweise fand ich wirklich erstaunlich, was Pleasure für jeden Einzelnen von uns machen kann."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 332.69,
    "end": 336.27,
    "text": "Denn wenn du Pleasure fühlst in deinem Körper, wenn du Lust fühlst in deinem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 336.27,
    "end": 339.37,
    "text": "Körper, dann senkt das automatisch deinen Cortisol-Spiegel."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 339.57,
    "end": 342.95,
    "text": "Und Cortisol ist unser Stresshormon, was uns eigentlich wie so ein angestochenes"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 342.95,
    "end": 346.03,
    "text": "Schweinchen durch die Gegend laufen lässt und sagen lässt, ich muss noch das,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 346.15,
    "end": 346.91,
    "text": "ich muss noch das, ich muss noch das."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 346.91,
    "end": 351.57,
    "text": "So das heißt, Pleasure ist der beste Weg daraus, weil es den Kortisolspiegel"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 351.57,
    "end": 357.57,
    "text": "senkt und damit entspannt es automatisch dein Nervensystem und bringt dich sofort ins Jetzt,"
  },
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    "end": 362.29,
    "text": "ins Hier und in den Moment und damit bist du bei dir, bei deinem Körper,"
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    "end": 363.87,
    "text": "du fühlst dich, du bist da."
  },
  {
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    "start": 364.51,
    "end": 369.43,
    "text": "Und das kennen wir ja auch alle, wenn wir tollen Sex haben oder wenn wir einen tollen Orgasmus haben,"
  },
  {
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    "start": 370.01,
    "end": 373.87,
    "text": "dann sind wir in dem Moment und dann sind wir nicht in Gedanken bei,"
  },
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    "start": 374.25,
    "end": 380.63,
    "text": "was ist jetzt morgen, was mache ich gleich, wo ist, also der Kopf ist dann mal"
  },
  {
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    "start": 380.63,
    "end": 382.29,
    "text": "kurz aus für einen Moment."
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    "start": 383.87,
    "end": 389.43,
    "text": "Die sexuelle Energie setzt unheimlich viel weitere Energie frei,"
  },
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    "start": 389.43,
    "end": 392.43,
    "text": "zum Beispiel die Lebensenergie, die kreative Energie und so weiter."
  },
  {
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    "start": 392.51,
    "end": 394.39,
    "text": "Da habe ich auch schon in vielen Podcast-Folgen drüber gesprochen."
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    "end": 398.49,
    "text": "Das heißt, es bringt dir mehr Lebensfreude, es bringt dir mehr,"
  },
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    "start": 398.83,
    "end": 401.91,
    "text": "ja, so dieses, oh ja, let's go."
  },
  {
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    "end": 407.07,
    "text": "All diese, oder wenn du Pleasure in deinem Körper empfindest,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 407.27,
    "end": 409.67,
    "text": "dann setzt das, also dann senkt das nicht nur den Kortisol-Spiegel,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 409.77,
    "end": 412.69,
    "text": "sondern setzt andere Hormone frei so rum."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 413.09,
    "end": 416.99,
    "text": "Und zwar Dopamin, Oxytocin und Serotonin. Und das sind die Glückshormone."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 417.13,
    "end": 421.53,
    "text": "Und das bedeutet, dass du durch Pleasure in deinem Körper Power und Energie"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 421.53,
    "end": 422.87,
    "text": "bekommst, anstatt Erschöpfung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 423.01,
    "end": 426.09,
    "text": "Und das ist ja, glaube ich, auch etwas, was mir, glaube ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 426.23,
    "end": 429.75,
    "text": "jede Mama unterschreiben kann, dass du irgendwann einfach an einen Punkt kommst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 429.79,
    "end": 434.43,
    "text": "wo du sagst, ich bin einfach unfassbar müde und erschöpft. Ich könnte den ganzen Tag schlafen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 434.63,
    "end": 439.09,
    "text": "Ich habe das Gefühl, egal, was ich mache, ich lade nicht mehr richtig auf."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 439.23,
    "end": 443.27,
    "text": "Und das ist zum großen Teil. Und ich sage den jetzt einfach mal so heraus,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 443.83,
    "end": 447.61,
    "text": "weil diese Energie nicht fließen kann, weil du diese Energie nicht mehr in deinem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 447.61,
    "end": 450.93,
    "text": "Leben fühlst und dadurch bist du erschöpft,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 451.27,
    "end": 455.97,
    "text": "weil dein Körper nicht mehr so viel Glückshormone ausschüttet oder es eben an"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 455.97,
    "end": 459.95,
    "text": "anderen Stellen ausschütten muss, aber das nicht immer so einfach ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 460.05,
    "end": 461.69,
    "text": "diese Glückshormone im Körper auszuschütten."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 462.77,
    "end": 467.03,
    "text": "Dann ist noch ein sehr, sehr geiler Effekt dass Pleasure die Haut strahlen lässt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 467.03,
    "end": 472.31,
    "text": "wir kennen alle den ganz berühmten After-Sex-Glow wo du einfach das Gefühl hast,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 472.45,
    "end": 474.77,
    "text": "du strahlst durch die Gegend und die Leute gucken dich an und sagen was ist"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 474.77,
    "end": 481.83,
    "text": "mit dir denn passiert die Haut leuchtet die Haut wird mehr durchblutet und du"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 481.83,
    "end": 486.11,
    "text": "hast so ein Glow in den Augen und das ist einfach dieses Gefühl von,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 487.17,
    "end": 490.81,
    "text": "Pleasure, ich habe mich gefühlt ich bin mit mir verbunden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 492.57,
    "end": 496.73,
    "text": "Pleasure bringt dich auch aus Selbstkritik raus und bringt dich direkt ins Spüren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 496.83,
    "end": 499.45,
    "text": "Das heißt, wenn du wirklich in deinem Körper angekommen bist und wenn du wirklich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 499.45,
    "end": 502.37,
    "text": "Pleasure spürst, dann bist du nicht mehr so kritisch mit dir selbst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 502.87,
    "end": 506.19,
    "text": "Oft, und da beißt sich die Katze in den Schwanz, steht das dem im Weg,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 506.29,
    "end": 509.65,
    "text": "also weil wir so kritisch mit uns selber sind, kommen wir nicht so leicht ins Pleasure."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 509.83,
    "end": 513.49,
    "text": "Das kennen wahrscheinlich auch viele Frauen, die dann zum Beispiel beim Sex"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 513.49,
    "end": 519.45,
    "text": "das Gefühl haben, wie sehe ich aus, wie bewegen sich meine Brüste, wie ist mein Bauch."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 520.07,
    "end": 524.25,
    "text": "Aber wenn wir einmal in das Pleasure-Gefühl reinkommen, dann ist es uns in dem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 524.25,
    "end": 527.81,
    "text": "Moment egal, und das kennt, glaube ich, auch jeder, wenn du wirklich im Pleasure"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 527.81,
    "end": 530.99,
    "text": "bist, wenn du wirklich drin bist in dem Gefühl, dann ist es dir egal,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 531.07,
    "end": 533.71,
    "text": "wie dein Bauch schwabbelt oder ob deine Brüste komische Bewegungen machen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 534.01,
    "end": 537.25,
    "text": "Und das ist genau der Effekt. Pleasure bringt dich aus dieser Selbstkritik raus."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 537.25,
    "end": 543.25,
    "text": "Regelmäßige Pleasure-Praktiken stärken dein Immunsystem, dein Herz-Kreislauf-System,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 543.67,
    "end": 545.51,
    "text": "dein Beckenboden und dein Hormonsystem."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 546.01,
    "end": 551.45,
    "text": "Und das sind auch sehr, sehr geile Effekte, wie ich finde, weil gerade Immunsystem"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 551.45,
    "end": 557.07,
    "text": "und Herz-Kreislauf ist etwas, was wir natürlich auch für unsere Stressresilienz brauchen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 557.31,
    "end": 561.85,
    "text": "Also auch da wieder, je mehr Pleasure du hast, desto resistenter bist du Stress"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 561.85,
    "end": 567.23,
    "text": "gegenüber. Das heißt, du wapplest dich eigentlich gegen diesen Mental Overload"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 567.23,
    "end": 571.21,
    "text": "oder das, was du bekommst, wenn du Stress hast, wenn du viel im Kopf hast und so weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 572.41,
    "end": 576.41,
    "text": "Aber oft warten wir eben darauf, dass wir dann mal Ruhe haben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 576.53,
    "end": 579.99,
    "text": "um Pleasure zu empfinden, aber es ist genau andersrum, weil Pleasure bringt"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 579.99,
    "end": 583.37,
    "text": "uns genau dahin, dass wir da besser gewappnet sind."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 583.95,
    "end": 589.33,
    "text": "Und mein absoluter Lieblingseffekt ist, dass Pleasure einfach die höchste Schwingung ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 589.49,
    "end": 593.85,
    "text": "Also von der Manifestationskraft, von der Energie her, wenn du da drin bist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 593.97,
    "end": 596.69,
    "text": "ziehst du automatisch mehr von dem an, was du in deinem Leben haben willst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 598.35,
    "end": 601.59,
    "text": "Das ist wie orgasmisches Manifestieren, könnte man sagen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 602.59,
    "end": 606.63,
    "text": "Und ich habe mir diese ganzen, und das sind nur einige von Studien,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 606.69,
    "end": 609.49,
    "text": "die ich gefunden habe, ich habe mir diese ganzen Sachen durchgelesen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 609.57,
    "end": 614.73,
    "text": "so was Pleasure in uns machen kann und was es ganz runtergebrochen auch auf"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 614.73,
    "end": 616.27,
    "text": "einer körperlichen Ebene für uns tut."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 616.79,
    "end": 619.91,
    "text": "Und da sollte, glaube ich, jetzt jedem klar sein, dass das nicht nur ein,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 619.99,
    "end": 622.41,
    "text": "oh ja, dann fühle ich mich schön oder dann fühle ich mich nice,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 622.63,
    "end": 626.75,
    "text": "weil ich irgendwie jetzt gerade einen Orgasmus hatte oder weil ich gerade Sex"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 626.75,
    "end": 630.43,
    "text": "habe oder weil ich mich gerade sinnlich fühle oder weil ich mich gerade irgendwie."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 630.43,
    "end": 633.85,
    "text": "Sondern Pleasure bewirkt wirklich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 634.25,
    "end": 641.39,
    "text": "dass es deinen Hormonhaushalt shiftet, dass es dich wappnet,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 641.49,
    "end": 645.13,
    "text": "indem es dir zum Beispiel Immunsystem, Herz-Kreislauf-System,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 645.27,
    "end": 646.59,
    "text": "Cortisol senken und so weiter."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 647.13,
    "end": 652.61,
    "text": "All diese Dinge, die helfen dir tatsächlich einfach in deinem Everyday-Life. Und."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 654.4,
    "end": 658.26,
    "text": "Das war für mich noch mal, das so zu lesen und noch mal wirklich auch so schwarz"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 658.26,
    "end": 661.32,
    "text": "auf weiß, der Deutscher, der die Studien liebt, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 662.82,
    "end": 665.68,
    "text": "das war noch mal so schön, weil es genau das unterstrichen hat,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 665.8,
    "end": 671.74,
    "text": "was ich ja auch in meiner eigenen Praxis sozusagen jetzt gespürt habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 671.98,
    "end": 675.58,
    "text": "weil Pleasure für mich ganz, ganz viele Benefits hatte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 676.54,
    "end": 680.38,
    "text": "Also ich gehe viel besser mit meinem Körper und ich tue meinem Körper viel besser."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 680.94,
    "end": 687.42,
    "text": "Das heißt, ich behandle meinen Körper besser. Ich habe ein ganz anderes Essverhalten ganz automatisch."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 687.56,
    "end": 691.54,
    "text": "Ich habe ein anderes Sportverhalten ganz automatisch, ohne dass ich dafür irgendwie"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 691.54,
    "end": 696.08,
    "text": "jetzt musst du und jetzt mach mal und jetzt streng dich mal an und halt doch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 696.08,
    "end": 698.12,
    "text": "mal durch und einfach nur ein bisschen mehr."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 698.7,
    "end": 702.5,
    "text": "Sondern es ist so automatisch, weil ich merke, dass es meinem Körper unheimlich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 702.5,
    "end": 705.54,
    "text": "gut tut. Und weil ich so verbunden mit meinem Körper bin, will ich dem gut tun."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 706.88,
    "end": 711.98,
    "text": "Und ich bin so viel entspannter geworden. Also mein Stresslevel ist so maximal runtergegangen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 712.06,
    "end": 714.82,
    "text": "Und ich merke das auch heute noch, wenn ich gestresst bin, dann darf ich ein"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 714.82,
    "end": 719.1,
    "text": "paar von meinen Pleasure-Practicen, dieses deutsche Wort macht mich echt fertig,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 719.46,
    "end": 721.12,
    "text": "Pleasure-Practices, ich sage es einfach auf Englisch,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 722.54,
    "end": 728.22,
    "text": "die dann machen, denn dann komme ich wieder so sehr in meinen Körper und ich merke das sofort."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 729.84,
    "end": 734.4,
    "text": "Ich habe viel geringeres Schlafbedürfnis, ja, ich habe nicht mehr dieses Gefühl"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 734.4,
    "end": 736.18,
    "text": "von, ich bin ständig erschöpft und ich will einfach nur schlafen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 736.28,
    "end": 739.68,
    "text": "schlafen, schlafen, schlafen, schlafen, sondern es ist so, ich habe Energie,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 739.9,
    "end": 743.74,
    "text": "ich stehe morgens auf, bam, und ich bin da und natürlich habe ich viel mehr Sex-Drive,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 744.22,
    "end": 747.62,
    "text": "viel mehr Turn-On und es ist so, so krass, was sich in meinem Körper verändert"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 747.62,
    "end": 751.66,
    "text": "hat, so krass, was ich mit meinem Körper für Frieden geschlossen habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 751.8,
    "end": 754.46,
    "text": "bei Dingen, bei denen ich es nie für möglich gehalten hätte."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 755.5,
    "end": 763.06,
    "text": "Und ja, aus all diesen Dingen habe ich für mich, das war mein Satz in den ganzen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 763.06,
    "end": 764.36,
    "text": "letzten knapp anderthalb Jahren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 764.96,
    "end": 771.48,
    "text": "dass ich das Gefühl hatte, durch Pleasure, durch diese sexuelle Energie bin ich lebendig geworden."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 772.62,
    "end": 777.06,
    "text": "Ich habe es ganz oft ausgedrückt als I came back to life."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 777.28,
    "end": 782.44,
    "text": "Ich bin wieder ins Leben gekommen und ich hatte das Gefühl, ich bin wieder wirklich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 782.44,
    "end": 784.28,
    "text": "lebendig und nicht nur ich lebe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 784.7,
    "end": 788.88,
    "text": "sondern ich bin wieder wirklich alive, ich bin wieder wirklich lebendig und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 788.88,
    "end": 796.34,
    "text": "ich kann mich wieder so sehr spüren und das hat einen so krassen Effekt auf so viele andere Dinge."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 797.02,
    "end": 800.7,
    "text": "Ich habe mit einem Mal wieder so einen, und das hat man, glaube ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 800.78,
    "end": 804.16,
    "text": "letztes Jahr auch total gemerkt, ich hatte wieder so einen Spaß an meinem Business."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 805.28,
    "end": 810.02,
    "text": "Ich war, oder ich bin auch heute noch so viel entspannter mit meinen Kindern."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 811.72,
    "end": 815.1,
    "text": "Ich laufe strahlend durch die Welt. Ich weiß nicht, wie oft ich im letzten Jahr"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 815.1,
    "end": 819.78,
    "text": "darauf angesprochen wurde, wo Leute gesagt haben, Claudia, bist du frisch verliebt? Was ist los?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 819.92,
    "end": 822.28,
    "text": "Und ich immer gesagt habe, nee, ich bin verliebt in mich selbst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 823.5,
    "end": 828.06,
    "text": "Weil ich keinen Mann im Außen dafür brauchte zu sagen, ich verliebe mich jetzt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 828.66,
    "end": 834.18,
    "text": "sondern ich echt das Gefühl habe, ich liebe mich selbst, ich bin in mich verliebt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 834.5,
    "end": 838.06,
    "text": "Und es ist Wahnsinn, wie oft ich darauf angesprochen wurde, was sich in meiner"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 838.06,
    "end": 842.42,
    "text": "Ausstrahlung verändert hat, was sich in meiner, ja, aber auch in meinem Körper"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 842.42,
    "end": 845.14,
    "text": "verändert hat, in meinem ganzen Aussehen verändert hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 846.61,
    "end": 850.99,
    "text": "Und das sind einfach Dinge, wo ich heute merke, Pleasure hat mir geholfen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 851.21,
    "end": 856.19,
    "text": "zurück ins Leben zu kommen und mich wirklich, wirklich, wirklich lebendig zu fühlen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 858.09,
    "end": 861.65,
    "text": "Und das sind für mich ein paar Säulen, die es da braucht. Und das Wichtigste"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 861.65,
    "end": 865.49,
    "text": "ist Body, das ist dieses im Körper sein und den Körper wirklich spüren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 867.95,
    "end": 872.49,
    "text": "Dann ganz wichtig, Breath. Ganz viel hat sich bei mir getan durch Atmung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 873.23,
    "end": 878.19,
    "text": "Ich atme so viel tiefer. Ich habe ganz bewusste Atemübungen, die ich mache."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 878.83,
    "end": 885.49,
    "text": "Ich habe ganz viel Resonanzkörper, wo ich in meinem Körper einfach summe oder"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 885.49,
    "end": 889.83,
    "text": "Geräusche mache, wo ich merke, dass der Atem durch meinen Körper fließt und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 889.83,
    "end": 892.45,
    "text": "da bestimmte Dinge auslösen kann."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 894.29,
    "end": 900.03,
    "text": "Also was durch Atmung und Energiearbeit im eigenen Körper möglich ist, ist so, oh mein Gott."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 900.03,
    "end": 905.55,
    "text": "Und ich bin ja wirklich ein Anfänger auf dem Gebiet, aber es ist krass,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 905.71,
    "end": 912.51,
    "text": "wenn du die Energie in deinem Körper mit Atem lenken kannst, dann holy smokes,"
  },
  {
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    "start": 912.87,
    "end": 915.61,
    "text": "also kann ich echt nicht anders sagen, das ist echt abgefahren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 916.85,
    "end": 919.49,
    "text": "Und genau da sind wir an der Stelle, was für mich die dritte Säule ist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 919.61,
    "end": 924.23,
    "text": "Connect, also Connection nach da oben, Connection zum Universum."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 925.88,
    "end": 929.9,
    "text": "Die bei mir gleichzeitig so krass geworden ist, wo ich immer gedacht habe,"
  },
  {
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    "start": 929.96,
    "end": 931.1,
    "text": "was hat das miteinander zu tun?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 931.18,
    "end": 934.28,
    "text": "Also was hat Pleasure damit zu tun, dass ich mehr angebunden bin ans Universum?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 934.36,
    "end": 936.54,
    "text": "Weil ich würde schon behaupten, dass ich in den letzten 17 Jahren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 936.68,
    "end": 942.06,
    "text": "in denen ich irgendwie Manifestation bewusst mache, ja schon sehr angebunden bin oder gewesen bin."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 942.58,
    "end": 946.02,
    "text": "Aber es war letztes Jahr noch mal wie so ein Boom."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 946.32,
    "end": 951.9,
    "text": "Also es gab krasse Erfahrungen, die ich gemacht habe und krasse Momente,"
  },
  {
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    "start": 951.96,
    "end": 955.82,
    "text": "wo ich so unglaublich verbunden war, wie ich das noch nie zuvor war."
  },
  {
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    "start": 956.1,
    "end": 958.82,
    "text": "Und ich habe mich schon immer gefragt, was das damit zu tun hat,"
  },
  {
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    "start": 958.96,
    "end": 961.58,
    "text": "weil Pleasure ist jetzt eigentlich erst mal nichts, wovon ich ausgehen würde."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 961.66,
    "end": 963.52,
    "text": "Sie sagen würde, ja, wenn du mehr Pleasure hast und mehr Lust spürst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 963.84,
    "end": 966.44,
    "text": "dann bist du automatisch spiritueller und irgendwie angebunden an da oben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 967.06,
    "end": 970.46,
    "text": "Nee, die habe ich irgendwie nicht zusammengekriegt. Aber dann habe ich mich"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 970.46,
    "end": 973.3,
    "text": "sehr intensiv damit beschäftigt und auch gerade mit unserem,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 973.54,
    "end": 979.68,
    "text": "wie würde man das auf Deutsch sagen, im Englischen heißt es Womb,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 979.84,
    "end": 985.82,
    "text": "also mit unserem Bauchraum als Frauen und was da eigentlich für eine spirituelle Kraft hinterschiegt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 986.38,
    "end": 990.28,
    "text": "Und dass es kein Zufall ist, ich habe mich da mal wirklich ein bisschen tiefer"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 990.28,
    "end": 994.34,
    "text": "reingehangen, dass viele Frauen, die ihre Weiblichkeit und ihre Sinnlichkeit"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 994.34,
    "end": 997.94,
    "text": "wiederentdecken, dadurch eine Angebundenheit kriegen ins Spirituelle,"
  },
  {
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    "start": 998.06,
    "end": 999.42,
    "text": "die sie vielleicht vorher überhaupt nicht hatten."
  },
  {
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    "start": 1000.04,
    "end": 1004.54,
    "text": "Wo ich so denke, okay, das hängt irgendwie zusammen."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1004.86,
    "end": 1009.36,
    "text": "Und das war für mich total crazy, das zusammenzubringen."
  },
  {
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    "end": 1012.54,
    "text": "Aber mittlerweile bin ich total davon überzeugt, dass es kein Zufall ist,"
  },
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    "end": 1014.62,
    "text": "dass es genau gleichzeitig passiert ist, all das."
  },
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    "start": 1015.3,
    "end": 1018.96,
    "text": "Dass ich jetzt eine krasse Anbindung habe. Und immer, wenn ich im Pleasure bin,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1019.06,
    "end": 1020.72,
    "text": "diese Anbindung auch noch viel doller wird."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1022.74,
    "end": 1026.6,
    "text": "Genau, also das ist halt was, was dir dann auch zu manifestieren wahnsinnig doll hilft."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1027.12,
    "end": 1030.68,
    "text": "Und zu guter Letzt ist es für mich die Säule Touch-Berührung."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1030.92,
    "end": 1035.16,
    "text": "Also ich mich selber berühre, wenn ich mich selber berühre, aber auch halt,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1035.26,
    "end": 1039.1,
    "text": "wenn ich andere Menschen berühre, und zwar körperlich und emotional."
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1039.86,
    "end": 1043.04,
    "text": "Und wenn ich von jemand anderem berührt werde, körperlich und emotional,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1043.26,
    "end": 1044.44,
    "text": "was macht das mit mir? und,"
  },
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    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1045.82,
    "end": 1049.32,
    "text": "Wie verändert mich das? Und das sind einfach Sachen, da merke ich,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1049.42,
    "end": 1055.36,
    "text": "dass das alles meine Säulen sind, um alive zu sein, lebendig zu sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1057.78,
    "end": 1063.18,
    "text": "Und weil ich so oft gefragt wurde seit letztem Jahr im Sommer, Claudia, wie geht das?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1063.34,
    "end": 1067.06,
    "text": "Ich will das auch. Ich habe gesehen, wie krass du dich verändert hast,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1067.22,
    "end": 1071.14,
    "text": "was du für eine Power hast, wie du strahlst, wie du aussiehst jetzt."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1071.14,
    "end": 1072.92,
    "text": "Du hast Gewicht verloren, krass."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1074.4,
    "end": 1077.66,
    "text": "Es kamen so viele Nachfragen, immer und immer und immer wieder."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1078.32,
    "end": 1080.68,
    "text": "Und mittlerweile, jetzt, heute bin ich an einem Punkt, wo ich sage,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1080.82,
    "end": 1086.02,
    "text": "okay, jetzt möchte ich Teile davon weitergeben und das, was ich gefühlt habe"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1086.02,
    "end": 1089.4,
    "text": "und wo ich durchgegangen bin, mit dir teilen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1089.4,
    "end": 1092.22,
    "text": "Und das ist der Grund, warum ich Alive ins Leben gerufen habe,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1092.3,
    "end": 1095.78,
    "text": "weil es könnte keinen passenderen Namen geben für mich persönlich als das,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1096.5,
    "end": 1099.2,
    "text": "wo ich genau diese vier Säulen mit dir durcharbeiten möchte,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1099.42,
    "end": 1105.24,
    "text": "weil ich glaube, dass das etwas ist, was mich quasi durch Zufall in Anführungsstrichen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1105.3,
    "end": 1107.52,
    "text": "ich glaube ja nicht an Zufall, erreicht hat."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1107.52,
    "end": 1111.72,
    "text": "Und ich glaube, dass man es aber ganz, ganz, ganz bewusst im eigenen Körper"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1111.72,
    "end": 1115.52,
    "text": "aktivieren kann und es auch was ist, was du immer wieder aktivieren darfst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1115.86,
    "end": 1120.44,
    "text": "Und bei Alive nehme ich dich mit auf genau diese Reise, die ich gemacht habe"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1120.44,
    "end": 1123.68,
    "text": "oder die ich immer noch mache und immer noch machen werde die nächsten Jahre"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1123.68,
    "end": 1128.12,
    "text": "wahrscheinlich, hin zu einer Lebendigkeit und hin zu, dass du dich wieder spürst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1128.12,
    "end": 1132.26,
    "text": "Raus aus dem Kopf, rein in den Körper und dass du wirklich in dieses Spüren"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1132.26,
    "end": 1138.32,
    "text": "kommst und merkst, was kann Pleasure für dich in deinem Alltag verändern und"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1138.32,
    "end": 1140.3,
    "text": "wie kannst du wirklich wieder alive sein."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1141.1,
    "end": 1143.8,
    "text": "Wie viel Gelassenheit würde es dir bringen mit deinen Kindern?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1143.94,
    "end": 1147.54,
    "text": "Wie viel Gelassenheit würde es dir im Job bringen? Wie viel mehr Kreativität würde es dir bringen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1147.84,
    "end": 1151.22,
    "text": "Wie viel mehr Genuss und Freude würdest du dadurch haben? Was würde sich in"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1151.22,
    "end": 1154.72,
    "text": "deiner Partnerschaft verändern, wenn du wieder mit dir verbunden bist,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1154.8,
    "end": 1156.32,
    "text": "deinen Turn-on wieder spürst?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1156.36,
    "end": 1161.56,
    "text": "Wenn du vielleicht wieder Lust auf Sex hast, was würde sich in eurem Sexualleben"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1161.56,
    "end": 1164.12,
    "text": "auch verändern? Wie viel mehr könntest du das genießen?"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1164.4,
    "end": 1167.54,
    "text": "Wie viel mehr könntest du dich wieder zurück in deinen Körper holen und auch"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1167.54,
    "end": 1171.68,
    "text": "wirklich bereit sein zu sagen, hey, ich möchte Orgasmen spüren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1171.8,
    "end": 1175.5,
    "text": "Ich möchte bewusst da sein. Ich möchte meinen Körper spüren."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1175.6,
    "end": 1177.62,
    "text": "Ich möchte Frieden machen mit meinem Körper."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1178.06,
    "end": 1182.78,
    "text": "Ich möchte den feiern, anstatt den zu bekämpfen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1182.78,
    "end": 1188.12,
    "text": "Und all das sind Dinge, bei denen ich überzeugt bin, dass sie funktionieren,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1188.32,
    "end": 1193.42,
    "text": "wenn du die richtigen Tools an der Hand hast und wenn du wirklich lernst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1194.32,
    "end": 1197.46,
    "text": "wie du dich alive bekommst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1198.18,
    "end": 1202.8,
    "text": "Und deswegen ist das meine Einladung hier für dich, mit mir gemeinsam alive"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1202.8,
    "end": 1209.16,
    "text": "zu sein und diesen Pleasure in deinem Leben einzuladen oder in dein Leben einzuladen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1209.16,
    "end": 1212.8,
    "text": "und die Magic machen zu lassen, die ich dir hier jetzt gerade vorgestellt habe."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1214.02,
    "end": 1217.34,
    "text": "Alive ist mein Sieben-Wochen-Programm und wenn du diesen Podcast hier hörst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1217.4,
    "end": 1220.56,
    "text": "ich weiß nicht, wann du ihn hörst, Alive wird nur ganz wenige Tage offen sein"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1220.56,
    "end": 1225.86,
    "text": "zum Buchen, nämlich jetzt gerade tatsächlich nur bis zum 26. Oktober."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1227.14,
    "end": 1232.94,
    "text": "Und ja, vielleicht hast du Lust dabei zu sein und diese Chance,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1233.18,
    "end": 1236.32,
    "text": "die du durch Pleasure hier vielleicht auch den letzten Wochen und Monaten hier"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1236.32,
    "end": 1239.14,
    "text": "gehört hast im Podcast, auch für dich zu nutzen und zu sagen,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1239.24,
    "end": 1241.04,
    "text": "okay, gib mir das mal bitte für mein eigenes Leben."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1242.66,
    "end": 1246.18,
    "text": "Ich freue mich wahnsinnig doll auf diese erste Chance,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1247.03,
    "end": 1252.43,
    "text": "diese Reise hier mit euch und dass ich dieses Gefühl und dieses Lebensgefühl,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1252.45,
    "end": 1254.45,
    "text": "Pleasure ist für mich ja ein totales Lebensgefühl mittlerweile,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1254.73,
    "end": 1257.05,
    "text": "das kann ich einfach nicht anders beschreiben,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1257.63,
    "end": 1260.63,
    "text": "das echt mal wieder zu teilen und zu sagen, okay, wie geht es,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1260.77,
    "end": 1266.83,
    "text": "dass du das auch für dich hinbekommst und dass du das für dich in dein Leben ziehen kannst."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1267.31,
    "end": 1272.65,
    "text": "Und ich bin so ultra gespannt auf alles, was passiert. Ich freue mich sehr doll, wenn du dabei bist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1273.43,
    "end": 1277.27,
    "text": "In den Shownotes wirst du die Links finden, die du brauchst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1277.31,
    "end": 1280.47,
    "text": "wenn du jetzt gerade das hier hörst und das zu einem Buchungszeitraum offen ist."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1281.01,
    "end": 1283.35,
    "text": "Dann findest du die Links alle hier in den Shownotes."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1284.57,
    "end": 1288.71,
    "text": "Ja, und dann freue ich mich auf dich und dich live zu bringen."
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1289.23,
    "end": 1293.19,
    "text": "Und falls du diesen Podcast hier hörst und die Frist leider schon vorbei ist"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1293.19,
    "end": 1295.75,
    "text": "oder du das irgendwann ganz anders hörst,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1296.51,
    "end": 1301.13,
    "text": "dann schau doch gerne mal, was es sonst bei mir gibt und womit ich dir helfen"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1301.13,
    "end": 1306.81,
    "text": "kann, dass wir diesen Pleasure auch für dich in deinem Leben bekommen und dass du, ja,"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
    "start": 1307.17,
    "end": 1313.57,
    "text": "das Gleiche spüren darfst, was ich gespürt habe, weil in meiner Welt ist es"
  },
  {
    "speaker": "Speaker0",
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